30年積み重ねてできたエイムブランド

1988年5月14日エイムは、金沢の地で産声をあげました。実際は野々市町にフィットネスクラブエイム21がオープンしたのです。

ということで、今年満30歳。毎年エイムのバースデーパーティーにお招きいただきますが、今年は30年という区切りの良い年。ちょうど30年前の5月といえば、私は娘がお腹の中にいてパンパンの頃。

そして今日のメンバーの中には、エイムでスタジオ部門の教育サポートを続けるみわちゃんが、あいちゃんを連れて参加。どう見ても私も吉田会長もジィジとバァバの図です。

30年という積み重ねた年月を感じますね😅

私は、現吉田相談役(エイムの創設者)の御依頼を受けてアクアエクササイズ部門のアドバイザーとしてのお仕事をたくさんさせていただきました。

誰よりもいつも深々と頭を下げられる相談役、相手の話に興味を持たれ、熱心に耳を傾けられる方です。そのホスピタリティーに満ちた振る舞いやマインドは、200人を超えるスタッフの方に受け継がれています。

歳を重ねても、ますますエネルギーに満ちて、ユーモアがあって、運動を続けている姿から、凛とした空気感を感じる吉田相談役です。

そういえば、エイムの上層部の方って皆さんスタイル抜群、姿勢抜群です。

フィットネスに関わる以上、自身の身体に対する意識レベルがとても高い❗️

そんなところもエイムブランドを作っています。

毎年5月14日は、エイムスタッフが本物のサービスに触れて、自分たちの日々の仕事に活かせるようにと金沢の日航ホテルでパーティーが催されます。スタッフたちへの慰労を兼ねて、日頃の頑張りをみんなで分かち合うパーティーにもなっています。

今宵のお料理も最高のものでした🥂

エイムの女性スタッフたちは、家族や子供を抱えながら勤務している方も沢山います。女性が働きやすい空気感が流れています。

30年前、仕事場に子供をよく連れて行きながら働いていた私は、「アグネス論争」扱いされた時もありましたが、心優しい人たちのおかげで、子育てしながらレッスンを続けることができました。

30年前は、私のように恵まれた人は珍しく、子供を産んだら女性は家にいるものだ❗️という考えがまだまだ主流でしたから…

だからこそ、妊娠しても子供を産んでも環境と条件を極力整えて、女性が働きながらキャリアを積み重ねてほしいと思うのでした。そして、これは雇い入れる側、上司の責任かとも…

エイムの女性スタッフたちが輝いているのも、その会社の風土、マインドの良さだと思います。

写真のように、

あいちゃんがいることで広がる優しさオーラや笑顔の連鎖は、計り知れないものがあります。

女性の母性、男性の父性は、フィットネスクラブの接客にも活かされるところが多いですね。

心地よい時間をたっぷり過ごさせていただきました。

何にしても、エイム30周年おめでとうございます🎉益々のご発展を祈念します。

自分の身体を知覚する

ちょっとした空き時間を見つけて、大人の学び、身体の学びに行ってきました。

西川流の千雅さんからのご紹介でベテラン理学療法士の星野美香さんのセミナー

「誰でも簡単！効率の良い理想の身体作り」という一般の方に向けたセミナーでした。

ここのところ私の身体、あまりいい状態ではなく…

右肩の痺れ

右膝の違和感

全身の倦怠感

デスクワークの多さと睡眠時の姿勢が問題だなと自分で思いつつもやはり目の前のことに追われてしまうのが人の常。

でもって今日は土砂降りの雨ですから、関節はギシギシ。古傷の右膝はかなり悲鳴をあげています。

そんな私の身体の状態をいつのまにか、分析ロボットのごとく解析している美香さんです。

いつも以上に私の意思通り動いてくれない身体。

無駄な力が入る身体。

そんな私にピッタリの講座でした。

美香さんのわかりやすい説明を聞いて、自分の考えとぴったりはまり、目指すゴールも同じで、話にグイグイ引き込まれてしまいました。携帯にメモを取りながら、手が止まりません

