~産前・産後の出張ボディケアサロン~骨盤矯正&リラクゼーションtsumugi

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広島県廿日市市の、産前・産後の女性をいたわるボディケアサロン♡
整体・アロママッサージ・骨盤矯正・リフレクソロジーの施術をしています(*^^*)
東洋の整体+西洋のアロマで身も心も癒されてみませんか?
不妊や生理痛でお悩みの方にも骨盤ケアはオススメです♪

骨盤矯正&リラクゼーション  
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昨日の夜、とある交流会に参加してきました爆  笑
 
 
 
よりよくなりたい成長意欲、変わりたい、自分らしく生き生きしたい
 
って人が集まるという、
 
飲み会乙女のトキメキ
 
 
 
 
 
 
”いきいき”
 
って、なんともふわ~っとした表現ですが、大好き(笑)
 
 
 
 
 
 
ここ1年くらいでよく言われるようになって、
 
 
最初は
 
「いきいきしてなくちゃ!アセアセ
 
って力が入っていましたが、
 
 
 
 
今では
 
「自分、いきいきしてるかな~?
 
そう思えないってことは、何かを我慢してるか、疲れてるかだな~」
 
みたいな、
 
自分の生き方の舵取りがうまくできているかを知るための言葉になっています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて、この飲み会、子ども同伴OKです。
 
 
私も息子を連れて行ったのですが…
 
 
 
落ち着かない!!!!
 
 
 
 
 
 
オードブルに素手で触りそうになるし
 
ガラスの置物で遊ぼうとするし
 
司会が使うマイクの音量のつまみいじるし笑い泣き(笑)
 
 
 
 
 
こりゃ大失敗だったかなー
 
子ども追いかけてると他の人と話せんしなー
 
 
 
って頭によぎったとき…ハッとしました。
 
 
 
 
また人のせいにしてるもやもや
 
 
 
 
連れて行くって決めたのは自分。
 
そりゃー2歳の男の子。
 
楽しい賑やかな雰囲気でテンション上がるし
 
普段見ることのない機械があれば触りたくもなるし
 
 
 
 
それを”この子がいるから○○できない”とかホント失礼ガーン
 
 
 
 
 
 
この子と楽しく遊んで美味しく食べながら、
 
他の参加者たちとも話すためにはどうすればいいか?
 
 
 
って考えなおしました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
子どもがいるとゆっくり買い物できない
 
子どもがいるとゆっくり食べられない
 
 
 
”子どもがいると○○できない病”
 
 
 
 
気づかないうちにかかってる人、多いですよね。
 
 
 
 
 
それを言う前に、
 
子どもがいても○○できるためにはどうしたらいいか?
 
の思考にシフトできたら。
 
 
 
 
 
 
 
私の旦那はまさにコレが苦手なタイプでして。
 
 
 
「泣いたら困るから無理」
 
→泣かないようにするためにはどうすればよいか
 
 
 
 
「オムツ替える場所ないから無理」
 
→授乳室やオムツ交換台以外で代替スペースはないか
 
 
 
という、思考のシフトをここ3年間で修得中です笑い泣き(笑)
 
 
 
 
 
 
ちなみにこの思考、絶対にエラーがつきまといます。
 
あ。失敗だったわガーン
 
ってやつ。
 
 
 
 
 
そのとき、
 
「あーダメだった。やっぱり無理なんじゃんえー
 
じゃなくて、
 
「よっしゃ、次回は別の手でいこニヤリ
 
って捉えられるかどうかが大切だと思ってます。
 
 
 
トライアンドエラーOK乙女のトキメキ
 
 
 
 
 
 
 
あとね。
 
そんなに○○したいわけじゃないなら、
 
 
 
子どもがいるから○○できません
 
じゃなくて、
 
 
 
子どもとイチャイチャしてるほうが幸せだから○○しません♪
 
って言える人は、素敵だなぁって思うよ。
 
 
 
