ひめトレは再受講がおススメ

岩手県盛岡での「ひめトレインストラクター養成コース」2日間無事に終了しました
新規受講の方7名は、全員無事に合格
さらに、再受講の方3名も加わって、とっても和やかに終了しました。

今回の10名の方々、とっても素直で一途な方々ばかり。
内に秘めた闘志を持っているような方々。
アクアやエアロビクスの指導者から理学療法士の方々まで
ひめトレの広がりが、いよいよJCCA以外の関係者にも広がってきたように感じます



恒例のワールドカフェでは、10人ということもあって、2グループの発表でしたが
紙芝居風のスポーツフェスティバル（国体）をイメージしたり

街ぐるみでひめトレに取り組み「ひめトレのまち」が生まれたり・・・
壮大な企画となっていました

ひめトレインストラクター養成コースでは、単にエクササイズを習得することがゴールではなく、グループ指導の意味、目的をしっかりと学んで
段階的指導法を習得していきます。
そしてそれを、具体的に誰に伝えていきたいか
自分の想いや考えを主体としてアウトプットイメージを持つことを求めています。
2日間の養成コースのカリキュラムにしっかりと組み込まれているので、指導経験が浅い方やこれからという方も安心してご参加いただけます。

ともすれば、エクササイズを学ぶだけで満足してしまったり、
学んだことをチョコチョコっとアウトプットしたら、すぐに飽きてしまって
そのまま～～～なんてことも
せっかく学んだことをもっともっと成長させてくださいね
そのためにも再受講制度ってとってもGoodです

ひめトレインストラクター養成コースは、昨年の4月よりスタートしてすでに1000名を超えるインストラクターが生まれましたが、
昨年の秋以降に内容がバージョンアップしています。
よりコアコンディショニングの考え方を明確にし、
学びやすく、アウトプットしやすくなっています。
今回の再受講の3名の方も「再受講してよかった～～～」と言っていただいて
本当に嬉しく思います。
進化するコンテンツ（プログラム）というのは、どんどん成長して広がっていく証拠です。
養成コースの進化とともにひめトラ（ひめトレインストラクター）の方もどんどん成長してほしいなぁ～と思っています。

ひめトレインストラクター養成コースは、2日間を￥９，７２０円で再受講できるのです
これは、かなりお得
新規受講は、￥３８，８８０円ですから・・・
1回目の受講より2回目のほうがより明確になってきます。

いよいよ今週末、7月5日＆6日は長野でひめトレインストラクター養成コース開催です。
こちらでも再受講可能です。
今からでもお申し込み可能ですよ
http://www.ikinobi.org/info/4138/

9月6日＆7日は福井県でも開催
近々、ご案内します。

ひめトレのお申し込みは、JCCAのHPから行えます
https://jcca-net.com/seminar_search/index/cat:28

盛岡冷麺

金曜日から岩手県盛岡に来ています。
京都⇒東京と打ち合わせのハシゴをして盛岡に。
新幹線の乗継、合計5時間弱。
到着と同時に和香ちゃんが、満面の笑顔でお迎えに来てくれました。
和香ちゃんの目が、私は大好き。
いつも好奇心に満ちた、子供のようなキラキラした目をしている和香ちゃんです。
その和香ちゃんと盛岡駅前の盛楼閣で焼肉と冷麺を堪能。
スイカがちゃ～～んとのっていました
辛みを加えながら、いただく冷麺。
盛楼閣の冷麺は、スープが私好み




あっさりスープが焼肉の後には、ちょうどよい。

そして、土曜日から始まった「ひめトレインストラクター養成コース」10名のご参加をいただきました。北海道、青森、秋田、岩手、山形、宮城と東北全エリアからご参加いただいたような養成コースです。なんだか、東北祭りのような集いになりました。
その受講生のみんなといただいた「ぴょんぴょん舎」の冷麺。
ここの冷麺は、盛岡に来るたびにいただいています。
盛楼閣よりスープのコクがあって、味がしっかりしている感じ。
なので、辛みをたっぷり加えて、ちょっとピリピリさせながら食べるのがおいしい～～～

やっぱり、スイカがのっています
盛岡に来たら、食べ比べてくださいね。

盛岡に来るたびにお世話になっている和香ちゃんです。
この4月から施設管理の大変な立場になって活躍中。
どんな時もじぶんの置かれている立場や状況を前向きにとらえていく和香ちゃん。
私のほうが学ばせてもらうこといっぱい。
もっともっと岩手のために何かできることないかなぁ～～