先日、美香さんの師匠でもある冨田昌夫先生の中枢神経のお話の中で「アフォーダンス」というお話がとても面白く、自分が言っていた環境と身体の関係につながるなぁ〜と思っていたのですが、

美香さんからは「ダイナミックタッチ」のお話を聞いて、ウンウン、フムフム、ホホォッ〜〜っと頭の中が大忙し。さらにチムドンドン状態になって、久々に良質の学びを得ました。

どうやら美香さんのスタンスもチムドンドン系。同じ匂いを感じます(笑)

この「ダイナミックタッチ」とは、探るように動く。変化がわかるように動くから対応できるという考え方。フィットネスの中でも、ボディワークの中でもメチャメチャ必要なこと

それからのロープスリスリ

今日の私の身体の知覚力は低かったな〜〜

ピラティスやジャイロトニックをやっている時の方が、はるかに知覚力はシャープな気がします。

感覚と知覚の違いが明確になったことで、やはり機能改善の中で伝えているボディアウェアネスは、知覚力を高めて行くことだと思いました。

ボディキネシスのテキストリニューアルの最中なので、身体のこととともに気持ちのこともより噛み砕いて、わかりやすくしていこうと思うのでした。

美香さん、ありがとうございました😊

そして、ご紹介くださった千雅さんありがとうございました😊

水への想い〜水中運動を盛り上げよう！〜

その昔、水治療とか湯治が日常生活の中に普通にあった時代、自分の身体は自分自身で癒し、治し、活性化し、鍛えていくことが当たり前だった時代。

情報や知識がなくても、日常の経験や身近な人たちの教えの中から健康に辿り着くすべはいっぱいあった。

最近は、こんなにたくさんの情報や簡単に手に入るすべがいっぱいあるにも関わらず、「どうしていいかわからない・・・」という声をたくさん聞きます。

そんな中でも「水」に関する情報は、まだまだ少ない。「水を使った健康づくり」となるとお風呂好きの日本人なのに、とんと情報が行き渡っていない。

残念だなぁ〜

わたし自身は、水中運動が大好き。水泳やアクアダンスや水中ウォーキングが好きなのではなく、「水」が好きなのです。

「水」がいろんなことを教えてくれるのです。

水瓶座の私

水星人の私

水曜日に水中運動を指導している私

関係ないかな？（笑）

自分で「水の申し子」のようなつもりでいます。

学びをいつもドイツやスイスなどヨーロッパに求めるのは、「水治療」があり「水中運動」が日本とは全く違う観点で展開されているから・・・

でも、私がいくら好きと言っても市場にそのニーズがなく、優先順位の上位に上がってこなければ、水中運動の指導者は活躍する場が与えられない。。。

２０１５年にアクアダンスの指導をやめて、今は「アクアキネシス®︎（水中機能改善体操）」と水中パーソナルのみの指導になったけれど、サービスプログラムから有料プログラムになったけれど、５０〜６０人という人の指導から１０人ほどの指導になったけど、ますます水が持つパワーに魅せられて、「水」がどんどん好きになっていく私。

アクアボードやアクアバイクのように「水」を楽しみながら運動できるチャンスは広がっているけど・・・日本ではまだまだ知られていない。

水に触れる機会がもっとあればいいのに・・・と思う。

マスメディアやネットや人に聞いた話だけでなく、とにかく水に入ってみると文句なしにわかることがいっぱいある・・・

そういえば亡くなった母も「水が怖い」と言いながらあっという間に虜になって、「プールに行くのが楽しみ」「プールあればこそ」とどんどん変わっていった・・・

私自身もアクアダンスというカテゴリーから卒業したけれど、「アクアキネシス®︎（水中機能改善体操）」を通して、ずっと水に関わっていたいと思っている。クラスに集まる８０代後半の方から７０代の方、６０代の方、たまに３０〜５０代の方（笑）に自分よりはるかに人生経験豊かな方からたくさんのことを教えていただいている。それぞれの人生観に水を通して触れて行く機会が、私をますます元気にしてくれるのです。

