尾陰由美子のなんくるダイアリー -226ページ目

心の機能改善

11月23日（火）勤労感謝の祝日です。

母の命日でもあります。朝からレオンの散歩を兼ねて、実家にお参りに・・・

午後からは、RACTOスポーツプラザのイベントだったのですが、その前にスタジオで石田ちゃんの「心の機能改善体験会」がありました。

NLPを学んで、最近はメンタル系のお仕事頑張っている石田ちゃんです。

その石田ちゃんが、12月からStudio five 'f'で「心の機能改善NLPコース」を開講してくれます。

本当は、私自身が受けたいくらい。。。

な・な・なのに日曜日は、すべてスケジュールが埋まっています

ほんの15分くらい体験会のイントロダクションを聞いたけど、思わず話に引き込まれたよう～～

興味のある方は。。。

『心の機能改善NLPベーシックコース』

当協会認定となる、”米国NLP協会認定コース”の内容を集約した講座になります。

他者を理解し、そして自分自身ともコミュニケーションが潤滑に取り、自ら思い描いた人生を自分らしく生きていく為のコースです

誰とでも、どこでも使えるＮＬＰ実践心理学のコミュニケーションスキルを学び、実践し、望む自分そして活き活き・伸び伸びと輝く未来を手に入れてみませんか

きっと、もっと素敵な自分に出会えるはず・・・

日程　　２０１０年１２/５・１９・２６　、２０１１年１/９・１６・２３　（全日曜日　６回コース）

時間　　１０：００～１８：００（お昼休憩含む）

受講料　　１２６，０００円（税込）[資料・認定料含む]

講師　　石田　満奈美（いきいき・のびのび健康づくり協会　理事）

　　　　　　　　　・米国ＮＬＰ協会認定　ＮＬＰトレーナー

　　　　　　　　　・米国催眠士協会　ＮＧＨ認定　ヒプノセラピスト　

会場　Ｓtudio five `f`（http://www.five-f.jp/ ）

ミズノパフォーマンス大会

11月21日（日）ミズノフィットネスホットラインにて、初の試みの「パフォーマンス大会」が開催されました。

私は、何と審査員という重責をいただいていたのですが、元エアロビクス世界チャンピオンの野村健一郎くんや上田浩之くんととともに楽しい、素敵なパフォーマンスを見させていただきました。

今回のミズノのテーマが「絆」ということだったので、どのチームも練習を重ね、仲間の絆が深まったことを痛感されていたようです。1つのことをみんなで共有して、ともに頑張っていく中から生まれるのが絆ですね。

それでは、素敵なシーンを一部ご紹介

ベストパフォーマンス賞の2人　　　　　　　　　　チームワーク賞の子供たち3人

　

今回参加できなかった友達の分も1人で踊りきった女の子

フラダンスは、会場を一斉に華やかにしてくれました。

よさこいもそれぞれが個性的。鳴子や衣装の早変わりなど工夫がいっぱい。絆賞です。

上田浩之くんのフープダンスのパフォーマンスもすごい

新体操のような動き。しなやかでパワーのある演技でした。

私がやるとどうなることやら・・・

画面に入りきれなかった～～～子供たちからシニアまで、本当によく頑張りましたぁ～～

来年もあるといいなぁ～

OSPA講習会

先週の20日土曜日に大阪市中央体育館にて『指導者のための高齢者運動プログラム』という6回シリーズの5回目の講習会がありました。

毎回60名近い方が参加される人気の講座ですが、今回はウォーキングがテーマでした。

フランクリンメソッドの骨盤、脊柱、肩甲骨のワークを通しながら、機能的に動く、歩くということを考えてみました。

　
膝や骨盤の動きを身体を通して学んでいきます。

皆さん、真剣です

骨盤の動きを3人ペアで考えてみました。

機能改善体操を学びたい方や身体のこと知りたい方が増えています。

12月にスキルアップ講習会がありますので、ぜひお越しくださいませ。

◆12月12日（日）９：３０～１６：３０　　講師：尾陰　由美子

～機能改善体操スキルUP～　“肩凝りと腰痛を徹底的に斬る！”