今回のひめトレIR養成コース受講生たち。
3人の方が再受講。
その前向きさと熱心さに頭が下がります。
あまりにも受講生の吸収率が高いので、ちょっと＋アルファのお話いっぱいしてしまいました。
20代から50代まで、親子世代間たっぷりの養成コースになっています。
さぁ～～、東北にもひめトラたちがどんどん増えていきますよ
今日は、認定試験です。
がんばりましょう！！

いきのび愉快なWバースデー

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の事務局スタッフ恒例のお誕生日会。
今回は、6月の梅ちゃんと7月のはたぴょん同時に開催。
さらに今月末で事務局スタッフを抜けるはたぴょんの感謝の会もかねて、個室居酒屋でお食事もすることに・・・
来年、還暦を迎えるとは思えないはたぴょんです。
40代後半でインストラクターになって、協会事務局を5年弱支えてくれました。
ご家族の介護をしながらの勤務、本当にありがとうございました



姉、弟（？）、孫といった組み合わせですか。。。

岩盤焼きで鶏肉いっぱいいただきました

事務局スタッフとのくつろいだ時間は、本当になかなかないのですが、この日ばかりは大騒ぎの大笑い
長野の慰安旅行にも来れなかったスタッフたち、
でも長野のフォーラムの準備を勤務外の時間も協力して頑張ってくれたスタッフたちです
みんなの自立した行動にいつも感謝するばかり

お店に持ち込みをさせていただいたバースデーケーキは
ここでもやはりホール食い
あっという間に平らげてしまいました

梅ちゃんには、靴を・・・

はたぴょんにはネックレスを・・・
そして、サプライズは・・・
アシュからうめちゃんに
勝負パンツ（可愛いフリフリ）2枚でした。
大笑いの食事会

どんなときもアシュが笑顔の中心になります。
そして10月には、もう一人天子がやってくるはずです

はたぴょん、長い間勤務ありがとうございました。
いっぱい助けてもらいました。
ガハハ笑いが最高のはたぴょんでした。
時々、スタジオに遊びに来てくださいね

Ladybirdに響く声と想い

久々に中百舌鳥のStudio five fから出張したジョンJr.です。
ここは、奈良県富雄駅徒歩1分のところにあるスタジオ「Ladybird」
遠藤美佐緒ちゃんと能口（栗山）陽子ちゃん二人で立ち上げた素敵なヨガ&ピラティススタジオです。
6月の初旬にオープンしたばかり。
その素敵なスタジオで第1回目のセミナーを開催しましたが、それにお招きいただいたのが私とジョンＪｒ．でした



２Ｒｏｏｍあって、1つは、ピラティスのパーソナルスペース
もう1つが、ヨガなどを行うスタジオになっています。

今回のセミナーは
『知的に心と身体、声を磨く～ボディマッピングを使って～』
ということで、声につながる身体の構造のマッピング
そして機能の理解を深めていただきました。

皆さんに楽しんでいただいたようで、質問もたくさんいただきました。
自分の考え方が感情を決め
感情によって身体の状態が変わり
それは、声の響きによってバイブレーションが変わってくる

本当は、言葉の部分までいくと面白いだろうな～と思いつつ
2時間のセミナーを15分ほどオーバーして終わりました。

終了後は、えんちゃん、くりちゃんとお寿司をつつきながら
楽しい会話
2人はまだまだ40代前半
可能性がいっぱい
ちょうど私が転機を迎えたのも41歳だった。
若い後輩たちがこうやって次のステップに登って行く瞬間に立ち会える自分は
幸せだなぁ～と思う。
いっぱい、エネルギーをいただきました。
えんちゃん、くりちゃん、ありがとう～～～

また、お邪魔させていただきます

シルクロードからの報告

6月20日（金）名古屋の小幡というところにあるスポーツクラブルネサンスにて
「名古屋フィットネスフェスタ」にて『ひめトレスタイルアップレシピ』をスタッフの池ちゃんとともに講座を務めてきました。
会場の規定で写真がまったく撮影できなかったのですが、
35名の参加者の方々にひめトレのフロア活用法を熱く語ってきました。
ひめ散れ初体験の方が20名以上いらっしゃいましたので、
受講生の方からは、終了後のたくさんの感動メッセージやメールをいただきました。
ありがとうございます。
それと同時に「もっと学びたい」「身体が好きになれそう」という声もいただいて
本当に嬉しい限りです。
皆さま、ありがとうございました。
次は、
7月15日（火）～16日（水）JAFA主催の「健康運動実践指導者（指導士）の登録更新講習会」
において「機能解剖学とストレッチング」で名古屋に再び参ります。

