ボディイメージが変わる解剖学

最近、京都に出没が増えている私
8月18日（日）ウィングス京都にてFitness Gude主催のセミナーを担当してきました。
以前から依頼されていた「骨格ワーク」がテーマでした。
Fitness Guideの荒田君と内藤ちゃんは、いつも私の機能改善や解剖学系のワークショップによく参加してくださる、仲良し夫婦。
内藤ちゃんとの出会いは、かれこれ15年くらいになるのかしら
いつも前向きな二人からのオファーに応えるべく、１０：００～１６：３０までまたまた語り続けましたよ
身体に対する思い込みを取り除いていくと、本当に素敵な自分らしいボディイメージが手に入ります。身体が楽になるだけでなく、心も何となくポロリと箍が外れて軽くなるのです
頭はどこから始まるのかな
足のサイズは
膝は何処で動くの
いろんな問いかけをしながら、自分の身体の探索です


頭と頸椎の最初の出会いは、AO関節

目を閉じて、脊柱の椎骨を1つ1つ触ると、自分が思い描いていた椎骨とはちょっと違うことに気づく

セミナーの最初は、シナプソロジーで脳の中をクリアリング
笑顔もいっぱい出て、集中力アップ

あっという間の6時間の講習
広島や、愛知、東京・・・本当にいろんなところからみなさん駆けつけてくださいました。
ありがたい限りです。
解剖学のワークショップのリクエストは、とっても多いので、来年2月11日にまた開催することが決まりました。
また、11月10日（日）、12月1日（日）神戸垂水のKTVフィットネスクラブフレスコでも、機能改善系のワークショップ行います。
時間をかけてゆっくり学びたい方は、11月からの筋肉ワークもお楽しみに
Studio five fにて開催予定です

いきのび仲間の納涼会

8月18日（土）スタジオにて、いきのび愉快な仲間たちへ、7月に行ったドイツの研修報告会を行いました。今後の機能改善体操の展開にもつながりそうで、みんなにシェアしたくて、美穂ちゃん、ウメちゃんと3人で行いました。
その後は、スタジオにピザを取り寄せ、お惣菜を並べ、みんなで納涼会のスタート
この日、セミナーで頑張っている仲間、家族サービスに精を出す仲間は、参加できませんでしたが、事務局スタッフとフィットネスアセンブリーで活躍したまこちんや娘が加わって、楽しい宴となりました～
もちろん、アシュも参加です。



アシュの枝豆の食べっぷりにみんな驚愕
どんなけ、口に入れるの って感じ。
やんちゃぶりが出てきて、頼もしい限り

ご機嫌なアシュですが、この後は泣き虫アシュになっていました。
泣く子は育つ～～おおいに泣きなはれぇ～～～ と
喜怒哀楽をありのままに出せる今のうちがとっても大切。
自我を表出するアシュに拍手

いきのび協会のこれからを照らしてくれるはずの3人。
アシュのおでこが素晴らしい という話から、
大人になってもキラキラおでこを維持している3人に協会の未来を託すことに・・・

３人ともよろしくね

どんなに忙しくても仲間との集いを大切にしたいいきのび愉快な仲間たち。
ここから、また発信していけるから・・・
9月以降、発信の場が目白押しです。
皆さんとの交流の場も楽しみにしています

残暑厳しい毎日です。
お身体、ご自愛くださいね～～～

犬顔集合

中百舌鳥にあるStudio five fにはいろんなお客様が来られます。
でも「レオンに会いたい 」とセッション希望をしたのは、律ちゃんが初めて
そのリクエストにお応えして、この日はレオンがスタジオに出勤。
セッション内容は、「癒し」でした。
スタジオ勤務のタマちゃんと、打ち合わせのウメちゃんも加わったら、なんと犬顔3兄弟
前世は、本当の兄弟だったかも


律ちゃんに抱かれたレオンは、お得意のお顔ぺろぺろ攻撃で、律ちゃんのセッションをしていました

せっかくだから、娘も加わって記念撮影しようとしたら、カメラ目線になってくれないレオンにてんやわんや
4コマ漫画みたいです。
たまちゃん：「レオン～～～カメラあっちだよ～～ 」

レオン：「僕を自由にしろ～～～」
うめちゃん：「お手上げだなぁ～～こりゃぁ～～」

レオン：「なんで、みんな写真好きなの よくわかんねぇ～ 」
タマちゃん：「レオン、相変わらず～～」
ウメちゃん：「さぁ～この後どうなるでしょう～～タリラァ～～～ 」

