水とデートしない？

夏が近づくにつれ水が恋しくなる今日この頃。
プールに海に川に、涼を求めて・・・
お水とデートしたくなる季節

しっかり汗をかいた後、ひんやりしたお水をゴクゴク飲むときの瞬間、たまりませんね
私も最近、珈琲の量を減らして、ミネラルウォーターを飲むように心がけています。
そのせいか、お通じ一段と快調です（笑）
生活のなかにも水を感じる季節です

そんな2014年の夏は、あちこちで「アクアの波」が起こっているようですね
4人に1人が高齢者ということもあるでしょう。ロコモティブの予防ということから安心して安全にバランス能力を高めたり、筋力アップをする場所としてやっぱりプールが選ばれるんですね。
でも、現実は・・・
インストラクター不足。
アクアプログラムの展開不足。。。
来られる方々への的確なアドバイスは、皆無に近い。。。。。

フィットネスクラブはどこも頭を悩ましているようです
デートの場所があっても、デートの方法を教えてくれる人、プログラム、アドバイス必要ですよね

そんな現状を少しでも改善したいということで
今年は、久々に大阪でアクアのセミナーが開催されます。
公益社団法人日本フィットネス協会がお届けする
『Ｓｕｐｅｒ　Ｂｒｕｓｈ－Ｕｐ　２０１４』
8月3日（日）東急スポーツオアシス心斎橋にて開催します

http://www.jafanet.jp/event/forum/

アクアダンス系　2講座
アクアウォーキング系　2講座
機能改善系　2講座
大久保成美、永峰昭宏、杉浦資史、三浦栄紀、玉川純子、尾陰由美子がお届けします

１２：１５～１４：３０　　120分ワークショップ担当します
『アクアコーディネーションのススメ～機能的な身体の使い方を学ぶ！～』

９：４５～１０：４５　60分のワークショップは玉ちゃんが担当します
『水中機能改善体操の考え方とプログラミング』

どちらも機能改善系の講座です。興味のある方は、ぜひお早めにお申し込みくださいね

さらにＦａｃｅｂｏｏｋでは、
『カラダとココロにおいしい水』というページを立ち上げています。
アクアエクササイズや水中運動のことアップしてますのでよかったら訪問してくださいね。
「いいね」もボチッとよろしくお願いします。
https://www.facebook.com/aquacommunity

こ～～んな楽しい笑顔をいっぱい作って、お水とたくさんデートしましょう

今、なぜ解剖学？

機能解剖学に興味を持ちだしたのは、自分自身の怪我（半月板損傷）から・・・
6月から私の講習会のスケジュールのほとんどが「機能解剖学」がテーマになっています。

私が、興味があるのは『動き』
アレクサンダーテクニークを学ぶのも
フランクリンメソッドを学ぶのも
メンタル系を学ぶのも
マーケティングを学ぶのも
いつも行先は同じ

以前の講習会は、「エクササイズ」の振付、プログラミング、ネタ・・・のご依頼が多かったように思いますが、いつの間にか、身体の基本的なコト、求められるようになってきました。
よくよく考えたら、自分がそこを追い求めた結果でもあるんですが・・・
身体のこと学ぶほどに、動きやすくなり、身体のことが好きになり・・・
そして、こころの状態が心地よくなっていたことも事実
意識が外に行き過ぎていたことで疲れてしまった身体が、
「今、ここを知る」その手立てが、身体の探求だったのかも
答えは、自分の身体に聴き
答えは、自分の中にあることに気づく
そして、「身体ってすごいなぁ～」と自分に感謝できるようになる
そんな探求を一緒にしましょう～～～

6月1日金子智恵さんのお招きで東京のウエーブリングスタジオでの開催も予定の人数を超えてたくさんの方のご参加、感謝です

6月8日福井県での大久保ちゃんのお招きもたくさんの方のご参加で感謝です

そして、
6月15日（日）は、長野県のいきいき・のびのび健康フォーラムにて
　　『ボディマップ～4みるみるわかる機能解剖学～』
　　身体の地図を見ながらの探求です

