尾陰由美子のなんくるダイアリー -310ページ目

パンジョクラブイズXmasイベント

今日は、パンジョクラブイズ（大阪の堺市にあります）で、毎年恒例のXmasイベントが行われました。毎年の事ながら、スペシャルレッスンとエクササイズ発表会＆パーティの2部構成です。

年々、エクササイズ発表会にチャレンジされる方も増え、それにつれてギャラリーも増え、ますます盛り上がっています

インストラクターもボランティアながらたくさん集まってくださいました。

まず、第1部は、ZUMBA＆FUNK　PARTYと称して1時間のスペシャルレッスンです。

私を皮切りに、タマちゃん、さかいちゃんとZUMBAで大いに盛り上がり、南野さんのFUNKにバトンタッチお客様は、みなさんXmasモードで華やかな衣装を身にまとってのレッスン参加でした。

次に続くのが、スタジオをステージに見立てて、各エクササイズ発表会です。

Xmasソングを歌ってくれたコーラス同好会のみなさんの声で幕開け

FUNKにSTEPに健美操やフラダンスさらによさこいソーランにエアロビクスと衣装を変え、参加者の皆さんはなりきって踊ってくださいました

もみじ同好会のコーラスでスタート

ラメラメ衣装でFUNK。ムード漂っています

手作りのTシャツが素敵な健美操チーム

赤い半纏でかっこよくよさこいソーラン

間をつなぐのが、日本一の名（迷）司会者こと私、尾陰です

さらに勝手にきたボランティアこと日本一の雑用係ウメちゃんです

こ～～んな風に、盛り上がるパンジョクラブイズのXmasイベント。今時のフィットネスクラブで老若男女問わず、みんなで盛り上がるフィットネスクラブは、なかなかありません。

すでに皆さんは、来年に向けてまたもやしっかりエクササイズに励んでくれるはずです。

今年も皆さんのおかげで楽しいイベントとなりました。

ありがとう～～～～

大阪のお仕事

やっぱり自分のベッドで眠ると楽チン

こびりついていた頭痛もすっきり

久々に我が家の朝食。ヨーグルトもたっぷり食べて快調

今日は、OSPA（大阪市スポーツ・みどり振興協会）の高齢者指導のための講習会の最終日「姿勢改善のためのウォーキング」の3時間講習とオアシスのエアロビクス養成コースの3時間講習。合わせて6時間の講習を行ったことになります。

最近は、1人で6時間の講習会は、普通になってきました。

さて、今日のOSPAの講習会は、いきのび協会の講習会にも参加された方も多く、何だか和気藹々としたホンワカムードの講習会でした。ウォーキングといっても機能改善の体操を差し込みながら、バランスやリズムを意識しながらのウォーキングで、みなさんだんだん楽に心地よく歩くようになっていました。

次に、オアシスの養成ですが、ちょうど2ヶ月経って7人のひよこちゃん達は煮詰まってきた頃・・・私が行くとすでに音楽をかけて、一生懸命練習をしていました。

自分のプログラムに追われて必死といった感じです。

エアロビクスはそうではないんですよね。エアロビクスの良さは、グループレッスンであること、音楽に乗ってクラスみんなでリズムが協調しあうこと、インストラクターの「楽しい。嬉しい。気持ちいい。」と言った気持ちが、参加者に伝わっていくこと・・・ひよこちゃんたちは、忘れているわけではないけれど、メインパートのプログラムのことであまりにも一生懸命で余裕がないんですよね。

今日は、楽しいこと、嬉しいことを一言ずつ言いながら、顔がほころぶのを感じて、次にリズムに乗りながら、リラックスしたウォームアップを・・・

何もかも為すがままに・・・

そんなドリルワークから始めてみました。

養成コースの切り口が少し変わって、気持ちもちょっと楽になったかもしれません。

ハイインパクトに入ったら、「アラララァ～～」何だか不思議な動きになっていました。エアロビクスのハイインパクト経験が、少ないんですね。最近は、ローインパクト中心だから・・・

