6日間にわたる機能改善体操B級講習会が無事に終了しました。
一昨日の懇親会の盛り上がりをそのままに、最後まで明るく、愉快なチームワークの良い18名でした。
フィットネスクラブ以外で活躍している方も多く、お互いが刺激をしあって、情報交換をして世界が広がったのではないかと思います。
これからそれぞれが、さまざまなフィールドで「機能改善体操」を広げてくれることを楽しみにしています。
最後のウォーキングでは、劇的に変化したみんなでした。
美しく、かっこよく、スマートに歩く姿は、観ていても頼もしい感じ
6日間、宿題も大変だったとおもうけどよく頑張りました。
みんな、ありがとう
愛してるよ
機能改善体操B級講習会終了２１：００の後、全員で懇親会へ
プレゼン研修をたっぷりした後、みんなのこの解放された笑顔。
遅い時間からよく食べる、食べる、食べる
そして、はちきれんばかりによく笑う、笑う、笑う
研修中は、おとなしかった受講生もよくしゃべる、しゃべる、しゃべる
明日の最終日、少しアルコール入れてもらったら、スムースに行くかしら
？
当然、帰宅は午前様。
私は、ビール３杯で爆睡
弱くなったなぁ～
さぁて、今日はB級講習会最終日です。
歩行分析も入ってきます。
みんな、頑張ろうね～～～
久々にレオン登場
昨日は、姪っ子もきて我が家は女3人。
ひな祭りでした
レオンと姪っ子は、わたしから見るとなかなか似た者同士。
やんちゃで甘えん坊で、でも気持ちがまっすぐ
レオンは、昨日唯一男の子だったのです
もう、一気に甘えん坊全開
このぐうたれたレオン、いかが
興奮度１２０％でした
ここ数日、かなり忙しいのにも関わらず、出張や体調不良でなかなか行けなかったネイルへ
何とか滑り込みました。さすがに親指の爪が割れかけていたり・・・ちょっと危うかった。
今日は、ピンクの春ネイルにしてもらいました。
ちょっと、いい年して、「ぶりっ子ネイル」ですね。
まぁ～、これで安心してパーソナルセッションでもお客様にタッチングできます。
私の場合、ネイルはお洒落もあるけど、水中パーソナル時の塩素からの爪の保護が大きな目的。
ジェルネイルをするようになって、爪が割れなくなったのが、本当に嬉しい
夕方には、雪が舞っていましたが、私には春が訪れています～～～
イヤッホ～～～
久々のNOSS情報です。
NOSSとは、日舞の動きをベースにしたフィットネスエクササイズです。
西川流家元西川右近氏考案のプログラムを私がゆっくり、やさしく指導していきますね。
大阪堺市にあるパンジョライフカレッジ（泉が丘）で4月より『和のフィットネスセラピー～NOSS～』が開講されることになりました。
毎月第１＆第3金曜日の１４：００～１５：３０です。
畳の部屋で行うこの教室は、単にNOSSの踊りだけでなく、NOSSを通して身体の使い方、つまりスムースで無駄のない身のこなしを身につけていきます。
これは、肩こりや腰痛、膝痛改善予防にもつながるのです。
和の動きは、曲線的な動きで、局所的なストレスが少なく協調性を得るのにもとても有効です。
まずは、興味のある方は、
3月18日（金）１４：００～１５：３０ 体験会を行いますのでぜひご参加ください
動きやすい服装で足袋とスポーツタオルをご持参ください。
０７２－２９４－３１７９
数日前に届いたゴールデンウィークのFitness Sessionのパンフレット。
毎年、5月3日～5日まで開催される大きなフィットネスコンベンションです。
なんと、25周年になるとのこと。自分のフィットネス指導歴とほぼ重なる年数。四半世紀。
私も20年ほど講師として参加させていただいているわけですから、私の成長を促してくれたFitness Sessionです。
バナーをクリックすると詳細がわかります
今年も私は、アレクサンダーテクニークの合宿があるために5月5日のみの参加。
5月5日に2講座担当します。
１２：１５～１４：１５ リズムを使った協調性エクササイズ～脳を刺激する機能改善体操～
１５：３０～１７：４５ 高齢者のためのスロー＆フローアクアダンス
どちらもシニア向けになっていますが、若い方や低体力者の方にも通常のレッスンにも応用できる内容です。