レオン：「律ちゃんとのセッションが最高さ 」
タマちゃん：「レオン、女好き 」
ウメちゃん：「レオン、見境ないぞ 」
律ちゃん：「東京から来た甲斐があったぁ～～～ ん～～快感 」

レオンのセッション希望の方は、お早目にお申し込みください（笑）

JAFA25周年「フィットネスアセンブリー」

公益社団法人日本フィットネス協会（JAFA)の25周年記念イベントが、8月15日（木）国立オリンピック記念青少年総合センターで開催されました。
公益法人として歩みだしたJAFAは、昨年から大きく変化しています。
そんな新しいJAFAは、みんなで力を合わせて、1つ1つコツコツと積み上げていくことからスタート。その1つに今回のフィットネスアセンブリーもあります。
アセンブリーとは、「集合」「集会」を意味する言葉。
フィットネスを愛する仲間が集った1日でした。
当日、ホスト役を務めてくださった、山田先生と森山先生。
私は、司会進行担当でした

午前中は、JAFAの理事の先生方によるパネルディスカッション。
先生方のお話は、熱く、想いに満ちたものでした。
もっと多くの方々に聞いていただきたい内容もいっぱい。

お昼の時間は、ロビーでポスター発表が・・・
現場で行われていることをきちんと記録し、それを多くの方にシェアしていくことの大切さ・・・
それぞれの現場がイキイキしています

後半のフィットネスダンス発表会は、司会役の私は、気が休まることなく、写真もとれず、すべてが終わった時には、ソファーにぐったり。
音楽やDVDのトラブルもなく「よかったぁ～～～～ 」

その後の懇親会では、みなさん、素敵な交流の場面が繰り広げられていました。
お茶目な方々は、変顔のリクエストにも応えてくれましたよ

いきのび協会のまこちんも大活躍。
フィットネスダンスで素敵な賞をもらいました。
まこちん、おめでとう～～～

協会の理事代表の小沢先生と私たち理事。
婦人会モードになっています

今回の、全てを取り仕切ってくださったJAFAの7人の侍スタッフの皆さんです。
お揃いのTシャツを着て、チームJAFAって感じですよね。
チームJAFAの皆さんのおかげで、JAFAは多くの方々に健康支援をしていけるのです。
お疲れ様でした。。。
そして、ありがとうございました

夢見る女子たち

8月13日（火）相変わらず酷暑の1日。
あまりの暑さに、日々のことがボ~~っとして時間の後先が不透明になっていく感じ。。。
今年の4月ひめトレの第1期養成コースの最中に届いた訃報、千秋ちゃんの死。
その日の夜、大雨の中タクシーを飛ばして旦那様の昇さんのもとへ駆けつけたのが4か月前。そしてあっという間に初盆を迎えた・・・
私が21~22歳の頃ともに女優を目指した仲間。
小さな養成スクールで時間を共にした仲間。
一緒にいたのは、1年くらいだったけど、その後私は舞台へ、他のみんなもそれぞれの活躍の場を見出して、やがて結婚へ・・・
それぞれの子供たちが、すでに私たちが出会ったころの年齢を超えていることを考えると、
私たち女子たちは、32年間ほどの付き合いになる。
モンゴルで過ごすたかちゃん。
離婚をしてもたくましく3人の娘を育て上げた早苗ちゃん。
1人息子が結婚してもあいかわらずのアイドル系みかちゃん。
そして、誰よりも記憶力抜群の個性派ちぃちゃん。
5人の個性バラバラ、マイペースの女子たちをいつもまとめていてくれたのが、千秋ちゃん。
その千秋ちゃんが、今は写真の中で笑っているだけ・・・
一番、年上の私が、一番甘えられる仲間。
いつもまとめ役の私が、まとめ役を放棄できる仲間。
すぐに話がぶっ飛んで、大笑いになる仲間。
言いたいこと思いっきり言える仲間。
そんな女子たちが集まって、昇さんとテツと一緒に、亡き千秋ちゃんと大いに語り合った。
「あいかわらずね～～～由美子 」
とニヤリと笑っているようだ