ハイインパクトの基本的な動きをコンディショニングの観点から見直し、少しだけ足の蹴り上げと重心が上に上がってきました。

気持ちがアップしないと体も引きあがりませんね。

後半、2ヶ月頑張ってモノにしてほしいところです。

最後は、みんなでもう一度「なんの為に養成コースに来たのか？」「インストラクターとして何をしたいのか？」自分の目的に向き合ってもらいました。

必死のひよこちゃんたちから涙がポロリ

いっぱいいっぱいだったんですね。

涙と共に、肩の力を抜いて「今の自分を楽しんでほしい」と思います。

がんばれ！ひよこたち

小さな羽で、飛び立つ練習練習だね

AQT認定講習会終了

長い長い出張ロードが終わりました。1時間ほど前に我が家に帰宅

やっぱり我が家がいいなぁ～～

新横浜からの新幹線は、週末ということもあって「超～～混み混み」メタボ系のサラリーマンいっぱいの車内、パソコンやら携帯やらipodやら文明の利器に熱中の人に混じって、チラシ寿司を食べながら帰ってきました・・・

出張において、この新幹線で食べる味気ない夕食が、私はあまり好きではありません。明日からは、やっと自分で料理こさえて食べられます。身体の調子をしっかり戻したいと思います。

さて、3日間のAQT認定講習会は、無事に終わりました。今日は、朝９：１５から１７：００までずっと試験官として21名の方々の実技評価が延々と続きました。受講生も大変ですが、実は塩素舞い上がる高温多湿のプールサイドでの評価は、かなり体力的にも大変です。事務局のM村さんが「熱さまシート」を買ってきてくださり、首筋に貼り付けて7時間弱の検定を乗り切りました。

チームAQTのチーム力は、なかなかいけてるのだ

この3日間は、あまり体調がよくなかったので自分自身もかなり自重していましたが、最後まで大きく崩れることなく、無事に乗り切れてホッとしています。何より、21名の方々の緊張や思いを考えると、私も胸が苦しくなるくらい・・・今日は、ドキドキ、ハラハラ・・・の連続。

1ヶ月以内には、受講生の皆さんに結果が届くかと思いますが、年末年始は落ち着かないでしょうね。でも、今は、3日間頑張った自分に思いっきりご褒美を

素敵なXmasを迎えてほしいと思います。

私も明日から年末に向けて、イベント業務と主婦業務に精を出します。

自分で自分によくがんばったぁ～～ご苦労さん。

留守番してくれたみんな、代行をしてくれた皆さん、レッスンを待っていてくれたお客様ありがとうございました

JAFA AQUA AQT　認定講習会2日目

昨晩は、21：30にベッドイン。

私にしては、珍しく体調不良で早々にお休みをさせてもらいました。その前の晩から頭痛を引きずっていたのです。

おかげで、今朝は４：３０に目が覚め、せっせとパソパソパソコンでお仕事です。

今日は、朝から筆記試験、口頭プレゼンテーションとテストが続きました。受講生は、さすがに緊張の連続で大変だったようですが、さらに午後からは、査定評価スキルワークショップが続きます。人が人を評価するということは、本当に難しいこと。慣れないビデオを見ながら、評価をするというドリルが続きます。AQTという立場は、責任の重い立場です。ワークショップをサポートしながら、自分自身も改めて、「評価とは何か？」と自分に問いかけてみました

受講生たちは、煮詰まった部屋の雰囲気に、不安や緊張が増していたようですが、最後の基本実技のワークショップで、やっと本領発揮の実技となって表情がほころんでいました。私たちAQTもそうですが、やはり身体を動かすとすっきりします。

基本動作の確認、アクアダンス、水中レジスタンス、水中ウォーキングと課題のドリルに挑みながら、多くのフィードバックを一生懸命キャッチしていました。みんなの眼差しが熱かった