7月15日(火）＆16日（水）は、JAFA主催の
健康運動実践指導者（指導士）登録更新講習会にて
　　『運動指導者がみにつけるべき機能解剖学』
　　『機能解剖からみたスタティックストレッチ上肢＆下肢』
このシリーズは、ダイナミックストレッチを担当する増子俊逸くんとジョイントシリーズ
東京、新潟、京都、沖縄と続く予定

全国各地で身体を深く、楽しく学びたい人が増えそうですね
日常に、運動指導に、そして人生に役立つ講座を行いたいと思います。



お気に入りの解剖学書です。
色鉛筆が離せませんね

骨格モデルも必須アイテムです。
頭にある骨は、身体のどの部分の骨でしょうか

フランクリンメソッドの学び～Level2 Module2～

フランクリンメソッドの学びModule2の3日目です。
ともに学ぶ方々とのディスカッションやティーチングなども入ってきます。
やはりアウトプットすることで学びが定着したり、お互いの気づいた部分を補い合ったり、、、いい感じです。
午後からは、胸郭、肋骨、横隔膜の学び。
呼吸は、姿勢とも関わるのでイメジェリーはすごく役に立ちます。
最近でこそ無くなったけど、以前は過換気症候群で呼吸がうまくできなくなったり、呼吸に対する混乱やストレスがあったけど、アレクサンダーテクニークを学んで楽になり、今回はフランクリンメソッドの学びがさらにサポートしてくれる感じです。
意外と多くの人が呼吸の悩みはあるんじゃないかな？
また、呼吸が浅くなっていること、リズムがバラバラなことに気づいていない人も・・・

肋骨をみんなで並べてみると
化石を掘り出している現場を見ているよう・・・
宝物さがししているみたい




みんな、ワクワク子供みたいだよね

フランクリンメソッドの楽しい学びは、ダイナミックイメジェリー
ムーブメントの学びだから動的だし
脳と神経のシステムにアプローチするし
視覚化もするけど
自分の思考や思い込みにも気づいていく

多面的に身体を捉えていく学び
肺と肋骨のリズムもなかなか面白い
今までになく胸郭が軽くなっていきます。
肋骨の上に肩甲帯がふんわり乗っかっています。
気持ちいい～～～

これは、アウトプットせねば
なるべく早めにフランクリンメソッドのミニワークショップ行いますね。
みなさん、お楽しみに

最初の一歩～シナプソロジー教育トレーナー養成コース～

おはようございます。
久しぶりのブログ更新です。
先週末からの東京出張、第5期シナプソロジー教育トレーナー養成コース3日間無事に終えて帰ってきましたが、脳疲労のためそのまま沈没。
帰りの新幹線以降、記憶がぶっ飛ぶくらい爆睡モードが続いています。
恐るべしシナプソロジー
そんな教育トレーナー養成コースに21名の受講生、さらに再試験の3名を加えて24名が果敢にチャレンジした未来の教育トレーナーたち。
筆記試験と3分間のプレゼンテーション実技に向かうまでの緊張、不安、緊張、不安・・・の連続
プレッシャーと葛藤の連続です




でも、3日目の最後にはこんな素敵な笑顔が
やりきった自分との出会い
支え合った仲間との絆
そして、あらたな可能性を見出していく瞬間です。

教育トレーナー養成コースは、単に講師としてのプレゼンテーションスキルではなく、
仲間と夢を語り合いながら、目的に向かって企画を練り上げ、アクションにつなげる「ワールドカフェ」があります。
1人でできないことも仲間と一緒なら・・・
勇気が出ないことも仲間と一緒なら・・・

たった、2時間ほどで完成させていくアクションプラン
それぞれの切り口が面白い

すぐにでも行動に移せそうな企画がいっぱい
実際に宣言する皆さんです。

夢を語って、イメージを膨らませていくとき
笑顔がいっぱい
目がキラキラ
そして、地に足がついていくようです。

ここに至るまでの苛立ちや
たくさんの葛藤も
あればあるほど、上った山が大きかったことに気づくようです

今回の皆さんは、演技力抜群
各チームのプレゼンテーションは、寸劇が入っていました

さぁ、ここから踏み出す最初の一歩
始まりは、いつも怖いもの
そして、踏み出した足の感触を確かめて、その足を信じて身体を預けていく。
足が安定したら二歩目が出ていくんだなぁ～～～
それぞれが踏み出した一歩