さらにより実践的に現場での活用も踏まえた『機能改善体操』を学びたい人は
7月19日（土）～20日（日）、8月9日（土）～10日（日）、9月20日（土）～21日（日）と6日間で開催される「機能改善体操指導員講習会」が岡崎のロイヤルスポーツで開催されます。
どちらも身体のことを学べる講習会ですので興味のある方は、ぜひご参加くださいね

さて、無事にお志事も終わって
ようやく坪井先生にお会いできました
2月に骨折をされたにもかかわらず、驚異的な回復でますます現場指導に張り切っている坪井先生です
何だか、お顔がつるりとむき卵のようにピカピカになっていて
子どものようなキラキラ笑顔の坪井様です




その坪井先生に連れて行っていただいたお店が喜多山にある新疆ウィグルの家庭料理（シルクロード料理）を食べさせてくれる「香膳」に連れて行ってもらいました。
このお店にたどり着くまでに、かなり面白いハプニングがありましたが・・・
坪井先生に聞いてくださいねぇ～～～

女主人のショウさんのめっちゃめっちゃ明るい笑顔と
麺を伸ばすパフォーマンス
そして、突っ込むすきを与えないおしゃべりが最高です

すんご～く人懐こいのです。
思いっきりファンになりました

では、メニューのご紹介

水餃子、羊のお肉ですが、お肉に臭みもなくビールがすすむ、すすむ

先ほどの伸ばしていた麺は、平手の麺と丸い麺がいただけます

絶品なのが肉まん。五目まんをいただきましたが、脂っこくなく、ホクホクでおいし～～～

水餃子と焼き餃子に目を細める、坪井さまと池ちゃんです

大きな餃子を1口でほおばる私たちです

名鉄瀬戸線の喜多山駅にある「香膳」ぜひ行ってみてくださいね
楽しい宴でした。
やっぱり坪井先生は、素敵だ。年を重ねてツヤツヤ、キラキラ
私は少し妹分になりますので、あとを追いかけていきます
坪井先生、ありがとうございました
そして、池ちゃんありがとう～

長野いきのびツアー⑥～戸隠慰安旅行の巻その２～

健康フォーラムの余韻を感じながら多くのスタッフは、みんな家路につきました。
私と梅ちゃん、石田ちゃん、そしてみどりちゃんは、戸隠でもう1泊。
みどりちゃんとゆっくり時間を過ごしたかったのだぁ～～～
翌朝5:00に起きて、もう一度戸隠神社の奥社にお参りに行ってきました。

　

予想通り人はほとんどいません。
静かな参道を歩くことができました。
幸せ～～～
鳥や蝉の声、時たま聞こえるカエルの声も・・・
耳に心地よい
空はスッキリ青空
木々の緑もキラキラ
その葉裏に透き通る光が揺れる
奥社に近づくほどに空気の質が変わる
肌が潤うのがよくわかる
もう、五感にビンビン響く朝でした

奥社を後にして行ったのが「鏡池」
ゆきちゃんに「絶対におススメ」と言われていたので・・・

　

すご～～～い
鏡のように景色が水面にクッキリ映っているではありませんかぁ～
逆さまにしてもどちらが池かわからないくらい・・・

　

ほんの少し風が吹くと鏡は消えてしまいます。

お昼にもう一度行った時には、
鏡は消えていました。。。

朝食後、地元のゆきちゃんの案内で山登り
熊が出るということで、鈴を鳴らしながら1時間ほどテクテク

　

泥濘のなかをひょいひょい歩くゆきちゃんに必死でついていく私たち。。。
年をとってもこの二本の脚でどこにでも行けるようにしておきたい
やっぱりロコモ体操は機能改善体操だな

　

たどり着いたところにある池の前でしばし、森林浴
誰も来ない秘密の場所のようで贅沢極まりない～～～

朝からたっぷり歩き回った私たちは、
と～～てもおいしいネパールのカレーを食べに
白樺林の中にある『ヒマラヤの詩』へ

　

