スマイルチャリティイベント開催

関西で活躍する三浦栄紀さんよりメールが届きました。

9月20日（月・祝）にスマイルチャリティイベントが開催されます。

私も協力をしていますので、皆さん振るってご参加くださいね。

チラシが届き次第、HPでもご案内しますね。

当日は、ドリンク、ウエア、CD、ＤＶＤを販売し、参加者の皆さんへのお土産品もご用意致します。

今回、参加して頂いた皆さんには、ドクターによる乳がんセミナーを無料で参加できます。

皆さんが疑問に思うことや、乳がんについて、茶屋町ブレストクリニックの脇田先生がわかりやすくお話して下さいます。必見です！！

～スタジオ１～　１０：００～１０：４５ラテン（金子・三浦）、１１：００～１１：４５ラテン（関川・三井）、１２：００～１２：４５ビートストレックス（後田・瀬尾）、１３：００～１３：４５乳がんセミナー（無料）脇田先生と岡橋、１４：００～１４：４５ズンバ（金子・梅川・静・林）、１５：００～１５：４５エアロ（杉本・宇津城）、１６：００～１６：４５エアロ（岡本拡・中島）、１７：００～１８：００オールスターファイナル（金子・岡本正一・宇津城・杉本・関川・三浦）

～スタジオ２～　１０：１５～１１：４５坂田純子エアロWS（ADIポイント１）、１２：００～１２：４５ステップ（杉本・北川）、１４：１５～１５：４５岡橋優子ストレッチWS（ADI、 Gボール単位取得）、１６：００～１６：４５エアロ（奥村・及川）、

～プール～　１０：２０～１１：０５スイムレッスン１（クロール）小谷、１１：１５～１２：００スイムレッスン２（バタフライ）小谷、１４：１５～１５：４５尾陰アクアWS（ADIポイント１）、１６：００～１６：４５尾陰・岡本・坂田（アクアジョイント）

参加費　　レッスン１本　１，２００円　　　WS１本　２，２００円（すべて税込み）

最終日の夜はバーベキュー

研修ツアーの最終日は、ホテルの屋外レストラインでバーベキューです。

てっきり日本のようにみんなで肉を焼くのかと思いきや、さすがにホテルです。

シェフの方が、海老にスペアリブに、お肉にと焼いてくださったものを、私達はひたすらいただくのみです。

では、お料理のご紹介を

　

特に海老の串焼きは、最高においしかったぁ～

おかわりして、びっくりされましたぁ～

最後の夜、みんな帰りたくないモードで、充実感に満ちた10日間を思い出しました。

　

この日のサービスとして、テキーラサンライズというカクテルが振舞われました。

すっごく飲みやすくておいしい～～
　
大阪に帰ったら、10月31日の京都ウエルネスセッションの準備に取り掛かります。

実行委員長のたけちゃんとタグを組んでがんばります。

今回は、本当に学びが多く、タイトなカリキュラムでしたが、本当に充実した10日間でした。

全体をコーディネートしてくださった西川さん。

何時もいろんな気遣いをしてくれるハインツさん。そして、場を盛り上げてくれたアニカさん。

何よりもいろんなことをたくさんしゃべって、共有できた8名のメンバー達。

本当にありがとうございました。

また、このメンバーでツアーが組めたなら・・・と思いつつ、レポートを終了します。

メンバーからの写真が届いたら、折々にブログで紹介しますね。

意外と写真を撮れなかったので、楽しい写真は後日、老後の楽しみとなるように届くかと思います。

みんな、ありがとう～～～

ライフキネティック体験

ドイツ＆スイス研修の最終日は、ライフキネティック（LK)の体験です。

考案されたルッツ氏より直接、解説と体験実演をしていただきました。

ルッツ氏と通訳をしてくださった西川氏

ボールを使った視覚トレーニング,ハンドコンパスといわれる手遊び、パラレルボール、ライン跳び、クロス運動、ボールダンスさまざまなコーディネーションエクササイズにチャレンジ。

そして、脳の機能やメカニズムにも・・・

みんな子どもに戻ったように楽しんでいました。

ラインを跳びながらいろんなことをするのですが、これがまた難しい

かくいう私も結構、必死になって取り組んで、夢中になって・・・

できないほうが、脳のシナプスはネットワークを広げるらしい。

できるまでの過程が、楽しく＆面白いのでドーパミンの分泌も促進されるらしい。

学習は、変化からであって繰り返すことではない。

気がつけばかなりの脳疲労。

糖分をほしがるし、眠いし・・・身体もぐったりでした。

これからのフィットネス、特に機能改善の領域に取り入れたい内容ばかり。

何だかワクワクしてきました

　