テツは、千秋ちゃんに仕込まれていたのか、カメラを向けるとカメラ目線しっかり送ってくる。
そういえば、千秋ちゃんもそんな仕草をよくしていた

私は、仕事の関係で途中で抜けてしまったけど、夜まで女子会トークに昇さんは付き合ったそう・・・

千秋ちゃんもおしゃべり大好きだったから・・・うれしいはずだね

ピンクの野に咲く花が似合う千秋ちゃんに花かごを届けた
千秋ちゃんのおかげで、20年ぶりにたかちゃんにも会えた・・・
32年の歳月など感じないくらい、あのときのままの女子でいられる私たち。
夢を追いかけている時に出会った仲間だからこそ
こうやっていつまでも女子でいられる。
千秋ちゃん、ありがとう
時々、昇さんに会いに行って、おしゃべりの続きしておくね。
まぁ～～～私の旦那様も昇君だから、二人まとめて面倒見ておきましょう～～～
私たち女子の思い出ムービー作ることにしたからね～～～
全員、主役級で出演してもらいます

アクアセラピーが日本を元気にする！！

2013年8月10日から12日まで田園スイミングスクール（川崎市）にてアクアセラピーシンポジウムが開催されました。今回で6回目です。ということは、12年間も続いているわけです。

このカンファレンスを主催しているアクアダイナミックス研究所の今野先生は、日本のアクア界の立役者でもあります。どちらかというとアクアエクササイズやスイミングがスポットライトを浴びるプールゾーンですが、これからの高齢化社会を支えるのは、「アクアセラピー」になることは間違いありません。
ロコモティブやメタボリックなど加齢とともに抱える身体の諸々の問題、うつや引きこもりの心の問題にアプローチできるプログラムは、「水」という環境の中に限りない可能性があると思うからです。
このことを知らない、わからない、気づこうとしない人がまだまだたくさんいることが残念です。
一番、よくわかっているのが現場にいる指導者たち。
それを支えてくれているのが、AD研の今野先生なのです。
  

そして、今回のシンポジウムの講師の先生方も、長いキャリアの中で地道にアクアセラピーを展開されている方々ばかりです。
ドイツにおける、アクアセラピーの取り組みは、国や市、行政との連携が積極的。
お隣の韓国でもそれが始まろうとしています。
 
日本は・・・
日本の消費税を対処療法のように、消極的な借金の穴埋めに使うのではなく、
次世代の健康日本のために、積極的なプリベンション（予防）のために指導者や団体にほんの少しまわしてくれたらなぁ～～と思います。
自分の健康を自分の手でつかみ取ることが、自分の自信につながるからね
岩手の盛岡で活動されている薄衣さんのクライアントさんが脳梗塞で半身麻痺にながらもアクアセラピーを続け、機能を回復していくその記録を1日も欠かさず絵と文章で綴った手帳を見せてもらって鳥肌が立ったくらい・・・
「自分が体験したことを本にする 」という目的のために、積極的に運動に向かった年月。
  

こういった人がいるからこそ、指導者はこの志事やめられないのです
小さな取り組みの中にも、本質があることも気づいていほしいなぁ～
私も他の講師の方々もそこに集まった指導者の方々もみんな思いは同じはず
「アクアセラピーシンポジウム」の価値がそこにあるのだと思います。
日本の未来のために、私たち指導者は1つ1つ経験と実績を積み重ねて、いつか多くの方々が「アクアセラピー」というものが身近に感じられるようになってもらうことを夢にしたい

私の大好きな浅井先生もどんどん輝いています

お茶目なTsuboi　TeacherもTsukaちゃんも志の高い＆熱いアクアセラピー指導者なのです。

プールを持っている施設の方々、運営されている方々、指導者の思いと夢をサポートしてくださいね
日本の未来を考えるみなさん、「アクアセラピー」のこともっともっと知ってくださいね

私は、ドイツから取り寄せた「スティック」で『ファンクショナルアクアスティック』をプレゼンさせていただきました。ツールがあると楽しい わかりやすい 気持ちいい のです。
興味のある方は、ご連絡くださいね。
 