その足を信じて、思い切って二歩目を歩き出そう

iMovieで作ってみました
『夢をつなぐ新たな一歩』

バトンリレー

5月も東京への出没率、かなり高いです
今週末は、シナプソロジー教育トレーナー養成コースでどっぷり3日間。
そんな前日、花金の深夜。
新橋で次世代を担う熱い男たちと密談しておりました
また、飲み会の写真と言われそうですが、飲みながら、語り合いながら、たった2時間ほどで
いろんなアイデアを出し、エネルギーをチャージしていくのです。

この日は、大久保君ととびちゃんと3人で・・・
先日のフィットネスセッションの時のパネルディスカッション後の懇親会の続きです。
この熱き男たち2人は、なかなか一筋縄ではいかない、反骨心旺盛、有言実行の奴らです
メラメラと燃えたぎってる感じがなかなかいい感じです
ちょっと不器用なところもあるけど、正直なところが大好きです
時々、私の背中をどつくような言動が・・・心地いいです
想いや考えをシェアしていくとき、
彼らにお尻を叩かれつつ
彼らのお尻を叩きつつ
自分の行動を強化していることに気づきます。

バトンを渡す瞬間まで、スピードを緩めず颯爽と走り続けたいと思った夜でした




3人寄れば文殊の知恵
3本の矢
手を合わせ、心を寄せ・・・

やんちゃな弟が語っております

さぁ～～これから何が始まるかなぁ～～
何をしようかなぁ～

エイム流おもてなし

5月14日は石川県で素敵なフィットネスクラブを展開するエイムの創業記念日です。
今年は、いよいよ26年となりました。
昨年の創業記念の「AIM　STAFF CONVENTION」にもお招きいただいてとっても感動したのですが、今年は、さらにスタッフも増えて勢いの止まらないエイムです。

今年の記念講演は、元読売ジャイアンツのピッチャー木田優夫氏のお話でした。
現在は、石川ミリオンスターズという独立リーグのピッチャー兼ゼネラルマネージャーという立場で『私の野球人生』を語ってくださいました。
正直、野球のこと選手の名前などほとんどわからないのですが、
木田氏の言った言葉で印象的だったことを書いておきます。

技術の向上は練習するしかない
技術だけでは勝てない
一生懸命だけでは勝てない
「どうやったら勝てるか？」という意識が必要
考え方、意識の持ち方は1秒で変えられる
意識の変革があって、練習が必要

指導者の役目は
相手（選手）の意識を変える
相手（選手）の武器を見つけてあげる
常にトレーニングを怠らない
スポーツを通して学ぶことが健康
そして、そのことが自分の人生を変えていく

選手をお客様に変え、スポーツをフィットネスに変えていくと腑に落ちる

講演会が終わった後は、日航ホテルで素敵なディナーを200名以上の社員やスタッフの皆さんとともに・・・
ホテルの一流のおもてなしを五感でしっかり味わって、自分たちの経験としていくのです。
そうして、明日からまた最高のおもてなしをエイムの各現場で繰り広げられることでしょう。

金沢で活躍する女性ユニットの「朱龍（すだつ）」
和太鼓の演技が圧巻です。
演舞者の1人がエイムスタッフということです。
和太鼓は、私もずっとやりたいなぁ～と思いつつ、思っただけで・・・
結局、娘が小学校、中学校と和太鼓をやってくれて、すご～～く嬉しかった思い出が・・・
身体の美しさ
動きの力強さ
響きの広大さ
圧倒的なパワーでした

