「筋肉ワーク」で北陸は熱い！！

富山県の高岡に初上陸
富山市には何度か足を運んだことがあるんだけど、金沢と富山の間に位置する高岡は、はじめて・・・
長谷田昌子ちゃんことアッコちゃんのお招きで、6時間の「筋肉ワーク」を行ってきました。
土曜日の遅い時間に高岡に入ったんだけれど、なんとあっこちゃんと栃木から駆けつけてくれたしおちゃんがお出迎え
寒いはずの北陸が一気に温かく感じられた瞬間




38名ほどの参加者が・・・来てくださいました。
すご～～い集客力　アッコちゃんのパワーはすごい
そして、北陸の指導者の方々の学びのテンションの高さもすごい
調子に乗って、私もいろんな話をしちゃうもんだから、なかなか前に進まない～～～

からだを使って実際に機能解剖学を理解しつつ、身体の捉え方を変えたり、思い込みに気づいたり・・・みんなでいっぱいワークをしました。

実際に骨を触って、肩を作ってみたり、骨盤を作ってみたり・・・
そこから筋肉をイメージして骨にくっつけてみたり・・・
お互いの身体にテープを貼りまくったり・・・

みんなでてんやわんやしながらのたのしい学びでした。
気がつけばあっという間の6時間。
足の後半は、たどり着けず、次回への持ち越しとなりました。
次回は、9月20日（日）同じ会場に決まりました。
リクエストは、「膝から下」「顎」「肘」結構マニアックな皆様方です

でも、35人以上の方々の反応は素晴らしく、講師冥利に尽きる私なのでした。
アッコちゃんや富山コアコン普及部の皆さんのエネルギーの高さに脱帽です

今回もアッコちゃんは何から何まで気を遣ってくれるのでした。
富山を去るときにお土産として手渡されたチロルチョコは、なんと特別包装のチロルチョコ
こんな気配り抜群のアッコちゃんです。

　　

チョコもおいしかったし、ます寿司やたい寿司もいただきました。
今回は本当に楽しい高岡での講習会でした。

そして、私の本も30冊完売です
皆さま、本当にありがとうございました。
またきっと9月に会えますね。
楽しみにしています。

勇気と本気から生まれた本が完成！

春風に乗せて、私の自費出版本が完成しました。
いろんな方に本を書かないかと言われ、いろんな企業からも背中を押されていたけれど・・・
自分の本を書く勇気がなかなか持てず・・・
自分の本＝自分のことになってしまうのが怖くて、恥ずかしくて、
言葉に残ることに抵抗があって、
責任が持てなくて、

要は、「ええかっこしぃ～」の自分が、傷つきたくなかった。

3年程前に、アンソニーロビンズのDWDの6日間セミナーに参加したとき、
自分に最も足りないのは、「勇気」と「正直（素直）」
その時から少しずつ変わり始めた私。

そうして、「本を書こうと決めた」
後押ししてくれる人のためにも書こうと決めた
自分の心の奥底にあるものと向き合いながら書き始めた。
書きながら、だんだん書きたいことが違うと思い始めた。
３０，０００文字書いたあたりから、手が動かなくなった・・・

そうして、自分に問いかけを始めた。
「いったいどんな本を書きたいの？」
「誰に向けて書きたいの？」
「なぜ書きたいの？」
「書いてどうしたいの？」

ノートに言葉をポロポロと書いてみたけれど、うまくまとまらず・・・

意を決して、吉武さんに相談をした。
ストレッチポールやひめトレを世に送り出した仕掛け人の吉武さんに、
まとまらないまま、素直に自分の気持ちを伝えた。
すべては、そこから始まった。。。
昨年のアンソニーロビンズの日本でのセミナーに参加した後の、熱い気持ちのまま走り出した
吉武さんの背中の押し出しは、さすが元陸上部の体育の先生だけに、強かった