目の機能を測定します。

パソコンに分析された内容が映し出されます。

私は、左右のバランスは問題なし。軸もぶれていないとのこと。

ただし、左目の老眼が問題とのことでした。やっぱりね。

視覚（ビジョン）トレーニングをすると、老眼を遅らせることもできるようです。

パソコンばかり見ていたらダメですね。

スペインの小皿ディナー

スパとサウナを堪能したあと、バーゼルの町へスペインの小皿料理を堪能してきました。

このお店もライン川の辺にあります。

　

今日もおいしいワインを注いでくださいます

　

まりちゃんと今後の展開に話はもりあがるぅ～

毎晩、本当によく飲む　

下っ腹は、かなりやばいですよ～～

ここのお店は、スペイン料理で、出てくるお料理は１０ｃｍ四方の小皿で次から次へと・・・

かなりお酒が進んでいましたよ～

ハインツ先生のマネジメント

７日目の日曜日、朝からハインツ先生のマネジメントレクチャーです。

ホテルのVIPルームでの研修。

すご～～いお部屋です。コーヒーのベンダーもあれば、クロワッサンのパンなども用意され、かなり重役になったような優雅な気分でレクチャーを受けました。

　

頭まですっぽり支えてくれる素敵なイスです。

Panasonicのテレビ画面にパワーポイントが映し出されています。

4時間近くのレクチャーが、あっという間。みんなでディスカッションもしながらのレクチャーは、吸収することがいっぱいでした。

来年へのアイデアも沸いてきて・・・やる気がガンガンに上がってきました

この日は、日曜日ということもあって、午後からは、ハインツ先生プロデュースの「アクアバゼリア」を体験＆スパトリートメントを堪能しました。

気持ちよかったぁ～～

今日も男女混浴のサウナに入って、ウメちゃんと「ミストサウナ気持ちいいねぇ～」素っ裸でプールで泳いで「最高に気持ちいいねぇ～」とゆるゆるに堪能しました

11年目になるとヨーロッパの男女混浴のサウナも慣れたもの

自然のままでいること、ありのままでいること・・・体感するばかりです。

帰ってきましたぁ～

ただいま～～です。

今朝、8:00過ぎに関空に無事に到着。

でも、大阪は暑い

ヨーロッパの暑さとは違います。湿気が多いんですね。空気が重く感じられます。

10:00過ぎに我が家に到着したら、レオンが狂ったようにお迎えしてくれましたが、嬉ションしすぎです。

フローリングを転げまわっていました。

帰るなりシャワーを浴びて、家中を掃除して、ようやく落ち着いたところ・・・

やっぱり我が家はいいねぇ～

明日から、チャージしたエネルギーを現場で活かさないとね。

でも、それにしても眠い

帰りの飛行機たっぷり寝たのに、まだまだ眠い

それでは、ドイツ＆スイスのレポートまたまた一気に更新します。

バッドクロツィンゲンにてジャイロ三昧

5日目は、電車を乗り継いでフライブルク近くのバッドクロツィンゲンへ

ドイツのクアオルトらしい素敵なところです。

私がここを訪れるのは、3～4回目くらいかな？

ジャイロトニックとの出会いは、ここからでした。

今日も水中ジャイロキネシスを体験するということで、セルジオに病院、スタジオを案内してもらい、ジャイロキネシス⇒ジャイロトニック⇒水中ジャイロキネシスとジャイロ三昧を味わいました。

　

ここでは、リハビリテーションとしてジャイロトニックがおこなわれています。

もちろん、ジャイロトニックの研修も行われています。

ジュリウの作った初期のトニックのプーリータワーがありました。

　
セルジオが紹介してくれたジャイロキネシスは、患者向けのもの。

ゆったりとていねいに、段階を落として進めてくれました。

気持ちいい

キネシスが終った後、「Living Room」というスタジオへ

とにかく、よだれが出そうになるくらいあこがれるスタジオです。

ジャイロトナー、ジャンピングボード、エクステンション・・・こんなスタジオが本当に欲しい

　

