戸隠の神様と約束

8月1日～5日までの長野ワークショップツアーの合間に、チィが誘ってくれて連れて行ってくれたのが『戸隠神社』
石鎚山で神様にごあいさつしたばかりの私は、またもや戸隠にても神様と接することに・・・
ここ数年、どうして神様につながるのかしら？？？
年のせいかもしれないけど・・・落ち着くなぁ～
車を止めて参道に足を踏み入れるやいなや・・・私の脚のモードは切り替わる。
足の裏で味わって歩く。全身の皮膚で呼吸をするように歩く。
目に止まるものは、普段見過ごしそうなものばかりが目に留まる。
鼻の奥のセンサーが、活発に動き始め、空気の温度と匂いを嗅ぎ分けていく・・・
五感がビンビンに際立つ参道。

杉の木が美しく並ぶ参道、その杉の木に苔や蔦が寄生して、何とも言えない不思議な空間を提供してくれている。

  
 ゆったりと歩きながら長い階段を丁寧に登っていく。
まだ石鎚山後遺症（筋肉痛）はあるものの、脚の筋肉は喜んでいる感じ

ようやくたどり着いた奥社。静かな神殿。
2礼2拍手1礼
ぽ～ん、ぽ～～んと叩く手の音が木霊するように響き渡る。
空気の鮮度というか密度が違うんだなぁ～～

たっぷり時間をかけてクリアリングした私。
参道を歩きながら、何気なく頭によぎったのはミッチーのことだった・・・
何故だかわからないけど・・・急に涙がこぼれそうになった・・・
そこにチィがいたから・・・ミッチーとの思い出が多いチィ・・・
ミッチーの妹のようだったチィがいたから・・・？
久々のミッチーとの会話だった。。。
ミッチー、ありがとね。長野まで来てくれて。。。

子どものようにソフトクリームを食べて、ウメちゃんも一緒に夢を語ってみた。
素敵な夢。叶えたい夢。
妄想かつ爆走したくなる夢をそっと神様に預けて・・・
きっといつか叶うことでしょう。
戸隠の神様、よろしくお願いします。

届けたい想いを形にするために～長野ワークショップツアー②～

8月2日の午後は『感動のプレゼンテーションセミナー』
「感じて動く」というより「動くと感じる」って感じのセミナーだったかな？
プレゼンテーションの型も大事だけど、伝え手の想いやその人となり、プレゼンスにフォーカスしていく内容。
自分自身の在り様、身体の状態を見ていくとプレゼンの雰囲気も全く違ってくる
そんな、楽しいワークを中心に5時間集中力いっぱいで進めてみました。


時間が過ぎるほどに、参加者の皆さんの表情が変わっていきます。
プレゼンテーションが変わることで自分の質もまた変わっていく・・・
その連続が人生の質を変えていくんだろうなぁ~

最後は、期待のボイストレーニング。
少し時間が足りなくって駆け足だったのが申し訳ない。。。（反省 ）

「目は心の窓」っていうけど
「声って心の響き」
形ではなく、波動（バイブレーション）ですよね。
自分の想いに深さを増してくれるのが声の質のような気がしています。
機会があったら、声のボディワーク楽しんでみたい
愛知や千葉など遠くから来てくださった皆さんに心から感謝
声に自信が持てない人が多いことも発見
みんな、素敵な響きを持っているのに・・・もったいない。。。
自分の本当の声に出愛たいね
私もGWのアレクサンダー合宿で出会った、自分の声が新しい自分との出愛だったことを改めて思い出したなぁ～～
来年もこのシリーズは、考えていこう！

8月8日（木）、22日（木）１９：００～中百舌鳥Studio five fにてボイストレーニング
興味のある人はお越しくださいね

スティックエクササイズお目見え～長野ワークショップツアー①～

8月1日大阪を出て、2日から5日まで長野市⇒佐久市⇒諏訪市と3か所を回るワークショップツアーのレポートです。
初日の8月2日（金）１１：００～ももたろうケアセンターで施設に通ってこられるシニアの方々への「機能改善体操」の体験レッスンを今年も開催させていただきました。
いつも私たちを優しく向かいいれてくださるももたろうの皆さんです。
今回は、ドイツでポピュラーな１ｍ位のスティック（棒）を取り入れた機能改善体操［コーディネーション）も体験していただきました。
椅子に座ってのボール体操から、立ち上がってのスティック体操は、皆さんの表情が一気に変わります。2人組になってのエクササイズは、童心に戻ったように楽しそうです。