今回、この本を出版するにあたって、クラブビジネスジャパンの古屋さん、岩井さんに話をたくさん聞いてもらって、まとまらない私の気持ちばかりを冷静にまとめてくださって・・・
鈴木さんが寄り添うように導いてくださって、原田さんのサポートがあって・・・
あ～～～もうどれほどたくさんの人を巻き込んでしまったのだろう。。。
そんな、後戻りできない状況に自分で自分を追いやって、何とか最初の1歩が踏み出せそうになって・・・

そんな私の追い風になってくれたのが、石垣島のKumiさん。
本を書こうと決めた時に、挿絵は絶対にKumiさんにお願いしようと決めていた
Kumiさんの絵が、私が書きたいことをすべて表現してくれると思ったから・・・
すべての作品を私に委ねてくれたKumiさん、その中から私が大好きな絵を８点に絞り込んで・・・素敵な詩を添えてくれました
気がつくと不思議と青、蒼、藍・・・の絵が多くて
何となく私の心境とシンクロしていて・・・
扉絵が素敵な本になりました。
みんなの役に立ちたくて、少しでもわかりやすくと思って、
なおちゃんにイラストも入れてもらいました




『風にのる　風になる』
本のタイトルを考えていた時にふっと思いだしたこのタイトル
実は、
２０１０年９月４日に京都で西嶋優由珠さんに描いてもらった言葉だった

http://ameblo.jp/actspace/day-20100904.html

いろんなことが繋がっている。
不思議だ！
そして、勇気を振り絞って相談したことから風が吹き始めた。
その風にのった私。

完成をして、いま私は風になりたい
たくさんの人の背中をそっと押す風になれたらなぁ～～～

来週からの学舎の体験会のための入会カウンセリングの研修と説明会。
研修前にスタッフに本をプレゼント
Kumiさんの絵が、みんなの心を温かくしてくれていたようだ～～～

私の大好きな絵の１つ。
深呼吸したくなる本になってほしいと思ってます。

自費出版本なので、多くの方の協力をいただいて販売していただいています。
本当に感謝

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり事務局にお問い合わせください。
　０７２－２５３－１７５７

HPからも申し込めます。
http://www.ikinobi.org/

からだの学舎Re-fitでも販売しています。

1,404円になります。（1300円＋消費税）

レシピのような本なので、その時の自分の気持ちや身体に合わせて読んでくださいね
次は、本の内容について書きます

機能改善の考え方を届けるために

ここ数年、年明けの1月～3月は『機能改善体操指導員講習会』を関西で開催しています。
気がつくと「ボディチューニング」というプログラム展開を始めてから25年もの月日が流れ、いきのび協会の歩みとともに「機能改善体操」として少しずつ少しずつ広がってきました。
いきのび協会のスタッフも30人近くなり、それぞれが地域に根ざしながら、機能改善セミナーの活動を増やし、確実に広がってきています。

30代の頃、フィットネスクラブが大いに盛り上がっていた頃、いつもアメリカに最新のエクササイズを習得に走り回っていた頃、たくさんの情報を両手いっぱいに抱えることに明け暮れたいた頃から、今はずいぶん変わりました。
年を取ったというより、年を重ねたおかげで、エクササイズを伝えるのではなく、エクササイズを通して「健康であること」「健康になること」そのための身体の使い方や考え方をより多くの方々に伝えたいという考えにシフトしてしていきました。

エクササイズは、ブームが去れば立ち消えてしまいます。
スライドエクササイズ、パワーボードエクササイズ・・・いろんなエクササイズがありましたが、
40歳ころから少しずつ少しずつ展開してきた「機能改善」という考え方は、ブームもなければ、脚光を浴びることもなく、ただあたりまえのこととして広がっていきました。

当たり前すぎて、ずいぶんとフィットネスクラブでは、「流行らない」とか「辛気臭い」とか「年寄りの運動」と言われたものですが、「機能改善」という考え方は、年齢関係なく、キャリア関係ないものです。私が「体操」とつけたこだわりは、「エクササイズ」が提供されるイメージがあったのですが、「体操」は、自分の身体を自分自身で「操る」という「自立と自律」のイメージがあったから！

