3月15日（火）１０：００～１２：００『肩こり・腰痛予防のためのボールほぐし体操』が一般の方向けに開催されます。
機能改善体操に興味のある方や指導者の方で実際の現場での指導方法など興味のある方は、是非ご参加くださいね。
できたばかりのナショナルトレーニングセンターは、とっても広々として身体を動かすのに最適です。
慢性的な肩凝りや腰痛で悩んでいませんか？
肩凝りや腰痛は、加齢とともに筋力の低下、柔軟性の低下とともに増えてきます。多くの場合は姿勢を改善し、呼吸を深くすることによって動きやすい楽な身体を手に入れることができます。
そのためにはちょっとした運動がおススメ！血行をよくし、関節や筋肉をほぐしていきます。
今回は小さなボールを使って、家でもどこでも簡単にできる
体操をご紹介します。
この機会にぜひ一度体験してみませんか？
日時：3月15日（火）１０：００～１２：００（エクササイズは1時間半）
場所：J-Green堺（堺市立サッカー・ナショナルトレーニングセンター）
多目的室
参加費：2000円（ボール付き）
お問合せ：J-GREEN堺（担当：諸江）
電話：072-222-0123 FAX：072-222-3355
〒590-0901 堺市堺区築港八幡町145番地