毎年こうやって記念撮影をさせてもらっています。
そして、その写真が・・・

こうやって施設の中に展示してくださっています。
年に1回のことなのに、ここの方々のお顔忘れないんです。
「今年も来てくれてるぅ～～～ 」とっても嬉しい再会のひとときでした。
 
スティックエクササイズ、スティックを使った機能改善体操に興味のある方は、ご連絡くださいね

神様に会いに・・・～石鎚山～

念願かなってようやく石鎚山へ・・・
ここのところいろいろとドタバタしていた私。睡眠不足もあったり、ちょとだけ自分のための時間をとりたいと思って、以前から「行こう 」と決心していた日本七霊山の一つと言われる「石鎚山」に登ってきました。
昨年は、出張帰りの慌ただしい中でロープ―ウェイで成就社の手前まででしたが、今日は、朝早くからロープーウェイに乗って準備もばっちり整えてチャレンジ

ロープウェイの前の神社で、まずは神様にご挨拶。
西日本一高い山と言われる石鎚山は、標高１９８２ｍ
登山中の安全をお願いしました

 

ロープウェイを降りて20分ほど歩くと成就社に到着。
ここでもしっかり参拝をしました。
今日の登山の安全と周りの人たちの健康と幸せを・・・神様にお願い

朝、８：４５頃、ガスが一気にあたりを包み込んで、「大丈夫かなぁ～～ 」

  

８：５０成就社から登山口に入った瞬間。温度や空気の感覚が変わります。
音の質感も変わります。神様の身体の中に静かに踏み分けて入っていく感覚です。

   
 石鎚山で自分を試される最初の鎖場。一の鎖は３３ｍ。足元をまさぐりながら登りました
先日のドイツでのチームビルディングの経験が生かされましたよ。怖いんだけど、今、目の前にある岩場を1つ1つ登っていく・・・そうすると360度パノラマの世界がそこに現れます 。
足がすくむような光景に一番上にある祠にお参りした時は、「ありがとうございます」だけだった。お願い事をすることもすっかり忘れ・・・ただ、感謝しかなかった 。
そんなことにも気づいた一の鎖。
  
 ガスがかかっていた石鎚山もいつの間にか日差しが・・・やっぱり晴れ女の私でした。
一の鎖を制覇したのが１０：１５。
さらに足を進めて延々と山道は続きます。
ここのところの運動不足というか、普段使わない筋肉がよくわかります。大臀筋が少し熱くなりながら・・・汗を拭き拭き・・・
そんな山道を慰めてくれるのが、高山植物 。
知識がない私は、当然名前などわかるはずもなく、ただ写真を撮影するのみ
  
   
 １１：０３二の鎖６５ｍも制覇して、山頂をめざします 。
あいにく三の鎖は工事中。迂回路を通って１１：４５山頂到着。
成就社出発から3時間でした 。
  
  
 山頂に到着したと思ったら、向こうのほうに人影が・・・
それが、天狗岳です。見るとかなりスリリングな岩場 。
私、かなり疲労困憊ですか行けるのか？
小学校3年生の女の子も行ってますよ・・・
なんていう言葉に、「それではっ 」と往復30分の天狗岳へ
  
   
 片側が岩が切り立った断崖絶壁のような状態。道らしき道もなく岩をよじ登りながら、ロッククライミング。基本的に高所恐怖症の私は、下を見ずに目の前の岩場と目指す天狗岳山頂のみを交互に見ながら、何とか到着 。
チャレンジして、たどり着いた者にしかわからない達成感と充足感 。
石鎚山の空は、ガスがかかったり、青空が出たり忙しく、めまぐるしく変わっていたけれど、自分の周りを取り巻く様々な出来事と重ね合わせて・・・何とも言えない気持ちになった。
そして、ここでもやはり「ありがとうございました 」という言葉だけで十分だということにも気づいたなぁ～～
神様にお願いするということは、自分の中にある自分自身という神様に誓いを立てているようなもので、神様が何かをしてくれるわけではんく、自分自身が自分の手でやり遂げていくということ。そして、達成した瞬間にそれは、周りの方のおかげと気づく。感謝とは、そういったプロセスの先にあるものだということ・・・
怖いけれど、両手を岩場から離して、立ち上がって、自分の身体を大きく広げてみたら、最高の気分になったよ～～～
7月31日に登れたこと、お天気がぐんぐんよくなったこと、行きかう人たちと素敵な会話ができたこと・・・何もかもが素晴らしい
 次は土小屋ルートから山頂を目指してみよう 
  