『自立と自律』母からずっと言われ続けたことが、私の生き方の軸となって、「機能改善体操」を通して届けていくことに、不思議な感覚を覚えます。

そして今、その『自立と自律』のための学舎として、「からだの学舎Re-fit」がオープンします。
そこで、今年学んでくれている受講生たち。
再受講の人も、ドロップインの人もいて・・・
涙が出るほどうれしい



フロントに立って、受講生の学びの姿を見ている自分が幸せだと思います

自分の足で立ち、自分の頭で考え、自分と対話をした後に、人と周りと関わっていくワークが続きます。

そして、気づいたことをシェアして、ともに学びを深めていく・・・
からだの学舎は、ゆっくりとゆっくりと船出が始まろうとしています。

3月からの無料体験会、カウンセリング、見学会・・・
たくさんの方々に来ていただきたいと思います。
そしてゆっくりゆっくり、自分との関わりを深めていただきたいと思っています。

皆様のご来場をお待ちしています

そして、「アクティブレジャー認証制度」のこともYahooニュースに出るようになりました。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150218-00000008-jij-pol

からだの学舎Re-fit 3月無料カウンセリング＆体験会

いよいよ『からだの学舎Re-fit』船出のときが近づいてきました。
グランドオープンは、4月1日（水）ですが、
3月中は、プレオープンです。無料のカウンセリングと体験会が行われます。
自分の身体に向き合って、真剣に
「機能改善したい」
「体調改善するぞ」
「生活改善を目指す」という方に来ていただきたいと思っています。

朝と昼の部【リ・フィットネス】９：３０～１５：００
リハビリよりも積極的なグループフィットネス。身体のことを学びながら行う90分間の教室です。
体力＆機能を評価し、自立支援型フィットネスの教室です。コースは3つ
●機能改善コース
●体調改善コース
●生活改善コース（ｱｸﾃｨﾌﾞﾚｼﾞｬｰプログラム）

【体験会の日程】
3月2日（月）、5日（木）、7日（土）、10日（火）、11日（水）、20日（金）、23日（月）、24日（火）、25日（水）、26日(木）、27日（金）

夜の部【リ・コンディショニング】１９：００～２１：３０
自分の目的に合わせて身体のコンディショニングを楽しみながら行うグループレッスン。トランポリンやセラバンド、バランスボール、ひめトレにストレッチポール、ピラティスやヨガ・・・ツールの効果を引き出しながら行えます。
●火曜日：ウエストくびれひめトレ／姿勢改善ピラティス
●水曜日：体幹トレバランスボール／シェイプアップトランポリン
●木曜日：メリハリボディ貯筋トレーニング／ストレス発散パンチ＆ミット蹴り（女性限定）
●金曜日：猫背改善ストレッチポール／癒しセラピーヨガ

【体験会の日程】
3月12日（木）、13日（金）、18日（水）、19日（木）、24日（火）、25日（水）、27日（金）、31日（火）

アクティブレジャープログラム（生活改善コース）
楽しみながら気がついたら運動になっていた！生活の中にメリハリができて、毎回のプログラムにワクワクする！といったような切り口でライフスタイルに変化をもたらします。

●堺～狭山わが街探索ノルディックウォーキング
　3月9日（月）８：００～９：３０　大阪狭山池（日本一古いため池）約４ｋｍ
　3月23日（月）８：００～９：３０　大阪狭山池

●着物ヨガ～大和撫子美で健康に～
　3月5日（木）１０：００～１１：３０　ヨガを行いながら立ち上がりを美しくスムースに！
　3月26日（木）１０：００～１１：３０　ヨガを行って美しく楽に立つ！