私たちAQTがすべてを終えて落ち着いたのが２０：３０。

今日は、みんなでお寿司を頂きました。

それにしてもみんなすごい食欲でした。私は、あまりのわさびのきついお寿司に半分も食べれなかったぁ～～お子チャマなんです

さぁ～明日は、テストづくめです。頑張ろうね～みんなぁ～～

おしゃべりが尽きないAQTたち

食欲が止まらないAQTたち＆事務局M村さん。

JAFA AQUA AQT認定講習会

いよいよ今日から、南町田の東急リバブルスクエアにおいて「JAFA AQUA AQT認定講習会」がスタートします。

AQTという資格は、JAFAが認定するAQWI,AQBIというアクアエクササイズの資格を検定し、自分のオリジナルプログラムをワークショップとしてプレゼンテーションできることを意味します。

全国から21名の方々が、集まりました。さすがに初日の今日は、皆さん緊張が・・・

これから3日間、頑張りましょう！

さぁ～、今からプレゼンテーションワークショップのドリルの打ち合わせです。

私も頑張らなくっちゃ！昨晩からの体調は、もうひとつです（少し頭痛モード）が、そんなこと言ってられませ～～～ん。みんなの思いにしっかり応えられるように・・・と

明日に備えて

明日からまたもや東京へ

といっても南町田なので横浜に近いかな？

JAFA-AQUAの認定講習会です。

今日は、京都のC-Maxで月例プログラムミーティングそして忘年会でした。

楽しいスタッフとの忘年会を満喫したいものの、明日に備えて今日は早めの帰宅。

朝も早いので今日はお休みします

本日、閉店なり～～

竹田市のジャージ保健師

2回目の訪問となった大分県竹田市。

今回も熱意溢れる竹田市の保健師の方々とにこ協のスタッフによるイベントレッスンとセミナーを行ってきました。

イベントレッスンと言っても、日頃竹田市の健康組織会員と言って一般の方でありながら健康づくりのための運動を積極的に市民の方々に啓蒙活動されている方々に向けての半セミナーレッスンでした。言うなれば、一般市民の中でも積極的に運動をされて活動されている選ばれた人々50名ほどです。

椅子に座って機能改善体操やボディワークを通して少しずつヨガのアーサナに近づけ、最後は心地よく自然に立ち上がって、ヨガの立位のアーサナをフローで行ってみました。みなさん、ヨガが初めての方がほとんどでしたが、スムースに心地よく動いてくださいました。とても柔らかな素敵な笑顔に満ちた会場でした。

そして、最後の15分間でNOSSをご紹介して、少しだけみなさんとともに踊ってみました。ヨガで心と体がリラックスしていたせいもあって、皆さんの動きがスムースですんなり動かれてしまったのには、正直びっくりです。かなり興味を持っていただいたようで、どうやら4月の福岡でのNOSS認定講習会には、にこ協のメンバーが参加することになりそうです。

そして、午後からは保健師の方々とにこ協メンバーの方々に向けたセミナーです。

「アウェアネスとアプローチを成功させるために！」というタイトルで心と体からさまざまなワークを通して、今後の現場に役立てていただこうという内容です。

保健師の方々は、かなりの仕事量をみなさん一人一人が抱えておられて、慢性的な肩凝りや腰痛もそうですが、心身ともに疲れきっているということでした。でも、熱意があるゆえに、さらに頑張ってしまう。一生懸命市民の方々にアプローチをするにもかかわらず、なかなか思うようにいかないことも・・・なんていう状況の中でのセミナーでした。自分を振り返り、NOWOバランスやフランクリンメソッドなどを取り入れて、身体へのアプローチ、心へのアプローチ、見えなかった自分が少しずつ見えてきたとき・・・みなさんの表情が少しずつ変わってきました。

答えがあるわけでないけれど、答えを導き出す手立て、考え方、アプローチが見えてきた瞬間です。

いつもジャージ姿で走り回る竹田市の熱血保健師たちとにこ協の愉快な仲間たちは、このセミナーで何かを感じ取ってくれたように思います。

こんな行政の熱い思いに満ち満ちた竹田市を2回も訪れる機会をいただいたことは、私にとってもHappyなことでした。