 帰りは、脚がガクガク、膝の調子が少し怪しくなって、ストレッチをしながらのんびり帰りました。１６：３０石鎚山を後にして、西条市の銭湯にGO
最高に気持ちよかったぁ～～ともに歩いてサポートしてくれたウメちゃん、ありがとう 
最後までやさしくサポートしてくれて・・・感謝・感謝 
 

ひめトラパワー

2013年春から爆発的に盛り上がっている『ひめトレ』
財団法人日本コアコンディショニング（JCCA)が展開する骨盤底筋へのアプローチエクササイズ。
すでに9月までの各会場の講習会は、満杯状態
皆様には、ご迷惑をおかけしています。
そして7月までは、ディレクターのさとちゃん、はるちゃん、私が寄り添った講習会でしたが、いよいよ8月から大きく船が動き出します。
教育トレーナーたちが、全国に飛び散って「ひめトレ」展開をするのです。
そう、ひめトラたちが各地で誕生するのです 。
何時のまにか、ひめトレを指導する人のことをひめトラというようになったみたい・・・
昨日、今日と2日間のインストラクター養成コースが大阪で開催されました。
8月から独り立ちする教育トレーナーたちが、OJTとして参加。
由美ちゃんも、依ちゃんもひとみちゃんも・・・さすがです。
OJTを重ねるたびに、自分への課題を明確にし、果敢にチャレンジしてきます
28名の受講生たちは、無事に全員合格
非常に集中力高く、吸収力の速い28名でした。
ドリルへの取り組みも超前向き


関西人だけでなく、遠くからの参加も多かった～～～みんなすごいね～～

みんなで考えるプログラミング。アイデアが出て、ワクワクしてくる～～～

試験が終わった後のワールドカフェは、これからみんなが届けたい人への想いが溢れてくる～

試験の緊張が解けた後だけに、チームビルディングの時間となっている
アンケートでもワールドカフェに対する評価は高い
そして、Facebookなどでどんどんつながっていくんです
みんなの発表の時のキラキラ笑顔もお届けします。

  
   
   
 すぐにでもできそうなことから、ワクワクするような夢まで・・・
28名の妄想ひめトラたちは素晴らしいエネルギーを見せてくれました 

全員合格の認定書をもって記念撮影
ひめトラたちが誕生したのでした。
まだまだこれから増えていきます。みなさんの近くに、ひめトラたちがやってくるはずです。
お楽しみに～～

大学生たちから見るエアロビクス

K 大学の健康運動実習は、半期16回の授業です。
2013年度春季の授業の最終日、恒例の講師に向けてのアンケートとフィードバック用紙を配布し、生徒たちに半年間の感想を書いてもらいました。
16回のカリキュラムは、ストレッチからウォーキング、ジョギング、エアロビクス、レジスタンス、介護予防運動とさまざまな健康づくりのための運動に取り組んでもらうのですが、大学1回生の彼らにとっては、まずは「体験」ということが大きなGOAL
将来フィットネスに進むかどうかもわからない彼らたちが、まずは身体を動かすことの楽しさ、正しく動くことのメリットを感じてもらえればということで、内容の豊富さより、1つ1つの運動をシンプルにその目的と方法を伝えていってます。
私の中でとらえていた授業の印象と彼等がとらえていた印象で大きく違ったのが、「エアロビクス」の存在でした。
複雑な動きはあまりできなかったので、動きのパターンは少なく、組み立てや展開を変化させて紹介
多くの生徒たちが
「エアロビクスがきつかったけど、楽しかった」
「エアロビクスが印象的だった」
と感想を書いてくれました。なかには
「エアロビクスの指導者になりたいと思った」という生徒まで・・・
30年近いエアロビクスの歴史の中で、最近の若者たちはもっとダンスやトレーニング、ヨガなどが好きなのかと思ったら、今年の生徒たちは初めてのエアロビクス体験を通して
その楽しさと効果の実感を得てくれたよう・・・涙が出るくらい嬉しい
もっともっと学生たちにシンプルなエアロビクスを体験してもらう場が必要なのかとおもったなぁ～～
今の、フィットネスクラブのエアロビクスは、やはり複雑すぎる・・・
生徒たちに4つのステップを使ってエアロビクスを作成してもらったけど、それも楽しかったみたい
フィットネスクラブでもそんなレッスンしてみると面白いかも
お客様の思いついたステップを順番につなげてみるとかね・・・
輪になってやってみると、それが本当のグループレッスンになるような気がするなぁ～～
毎年、息子や娘のような彼らからたくさんの気づきや発見をもらっている私。
みんなありがとうね～～


