私が大切にしている価値

ACTでは、自分が決めた価値にそって行動することを何よりも大切にしています。

その中で今回は、家族と接するときに大切にしている価値を、少し紹介します。

なかでも妻と関わるときに大切にしている価値は、

「感謝、思いやり、貢献、いたわり」などです。

たとえば、仕事で疲れたときでも、家族のために夕ご飯を作ってくれる。これって、とてもありがたいことです。ですから、つねに感謝の気持ちを忘れないようにしています。

そして、感謝の気持ちとして、私もできる家事をします。食器洗いやごみ出しなどですね。

それって、当たり前のことかもしれませんが、自分が抱いている価値をそのたびに意識しながら行動するのは、とても素晴らしいことです。

価値をしっかりと意識しながら行動するようにすると、満足感が半端ありません。

とてもお勧めです。