こんな思いを受け止めてくれるフィットネスクラブに恵まれている私は幸せ者。もう２０年以上、変わらない曜日と時間を与えてくれていることに心から感謝です

今しばらく、私を水の虜にさせておいてくださいませ。

水中運動指導者の皆様、また水中運動に興味がある方で、これからの水中運動の活動の場を広げたい方に、「アクアキネシス®︎インストラクター養成コース」があることをご案内しておきます。

2018年９月２９日＆３０日JSSスイミングスクール松原（大阪）での開催です。

指導者自身の身体の負担も少なく、参加者との関わりも増え、水中運動に安心して参加される方の扉を開くためのコースです。

詳細は、こちらから

http://www.ikinobi.org/info/trainer/11945/

最後に今でも私の宝物のラストレッスン

久々に見たら、胸がキュンとして、アクアダンスしたくなりました（笑）

2015年３月２５日（水）のブログ

https://ameblo.jp/actspace/entry-12006067632.html

自分自身を日々更新（アップデート）！

からだの学舎Re-fitのリニューアルが９割がた終わって（最大の難関は、マシーンのお引越しだった・・・）、後は、９０本近い蛍光灯をLED電球に変えるのみとなりました。

オープンして３年目の取り組みには、スタジオを閉めるかそれとも続けるか　続けるなら今のままではいかんという気持ちがあり、最終的にスタジオをリニューアルしようということになったのでした。

それに伴い、ホームページもこれからリニューアルです。

ということでその前にリニューアルしたスタジオの写真が必要だったり、新しいプログラムの写真が必要だったり・・・

まぁ〜〜次から次へとやることが出てきます。

家の中を少しお掃除したら、その周りも気になりだして、結局家中大掃除って感じと似ています（笑）

ということでこの日、カメラマンのくろだかずこさん(

https://www.itowaphoto.com )にお願いをして写真撮影となりました。

鏡がついたことで、施設全体が明るく広く感じられます。

スタジオのプロフィール写真のアップデートからまずは撮影スタート

夜の雰囲気も欲しいということで

ダウンライトを設置したので、スタジオの表情が変わります。

スタジオは、リニューアルするほどに写真も変えて、どんどん洗練して若返っていくようですが・・・

自分のプロフィール写真となると・・・

数年前に撮ったものの方がはるかに若いわけで・・・若いほうがいいようにも思うのですが、でもやっぱり見慣れてしまうと古臭く感じるんですよね。

ということで自分の写真も撮影してもらいましたが、今回のお気に入りはコレ

昨年末にプロフィール写真はいっぱい撮っていたので、今回はプログラム中心に撮影

動きのある写真がいっぱい撮れたので、それも嬉しい〜〜〜

さすがかずこさんです。

ホームページのリニューアルとともに、おいおいアップデートして行きますね。

こうやってみると、自分自身のアップデートが写真を通してよくわかります。

外面はもちろんだけど内面を磨かずして、アップデートは成り立たない。

内面とは自分のあり方、自分の律し方かな・・・と。

少しは、日々更新できているんだろうか・・・

いくつまで生きられるかわからないけど、年に応じてアップデートしていきたい

そろそろ楽をして〜〜〜なんて全く思ってないといえば嘘になるけど、どう考えても７０歳までは現役バリバリ、それからボチボチコースにシフトするくらいでないと日本の超高齢社会は生き抜いていけませんよね。

ということで、まだまだ飛びまっせ〜〜〜

今年は、飛躍の年だからねと自分に鞭打つ私なのでした。

＊プロフィール写真撮ってもらうなら

https://www.itowaphoto.com

話すって大切！コーチングカフェ

ゴールデンウィークスペシャルセミナーの締めくくりは、「インストラクターのためのコーチングカフェ」16名のインストラクターの皆さんが集まってくださいました。

5月6日は、素敵な青空が広がっていました。鯉のぼりの鱗が空一面に広がっているような朝の空。

今回は、ローランデュシェーヌ様のご協力もあって、ご参加の皆様にフランス🇫🇷の最高峰のスイーツを食しながらのコーチングカフェ。

コーチングというと、ちょっと手が届きにくかったり、「私がコーチングやっても大丈夫かな？」と不安がよぎりますが、カフェスタイルだと少し気楽ですよね。全員が女子ですから、お口を滑らかにするためにも、スイーツと珈琲があるのは最高です(笑)