来週は筆記試験だよ～～～
がんばれぇ～～～

変顔のリクエストにも応えてくれる可愛い生徒たちです

ひめトレAKBデビュー

2013年7月20日（土）JCCAより6人のひめトレと2人のとのトレのAKBがデビューをしました
AKB４８は、平均年齢が48歳ではありませんが、遠目でみるとなんとか・・・かろうじて耐えられるか。。。。
JCCA10周年パーティーのために結成されたひめトレAKBは、当日の打ち合わせと数回のリハーサルと人生初のツケマをした4名を加えて、パーティ会場の温度を一気に2~3度は上げた模様です
右手にひめトレポールをもって、軽やかに踊った姫と殿
数名息切れ、アンコールには応えられず、その後のアルコールで答えることに・・・
自前の衣装代を稼ぐべく、おひねりをおねだりして何と30,000円以上の回収をして、無事に衣装代を支払うことができました
みなさま、ありがとうございました 。

それでは、おひねりをくださった方々とのショットを一気にアップします

  
帽子を差し出してほぼ脅迫
満君たちには、次回SMAPをリクエストします。
  
大ちゃんからもがっぽり 
なおみさんはウケすぎです 
   
優子ちゃんも交えて・・・
由純さんは、驚くしかないそうです 
   
吉武夫妻も一緒に 
   
群馬のヒーロー赤石君も
みなさん、ありがとうございました。そして、お騒がせしました。
   
 ステージ前の姫たち
  
   
動画の良かったらどうぞ。。。  
http://www.youtube.com/watch?v=NldLdu014rY

  
本当に素敵な素敵なJCCAのパーティでした。
第1回目もデモンストレーションをさせてもらった記憶が・・・
その時々、いろんな思い出が出来上がっていきます。
ひめトラたちますます全国で頑張りますぅ～～～ 

Michi（道）～JCCA10周年シンポジウムに寄せて～

私が日頃お世話になっている(財）日本コアコンディショニング協会が10周年を迎えました。
2003年の設立ですから、もう10年以上のお付き合いです。
ストレッチポールが「ベーシックセブン」というプログラムで展開されだした初期に、ストレッチポールと出会い、「なんじゃぁ～～～こりゃぁ～～～ 」と感動し、
当時50,000円もする講習会に訳も分からないまま参加したら
吉武永賀という元高校体育の教師が「どうだぁ～～ すごいだろ～～ 」という一言で講習会を進めていたのに驚愕し あまりの驚愕ぶりに吉武さんの虜になって 関わることに・・・
フィットネス業界への紹介やたくさんの施設への紹介をしたのが2002年から2003年にかけて・・・
それから・・・
考えてみるとあっという間の10年。
そして、2013年、またもや「ひめトレ」というツールで、JCCAをサポートするご縁をいただいたんですが・・・
不思議な絆を感じます
千駄ヶ谷にある津田ホールで10周年シンポジウムが開催され、
私は、JCCAの今日までということで20分間のリレースピーチのトップを切らせてもらいました。