東京からは、トキさんも駆けつけて、アシスタントディレクターの綿チィ、三和ちゃんと楽しいひと時を過ごしました。
エイムのアドバイザーとして関わらせていただいて、いつも相手の立場に立った「おもてなし」の心を学ばせてもらっています。
日本一のクラブだと思います。
自信を持っておススメできるクラブです。
若いスタッフたちのこれからの活躍のために
みんなの意識を変え、武器を見つけるサポートをさせていただきます

和の動きから広がるこころ～NOSS～

現場のレッスン数が減ったり、代行が多くなるにつれ
ちょっとさびしさを感じる今日この頃・・・
でも、それ以上に新しい出愛が多いのも今日この頃・・・

週末のNOSS（日本おどりスポーツサイエンス）インストラクター認定講習会に向かう前日に私よりもう～～んと若い指導者の訃報を受け取った。。。
何とも言えない気持ちになりながらも、やはり今生きているということを大切にするしかない。

この週末は、
私は何者
この問いに
私は、まぎれもなく日本人

和の動きにどっぷりはまった2日間。
年々硬くなりつつある身体が、NOSSでほぐれていく
日本人らしく・・・
痛みもなく、心地よくほぐれていく
和の動きは、効率が良く、自然にあっている
違和感がない、
許す、受け止める、包む、待つ・・・
忙しさの中で失われる心に触れる
たった7分間で、本来の自分にリセットできる
ちゃんとホームポジションに立てるのがNOSS
私的には、宇宙のような広がりを感じるのが和の動き、和のおどり
それがNOSS

若くして逝った後輩の分も、生きていることの楽しさ、素晴らしさ、
あたりまえのこと、なにげないことに気づき、感じ、大切にしたい・・・
そんなことを共有したくて、やはりあちこちに出没したくなるんだなぁ～私って

今回は、沖縄からも4名の方が参加。
どうやら沖縄に初のNOSS認定インストラクターが、誕生しそう




素敵な18名の皆さんが参加してくださいました。
家元は、ますます絶好調。
家元から学ぶ『和』
もっと多くの方に聞いてもらいたい

家元襲名が決まった千雅さん、どんなことがあっても千雅さんは、千雅さん。
広い心と深い洞察
なのに、いつもほっこり癒し系

家元、お気に入りのワーク
会場がホッとする
そして、ホットになる

NOSS２を学びに来てくれた先輩NOSSインストラクターたち。
彼女たちの学びの姿勢にも頭が下がる
家元の笑顔が、最幸に輝いている

2014年11月22日（土）～23日（日）　
東京北千住シアター1010にてNOSS認定インストラクター養成コースが、開催決定
お問合せは
NOSS事務局

手が語る

GWを避けて、美容室AGREEに行ってきました。
なんと、今日は夕方一人貸切状態。贅沢な時間をいただきました。
夏色カラーにしてもらって、トップを軽くしてもらって、ヘアスタイル自体はあまり変わっていないんだけど・・・やはり女子です。自分磨きは楽しい



貸切状態だったのでスタッフの方とも楽しい会話
以前、シャンプーをしていた女の子がやめて、その話からスタッフの入れ替わりについておしゃべり。
私は、シャンプーをしてもらうときの手の感覚で何となくスタッフの方が、
「続かないだろうなぁ～」「この人の手はなかなかいいぞ～～」とかいろいろと思います。
自分の主張をしてくる人の手
相手を気遣い過ぎる人の手
私に触れながらもどこかに行ってしまっている人の手
私に触れながら必死になっている人の手
・・・
見えないんだけど
片足体重でシャンプーしている人の手
笑顔で楽しんでいる人の手
・・・
手を通してかなりのことがわかります。
シャンプーのときは、顔をタオルで覆ってくれるから、よけいにその人の在り様がわかります。

さすがに、腹を立てることもないけど
「このスタッフは、大丈夫かなぁ～」と勝手に心配することも・・・
そんなとき、ひそかにアレクサンダーテクニークを使って楽しんでいます。
シャンプーしているときに
「頭が繊細に動いて、身体全体がついていく」
「身体全体へのフォーカス」
「触れている人の手も自分とつながる身体として」
「私自身の楽しみやポジティブな思考にスイッチを入れて」
シャンプーしてもらいながらいろいろな実験するわけです。