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定員10名ですのでご希望のかたはお早めに~~拍手

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 1泊2日の修学旅行から帰ってきましたニコニコ

大きなトラブルもなく、宮島を堪能音符




しかし、、、

夜がしんどかったーーーアセアセ


下腹部のピリピリ?する感じと
気持ち悪さと
頻尿(おじいちゃんみたい笑)と

で、2時間も眠ってないガーン

せっかく生徒たちはスヤスヤ寝てくれたのに。

くぅー。

不定愁訴ばかりで、セラピストが聞いて呆れるわ笑い泣き







さて、

昨夜、Facebookのあるライブ配信に参加しましたニコニコ


それは、

【行動力をつけるためにはどうしたらいいですか?の答え

というもの。




コンテンツとしては、


・やりたいことがあってもなかなか動けない
・もっとフットワーク軽くなりたい
・新しいことに取り組みたいけど、でとまってる
・考えすぎて動けない


という人向けのものでしたOK





画像の屋外コタツに入ってぬくぬくしている時に配信スタートされたので、

波の音を聴きながら参加してみました照れピンクハート





自分が既に意識していることもあれば、

そんな考え方もあったのかー!

と驚くこともあり、

他の参加者さんたちもどんどんチャットに書き込むので、

なんとも勢いのあるライブになりましたおねがいキラキラ







その中で、いいなと思ったことをご紹介。




〇〇したいけど、周りに反対される
〇〇したいけど、上手くいくか不安
〇〇したいけど、何からすればいいか分からない



そんなとき、一歩踏み出すために効果的なのは、



“言葉の順番を入れ替える”









周りに反対されるけど、〇〇したい

上手くいくか不安だけど、〇〇したい

何からすればいいか分からないけど、〇〇したい






なんか心配もあるし不安だらけだしみんな賛成してくれないし、、、

でもとにかくやりたいのよーー!!


 って思うこと!






不思議とね、

たったこれだけのことで、

すごく前向きに考えられますよ。





言葉を入れ替えるだけなのに行動できちゃうなんて、

めちゃオトクな気がしません笑い泣き?笑







で、一歩踏み出せない人はここで言うんですよ。





「言いたいことは分かるけどそんなことで、、、えー







いや。

待て待て。



大きな一歩踏み出せないんでしょ?

言葉入れ替えるって小さな一歩すら踏み出さなくて、

どうするの?






というか、




どんな順番で何をしたらいいか初めから分かっていて

上手くいく絶対の自信があり不安の欠片もなく

家族友人そのほか誰からも賛成される



そんなことを探してるんですか?


っていうか、そんなことあるのかな?


とも思うけども笑い泣き






全ては脳の使い方なんですって。

いかに右脳を使って生きれるかルンルン

今日はそんな交流会に参加予定おねがい

(怪しい会じゃないですよ!!笑)




楽しみやーーラブピンクハート

また勉強してきたことをアップしますねーウインク




怖いならすぐに引っ込めばいいんだ。

ちょっと顔出すくらいやってみたら?

いい景色が見れるかも流れ星

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冬晴れ!!
 
今日は寒いですね~照れ
 
でも、この朝のピンと張った空気は大好きです乙女のトキメキ
 
いっきに目が覚めるし、背筋がシャンとする感じ。
 
 
今日から、修学旅行添乗看護師の仕事が始まりますニコニコ
 
 
早起き+はしゃぎすぎ+冷え込み
 
で、体調崩す子がいないといいな~笑い泣きアセアセ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて、今日は再告知ですルンルン
 
 
 
 
 
来週水曜日、11/20に
 
 
子どもの足・くつに悩めるママのための
くつえらび勉強会
 
 
を開催しますチョキ
 





 
 
靴なんてなんでもいい?
 
デザインがいちばん?
 
 
 
 
いえいえ。
 
 
 
合っていない靴を履いている子は、
 
マメや靴ずれ
外反母趾
足首の痛み
膝の痛み
 
など、足のトラブルを抱えるリスクが高い
 
 
これはもう揺るがない事実です。
 
 
 
 
 
 
そして、現代の子どもたちの半数以上が足のトラブルを抱えています。
 
自分で気づいていない子もいますが…。
 
 
 
 
 
からだのどこかに痛みがでることを予防する
 
 
のは当然としても、
 
 
ダンスを習いたい
運動が得意になりたい
足が速くなりたい
 
など、これからたくさんの”やりたい””もっと”が出てきたとき。
 
 
そのときに、せめて、関節や筋肉や足の形など、からだのハンデががないように。
 
 
痛みで泣く泣くあきらめてしまうことがないように。
 
 
今から整えてあげられるところは、してあげたい。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あんよが始まる1歳~1歳半、

子どもの足の骨はまだ【軟骨】の状態です。
 

毎日履く靴で、どうにでも変形しちゃうわけびっくりアセアセ
 
(子どもが左右逆に靴を履いても気にせず歩けるのは、このため)
 
 


 
この頃~学童期の靴えらびが、何より大切!!
 
