長野いきのびツアー①～ももたろうイベント＆セミナー～

2014年6月13日（金）満月の日に、夜中に大阪を出て、朝６：００に長野に到着しました。
梅ちゃん、千鶴さん、美穂ちゃん、玉ちゃん、私の5人で夜通し車で走り続けて、最初にしたことは、お風呂屋さんへGO
ゆったり、7時間ほどの車中の疲れを癒しました
そうして、毎年訪れる「ももたろうケアセンター」にてまずはイベント
千鶴さんと梅ちゃんの二人での機能改善体操です。
乙女のポーズで記念写真に納まってくれた皆さんが、笑顔いっぱいで頑張ってくださいました。



ボールとスティックを使った機能改善体操は、大好評。

　

2人組も参加者同士コミュニケーションがよく取れていました

　

ボールを使ったプログラムは、梅ちゃんが皆さんから笑顔の叱咤激励をもらうハプニング

　

今年の「ももたろうさん」の歌も恒例行事でした

午後からは、玉ちゃんと美穂ちゃんによる「シナプソロジー普及員養成講座」

15名の方々が大笑い、大爆笑で90分シナプソロジーにはまっていました

　

普及員養成講座では、参加者同士エクササイズをしっかり覚える練習もします。

　

とっても自然体の笑顔をたくさん見せてくれました

最後は、私のプレゼントセミナー
「シニアいきいき健康体操」の90分セミナーです。
毎年、ももたろうケアセンターにはお世話になっているので、スタッフの方々に向けてプレゼントセミナーです

30分ほどのレクチャーとともになるべくたくさんのエクササイズを体験してもらいたくって、たっぷり実技中心のセミナーにしました

　

皆さん、ノートを取る手がかなり忙しそうでした（笑）
ボールやスティックのエクササイズを提供するときのアプローチの方法や、興味の持たせ方、そして体感をしっかりしてもらうための方法など・・・
現場で即使えるものばかりを・・・
ひめトレの体験もしてもらったので、みなさんの反応が面白かったよ～～

5人でそれぞれイベントやセミナーを楽しんで行わせていただきました。
ももたろうケアセンターは、本当に気のいい場所です。
そして、それは、スタッフの皆さんが作りあげているものですね

来年もまたまたお伺いしたいと思います。
寺島さんはじめ皆さん、ありがとうございました～～～

ありがとうのワーク

梅雨のうっとうしい日々の中で
「梅雨バテ」という言葉があるのを、今朝のNewsで知りました
私は、朝から「スナフキン」を眺めながら、ちょっとだけ現実逃避
それでも、その後はレッスンに専門学校にパーソナルにと、走る走る走る
不思議なことに今日は、小林正観さんのお話を3度することになったぁ～～
朝一番のカルチャーのレッスンでは、お客様がそのまま紀伊國屋書店に行って買い求めたとか・・・（素直なお客様たち）
実は、朝のレッスンでは、あたたかい涙がこぼれるような時間を過ごした後だったのです。
いつも楽しくエクササイズをしているのだけれど、ほんの少し大切にしている魂のかけらに触れた瞬間だったのかも

専門学校での授業もぶっとばして行ったあと、
スタジオに戻ってジャイロトニックのパーソナルセッション2本。
そこでも、正観さんのお話。
2人とも全く違う切り口だったけど、自分に対してすごくモヤモヤとストレスを抱えていた状態
身体は正直です。
肩はパンパン
腕はぎこちない
足は頼りない
そして、体幹もぐらぐら

そんなときに、やってみた実験。
「ありがとう」を言いながらのジャイロトニック。
お客様は不思議な顔をしていたけど、
何とやってみると効果100倍です。
頭からからだ全体がスルスルとほどけて
スムースに動くじゃありませんか？

2人で大笑い。効果あり過ぎ

「ありがとう」の言葉は神様の言葉
「ありがとう」の言葉は魔法の言葉
「ありがとう」の言葉は幸福の言葉

だまされたと思ってやってみてください。
ジャッジすることをやめて、ただシンプルに「ありがとう」と言いながらジャイロトニックをしてみるのです。
気持ちいいんだなぁ～～～