アクティブレジャー認証の店舗です。

詳細は、お電話やメールでお問い合わせくださいね。
ただ今、HP急ピッチで制作中です

☎　０７２－２６０－４０８５
✉　info@karadanomanabiya.com

場所：南海高野線「中百舌鳥駅」南口下車／地下鉄御堂筋線「なかもず駅」⑥出口
　　　　徒歩3分
　　　310号線とトキハマ線の交差点、中百舌鳥南5丁目交差点、Y'mobileの２F
　　　堺市北区中百舌鳥町5丁764-2　　中百舌鳥ビル２F

アクティブレジャー認証授与式

2015年2月18日（水）忘れられない1日となりました。
昨年から取り組んできた『アクティブレジャー』の認証を無事にいただくことができました。

経済産業省　健康寿命延伸産業創出推進事業の1つとして取り組んできた「疾病予防向けアクティブレジャー」事業者のサービス提供事業者に向けての認証です。

1月29日の私の誕生日に審査を受け、たくさんの改善点や課題点をいただき、ここ2週間ほどは、パソコンと書類の山と格闘した日々でした。来月からの新施設のプレオープンとも重なって、自分でもよくやっているな～と思いつつ、取り組んだ日々でした。先週2月13日に認証の連絡を受け、跳びあがる喜びというより、１つ大切な山を登ったという安堵感のほうが大きく、今日認証証を手にして、初めてジワッと喜びが生まれてきました。
一介のフィットネスインストラクターの私が、右往左往しながら取り組んだことですので、まだまだひよっこのワキもツメも甘いと思いますが、今日のことをきっかけに腹をくくって、次へのステップに踏み出そうと思っています。
ここまで、これたことまずは何も言わず見守ってくれた家族に感謝です
そして、支えてくれたスタッフに感謝です
また、認証に向けての多大なサポートしてくださった関係者の方々にも感謝です。

一般財団法人日本規格協会の理事長から認証証をいただきました

4月からからだの学舎Re-fitで2つの事業を推進していきます

大手のフィットネスクラブや各地域で特色のあるｱｸﾃｨﾌﾞﾚｼﾞｬｰを提案された全部で12事業が認証されました

今後、アクティブレジャーの取り組みをされる事業社の方々とともに責任を持って展開していきたいと思います。

　　

日本規格協会、コスモプランのスタッフの皆さんに支えていただきました。
ありがとうございました。

リーダーシップを高める教育トレーナーたち

2月14日バレンタインデー　東京両国のルネサンス本社会議室に集まった40名以上の教育トレーナーたち。

年に1回の更新研修です。
すでに教育トレーナーたちは、68名になっていますので２／３のトレーナーたちが大集合
同窓会のような賑わいです

今回の更新研修のテーマは、シナプソロジー普及会のHPが素敵にリニューアル
http://synapsology.com/

なんと、WEB上で講習会のお申し込みやさまざまな情報が取れるようになりました。
教育トレーナーが自主開催するにあたっての方法などもとても楽ちんになります
そのための説明会をクールなタッチが健気に解説

そして、美佐緒ちゃんの120分『リーダーシップ～影響を与える～』
星野欣生さんの「職場の人間関係づくりトレーニング」に出てくるエクササイズワーク「面白レジャーランド」を4～5人のグループに分かれて行いました。
私も参加させていただいて、チムドンドン星のワクワク星人ですから、ディレクターという立場を忘れて楽しんでいました。

30分間の中で行うワークですが、たくさんの気づきが生まれます。
立場が変わったり、チームメンバーが変わるごとに自分が果たす役割が変わる
研修が終わったあとの、美佐緒ちゃんとの話の中で交流分析において「おとな」の資質が高い人は、いろんな役割を演じると・・・
ん～～～本当にそうだなぁ～
自分の中にあるたくさんの自分という役どころが、舞台やステージによって七変化するのがよくわかる。
今回は、ムードメーカー尾陰だったかな
その中で、他のメンバーたちが絶妙にいろんな役回りをしてくれて、いちばん早く問題解決できました

リーダーシップとは、誰かが強引に引っ張るものでも無ければ、チーム全体を後押しするだけでもなければ、チームの中でそれぞれの役割を担って、最高のパーフォーマンスを出してお互いに良好な影響を与え合うこと。チームの中で素敵な化学反応が起こることなんだよね