そして、2年後のアクアセラピーシンポジウムにより多くの指導者の方や施設関係者の方々が参加されることを願って。。。
 
みんなで広げよう 
日本の未来をサポートする『アクアセラピー』

ペップな時間、ペップな場所、そしてペップな仲間たち

前から懇願していてようやくかなったペップトークのセミナー受講。
大阪での開催！やったぁ～～～
講師は満君だし、サポーターに大ちゃんもいるし～～～
いきのびの仲間と一緒に参加できるし～～～
おまけに新しい出愛がいっぱいあるし～～～
最高～～～～
『ペップトーク』とは、もともとアメリカで監督やコーチが協議前にスポーツ選手を励ますために行った「短くて」「わかりやすく」「肯定的な」「魂を揺さぶる」言葉がけ。
言葉の力ってすごいですよね。
でもその言葉にパワーを与えているのが、言葉を発する人。
言葉に命を吹き込んでいるのだと思う。
魂のある言葉をもらったなら・・・本当に救われる、頑張れる、信じられる・・・
夢がかなって、いろんなことが変わりそう
でも、その逆があることも知っておかないと・・・
ドリームキラーが、周りにいないかな
幸いにも、最近、私の周りにはいないぞ
私自身がドリームサポーターになれるように
言葉の力を信じて、磨いていきたいペップトーク。


明日は、ゴールペップトーク。
11月には、ビジョンペップトーク。
楽しみが継続します

満君＆大ちゃんの最強コンビのペップトーク、幸せな気持ちになる～～

もちろん、夜の懇親会もペップトーク満載。
活気のある時間、活気のある場所、そして活気のある仲間たちと過ごした1日でした。
【３３７ペップ】
☆行くぞ！世界！羽ばたく夢が
☆私、みんな、心はひとつ
☆未来、最高！扉を開け！！

【５７５ペップ】
☆妄想を　行動にする　今でしょう！
☆枠組みを　はずしてみたら　新世界
☆直感は　チャンスの到来　告げるベル

Love in LAVIE ～長野ワークショップツアー⑤～

両親が亡くなって、年とともに子どものときほど親戚づきあいや昔の友人との交流が少くなる寂しさの中で、私の志事は出愛の多い、たくさんの方に愛をいただいている志事だと思います。
ありがたいことに全国にさまざまな形で講習会やセミナーに行かせていただきますが、その土地土地にしっかりと根を生やして活動する指導者たち。
自分のいる場所、そこに居る人々への想いや愛情を聞くたびに、私もそのご相伴に預かりたくて、何度も足を運び入れてしまいます 。
長野のももたろうケアセンターもそうですが、諏訪市にあるLAVIフィットネスクラブもそう・・・
私は、みどりちゃん（長林みどり先生）が大好きなんだけど、そのみどりちゃんの周りに集うスタッフみんなが好き
 

素敵なスタジオ施設は、LAVIEの素敵な仲間たちが創り出している空間。
http://www.lcv.ne.jp/~lavie/
長野ワークショップツアー最終日は、そんなLAVIEのスタジオをお借りして、ロコモティブ対策の運動の考え方からドイツの研修報告、コーディネーショントレーニングの体験と盛りだくさん
集客人数が少なかったこともあるんだけど、私の今のセミナースタイルにあった感じで、心地よく6時間を語り続けたなぁ～
そんな私を優しく受け入れて、耳と心を傾けてくれたみんなに感謝
今回の長野のワークショップの締めにみどりちゃんが立ち会ってくれたことが本当によかったと思う。
確実に私の中に変化が起こっているんだけど・・・その立会いをしてくれたみたいで・・・
何というか、新しい私自身の誕生をサポートしてくれているというか・・・
うまく表現できないけど、愛に包まれた中で私が素直になっているということかな
みどりちゃん、スタッフの皆さん、ありがとう～
長野から参加してくれたみのり君もありがとう～～
何よりも長野のワークショップツアーを企画してくれたチィありがとう～～
そして、いつもサポートしてくれる協会のスタッフたちへ本当にありがとう～
 