ＪＡＦＡ ～新年度に向けて～

2014年度日本フィットネス協会（ＪＡＦＡ）が、新しい代議員、理事を迎え入れてスタートしました。
今日は、東京で総会と臨時理事会。
2年間ＪＡＦＡで理事を務めさせていただきましたが、もう2年間理事を務めることになりました。
2年前とずいぶん変わったＪＡＦＡです。
代議員の方々も半分くらいが入れ替わり、若返りがはかられ、男性の方が増えたのがこの業界の新しい息遣いを感じます

小澤先生の理事代表続投も決まりました。
そのもとで、どれだけのことができるかわかりませんが、私も理事として協会会員の皆さま、そして健康づくり運動を通して日本の皆様に貢献していきたいと思います。

ＪＡＦＡはエアロビクスやアクアエクササイズの資格発行を通して、質の高い指導者育成を推進している協会でもありますが、いよいよ資格改訂が本格的に進む2014年度になります。
ＧＦＩ・・・グループエクササイズフィットネスインストラクター
という、指導者資格の始動です。新しいロゴもできました。
グループレッスン指導をしっかりと身につけて、資格を現場で活かしたいと思っている方は、ぜひチャレンジしてくださいね。
http://www.jafanet.jp/license/



今回の総会は、過去最高の出席率
皆さんの期待と意欲がうかがえます

私も新しいお名刺をいただきました。
『ＧＦＩ』というロゴマークがゴールドに輝いています
35年目になるグループレッスン指導。そのキャリアを次世代の方に向けて役に立たせていきたいと思っています。
自分自身の有酸素運動をもう少し増やしたいと思う今日この頃なんですが・・・

日帰り出張でしたが、身の引き締まる1日でした

エイムの武者たち

福井を後にして、車で1時間も走ると金沢に到着
北陸道は、本当に走りやすい
途中、海岸の近くを走っているこの道路はご機嫌な気分になる

アクアアドバイザーとして関わらせていただいているフィットネスクラブエイム。
サービスを超えたおもてなしのマインドを持つクラブである。
今日は、久々のミーティング。
スタジオディレクターのトキ子さんとミーティングを一緒にするのもかなり久しぶり。
お互いに忙しい身。時間を共有するのは難しい。それゆえ貴重

インストラクターの役割とその評価について
今後のプログラム展開について
最近のフィットネス業界の動向について
ディスカッションが続いた



そうして、みんなでともにしたランチは、金沢駅近くの金沢茶屋/割烹つづみ
金沢らしい佇まいで迎え入れてくれるお店

テーブルの上に用意されたランチはお重
わくわくしながら紙を取り除くと・・・

3段のお重弁当のようになっている。
品よく、見栄えよく、味よく・・・
五感が刺激され、エイムの若武者と言いたいけれど、すでにキャリア組の武者たちとともに大興奮

昼間っから贅沢な和食を堪能
気分がよくなるとますます会話は弾む、弾む、弾む
ミーティングと同じ時間ランチしていた・・・

エイムというクラブのサービスを超えたおもてなしの心は、いつも学ばせられることが多い。
そんな会社で育った武者衆。
これからのエイムを、業界を牽引していくことは間違いない
お年を召されたけど、今なおチャレンジし続ける会長の精神が社員たちに宿っていく。
リーダーとはという姿をいつも見せてもらっている。
私も見習っていきたい。

本当に楽しい、楽しいミーティングでした
帰りの金沢～大阪間の1人ドライブは当然ご機嫌

学びの連鎖～骨格ワーク～

6月8日（日）福井県にて、大久保ちゃん主催の「骨格ワーク」に伺ってきました。
30名もの方々が大集合。当初20名くらいの予定が・・・
募集要項を作成するまえに集まった30名
富山から、石川から、愛知から・・・
皆さんすごい勢いです
私は、Ｓｔｕｄｉｏ　ｆｉｖｅ　ｆで留守番担当のジョン君を初出張させ、珍しく車で福井まで。
途中、検問があってトランクを開けられたらどうしよう・・・
なんて変な妄想をしておりました