4人ずつのグループになって、初めまして…の方同士があっという間に、お互いの話を真剣に楽しく聴き合っています。そんな空気感の中で、みんな心の中にしまっていた自分の気持ちも楽に出せたんじゃないかな？

私は、ファシリテーションをしながら、無意識な自分の価値観に少し意識を向けるようなドリルを提案し、取り組んだ皆さん同士がまたそれを元におしゃべりをし…

それは、それは時間がいくらあっても足りないような心地よい時間が過ぎていきました。

少し先のなりたい自分に向けて、小さな約束の積み重ね。

みんないっぱいメモメモしたようです。

終わった後のこの素敵な笑顔😊

同じインストラクターだから分かり合えることも多く、安心感たっぷりでした。異業種の方とのコーチングカフェも楽しいと思うけど、コーチングが不安な人にとっては、業界が同じだからこそ、分かり合えたり、お互いの経験が役に立ったりと…

コーチング以外のコミュニケーションも有意義だったように感じます。

また、こんな機会を作りたいと思います。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました💕

個人的なコーチングもストレングスファインダーもいつでもやりますからね😉

詳細はこちら👇

http://www.five-f.jp/session/#mental

ローフードすごいわ!!

からだの学舎Re-fitでは、ゴールデンウィーク中、さまざまなセミナーイベントを開催しています。３日目の今日は、ローフードセミナー。

ローフードというから低カロリー食品かと思ったら、全く違って「Raw food」つまり「生」の物を食べる、加熱していないものを食べるということを知りました。

食べたいものを食べたい時に食べる幸せを貫いてきた私からすると、あまり食のこだわりを持っていなかった５８年間。

せいぜい、小麦粉を減らすべく努力をするくらいでしたが、ここのところドイツに行ってからはそれもなし崩し〜〜〜

今日から心を入れ替えて、少しずつ取り組んでいこうかと・・・

ということで、学舎でいつもレッスンを提供してくれている「古賀ちゃんのエプロン姿が可愛いなぁ〜〜」と思いつつ、セミナーを受講。

「酵素」という言葉はよく聞いていましたが、「体内酵素」と「体外酵素」があるとは知らなかった。腸内細菌との関係も知りました。

私たちの身体に150年分生きる酵素を持って生まれるということも知り、私かなり無駄遣いしていることもショック

古賀ちゃんの海苔巻きの作り方を見ながら、すでにからだが作り出す酵素は半分以下になっていることを知り、「どうりで疲れが取れにくいはずだ・・・」と一人頭の中でブツブツ・・・

おまけにスムージは飲むものではなく「噛む」ものと知り、牛乳や豆乳は使わない方がいいと知り、私が今まで作って飲んでいたスムージは、単なるジュース。。。

さらに小松菜や水菜など同じ緑野菜を毎日使うと毒素がたまりやすいとか。。。

いやぁ〜〜〜身体に対して内側からなんのケアもしていなかったことに、我ながら呆然

それでも、健康で元気であったことに感謝「私の身体って頑張ってくれていたのね」

古賀ちゃんのお話をすごい勢いでメモったので、少しずつ実践しようと思います。

学舎のお客様や新しい出会いの方とも触れ合って、楽しいローフードセミナーでした。梅ちゃんもハマっているようですから、また第２弾を企画して、身体内側健康プロジェクトやっていこうと思います。

セミナーの様子を動画でどうぞ

高齢者を惹きつけるコツは、ニーズ分析から！

フィットネスセッション２講座目は、「高齢者が喜ぶシナプソロジーを取り入れた機能改善体操〜椅子に座って、身軽・気軽・手軽エクササイズ〜」

４０名近いご参加を頂きました。ありがたいことです。

自分から運動に取り組むための「モチベーション」をキーワードにドイツのお話も交えながら、今時シニアやこれからシニアのニーズ分析と消費行動をお話ししながら指導のアプローチを考えてみました。