最近、こんな感じで壊れていく自分が大好き
来年に向けて、素敵な妄想を形にしようと思います。
みんな、待っててね

水とのコーディネーション～長野ワークショップツアー④～

気がつけば子どもの頃から水とのつながりは、自分の感情とのつながりだった。
幼いころの記憶に、祖母と弟と一緒に井戸を覗いてその深さに興味を覚えて、小石を投げいれては音の響きを確認していた。
まだ、きちんとした泳ぎを知らない頃、猿川に飛び込んで、どこまで潜っても足が水底につかず少し不安になった時、見上げたときの水面がキラキラしていた。
そうやって何とか水底の小石を手に取って、水面に顔を出すとその小石は何の変哲もないただの小石だった。「なぁ～～んだ 」という気持ちで、小石をまた投げ捨てたけど、水面がキラキラしていたことだけが、妙に嬉しかった。
やがて、泳ぎを覚え出したころ、水は少し怖いものになった。
どうやって息をするのか、泳ごうとすればするほど苦しかった。
そんな私が大人になって、新しい命をお腹に宿したころまた水とつながった。
新しい命とともに水の優しさを感じて、25年間アクアの指導をずっと続けるようになった。
エアロビクス指導に明け暮れていた私が、アクア指導に出会ったとき、参加者と合わせ鏡のように対面でレッスンをすることが心地よかった
水中での腰痛改善レッスンを始めた時に、参加者と同じ目線で、同じ水を共有して、感じて触れ合っていくプールイン指導が大好きになった
グループ指導の本質がここにあると感じたレッスン 。
そこから私の水中機能改善体操の展開が生まれた。
すべては、水が教えてくれたこと。。。

8月4日（日）長野県佐久市のアクネス佐久平で開催された「水中機能改善体操」のセミナー。
メインの担当は、ウメちゃん。
来年から水中機能改善体操の展開を本格的に支えてくれる、ウメちゃん、茂木ちゃん、浩美ちゃんの3人衆。
ウメちゃんの誠実さと「今、伝えたいこと」が「今、思っていること」となり「今、感じていること」になっていった6時間。
参加者の表情が、やわらかくなったり、真剣になったり、笑ったり、うなずいたり・・・
水と同じくらいコロコロと変化していた。

ここでもスティックが大活躍。
二人組で作った新しいスティックエクササイズがどれも面白い 。
子どもの時の発見の繰り返しと一緒
ネタをもらうセミナーではなくて、自分の中から引き出していくセミナー
私が、これからやっていきたいセミナーのスタイル。
だって、みんな自分の中に宝物（アイデア）いっぱいあるからね

カラフルなボールが、みんなをワクワクさせてくれる。
自分の意のままにならないボールが面白い
想定外だから面白い
できないことが面白い

やっぱり、水って童心に戻れる。そして、たくさんの自分に出会える。
素敵な感情にも出愛える
コーディネーションってそういうことだと思う。
自然なことだよね
遠くから参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました

8月12日（月）田園スイミングスクール（川崎市）で開催される「アクアセラピーシンポジウム」
私は、１０：００からアクアスティックを使った『ファンクショナルアクアスティック』をお届けします。すでにたくさんのお申し込みをいただいていますが、子どもの時の自分に出会いたい人はお越しくださいね

http://www.aqua-adi.co.jp/2013cherapy_top

当日、使用したアクアスティックを、定価1200円のところ800円で販売します。
お楽しみに

新品を求められる方は、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会
http://www.ikinobi.org/

０７２－２５３－１７５７
までお問い合わせください。

身体がここにあることを知る～長野ワークショップツアー③～

8月3日のももたろうケアセンターでの学びは、
「とってもよくわかる身体の使い方（骨と筋肉ワーク）」
戸隠神社でクリアリングされた私は、かなりふわふわ感いっぱいのままでセミナーに突入
いつも地元のStudio five fで行っているような感じで、骨格ワークと筋肉ワークを進めました。
自分の身体が、「今まさにここにある！」ってことを知ると、自然と協調性は生まれてくるんですよね。
  
 スケッチブックに、全身骨格を描いてみたり、
肩甲骨をデッサンしてみたり、
自分の身体に触れてマッピングしてみたり・・・
自分の身体なのに知らないこといっぱい
ってことに気づくのです。
  
 世にも奇妙な身体の状態から、その作った身体アートをどんどんよりクリエイティブな形に変化させていく、身体のシステムの理解。
可動性が出て、安定性が出て、協調性が出て・・・どんどん身体の可能性が広がっていく瞬間 
本当に身体ってすごいんだなぁ～～～
そんなことに気づいていくほどに、受講者の皆さんの
「面白い 」
「楽しい 」
「すご～い 」
そんな声を聞き、お目目キラキラの表情を見る瞬間が私も最高に楽しい 

経験解剖学の面白さをもっとみんなに伝えたいなぁ～
8月14日のJAFAｱｾﾝﾌﾞﾘｰ「座・学」も18日の京都の「骨格ワーク」も満員御礼となってしまいました。
10月以降、Studio five fでまたもや筋肉ワークスタートします。
お盆明けに告知入りますからお楽しみにね 
http://www.five-f.jp/