無事に福井到着
ジョン君もご機嫌でした。

30名の参加者にも注目と人気の的に
休憩時間は、記念撮影大会でしたよ

大阪、広島、東京に続いての北陸福井での開催の「機能解剖学シリーズ」
自分の身体と心が大好きになるセミナーです
ノートを取る暇もない、次から次へとワークが続きます。
骨盤底筋のワークは、面白かったなぁ～

動きと呼吸とボディイメージ
身体で学び、動きで学び、声に出して学ぶ。
そうやって自分の思い込みに気づき、真実に出会う瞬間のみんなの表情が本当に素敵

案の定、下肢まではたどり着けなかったので、来年2月1日に下肢編、少しやり残した腕と手をやりたいと思います。
皆さん、お楽しみにね

そうして、やっぱり案の定、懇親会でもしゃべるしゃべるしゃべる・・・

海鮮しゃぶしゃぶがあるのを忘れるくらい
キャリアアップのこと
マーケティングのこと
仕事も、プライベートもいろんなことつながる
・・・
参加者の皆さんの興味は尽きなかったようです

終了後の皆さんからのたくさんのアウトプットの報告本当に嬉しかった
朝一番にすることは
窓を開けよう
外をみよう
深呼吸しよう
すべてはそこからスタート
自分がどこにいるか
何をしているか
どんなふうに感じているか
すべてはそれからスタート

北陸に集まった素敵な皆さん、ありがとう～～～

はたらく、働く、傍楽～～～

シナプソロジーの展開が止まりません～～～
インストラクターは、1000名を超えました
普及員も700名を超えました
シナプソロジー100万人計画も着々と進んでいます
アスリートや子供への展開
高齢者の方への展開はエンジンフル回転で加速

そんなシナプソロジーの波に乗って行こうとする人たちが、堺市中百舌鳥にあるＳｔｕｄｉｏ　ｆｉｖｅ　ｆに朝から集まりました。
もっと現場でシナプソロジーを通して脳のことを興味深く伝えたいという方が5人。

「へぇ～～～」「ほぉ～～～」「ふぅ～～～ん」とたっくさんの気づきや学びが・・・
皆さんの反応が、とっても面白かったぁ～～
「脳のスキルアップセミナー」は、また行いますので、シナプソロジーのインストラクター資格を取られた方は、ぜひお越しくださいね

そして、午後からは狭いスタジオに8名のアドバンスＩＲ資格を取得しようという方が登場
講師陣も美穂ちゃんに玉ちゃん、そして金沢から綿チィと豪華3人の教育トレーナーで賑々しく和やかに開催されました。
私は、ご挨拶とオリエンテーションだけ

　

メインの部分は、3人の若い教育トレーナーたちに頑張ってもらいました（笑）

２Ｆで地味に来週の長野での「いきいき・のびのび健康フォーラム」の準備作業を梅ちゃんとシコシコ・・・
階下では、楽しそうな声が・・・
梅ちゃんと二人で年寄り組は、事務作業・・・
たまには、こんな感じもなかなかいい

6月7日、8日とこの週末は、各地でいきのびスタッフたちが活動中です。
Ｓｔｕｄｉｏ　ｆｉｖｅ　ｆでは、美穂ちゃん、玉ちゃん、綿チィがシナプソロジー
　　続けて玉ちゃんがシニアエクササイズ養成コースの担当
神戸垂水フレスコでは、千鶴さん、井藤ちゃん、智ちゃん、まこちんで機能改善ヨガ
名古屋では、梅ちゃんと綿チィが機能改善体操セミナー
福井では、私が「機能解剖学セミナー」
みんな、よ～く働きます
傍楽になるね
周りが幸せになるね
いいことだぁ～～

シナプソロジーアドバンスＩＲにチャレンジする皆さん、明日も頑張ってくださいね

高野山からの贈り物

ここのところご縁がずっとつながっている高野山。
今年の1月20日にお邪魔した時の高野山は、まだ雪が残っていました。
その時のブログは⇒「高野山を元気にするプロジェクト」
そして、今日は今秋9月27日＆28日の土日で開催する「リトリートヨガ」の宿坊を視察。
さらに、秘密プロジェクト（笑）のためのアイデアを構築するために、一般社団法人いきいきわくわく推進クラブの久保さんと1日打ち合わせ。
久保さんが設立された社団法人に私たちの協会名の「いきいき」を取り入れてくださいました。
久保さんの取り組みは、高野町の活性化
その取り組みがこの6月からスタートしたのです

