ギターを弾くとスッキリ！

今日の私のACT

私が大切にしている価値

心から楽しむクラシックギターの演奏

私にとって価値ある行動

一緒にACTのエクササイズをやってみましょう。

ACTってどんな心理療法なの？

今日の私のACT‐3

今日の私のACT－２

今日の私のACT－1