 
 
 
 
特別な”いいこと”をしなくてもいいんです。
 
”よくないこと”さえ、避けてあげられたら。
 
 
 
 
 
 
 
 
ケーキを作ってあげるのも
おもちゃを買ってあげるのも
 
子どもは喜ぶ。
 
 
 
 
ただ、子どもの心と身体の発達を支えることも、
 
素敵なプレゼントじゃないかなーと思うわけです。
 
 
 
たとえ、その場で笑顔が見れるわけじゃなくても。
 
たとえ、モノとして形に残らなくても。
 
 
 
 
 
 
私は今になり、親に感謝しています。
 
 
土踏まずもあり、
XやO脚でもなく、
浮足や巻き爪などもなく。
 
 
サイズの合った靴を履かせてくれ、
 
しっかり外遊びをさせてくれたんだなぁーとラブ
 
 
 
 
 
この機会にぜひ、プレゼントを探しにきてくださいねOKラブラブ
 
 
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買っちゃいました照れラブラブ
 
イーゼルルンルン
 
注:立ててある本は気にしないでください(笑)
 
 
 
 
最近はタツトレやくつえらび勉強会など、
 
人に集まっていただく機会が増えてきたので、会場案内に使いたいなぁーとニヤリ乙女のトキメキ
 
 
 
 
 
 
 
さて、今日はあの話題。
 
 
 
”嫁と義実家”
 
 
 
今日の出張先で、ことごとくその話になりましたので、書いてみることに。
 
 
 
 
 
 
 
皆さま、義実家との関係は良好ですか?
 
 
 
 
 
めっちゃ仲良し!
悪くないです
関わりたくない
 
 
 
 
tsumugiにもいろんなお客さまがおられますが、
 
だいたいは”悪くない”かな?
 
 
嫁姑でバチバチやらかしてる話は、あまり聞いたことないです。
 
 
 
 
 
ただ、
 
”悪くない”
 
ってことと、
 
”大好き♡”
 
ってのは全然違うわけでして。
 
 
 
年末年始が近づくと、必ず話題になる
 
 
”帰省どうする問題”
 
 
 
 
私の意見としては、
 
【どうやっても楽しめないなら行かなきゃいいんじゃね?
 
が結論です。
 
 
 
 
 
 
 
そんなこと言うと、
 
「なんで嫁は来ないんだって言われる」
「田舎の町だから全員集まれって言われる」
 
と言われそうですが、
 
 
 
 
じゃあ、同居しろって言われたらするんか?
 
働くな家事と育児しろって言われたら従うんか?
 
 
 
 
 
 
しないでしょーえー
 
 
 
 
 
これは従っておこう
これは従えない
 
って自分で受け入れ可否を決めてるんですよ。
 
 
 
 
心のどこかで”そのとおりだな”って思っているから、従ってるんですよ。
 
ジジババが言うからじゃないですよ。
 
 
 
 
まずそこで、人のせいにしない!!!!
 
 
 
 
 
 
 
 
そして、
 
でも行こうとするあなた、
 
気乗りする努力
楽しむ努力
 
しましたか?
 
 
 
 
 
義実家家族と合わない?
 
 
合う合わないと言えるほど、コミュニケーションをとっていますか?
 
 
 
 
 
 
旦那が自分たちを置いて、友人と遊びに行くのがイヤ?
 
 
放っておかれることが寂しいから嫌なの?
 
その時間、義実家にいることが居心地悪くて嫌なの?
 
自分もひとりの時間がほしいのにズルーイ、で、嫌なの?
 
 
 
 
 
 
 
何が理由で義実家への帰省がイヤなのか、
 
本当の意味で、何が原因なのか、
 
考えたことがありますか?
 
その打開策を考えたことがありますか?
 