それはそれは、一日中ここでボーっと外を眺めて
ゆっくり陽が変わっていくのを眺めていたい場所です。
まさしく戸隠ならず身隠に最高の場所です

こうして、長野をいろんな意味で満喫した私たちはようやく大阪に戻りました。

みどりちゃん、ゆきちゃん付き合ってくださってありがとうございます
また、遊んでくださいね～～～

長野いきのびツアー⑤～いきいき・のびのび健康フォーラム～

待ちに待った『いきいき・のびのび健康フォーラムin長野』が、6月15日（日）に開催されました。
私の予想通り、雲1つない透き通った青空が広がった朝です。
この企画を1年前からずっと進めてくれた、チィこと林部美代子の素直なまっすぐな想いが現れた青空です。
そして、そのチィを支えようと各地から集まってくれたいきのびの面々。
信州からだのき・ほ・ん楽習会のみなさん、みどりちゃん率いるラヴィフィットネスクラブのみなさん、
それ以外にもたくさ～～んの方々のサポートをいただきました。

交流プログラムでは、久々にみんなで「希望の絆」のフラを踊りました。
「ふるさと」が心に染み入ります。

　

風船エクササイズや進化ゲームも大盛り上がり

　

指導者向け講習会3コマ。
どの講座も盛況でした。

　

一貫して伝えていたことが、自分の手で自分自身を変えられるということ。
私は、機能解剖学から身体を学び、身体に対する思い込みを取ることで自由な自分を手に入れることを伝えました。

　

千鶴さんは、ヨガを通して身体の機能性を引き出し、ここにいること、身体がありのままでいる事の心地よさを伝えました。

　

満奈美ちゃんは、人との関わりの中で信頼構築に関して、自分自身を手放し、相手に寄り添うことから自立でき事を伝えました。
講座が終わるごとに、みんなの顔がキラキラになっているのがよくわかります

　

一般の方向けの講座は、4ブース各5コマ　全部で20コマ
かなりたくさんの方が連続で講座を受けていました。
それでは、写真でお楽しみください。

　

　

次は真剣なまなざしと笑顔の連鎖

　

　

　

　

　

　

　

　

まだまだた～～～くさん、キラキラ写真があります。
今回、裏方に徹してくれた梅ちゃんの写真から皆さんの素敵な表情が溢れています。
その梅ちゃんは、最後にマーシャルエクササイズで思いっきりはちきれていました。
初マーシャルの方も「おもしろかったぁ～～～」と大喜び

　

こうして1年かけて準備した「いきいき・のびのび健康フォーラムin長野」は無事に終了しました。
今月末までには、協会HPのほうでも報告をさせていただきますね
ご参加くださったみなさまありがとうございました。
ご協力くださったみなさまありがとうございました。
そして、協会のスタッフに心からありがとう～
そして、そしてチィにたっくさんのありがとう～

ちっちゃいけど、体当たりで頑張る林部チィでございます。
今後ともよろしくお願いします。

長野いきのびツアー④～サプライズはいかが？～

いきのび御一行様、食べる、しゃべる、笑う・・・
とどまるところ知りません。
そのまま、由緒正しき素敵な辻旅館に到着。
そこに待っていたのが、蕎麦懐石
めちゃめちゃおいしい～～

13名のこの面々。
他のお客様から「楽しそうな元気な団体ですね。宝塚ですか」
と言われるほどに・・・
確かに若干数名、男役？おっさん系がおります

そして、この夕食の宴の中であるサプライズが。。。
6月21日は、鬼梅さんのバースデーということで、
みんなで結託して秘密プロジェクトを進行させました。
宴もずいぶん盛り上がってそろそろ・・・という頃
鬼梅さんがトイレに立ちました。
「チャンス」とこのタイミングを狙って
サプライズ開始
私が、トイレに鬼梅さんを追いかけ、引き伸ばし作戦
スタッフは、打ち合わせ通りお芝居の準備。
芝居のタイトルは
『鬼梅にもの申す』
日頃の鬼梅さんに対してのみんなの思いをぶちまけることに・・・
準備万端整って、梅ちゃんを部屋に招き入れたら・・・
スタッフ全員が、怖い表情で、なかには泣いている人も・・・
石田ちゃん：「にいやん、こっち来て
茂木ママ：「言いたいことあんねん」
鬼梅さんの表情がこわばる・・・
梅ちゃん：「どうしたん何かあったん」
全員：「・・・・・」
しばしの間の後
全員：「梅ちゃん、お誕生日おめでとう～～～」
梅ちゃん：「・・・あ、あ、あ、ありがとう～～～」

