フランクリンメソッドの学び～Level2 Module2～

フランクリンメソッドの学びModule2の3日目です。
ともに学ぶ方々とのディスカッションやティーチングなども入ってきます。
やはりアウトプットすることで学びが定着したり、お互いの気づいた部分を補い合ったり、、、いい感じです。
午後からは、胸郭、肋骨、横隔膜の学び。
呼吸は、姿勢とも関わるのでイメジェリーはすごく役に立ちます。
最近でこそ無くなったけど、以前は過換気症候群で呼吸がうまくできなくなったり、呼吸に対する混乱やストレスがあったけど、アレクサンダーテクニークを学んで楽になり、今回はフランクリンメソッドの学びがさらにサポートしてくれる感じです。
意外と多くの人が呼吸の悩みはあるんじゃないかな？
また、呼吸が浅くなっていること、リズムがバラバラなことに気づいていない人も・・・

肋骨をみんなで並べてみると
化石を掘り出している現場を見ているよう・・・
宝物さがししているみたい




みんな、ワクワク子供みたいだよね

フランクリンメソッドの楽しい学びは、ダイナミックイメジェリー
ムーブメントの学びだから動的だし
脳と神経のシステムにアプローチするし
視覚化もするけど
自分の思考や思い込みにも気づいていく

多面的に身体を捉えていく学び
肺と肋骨のリズムもなかなか面白い
今までになく胸郭が軽くなっていきます。
肋骨の上に肩甲帯がふんわり乗っかっています。
気持ちいい～～～

これは、アウトプットせねば
なるべく早めにフランクリンメソッドのミニワークショップ行いますね。
みなさん、お楽しみに