キネマ世代と団塊世代の違い、そしてこれからシニアを迎えるハナコ世代・・・ニーズが違うんですよね〜

シナプソロジーとボディキネシス ®︎（機能改善体操）を組み合わせることで、クラスのメリハリが生まれたり、コミュニケーションが生まれたり、やる気と笑顔を引き出せることを体感していただきました。

後は、高齢者といってもいろんな方がいますので、指導者の方が参加者分析を行い、知的に楽しく明るく関わっていくことです。

シナプソロジーとボディキネシス のコラボプログラムを体験していただきながら参加者同士でも練習してもらいました。見て聞いて覚えるだけでなく、動いて覚える、話して覚えるアウトプット学習大事です。

最後は、機能改善された身体を獲得して立ち上がり、リズムを使ったコーディネーションエクササイズを段階的に紹介しました。

最後は、大盛り上がり〜〜〜

少しだけ動画でどうぞ

「ウサギとカメ」「浦島太郎」の重ね歌です

感覚入力を認識すると身体が変わる！！

日帰りでしたが今年もフィットネスセッションにて２講座を担当させて頂きました。

１講座目は、いきのび協会の講師でもある茂木伸江さんとコラボのセミナー

「ひめトレとストレッチーズを使って姿勢改善〜感覚入力を取り入れた最新エクササイズの提案〜」を行いました。

３０名近い方のご参加をいただきました。

ひめトレもストレッチーズも初体験の方もいらっしゃいました。

ひめトレは、骨盤の底に当てて、皮膚を圧迫することによる骨盤底筋への感覚入力。たった３〜5分くらいの感覚入力で身体がどんどん変わっていきます。

コアへの働きかけがわかりやすく、誰もが簡単に取り組めるのが利点。

コアの安定や活性化にはもってこいのツールです。

では、そもそも何のためにコアを安定するのか？活性するのか？ということを考える必要があります。姿勢改善を単にコアへの働きかけだけで終わるのではなく、動きへと導き、動きの中での姿勢を考えていく必要があります。

ピラティスが求めるその目的が、なかなか身体にうまく投影できず、無駄な力を使ったり、インナーとアウターの連動が取れなかったり・・・多くの方が悩むところです。そこに手を差し伸べてくれるのが、ストレッチーズということになります。

ストレッチーズの扱いに不慣れな時、ストレッチーズと格闘する事になりますが、布とともに戯れるように、布に身をまかせるように、布を愛おしくからだの一部と捉えたときに、ピラティスのワークが心地良く感じられます。

指導者の皆さんですから、どんどん動きを真似てコツを掴んでいきます。

感覚入力の目的やその効果を感じ取ってもらえていたらうれしく思います。

いきのび協会のスタッフやボディキネシス ®︎（機能改善体操）を学んだ仲間たちもきてくれました。

5月６日（日）１０：００〜１１：００からだの学舎Re-fitにてストレッチーズのレッスン行います。

http://karadanomanabiya.com/info/seminar/5354/

６月１７日（日）からだの学舎Re-fitにて「ひめトレBIR」と「ひめトレヨガ」のセミナーがあります。

https://jcca-net.com/seminar_search/view/10526

マシーンたちのお引越しその②

ゴールデンウィーク後半に突入した今日、からだの学舎Re-fitのイベントもスタートした今日、なんとマシーンたちのお引越しが行われました。

前日のマシーン解体作業からいよいよ吊り出し作業です。

なんてったってPPSピラティスリフォーマーデラックスもパワープレートも150kg近い重さ。

この数週間、引越し業者を当たるもことごとく断られ…

ネットで検索して、ありとあらゆる運送業者の方に、予算オーバーの目が飛び出る金額を言われ、撃沈

「重量物、クレーン車、大阪」そんな検索ワードを入れては、片っ端から業者さんを探して、日程合わず、手間がかかりすぎ、話をするうちに相手のトーンが下がり…

そんな時に見つけたサイト

モモちゃん急便

有限会社大千の運送業者さん。

丁寧に話を聞いてくださった担当の多田さん。お会いしたことないのに、声の感じでこちらの立場を思いやった言葉や声のトーン。何度も何度もやりとりして、日程もやりくりしてくださって、今日、ユニック車と軽トラ2台でスタジオに来てくださいました。