たくさんの教育トレーナーたちがそんなことに気づいたことで、この気づきをこれからどうやって自分の仕事に活かしてくれるか楽しみですね

気持ちがグッと高まって、その後の研修は『フィードバック』について・・・
3人組の小さなグループになってのディスカッションスタイル研修。
いろんなケーススタディに沿って、みんなで考えを共有し合う場です。
「フィードバック」の良し悪しではなく、いろんな手立てを予め持っておくと、現場に戻った時に安心ですよね。そして、どんな場面においても目的を忘れず、覚悟を決めてドンドン体験していくしかありません。
「フィードバックに失敗はないのだから・・・」
もし、「失敗したのなら、うまくいかなかったのなら、次はどうするかを考えるだけ。うまくいかなかった方法が手に入ったということ」
ここでも教育トレーナーたちは、素晴らしい学びを体験しました。




シナプソロジーの教育トレーナーたちは、単にシナプソロジーの普及と展開をするだけでなく、」自分自身の自己成長とともに周りの方々に良好な影響を及ぼし、さらには健康社会に向けて積極的に発信をしていく自立集団なのです。

そんな教育トレーナーを目指したい人いませんか？
2015年度から、教育トレーナー養成コースのシステムが変わって、講師力を上げるためのステップが加わって、さらに魅力的になっていますよ。
https://synapsology.com/sy/seminars/list/detail/?sid=64

5月に開催されますので、ぜひチャレンジしてみませんか

研修後は、こんなスタイルで栄養補給を胃にも頭にもしている私たちとともに・・・

学舎での学びシリーズ～2015年度春の予定～

からだの学舎Re-fitでの学びが徐々に増えてきました。
2月11日（水・祝）も遠方から近隣から25名ほどのインストラクター、トレーナーの皆様が来てくださいました。
「フランクリンメソッド～骨盤底の学び～」
「ひめトレフロアワーク編」
皆さんの真剣なまなざしに、学舎はホコホコ
「あったかいんだからぁ～～～」
最近、クマムシにはまっている私です（笑）



さて、その学舎で今春よりさまざまな講習会やセミナーが用意されています。
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会が、提供しています。

シニアエクササイズ指導者養成コース
　　　月に2回（土曜日の夕方）、1年間かけて、シニア指導のためのエクササイズの数々を
　　　学べる養成コースです。2014年度の人気講座です。指導者を目指したい方、指導経験が
　　　全くなくても安心して参加できます。
　　　2015年度は、さらに進化した内容でお届けします。
　　　http://www.ikinobi.org/info/5152/

椅子ヨガ指導者養成コース
　　　シニアエクササイズと同じように月に2回（土曜の夕方）、半年間かけて椅子に座ったまま
　　　行えるヨガの習得と指導法を身につけるコースです。介護予防の領域やオフィスなどの
　　　ビジネスの領域でも行える椅子ヨガです。
　　　2015年から新たにスタートの指導者コースです。
　　　http://www.ikinobi.org/info/5225/

ひめトレインストラクター認定セミナー
　　　女性の強い味方「ひめトレ」骨盤底筋のお悩みを即解決できるツールです。
　　　「ひめトレ」を指導したい方、しっかり骨盤底筋のことを学びたい方のための2日間の
　　　養成コースです。すぐにいっぱいになりますのでお早目のお申し込みを
　　　http://www.ikinobi.org/info/trainer/5094/

まだまだ続々と指導者養成コースや各種セミナーが続きます。
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会のHPご覧くださいね
http://www.ikinobi.org/

バレンタインアクアはペアルックで(*^_^*)

2月11日（水）でも祝日のこの日、建国記念日ですが、オアシス住吉店でアクアのイベントをさせていただきました。
10年ぶりの大城君とのジョイントアクアです。
ペアルックで『バレンタインアクア』です～～～