機能解剖学をさらに深めて、腰（骨盤帯）と肩（肩甲帯）の仕組みと、機能解剖を学びます。また、さまざまな症例をもとに、機能改善体操の取り入れ方を考えていきましょう。
それぞれ30分ずつのモデルレッスンも行ないますので、レッスンのプログラミングや指導の参考にして下さい。
　●当日はチビボール、タオル、ヨガマット、解剖学の本をご持参下さい。

【受講料】　10,500円（税込）

【講師】　尾陰　由美子

◆12月26日（日）９：３０～１６：３０　　講師：橘　千鶴

～機能改善ヨガスキルUP～　“背骨の動きにフォーカスしたポーズを考えよう！”

脊柱の4つの動きから系統別にヨガのポーズをご紹介します。
機能改善体操の差し込むことで、それらのポーズを無理なく行ないます。
また、免疫力を高めることができるといわれている呼吸法も習得できます。
モデルレッスンも行ないますので指導現場の参考にして下さい。
●当日は、チビボール、スポーツタオル、ヨガマット、解剖学の本をご持参下さい。

【受講料】　10,500円（税込）

【講師】　橘　千鶴

【両会場】　ソフィア・堺（大阪府堺市）　※泉北高速鉄道「深井」下車徒歩12分

【申込方法】　協会事務局　072-253-1757もしくは協会携帯090-6555-2129まで、まずはご連絡下さい。

なお、HPからも要項をダウンロード頂けます。HP⇒http://www.ikinobi.org

皆様のご参加を心よりお待ちしております

おしゃべり会

ミズノフィットネスホットラインの講座を終了して、久々に広島から来ていた浩美ちゃん、金沢から来ていた大畑ちゃんと合流して、みんなで食事＆飲み会

さらに、レッスンを終えた玉ちゃんも合流して、深井にある「シェフの隠れ家」で１：００まで4時間も滞在。

久々に生ビール4杯飲んだよ～～

それぞれ、忙しくてなかなかゆっくり語り合うこともできない中で、昨晩は久々に大いにしゃべり、食べ、飲みましたよ～～

乾杯の時は、玉ちゃんはまだレッスン中でした。

一足お先に・・・エヘヘヘヘ・・・

私の頭のてっぺん・・「あほ毛」が・・・

　
アラフィーVSアラフォー、食べて飲んでるときは、本当に幸せなのだぁ～

ミズノフィットネスホットライン～絆～

金曜日の平日にも関わらず、たくさんの方々が、「リズムを使った脳トレエクササイズ」にも「表現力UPのためのムーブメント講座～フランクリンメソッドを応用して～」にも来てくださいました。

身体の中にある骨や関節の位置、骨の動き、関節の動き、機能を身体を通して学ぶ経験解剖学がフランクリンメソッド。自分の身体の変化に対してマインドにアプローチしていくアレクサンダーテクニーク。最近の私の学びを、少しでもシェアできたならと皆さんにいろんな切り口で提案してみました。

緊張していたクラスが、どんどん解けて、自分の身体と心が1つに統合されて、周りの人や空間との協調作用が生まれ、みんながどんどん変化していきます。

　