それに、5月4日には、石垣島で出会ったkumiさんが岡本さんとジョイントで「Love&Peace」という絵のライブを行ってくれます。
さらにさらに、そのあと、山根麻以さんのMeditation ワークショップ「希望の波」があります。
さすが、25周年。行くっきゃありませんね
。
私は、アレクサンダー合宿とFitness Sessionの両方に参加したいくらい。どうするかしばらく悩みます
3月15日（火）１０：００～１２：００『肩こり・腰痛予防のためのボールほぐし体操』が一般の方向けに開催されます。
機能改善体操に興味のある方や指導者の方で実際の現場での指導方法など興味のある方は、是非ご参加くださいね。
できたばかりのナショナルトレーニングセンターは、とっても広々として身体を動かすのに最適です。
慢性的な肩凝りや腰痛で悩んでいませんか？
肩凝りや腰痛は、加齢とともに筋力の低下、柔軟性の低下とともに増えてきます。多くの場合は姿勢を改善し、呼吸を深くすることによって動きやすい楽な身体を手に入れることができます。
そのためにはちょっとした運動がおススメ！血行をよくし、関節や筋肉をほぐしていきます。
今回は小さなボールを使って、家でもどこでも簡単にできる
体操をご紹介します。
この機会にぜひ一度体験してみませんか？
日時：3月15日（火）１０：００～１２：００（エクササイズは1時間半）
場所：J-Green堺（堺市立サッカー・ナショナルトレーニングセンター）
多目的室
参加費：2000円（ボール付き）
お問合せ：J-GREEN堺（担当：諸江）
電話：072-222-0123 FAX：072-222-3355
〒590-0901 堺市堺区築港八幡町145番地
東海フォーラムで盛り上がった次の日、9月に行われるいきのび協会主催の「愛知いきのびフォーラム」の打ち合わせに、会場を快く提供してくださるA社の本社にご挨拶に伺ってきました。
とっても素敵な事務所。
むか～～～し、都市空間デザイン会社のフィットネス事業部に勤務していたこともあって、会社の作りや空間デザインがおしゃれで想像力がモコモコ湧いてくる会社です。
2時間ほど情報交換をさせていただいて、大阪に戻ったのですが・・・
実は、昨日朝から体調がすぐれず、帰りの車の中はぐったり
ウメちゃんの運転に身を任せ、大阪に戻って夕方まで仮眠をとりました。
代行続きだったこともあって、夜のレッスン2本何とかやりましたが・・・
終わってから、ますます頭痛、吐き気、悪寒・・・とうとうそのままベッドにバタリ
土曜日にタロット占いで「何もしないで休む」と言われたばかり。。。
今日は、朝になっても体調戻らず、パーソナルをキャンセルさせていただいて夕方までひたすら寝ることに
その甲斐あってか、ようやく体調回復
朝、つぶやいたTwitterにたくさんの方が、励ましのメッセージをくれました。
ありがたいことです。もう少し体調管理しないといけませんね反省です
睡眠がどうやら欠けていたようです。
明日は、レッスン頑張れそう・・・
みなさん、ご心配＆ご迷惑をおかけしました。
そして、メッセージありがとうございました
またまた、がんばるよ～～～ん。
2月27日の日曜日は、愛知県で開催された「JAFA FITNESS FORUM」に行ってきました。
朝、5:30に大阪を出発。骨格モデルを車に積み込んで出発
朝一番の講座は、「機能的に動くための協調性エクササイズ」そして最後の講座は3時間の「フランクリンメソッド」
2講座とも受けてくださった方がいたので、講座はほのぼのと穏やかな時間が流れていきました。
どちらも身体を機能的に考えていくという内容の講座だったのですが、フランクリンメソッドやアレクサンダーテクニークの考え方、NOWOバランスを紹介していきました。
身体を使って、身体と心で感じて、自分と周りの関係を受け入れて・・・
最近、そんなことが自分の日常になって、とっても楽になっていきます
東海フォーラムの会場には、遠く広島や大阪から、北陸からと熱心な指導者の皆さんが来られていました。
学ぶ人は、いつも進化していきますね
会場で元気いっぱいの3人に出会いました