大城君が20代の頃、アクアの養成コースを担当したのは私でした。
オアシス住吉店に機能改善のプログラムを導入するときに、ずっとサポートについてくれて、1人で歩けない方の手を取って一緒に頑張ってくれたのも大城君でした。

住吉店を離れて、マネージャーになって、私が、アクアを卒業すると口外してから、不思議と住吉店に移動になってきた大城君でした。

なんだか不思議な縁を感じます。

アクアの養成のときから印象深い思い出がいくつかあります。

前世は、身内だったような、弟のような気がします。
お互いの菩提寺が光明寺と言うこともあるし・・・（笑）

私が懐かしい音楽を編集し、
大城君がペアルックのTシャツを用意してくれて
この日は、たくさんのお客様が参加してくださいました。

そして、金沢からもいきのびスタッフのまっちゃんと綿チィが参戦。
カゴちゃんや芳子ちゃんも参戦。
田畑さんやスタッフの小林さんも・・・

みんなの笑顔がはちきれていて最高に楽しい45分間でした




大城君のアクアに、お客様も大喜び～～
彼らがこれからオアシスのアクアを引っ張ってくれるんだなぁ～～～
何でも手伝いますよ～～～

住吉でのアクアもあと５回となりました。
１回１回が、大切な大切なレッスンになっています。

アクアを始めた時にこんな日が来るとは思っていなかったなぁ～～～
３月２５日まで全力投球

看板できたぁ～～～＼(^o^)／

からだの学舎Re-fitに看板がつきましたぁ～～～

堺市北区中百舌鳥丁5丁目の交差点に学舎は位置します。
なんと、Y'mobileの上に構えさせていただきました。
交差点から丸見えの窓ガラスに、デデ～～～ンと看板を掲げましたよ

3月2日からの体験会に備えて、ただいま毎日が戦争のようにドタバタドタバタ

キャッチも
『１から学ぶ　大人の健康塾』

機能改善、体調改善、生活改善と3本柱です。
機能改善は、いきのび協会の機能改善体操とドイツでのリハフィットネスを融合したプログラム提案
体調改善は、いきのび協会の機能改善ヨガをベースにした不定愁訴を緩和し、代謝を上げて、心身ともに元気になっていくプログラム
そして、生活改善は、アクティブレジャーの提案です。
毎週、月曜日の朝と木曜日の午前中に用意されるプログラムです。

もうすぐHPもアップしますからお楽しみにね

では、看板左から

　　

最後に

そして、立て看板も出来上がりました。

1つ1つゆっくりだけど形になっていくのが嬉しいね
学舎のお客さまをゆっくり大切に育んでいきたいと思います。

3月は、プレオープンです。皆さま、健康になってもらいたい方にぜひご紹介くださいね。

DVD撮影シリーズ化～その２～

ここのところいきのび協会は、みんなが激忙しい
って変な日本語使うくらい・・・大丈夫か
この日も機能改善DVDのシリーズ第2弾、機能改善ヨガの撮影日でした。
朝早くから、梅ちゃん運転の車に乗り込み、千鶴さんと久美ちゃんを拾い上げ
岐阜までえっちらおっちら向かいました

千鶴さんと久美ちゃんは、初のDVD撮影でド緊張
饒舌なお二人が顔を引きつらせていました。
私も初めてのDVD撮影のとき思いだした～～～




このシリーズは、椅子に座って行う機能改善ヨガとマットで行う機能改善ヨガを3本撮影
1週間前の機能改善体操と少しTシャツの色も変えて後姿いかがでしょうか？

DVD撮影にあたって、新しいチャレンジを始めたいきのび協会。
学ぶこといっぱいです。
言葉をより明確に
伝えたいことをより端的に
そして、カメラの向こうにいる多くの方々に向けて
笑顔で、楽しく、自分らしく・・・

形になるって素敵なこと
普段の何気ないことを見直すいい機会
「つもり・・・」では通用しないこと気づけた1日でした。
出来上がりが楽しみです

来週、いよいよシリーズ第3弾、がんばります