高野山のゆるきゃら「こうやくん」がお出迎え

金剛峰寺の前に位置する展示会館が観光客の方へのお接待処となってオープン。
ボランティアの方々が、館内でお茶を出したり、高野山を楽しくガイドしてくださったり・・・
本格的にスタートしました。

私もいろんなイベントのイメージがわいてきて
またまた、楽しみが・・・

今回は、宿坊の方々や精進料理の素敵なお店「花菱」の女将さんや
高野町議会の方などご紹介いただきながら、
これからの健康づくりやアクティブレジャーへの取り組みなどに花が咲きました。

それでは、少し高野山へのガイドです。

南海高野線で極楽橋まで。そこからはケーブルカーで高野山へ
大阪からおおよそ1時間40分ほど
「こうや号」に乗ると楽ちん

橋本から極楽橋まで各駅停車でゆらゆら揺れていくのも風情があります。

大師協会の目の前にお接待処があります。

　

いろんな宿坊があります。
それぞれのお寺の特徴があって・・・
でも、どのお寺も本当にお掃除が行き届いているのが素晴らしい。
ちょうど小林正観の「そ・わ・か」の法則を読んだばかり。
「そ・わ・か」⇒「掃除・笑い・感謝」が人を幸せにするということで
「掃除」の意味を考えていたところ。

近々にリトリートヨガの宿坊も決まって、皆さんに『リトリートヨガ』のご案内ができるかと思います。ヨガだけでなく、アートヒーリング、写経、勤行（おつとめ）、高野山散策などなど・・・
期待して待っていてくださいね

体験して体感して体現する機能解剖学

出張と5月末決算の経理処理に追われてブログにたどり着けない私です
でも、6月1日に金子智恵さんのお招きで開催した『ダンスエクササイズのための機能解剖学』での学びは、とても心地よかったのでブログに書かずにはいられない（笑）

金子ファミリーのようなとっても明るくって、お茶目な18名の方々でした。
15名定員のところたくさんの方にお申込みいただいたようで本当に感謝です
機能解剖学に入る前に、自分の学びの目的を明確にし
自分の身体に対する考えを述べあい
ボディイメージの話と思い込みの話をし
・・・
自分の身体を描いてみて、実際と比べてもらって・・・
ようやく「頭はどこかな？」とスタートしました
意外とわかっているようでいい加減に捉えている私たちの身体。

自分の描いた絵とあまりのギャップにぎょえ～～～
そして、身体のイメージを明確にし、機能的に効率よく身体を動かすための「信頼のワークへ」

人間シーソですが、ここでのワークの反応も面白かった

後半はビニールテープを骨格に張り付けたり
金子さんの素敵な背中を借りて、肩甲骨の動きを筋肉がどのように関わっているのか
みんなで考えたり・・・

背中ビニールテープだらけです

こうやって機能解剖学をワークという経験を通して学んでいくと
不思議と身体が立体的になるし、身体に自分の思考や感情・・・いっぱいいろんなものが詰まっていることにも気づく
エビングハウス忘却曲線の話をして
20分後には４２％を忘れ
1時間後には５６％
1日後には７４％
1週間後には７７％
1か月後には７９％
ということで、この日学んだこと、印象に残ったこと、お客様が喜んでくれそうなことはすぐにアウトプット
最低、３回のアウトプット
だから３人の人、もしくは３つの場所でアウトプット
みんなと約束しました。
今頃、みんなどんなアウトプットしているのか妄想してしまいます

２０分の休憩が休憩にならず・・・何とも７時間ほぼしゃべり続けていたような・・・
広島の10時間という記録もあるので・・・大丈夫です

研修終了後は、「てっちょこ」というお店を貸切でみなさんと懇親会
フィットネスインストラクターは、やっぱりよく食べ、よく飲み、よく笑い、よくしゃべる
このお店恒例のバズーカでスパイスを
金子さんは手慣れたもの、さすが鍛えているだけある