岩崎会長のペップなトークからスタート

私の後には、中野君や竹原君、そして吉武さんとJCCAとのかかわりをそれぞれの立場でスピーチ
私自身は、それぞれの方のスピーチを聞いてかなり感動

そして、マスタートレーナーたちの授与式へ

伊藤君という神戸で治療院を営んでいる方のプレゼンテーションを聞いて、涙ウルウル
真実をありのままに語っている姿の美しさとかっこよさがそこにありました。

午後からは、ひめトレのさとちゃんやはるちゃんも掛け合い漫才のようにスピーチしていましたよ

以前、私がインストラクターの方に向けて書いた詩「Michi（道）」をJCCAのリレースピーチの最後に少しアレンジして贈らせていただきました

「Michi（道）」　　　　ｂｙ　尾陰　由美子

JCCAはちょっと変わっている！
だって、元気！いつも笑顔！やたら声がでかい！まっすぐに背筋が伸びている！

不思議な健康オーラを出している。まぶしいくらい・・・
それは、長年のキャリア、日々の生活、純粋な志し（思い）に起因している。

健康を求めている人は多い。
元気や笑顔を求めている人も多い。
でも、どうしていいのか？
不安気に待っている人
立ちすくんでいる人
誰かがくるのを待っている人
手を差し伸べてくれるのを待っている人
いっぱいいるよね。

さぁ～、今でしょう！
JCCAの力を！JCCAのチャレンジを！
JCCAの可能性を！
届けるのです。

誰かがやるのではなく、自分がやる！
待っているのではなく、進んでみる！
甘えるのではなく、辛口に生きてみる！
考えるのではなく、動いてみる！
思うだけでなく、動いてみる！
感じようとする前に、動いてみる！

だって、み～～んなJCCAの仲間だよ！
動くことが好きなはず！
さぁ～、行くよ！次のSTAGEへ
扉を開けるのは・・・もちろん私たちJCCAさ！

スマイルチャリティのご案内

  
 

今回で第６回目の「ピンクリボン啓発活動のスマイルチャリティーイベント大阪２０１３」のご案内

このイベントの目的・・・

今、乳がんは女性がんのトップです。

年間５０，５５０人（約１６人に１人の割合）の女性が乳がんを患っています。乳がんは早期発見であれば治癒率が高い病気です。

しかし、日本の女性の乳がんに対する知識や自覚が低いのも現状です。このような理由から、現在フィットネスクラブに通われている女性やその友人、そしてインストラクターの皆さんに、乳がんへの知識やセルフチェック、定期検診の重要性を訴え、乳がん検診受診率を高める啓発活動としてこのイベントを実施します。

このイベントの収益の一部は、NPO法人J,POSH（日本乳がんピンクリボン運動）、NPO法人スマイルボディネットワークに寄付致します。

当日は、多くの皆さんのご参加お待ちしております

１．名称：　　　　第６回　スマイルチャリティーイベント２０１３　大阪

２．日時：　　　 平成２５年9月１６日(月・祝)　９時半～1８時半

３．場所：　　　 スポーツクラブ＆スパルネサンス豊中

４．主催：　　　 　スマイルチャリティー事務局　代表　三浦栄紀

５．後援：　　　　株式会社　ルネサンス 　　公益社団法人日本フィットネス協会 　　　NPO法人スマイルボディネットワーク 　　　　　　　　　　

６．協賛：　大塚製薬株式会社 　 株式会社ブラボーグループ 　STRONG株式会社　 　ホームフィットネス２４ 　　有限会社フィットネスプログラムス　 メッツ 　　　ベンゼネラル株式会社/AVIA 　　　　株式会社　ジェイ・エス 　　　　BODY  ART　JAPAN 　　　　　　株式会社　カリテス 　　　　　　　　　　 fitlifeyou 　　ブラッキーズウエア　　YOSAPARK

