ヴィヴィアン・マッキーの4日間のアレクサンダーテクニークプロコース終了しました。
私は、土曜日が法事のため参加できず3日間参加しました。
ヴィヴィアンは、なんと81歳。まったくそんな風には見えず、肌がきれいで笑顔がかわいくて、出てくる言葉は私の想像をはるかに超えて、宝石のようにキラキラ
輝きながらあふれ出てくるのです。
3日間でノートにいっぱい素敵な言葉が増えました。
いつもこうやってノートを取りながら、パソコン
でまとめようと思いつつ・・・
そのままになっている私
。
せっかくの宝石が曇らないうちに、どんどん使っていこうと思います。
インプットした言葉は、アウトプットした時に初めて自分の宝石箱に納まる感じがします。
今日は、胎児のポーズから始まって、「最初に戻る！」というワークが楽しかった。
初心忘れるべからず
ですよね。
迷ったり戸惑ったりしたときに、「最初に戻る」ことは、とても大事なこと。
胎児のポーズからお魚
になって、スタジオ内を動いたときに「ヘッドリード」の感覚がどんどん研ぎ澄まされていきます。触れることを怖がらない。ぶつかることを怖れない。ただ魚になってみる。
いろんなこととリンクしていくので不思議な感覚
モンキーのポーズが、まだなかなか自分のものにならず・・・探ってばかりいる私。
最初に戻ってプライマリーコントロールの基本に立ち戻って・・・
私の最大の敵は『固定化』なり
最後にVivienと記念撮影