二の腕が逞しい（キャァ～～～）
私も挑戦しましたが、二の腕では負けないつもりがプルプルプル・・・

一応、笑顔で頑張ってます
皆さん、本当に機能解剖学を楽しんでくださったみたいで
なんと、1月18日（来年ですよ）に続きの下肢編の開催が決まったのでした
皆さんとの再会が楽しみです

ご参加いただいた素敵なダンスインストラクターの皆さん、ありがとうございました

2014年のドイツ研修への期待

2001年に初めてドイツへ行った時の感動が、14年間続いている私。
我ながらこんなにも回数を重ねて行くとは思わなかったなぁ～～
20代の頃に身障者スポーツセンターのプールで体験したバッドラガッツ法に興味を持って、いつか自分も本格的にヨーロッパで学びたいなぁ～と思ったことが、忙しい30代の頃の夢となって・・・
それから10年近くの歳月が経って、いろんな意味で自分の転機となった41歳。
その時にドイツ&スイスで水中運動療法や新しい視点での運動のあり方を学びたいと思って、毎年のように行っていたアメリカのIDEAをやめて、ヨーロッパにシフトした・・・
そこで、目にしたこと、耳にしたこと、身体で体験したこと・・・すべてが何だかしっくり腑に落ちて、「これをやっていくんだなぁ～」と思ったドイツ。
今年も9月に12日間行くことにしました

今年は、どっぷりポルツハイムのリハプラックスで学び、リハビリ型フィットネスを思う存分視察して、手術の見学も入っているみたい　だから、期待度１２０％
さらに、スパなどヨーロッパならではの体験もどっぷりするつもり。
昨年は、癒しの体験が少なかったから、今年は期待しています

子どものADHD、高齢者の認知症に対応する運動の考え方
腰痛や膝痛などの関節疾患への対応プログラム
失禁対策も本格的にしっかりと学ぶ予定
手足の麻痺のある方に対応するプログラム
さらに欲張って、転倒予防と呼吸機能に関する運動プログラムのリクエストもしちゃいました

今年は、初参加の方も多いので刺激的な出愛となりそうです。
従事する領域も少し違うので、参加者同士のディスカッションも盛り上がりそうです。
少人数で行くので、深い学びとなります

興味のある方は、あと2名枠のみ残っています。
こちらで詳細をご覧くださいね
http://actspace.com/information/757/

お問い合わせいただければ、研修費用など詳細をお伝えしますね

2001年のツアー時の美佐緒ちゃんとあんまり年取っていませんか（笑）

おいしいドイツワインとビール、お料理も楽しみだぁ～～～

フィットネス情報誌ぞくぞく・・・

月末は、さまざまな業界紙が一気に我が家に届きます。
そして、今月は３誌に私登場
ちょっと出過ぎですね
あらためて情報誌をみると本当に３０年前とは大違い。
一番最初は、フィットネスジャーナルがタブロイド紙だったことを知っている人・・・
少ないだろうなぁ～～～
なかなか隅々まで情報誌を読み切ることは少ないけれど、時代を反映して指導者にとって必要な知識や情報がわかりやすくまとめられています

ネットやＦａｃｅｂｏｏｋなどで簡単に情報は手に入るけど
印刷物ってやっぱりいいなぁ～って思います。
ページをめくる感じがいいのかな
ページとページの間にワクワクがあるよね

ヘルスネットワークの表紙・・・後姿は誰でしょう（笑）
１９８０年代のウエアですね
リアル写真でなくてよかったぁ～～

そのヘルスネットワークに『あのころのワタシ』で登場しております。
なんと　２０代ですよ
http://www.jafanet.jp/hnblog/

月刊ジャパンフィットネスには、アンケートの回答ということで
「ソマティック・エデュケーションを学ぶ意義について』という記事が掲載されています。
Ｓｔｕｄｉｏ　ｆｉｖｅ　ｆでの指導風景が掲載されてますよ
http://fit-j.jp/

そして、ＮＥＸＴ誌には2か月に1回連載をしているオススメ本のコラム
『心と身体を磨くオススメ本』
今回は、松下幸之助氏の「指導者の条件」を掲載しました。
http://www.fitnessclub.jp/next/

みなさん、よかったら読んでみてくださいね。