私自分の在り様が変わると相手もどんどん変わっていくスタイリストさんやスタッフさんは、
どんどん成長していきます。

残念ながら・・・と言う人もいたりしますが、それは相手ではなく私の問題ということで、
実験をやめるわけです。

こうやって考えると、フィットネスインストラクターも健康づくりに関わる指導者も同じですね。
直接手が触れるわけではありませんが、身振り手振りも含めて手が語ることはたくさんありますから・・・

さぁ～今週末も手に関わる気付きがいっぱいありそうな週末です

たわいのない会話が生み出すもの

最近のお気に入りは、梅田のグランフロント
レッスンを終えて１FのCafeでまったり1時間
お相手は、梅ちゃん。
店内は外のテラスから入ってくる五月の風が気持ちいい
ドイツのCafeを思い出す。

たわいのない＝他愛のない
いつもの癖で辞書で調べてみたら
「井戸端会議」「世間話」「日常会話」
「実のない話」「しょーもない話」「くだらないおしゃべり」・・・
となんだかまったりしているのが居心地悪い感じ

でも、いつもスイッチオンの話ばかりでも疲れるし
実のある話ばかり求めるのもガッツいている感じだし
深い話ばかりだと重たくなるし

スイッチオフのときは、グダグダっと行きつく先のない話が心地よい。
梅ちゃんが、時節突っ込んでくるのが子供みたいだし・・・
そうはいっても更年期のお年頃・・・
シーソーのような彼？彼女？はなかなか面白い

このたわいのない時間から生まれる脳の隙間
そこからひらめくアイデア
そして始まる妄想ストーリー

ちょうどNEXTの原稿を書いたばかり
その中で
松下幸之助氏の「指導者の条件」に『心を遊ばせない』というくだりがある
どんなときでも、身体は遊んでいても心は常に働いているのが指導者と書かれている

私は、何回かブログでも書いているが「働く＝傍が楽（はたがらく）」という言葉が好き
誰かのために、誰かが楽しくなるために動くことが働くと思っている
たわいのないグダッとしているときでも、そのことはいつも思っている
身体がいっぱい遊んでいるときほど
好奇心と探究心の心はスイッチが入る
心を働かせておきたいんだなぁ～

たった1時間のたわいのないCafeタイムから
心と身体が元気になっていくのが面白い

そういえば母だった・・・

私は、何者
マーケティング講座でも
先日のアレクサンダーテクニークのワークショップの中でも
紙に書き出してみたとき・・・

女性
中高年
フィットネスインストラクター
会社経営者
NPO団体会長
・・・
いろんな肩書きやら役割やら・・・

想像することが好き
新しいことが好き
チャレンジすることが好き
・・・・・
自分の心の内のことがいっぱい出てきて

笑ってしまったのが、他の人が「主婦です」「母です」「娘です」と言ったのを聞いて
あ～～～私も
「母です」「妻です（怪しい。。。）」「主婦です（もっと怪しい。。。）」・・・
と書き加えたくらい、自覚症状がなかった～～
これ、やばい

そうしたら、昨晩出張から帰ってきたら机の上に何やら・・・

娘に「あれぇ～～～何かあったっけ～～」
横にあったカードを見て
娘から「ちょっと早いケド　母の日」
お～～～～
私「母の日だぁ～～私、母だったぁ～～～」

ということで、私は何者か
私は、母です

娘に言われ、他人に言われ気づく自分が情けない。。。

もっと、自覚しないと。。。



そんな母に娘のメッセージが胸にキュンキュンくる
『いつも飛び回っていてお疲れ様。本当に尊敬しています』
こんなこと書いてもらって
私、幸せ者の母です
スープがたっぷり入るマグカップだけど
机の上のペン立てにすることにしました。

ありがとう～
貴女がいてくれたおかげで、私の中に「母」という役割をもてます。

私は、何者と聞かれたときに
最初に「母です」と言えるように
「母である」ことを大切にしたいと思います。