多田さん、ありがとう〜〜💕💕

そしてなるべく、運送業者の方の手を煩わせないように、細かな備品を取り外し、階段前や窓際まで運んだものの、梅ちゃんと私二人ではなかなか大変

パワープレートも持ち上げようとしたもののピクリとも動かずー

そんなパワープレートを丁寧に運んでくださった男前のお二人。腕と胸の筋肉に惚れそうになりました💕

狭い階段も手馴れた段取りであっという間。

さらに素敵だったのは、笑顔で「大丈夫ですよ😊」と、言ってくださる対応。私が若かったら絶対にすぐに恋に落ちたはず

今回の運送業者さんの対応に本当に感謝感謝💕です。手配までのやりとりも当日の対応も…

自分たちの仕事に置き換えても学ぶことがいっぱいありました。名だたる大手の運送業者さんの対応との違いもはっきりしていました。

私の会社も施設も風が吹くとピッと飛んでしまいそうなものですが、一人一人のお客様のニーズに笑顔で明るく対応できるようにしたいと思いました。

そうして、ローランデュシェーヌのスイーツ販売に来ていた松ちゃんの的確なサポート、自転車で駆けつけてくれた良海ちゃんの細やかなサポートのおかげでからだの学舎Re-fitにマシーンたちは、落ち着いたのでした。

マシーンの組み立てまで一気にやってしまったので、5時間ほどの引越し、組み立て作業の後に、このロールカーテンの向こう側にパーソナルルームができました。

引越しの様子を動画でどうぞ〜〜

からだの学舎Re-fitでは、パーソナルセッションも受けられます。ホームページの方もお引越ししていきますのでよろしくお願いします。

11年半お世話になったお家Studio five fは、当面NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の事務局のみになります。次は、事務局のお引越し準備になります。

ジャイロトニックがあったお部屋。カーペットまで外してガランとしました。

ピラティスリフォーマーがあったお部屋。カーペットがリフォーマーの型を残しています。

いろんなことが思い出される11年半です。オープンの時が昨日のことのようです。これからの10年をさらに丁寧に積み重ねていきたいと思います。

そうそう今年は、飛躍(ひやく)の年にするんでした。

ひらめきのパワーと

やすらぎの場と

くつろぎの時間を

お届けするのでした。

さぁ〜〜、次のステップへがんばりましょう

マシーンたちのお引越しその①

Studio five fがオープンしたのは、2007年3月。なんと11年も経っていたんですね。

今回、Studio five fにあったパーソナルセッション用のマシーンたちは、リニューアルしたからだの学舎Re-fitに引っ越すことになりました。

スタジオに来た時は、バラバラだったコブラくん。秀樹くんが、丁寧に組み立ててくれました。このお部屋で、生まれたようなものです。

ほとんどメンテナンスいらず。手間のかからない子でした。

お引越しのために梅ちゃんが脚や腕を取り外してくれて、軸骨格だけのような、羽をむしり取られたような姿で、明日のお引越しを待ってます。

なんだか寒々した様子

何人もの人がこのベンチに座って、寝て、汗を流しました。一度腕を怪我したことがありましたが、新しい腕を取り寄せてからは、元気そのもの

こちらもすっかり丸裸のベンチになってしまいました。

今回は、梅ちゃんがゆっくりゆっくり時間をかけて、優しく手足を外してくれた感じ。

コブラくんは大事にされてます。

Studio five fは、誰の手に渡るかまだわかりませんが、私もスタッフも少しセンチになりそうなこの頃なんです

明日は、リフォーマーとパワープレートがご機嫌な様子で引っ越してくれますように…

パーソナルスタジオ、お家スタジオいっぱいいろんな思い出できました。

2007年のオープン時のブログは、こちら

プレオープンのブログです。

https://ameblo.jp/actspace/entry-10029071949.html