～プレゼンター紹介～

第１スタジオ

１０：００～１０：４５　　　関川太一・三浦栄紀（ダンスエアロ）

１１：００～１１：４５　　　金子智恵・三井俊一（ラテン）

１２：００～１２：４５　　　井上トキ子・島田厚（エアロダンス）

１３：１５～１４：１５　　　乳がんセミナー・ストレッチ（田中完児・岡橋優子）～参加費無料

１４：３０～１５：１５　　　宇津城久仁子・及川祐樹（エアロ）

１５：３０～１６：１５　　　冨田千晶・戸村浩子（リトモス新曲発表会）

１６：３０～１７：４５　　　ALL STARS（プレゼンターによるリレーレッスン）

第２スタジオ

１０：００～１０：４５　　　岡本拡子・今堀裕子（エアロ）

１１：００～１１：４５　　　ブラッキーズ（エアロ）　　

１２：００～１２：４５　　　杉本徳宏・福島三和子（ステップ）

１４：３０～１５：１５　　　奈蔵和香・東山紗衣子（エアロ）　　

１５：３０～１６：１５　　　北川健太・冨岡広希（ルーキーエアロ）

～セミナー～（参加費　１講座　１５００円）

１０：００～１１：１５　　　女性のための骨盤底エクササイズ～ひめトレ～　　尾陰由美子

１１：３０～１２：４５　　　ウェーブストレッチ＆ウェーブビクス　　石崎依子　　　　　　　　　　　　　　

１４：４５～１６：００　　　乳がん予防にも♡！リンパトーンストレッチ　　岡橋優子　　

～スイムレッスン～参加費　１２００円　

１０：１５～１１：００　バタフライ初中級　　　小谷恵美子　　

１１：１５～１２：００　平泳ぎ初中級　　　　小谷恵美子

～お楽しみブース～ 　

ドラゴンアート（森下　剛）　　 オーラソーマ（岡部泰典・藤野裕子）　　四柱推命（金井真沙美）　　　加圧体験会（勝村　憲冶）　　フットセラピー（垣添聡子他）　　YOSA（YOSAPARK）　　　桃の花整体（保海和也）

申し込み　　７月２７日（土）１０時スタート
　　　　http://ws.formzu.net/fgen/S68928118/　

お申し込みサイトは、現在「福岡」のスマイルチャリィティーイベント仕様になっておりますが、前日に「大阪」に切り替わります。

それまではお申込みできませんので、お間違えないようにお願いいたします。

（初日は申し込みが集中するために、繋がりにくくなります。何度もアクセスください）

今回からスタジオ入場方法が変わります！！！

→サイトよりお申し込み

→事務局から自動返信メール

→２、３日後に事務局からレッスンお申し込み仮確定メール＆振込先のご案内

→お振込み順に番号確定

→事務局より、確定後ご入金確認＆入場順番のお知らせメールになります。

・グループでの申し込みも可能です

・３日経過しても、返信がない場合は、　　charitydanceevent@gmail.com　アドレスにご連絡ください

・パソコンからのメールを受信拒否されている方は、予め解除をしておいてください

・キャンセルに伴う返金を致しかねますので、よろしくお願いいたします

お問い合わせ　　スマイルチャリティー事務局　charitydanceevent@gmail.com　又はスタジオエモーション

過去のスマイルチャリティー公式ブログ　　http://ameblo.jp/smilecharity/

チラシは、「フィットネススタジオエモーション」に常設しております。

→スタジオエモーション　tel ０６-７５０５-４６０７（平日１０：００～１７：００）

また、各プレゼンターにお問合せ下さい。

皆様のご参加お待ちしております！！

高齢者の支援活動

7月17日（水）尼崎市立老人福祉センター主催の介護予防事業のセミナーが開催されました。
一般の方125名ほどの方を対象に『認知症予防』テーマのセミナーイベントです。
私は、そこでシナプソロジーを紹介してきました
  

 1人で行うシナプソロジーで、皆さんの顔はどんどんほぐれて、適度な脳の混乱を笑顔で楽しんでくださいました 。
2人組になるとさらに拍車がかかり、会場内はもう笑顔とおしゃべりで室温がどんどんあがっていきます 。
  
 
尼崎市のお仕事はよくいただくのですが、地域の住民の方への健康づくりの取り組みは、関西の中でも非常に積極的な印象があります。
私の地元の堺市もどんどんこんな感じで取り組んでほしいぁ～と思いつつ・・・
たった、1時間の講座でしたが、人生の先輩の方々の125名分の笑顔をいただいた私は、かなりの幸せ者だなぁ~と思いつつ・・・
シナプソロジーのおかげで、私の志事の素晴らしさをあらためて感じずにはいられません。
これからも、多くの方々に向けて楽しい時間、気持ちいい時間、前向きになる時間を創出するこのお志事頑張りたいなぁ~って思います。
尼崎市の老人福祉センターの皆さんとtのつながりは、OSAKAスポーツ大学がきっかけでした。
そのOSAKAスポーツ大が今年も9月末から開催されることがようやく決まりました。
近々、またご案内しますね 。