素敵なスタジオで、心地よいジャイロトニックの時間をすごした後、今回の目的の水中ジャイロキネシスへ。

ヌードルを小さく切った浮き具を手に持ちながらのエクササイズでした。

水中機能改善体操にも応用できる内容でした。

やっぱり水は素晴らしい！

日本に帰ったら、またまたみなさんにご紹介しますね～～

マイナウ島観光

アレンスバッハの町は、本当に美しい

病院見学の後、みんなでボーデン湖にあるマイナウ島に行きました。週末ということもあるのか、サマーバケーションということもあるのか、キャンピングカーや観光バスがたくさん。

青空が続く中で、男子たちは上半身でお日様いっぱい浴びていました。

　

公園内をゆるゆると散策

たくさんの花々の香りが心地よい

バラ園の香りは最高

花の階段の間を水が流れて、美しい。

公園の奥にあるお城に向かってどんどん歩く。

木立の中の道を抜けると、一気に開けた視野

青空のなかで、お城がくっきり。

一気に記念撮影大会。

植物園の中のカフェでのどを潤すのは、やっぱりビール

こちらに来て、いったいどれほどのビールの飲めば気がすむのでしょうか？

美佐緒ちゃんとウメちゃんはかわいくクリームたっぷりのアイスコーヒーでした。


　
　

　

プリベンションとリハビリテーションの現場

アレンスバッハ2日目の朝。

時間をかけてゆっくり湖の辺を散策

　

とびちゃん、つよぽん、うめちゃん・・・みんなお外大好きな子供になっています。

当然、50歳の私も・・・

午前中のシュナック先生は、前日よりもさらにヒートアップ

ちょっと辟易としながらも、何となく刷り込まれて、気がつけばはまっているメンバーたち

先生の計らいで、近くの病院を見学させてもらいました。

プリベンション（予防）とリハビリテーション、そしてフィットネスが融合している現場です。

サーキットトレーニングや、水中運動、屋外での運動が患者さんたちの症状やレベルによって、スケジュールが組まれています。参加しているみなさんの笑顔が素敵

のびのびと開放感に満ちた現場に、「いいなぁ～」「素敵！」「こんな現場持ってみたい・・・」いろんな感想が飛び交っていました。

　
屋外では、ロープを使ってコーディネーション系の緩やかな体操がおこなわれていました。

プールでは、指導者のもと、自由に歩いている人たちがいっぱいです。

　

体育館では、元気な人たちが、かなりハードなサーキットトレーニングを音楽に乗せて汗びっしょり頑張っていました。思わず、一緒に参加したくなるぅ～～

日本でもこういった施設がもっともっと、身近にあればいいのになぁ～なんて・・・

施設作りは難しいけど、インストラクターとして何かアイデアは出せそうな気がします。

やっぱりドイツに来てよかったぁ～～

アンチストレスはすごい！

4日目は、スイスのバーゼルからタクシーで3時間ほどの、ボーデン湖のそばのアレンスバッハという町（村？）に移動です。「修道院」というホテルで2日間の研修がスタート。

シュナック先生による「アンチストレス」の講習をたっぷり、どっぷりと・・・

このシュナック先生が、あまりにも強烈で、メンバー8人は唖然、呆然・・・

何がすごいって、75歳のシュナック先生の通訳を待たない新幹線並みのスピードでどんどんしゃべる、しゃべる。身体を使いながら、息を弾ませながら、汗をかきながら、唾もとばしながら・・・とにかくガンガンしゃべるのです。

通訳の西川さんは、本当にすごかったぁ～

いつも冷静で、にこやかで、素敵な声で通訳をしてくれます。

シュナック先生は、独自の考え方で身体を通して「アンチストレス」プログラムを展開しています。

それを体験しました。

　
シュナック先生が考案したシュノーケルを使った不思議な水中アクササイズも、いつのまにかツアーメンバーは水遊びになっています。

　

トランポリンも、スイングバイクもウォーキングも体験しているうちに、いつの間にかはしゃいでいるメンバーたち

　

　

かなりマイペースな自由な子供たち状態のメンバーです。果たして研修になっているのだろうか・・・？

夕日が傾きかけたころ、みんなのテンションは

夕日を背にして、写真撮影大会へと

写真を撮っては、自分の作品に自画自賛のメンバーたちです