見ている私のほうがワクワクするくらい。

「表現力UP」の講座では、アクアのムーブメントやったことのない人までチャレンジ。

不思議～～～み～～んな上手なんだよね。

自然にアクアのムーブメントができているんだよね。

自然にできるって素敵だぁ～～

来年も「やってほしい」とさっそくメッセージをいただきました。

ありがたいです

今日は、大阪市スポーツみどり振興協会（OSPA)の講習ですが、こちらも頑張れそうです。

そして、昨日のミズノフィットネスホットラインの「脳トレ」講座は、12月11日（土）OSPAでの講習会でも2時間半のバージョンで行います。

興味のある方は、お待ちしていますね

ミズノフィットネスホットラインにて～出会い～

昨日から、ミズノフィットネスホットラインが開催されています。

今年で21回目。私のフィットネス人生に寄り添うような感じでホットラインは、毎年開催されます。

ミズノさんに育てていただいたようなモノです。

全国各地からインストラクターの方々が集まってくる、大きなセッションです。

講師の方々も、ミズノアドバイザーチームを中心にとってもアットホームな雰囲気を作ってくれています。

それでは、会場のあちこちで再会した、ショットを

　
岡本パパいつも元気ハツラツ12月に石垣島で、プロジェクトの構想を練るために岡本パパと高良ママとミーティングです。楽しみにしていてね

すご～～～く久しぶりの再会の八木ちゃんです。

20代の時とほとんど変わらないテンション

八木ちゃんのあのパワーはどこから来るのだろう

いつもいつもお世話になっているブラボーグループのジョンと一緒にクリスマスフォトです。

新しいクリスマスCDゲットしたから、レッスンで使いますよ～～

20代から30代のイケメン君たちと。

真ん中の彼は、23歳。

私と坪井Tは、完全にお母さんです。

50代と若者の親子共演フォトでした

岡本パパ率いる部活チームとアクブル代表坪井T、そしていきのび協会ウメちゃんと私。

控室での和気藹藹フォトです。

ノリノリ若手インストラクターと業界を支えてきた講師陣の控室団欒フォトです。

原田先生は、アラカンには見えない

とっても素敵な前向きな先生です

袴スタイル

ここのところ仕事に追われ追われて、やっとブログ更新です。

毎月連載しているクラブパートナーの原稿が、なかなか仕上がらなかったぁ～

原稿書きは、テーマが定まらないとどうにもこうにもまったく、筆が進みません

書きたいことはいろいろとあるんですが、今月は少し散漫になっていた気がします。

でも、今朝ようやく仕上げてホッとしたところ

夕飯にビールもいただきました　ささやかな打ち上げです。

さて、そんなドタバタの合間に、娘の卒業式に着る着物と袴のレンタル予約に行ってきました。

大学に入ったのが、この前だと思っていたのに、もう卒業です。

グリーンやパープルの袴にピンク系やイエロー系の着物をいろいろと合わせて選んでいるところです。

娘は、「絶対にブーツを履く！」と言って、うれしそうに着付けしてもらってます

ピンクの可愛い着物とグリーンの袴を選んで、喜んでいたら、その着物は先約があって、また着物探しから始まって・・・

同じピンク系だけど、すっきりとした卒業式らしい着物が見つかり、かえって後から選んだ着物のほうが、よかったりして・・・

娘は、ご機嫌であります

こんな姿は、亡くなった母が一番楽しみにしていたはず

なんてたって、娘はおばあちゃん子なのです。

それにしても、何時から大学の卒業式は「袴スタイル」になったんだろう

昔は、スーツだったような気がするけど・・・

まぁ～、七五三と成人式と卒業式と着物を着せてきたので、あとは、結婚式で着るかどうか？？？

和箪笥に私の着物が山ほどあるけど・・・半分くらいは着ていない

23年前の嫁入りのときに持ってきたもの。

５０代になったことだし、たまには着物も着てみるかな？

私がお茶会で着ていたウールの着物を、娘サイズに仕立て直しをしてあげようかと思います。

いつか、娘と着物着て京都でも散策したいなぁ～～～

とにもかくにも袴と着物は決まったので、素敵な卒業式になるといいね～～

肉体労働者

最近、アクティブなレッスンが減って、トークが中心のマインドボディワーク系のレッスンが増える中、今日はよく動きましたぁ～

朝は、レオンを連れて３０分間のスロージョギング歩くような速さ、足踏みに近いジョギングをしました。福岡大学の田中先生が推奨されているジョギングです。足への負担が少なく、心拍数も急激に上がらず、心地よく汗がかけるのです。右膝に半月板のない私にとって、ランニングはかなり厳しい　スロージョギングならできるかも？と思って始めてみました