行動にうつしたことがありますか?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ぶっちゃけますと、私は帰省が苦痛だった頃がありますアセアセ
 
 
 
お義父さんもお義母さんもいい人なのに、
 
なんで気が重いんだろう?
 
 
 
 
 
よーく考えると、原因はたくさん。
 
 
まず、帰省スケジュールからなにから、
 
私がお義母さんと連絡を取り合うのがイヤショボーン
 
 
 
なぜなら、夫にきいても煮え切らない返事だし、
 
でもお義母さんには返事しないといけないし、
 
板挟みがイヤだったんですね。
 
 
 
 
 
つーか、変だろコレ!
 
なんで私が親子の間に入らないといかんの!?
 
って途中で気づいてからは、夫に全任せ。
 
 
 
 
 
 
 
あと、義実家に行っても日帰りでバタバタとするのがイヤだった!
 
夫は泊まるのがキライなんですよねー。
 
でも、日帰りだと疲れるし(片道1.5H)、
 
帰宅してから夕飯作るのもダルイ。
 
 
から、必ず1泊して帰ります。
 
懇々と説き伏せた結果(笑)
 
 
 
 
 
 
まぁこれだけではないんですが、
 
いろいろ動いたよ、ほんと。
 
長かったー笑い泣き
 
 
 
 
 
 
 
今では大好きですよ、義実家。
 
夫より私のほうが行きたがる。
 
てか、夫おらんでも子どもと行きたい(笑)
 
 
 
お義父さんは子どもと遊んでくれるし、
 
お義母さんのご飯は美味しいし、
 
私は気を遣わなくなってきたし。
 
(ダメ嫁ーーー笑い泣き笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
何が言いたいかって言うと、
 
姑が気遣いできないとか、
 
旦那が使えないとか(笑)、
 
そういうことじゃなくて、
 
 
 
行くなら行くと決めて、
 
 
よーし!じゃあ思いっきり楽しんでやる!!
お義父さんお義母さん大好きになってやる!!
 
 
くらいのパワーで臨んでみたら、どう?
 
 
現状を楽しむというか。
 
 
楽しめない原因は自分…って言ったら厳しすぎるか?アセアセ
 
 
 
 
 
相手の性格を変えることはできませんが、
 
楽しむ方向に自分が変わることはできると思います。
 
 
 
今年の年末年始にレッツトライ乙女のトキメキ
 
 
 
 
 
 
ま。
 
コミュニケーションもろくにとってくれず、
 
息子を甘やかし嫁をあごで使い、
 
嫁をいびるような義実家なら、
 
二度と行かなくてよろしい。
 
とは思いますがてへぺろ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
年明け、お客さんたちから帰省のグチ聞くのはわりと楽しいんだけどねチューハート
 
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運動できる子になってほしい
なんで寝返りしないの?
なんでハイハイしないの?
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そんなママへ…
 

ハート赤ちゃんの発達講座開催中ハート

 

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tsumugi主催

わがままボディにさよなら!!

きれいなボディラインになれる

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11月は

 

 

22日金曜日 

9:30~11:00

→残席2(子連れOK!)

 

 

12月は

 

 

4日水曜日 

10:00~11:30

→残席3(子連れOK!)

 

 

13日金曜日 

9:30~11:00

→残席6(子連れOK!)

 

に開催予定ですダイヤオレンジ

 

定員10名ですのでご希望のかたはお早めに~~拍手

(キャンセル待ち希望のかたもぜひお問い合わせくださいガーベラ

 

 

 

 

 

 

産後の女性に限らず、

 

10代でも60代でも、

 

からだを変えたいっ!!!って人は誰でも参加OKです拍手

 

 

 

なお、ゴロゴロ期の赤ちゃんでも、幼児のお子さまも、ご一緒にお越しいただけますおねがい

 

休憩時間の談笑タイムも楽しいですよ~爆笑ラブラブ

 

ダイヤオレンジ場所

メゾン・ド・エンタ 廿日市 5階

 廿日市市城内2丁目7-2 )

JR廿日市駅から徒歩5分

 

ダイヤオレンジ持ち物

赤ちゃんおでかけセット

室内シューズ

動ける服装

 

ダイヤオレンジ料金

1500円/人

 

参加希望の方はコチラまで下矢印

 

 

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a_matsusaka@tsumugi-sr.com

 