こうして、鬼梅さんをドキドキさせた後の全員からのお誕生日おめでとうコールでした

鬼梅さんは、マジで怖かったそうです。
しばらく手の震えが止まらなかったとか・・・
いやぁ～～それにしてもみんなの芝居は、危なっかしかったけど、
ピュアな鬼梅さんは、まったく芝居と気づかなかったようです
泣きの演技をしていた人は、面白すぎて肩を震わせながらうつむいて涙をこぼしながら笑いをこらえていたとか・・・
よくよく考えたら、いいおばさんたちがこんなやんちゃなことをしている御一行様です。
脚本、総監督は、私でございました
うめちゃん、おめでとう

よかったね

長野いきのびツアー③～戸隠慰安旅行の巻その１～

6月14日（土）明け方にしっとりと雨が降りました。
戸隠の中社近くのお宿「辻旅館」で目覚めたら、外は靄がかかって、すっぽりと霧の中に包まれていました。
朝食を済ませたころ、空がどんどん明るくなってきていよいよ晴女パワー炸裂
早速、戸隠の奥社にみんなで出かけました。

　

湿った土の上をゆっくりゆっくり歩いて・・・
明け方の雨で洗われた木々の葉の緑に目を奪われ
どんどん進んでいくほどに、空気のにおい、温度、エネルギーが変わっていくのがよくわかる

　

杉木立のなかを歩いていくと、自然に深呼吸と背伸びをしたくなる

　

ようやく合流できた、茂木ママ、井藤ちゃんに石田ちゃん。
静かな杉並木に大阪弁が木霊しだしたぁ～～～

　

奥社にたどりついていただいたおみくじは「吉」でした。
その文面の中に「思兼の大神を信心すべし」と書いてありました。
この「思兼の大神」とは、天岩戸に隠れた天照大神を誘い出す方法を提案した偉大な知恵者だとか・・・国家的イベントの総合プロデューサーのような神様らしい
わぉ～～～
今の私には、なんだかピ～～～ンときます
毎日、手を合わせることにしよう

奥社を後にした「いきのび御一行様」は中社のすぐ近くにあるお蕎麦のおいしい『うずら屋』へ
ここは、徳武有紀ちゃんのご家族が経営されるお蕎麦屋さん。
予約しておいてよかったぁ～～～
1時間以上、みんな並んで待ってたよ～

天ざるそばが最高においしい
是非、戸隠に行ったら『うずら屋』へ

お蕎麦をおかわりした大食漢もいましたが、
とにかく、御一行様はほとんど関西人。
声はでかい、よく笑う、そして、よくしゃべる
口が止まっていることがほとんどないのでした～～～

中社を散策しているときもにぎやかぁ～～～
どうやら、チィのお客様にこのあたりで目撃されていたようです。
かなりテンションの高い団体ということで・・・目立っていたらしい。。。

　

今回の、慰安旅行のプランをいろいろと考えてくれたチィです。
妹のように可愛いのです

そうして、懲りない御一行様は、Cake&Cafeを目指してGO

　

木立の中でしっとりと佇むCafe
賑やかな私たちがちょっと雰囲気を壊したかもしれませんが・・・
それでも手作りのケーキがとっても優しい

かなりやばい状態。
ずっと食べている・・・
この後、辻旅館ですご～～～いお料理があるのにもかかわらず。。。

慰安旅行は、まだまだ続きます

長野いきのびツアー②～弥生座にて懇親会～

ももたろうケアセンターでイベント＆セミナーを終えた「いきのび御一行様」は
善光寺のすぐそばにある『弥生座』へ
私の大好きな蒸料理のお店です
スタッフのみんなに食べさせてあげたかったんです～～～
広々としたお座敷をほぼ貸切状態で、しっかりおいしくいただきました




金沢から綿チィも駆けつけて、ますます賑やかしい御一行様になっています

ももたろうケアセンターの寺島さん。本当にいつもいつもお世話になっているのです。
笑顔が素敵なんだなぁ～～～

おこわもあって、この蒸料理本当においしい～～～

お酒も進むわけです。
久々に日本酒をキュッと冷酒でいってしまいました～～～

長野の善光寺のそばまで行ったら是非お立ち寄りくださいね
http://www.yayoiza.jp/cgi-bin/top.cgi

ほとんど寝ていなかったので、この日は22:00過ぎにバタンキュー