リボンLINE ID   

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携帯TEL

090-6400-3242

 
 
 

 

 

明日も、すべての女性が笑顔で健やかでいられますように流れ星

そして、女性を取り巻くすべての人たちの活力につながりますようにルンルン

 

 

 

 

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今日は大竹へ行ってきました爆  笑

 

 
大竹では、月に一度、助産院を間借りして出張施術をしていますチョキ
 
 
 
✳ベビーマッサージの日また別で、3名限定で隙間時間に施術しています
 
 
 
 
 
商店街にあるテナントのため、
 
シャッターをガラガラと上げるところから朝の準備が始まるわけですが。
 
(これいいよね、シャッターガラガラ。憧れてた笑)
 
 
 
 
自宅サロンと出張で動いている私にとって、
 
テナントって新鮮照れ乙女のトキメキ
 
 
 
 
 
廿日市から近くはない大竹市ですが、
 
毎回ウキウキしながら出勤してますおねがい
 
(出勤って言葉も新鮮 笑)
 
 
 
 
 
 
 
施術でお借りしているのは助産院ですが、
 
もちろん産後のママ以外でもお越しいただけますラブラブ
 
 
 
妊婦さんもいるし、
 
産後ママもいるし、
 
ご夫婦で受けてくださる方もいます!!
 
 
 
どなたでもお気軽にお問い合わせくださいね〜OK
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さてさて、今日来られたママ。
 
寝起きの足首痛。
 
歩いていると楽になるけど、起きてすぐが痛い、動きにくい。
 
 
 
 
 
 
最近、こういった
 
【寝起きの痛み】
 
を訴える方がチラホラ。
 
 
 
 
原因のひとつに、体の冷えがあります、
 
 
 
冷えは【冬】【寝起き】に、
 
痛みとして症状をだしやすいです。
 
 
 
 
 
午前4:00~6:00は最も体温が下がりやすい時間帯。
 
 
 
 
 
体温が下がると、
 
熱を逃がさないように血管をギュッと縮めて、

体内の熱が外に逃げないようにする働きがあります。


(体幹は温かく手足の末端が冷たいのはこういうこと)


 
 

血流が悪くなった結果、どうなるか?
 
 
 
 
 
疲労物質が流れにくくなり、

筋肉が硬くなるので痛みが出やすくなりますアセアセ
 
 
 
 
 
 
 
 
そして最近は寒くなってきたので、
 
 
布団を冬布団に替えた
 
毛布を追加した
 
 
という人も多いのではないでしょうか?
 
 
 
 
 
 
 
 
布団が重くなる冬は、
 
寝返りなど、布団の中での動きが少なくなりがち。
 
 
 
特に足首は、布団の重さをダイレクトに受けて伸ばされっぱなしにびっくり
 
 
 
 
 
 
もちろん、
 
 
だから夏布団を使いましょうグッ
 
 
なんて言いません笑い泣き
 
 
 
 
 
 
 
 
効果的なのは、
 
寝る前と起床直後に体を動かすこと!!
 
 
 
 
 
 
寝る前はお風呂も入って体が温まっていますし、
 
捻って反って倒して伸ばして、
 
という、しっかりめのストレッチを。
 
 
 
 
 
 
起床直後は、体温も低く血流も悪い、
 
そして関節も固まっています。
 
 
 
 
ここでいきなり動かしてしまうと、
 
体を痛める原因にもなりますのでNG。
 
 
 
 
 
寝転がったままで足首を回す、
 
バンザイする、
 
腰や関節をさする、
 
 
など、軽いものをオススメします。
 
 
 
 
 
 
心地よいと感じる分だけ、
 
呼吸を止めずにおこないましょう照れラブラブ
 
 
 
 
 
 
 
これからどんどん寒くなり、
 
しかも季節は忘年会やクリスマス、お正月といった、胃腸に負担のかかりやすい時期。
 
 
 
 
胃腸を酷使すればするほど、
 
”痛み”って回復しづらい傾向にありますよ注意
 
 
 
 
飲むときにはしっかり飲み食いできるよう、
 
日頃できることからコツコツと健康貯金しておきましょーウインクルンルン
 
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12月は

 

 

4日水曜日 

10:00~11:30

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13日金曜日 

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