産前産後の身体が整うサロン~妊婦整体・産後骨盤矯正 tsumugi

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広島県廿日市市にある、女性をいたわるケアサロン
安産や産前産後の健康をサポートします。
不妊・切迫早産・逆子・産後の痛みやコリ・完母のお手伝いなど。
子どもの発達講座・骨格診断・ボディメイクトレーニングなど、育児や美容のイベントも開催。

妊婦整体・骨盤矯正tsumugi

産前産後セラピストの松坂あゆみです。

 

 

 

いよいよ年度末、

仕事復帰の人は落ち着かない毎日ですかね?

 

 

そんな私も次男の央を4月入園希望で申請中です!

 


 
その日にあるものをホイと差し出す日々(笑)
離乳食て言うのかな…笑い泣き

 

 



 

離乳食もそんな進んでないけどね。

哺乳瓶も拒否だけどね。

昼間もガンガンおっぱい飲んでるけどね。

 

まぁそのへんはなんとかなるだろうと(笑)






 

 

助産師のほしこさんも書いてますダウンダウン

あれこれ入園後の心配をするよりも、

残された濃密な時間を楽しもう!って。

 

 



 

 

今はネットでなんでも情報とれちゃうから、

あれはしておいたほうがいい、

これは買っておかないといけない、

離乳食はあーだこーだと心配になりますよね。

 

 


ただ、スマホの画面の中の情報ではなく、

目の前の我が子はどうでしょう?

 

 

笑ってますか?

元気ですか?

 


子どものこと、見る余裕残ってますか?

 


子どもと遊びながらも、

頭はひっちゃかめっちゃかになってない?

 

 



保育園の物品準備?

それはまぁ旦那さんに投げてもいいんじゃないチュー

 

そんなの、お母さんが一人で背負うことじゃないし!

 

お母さんがなんでもやろうとするから、

お父さんがやらない人になるんよ(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

入園後のことは入園後にならないと分からない!

 

 

多分、私たちが考えているよりも

子どもは強くたくましく柔軟で、

保育士さんはプロフェッショナルですグッ

 

 

 

その都度、

子どもの心と体・ママの心と体のこと、

保育士さんに頼りながら

ひとつずつ折り合いをつけていったらいいんじゃないかな。


 

 

 



 って、まだ入園確定してませんけどねうちは!(笑)

 



でも、昼間に口からおっぱいをタラーってたらしながら腕の中で眠っていくのもあとわずかかもしらん!

 

そう思ったら愛おしさ100倍なんですよね~ラブラブ

 


重いけど、えーよえーよラブラブ

好きなだけ眠れちゅー

ってなる!

保育園預けたい気持ちは全然ゆるがないけども!笑







多分、3月半ばくらいに保育園の通知がくるはず!

 

少なくともそれまでは、

楽しくご飯食べてもらって、

楽しく飲んでもらって、

仕事を追い込みすぎずにボチボチやろう!

 

 

さぁーてどうなるか!

入園確定したら、施術にも復帰しますからね~!!

ぜひ来てくださーいおいでハート

 

 

 

 



 

 

 

 

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産前産後セラピストの松坂あゆみです。

 

 

2/14〜18の5日間で

LINEオープンチャットを開催しました。

 

 

産前産後の母子のお悩み相談室みたいな。

 

匿名グループLINEみたいなものですね〜

 

普段のLINEアカウントとは、

名前もアイコンも変えて参加できるのがミソです。

 

知り合いがいてもバレないやつ(笑)

 

 

 

 

 

計22名の参加者が集まりまして、

ホントたくさんの相談がありました。

 

 

子どもの寝方、添い乳、断乳、育児用品の使い方、

おすわりの姿勢、離乳食、コリや向きグセ、

口呼吸、便の性状、卒乳ケア、骨盤矯正…

 

盛り上がったなー!

 

 

 

皆様からご感想をいただいたので掲載します。

(原文のまま)

 

 

あゆみさん、ちかさん、参加された皆さん、5日間本当にお世話になりました🙇💕
初めての育児で些細なことで心配になったり不安に思ったり、これで大丈夫なのかな? と思っていたところ、あゆみさんのインスタでこのオープンチャットのことを知り参加させていただきました。
気になっていたことが聞けましたし、的確なアドバイス等とても勉強になりました。
みなさんの質問や意見、お言葉もとても参考になりました☺✨✨
そして同じ悩みを抱えながらみんなママを頑張ってるんだなと思うと勇気づけられました😣✨✨
本音で話してくれた方、体験談を話してくれた方、ありがとうございました。
そしてこの場を設けてくださったあゆみさん、ちかさん、本当にありがとうございました🙇💕
 悩みや不安を抱えた新米にはとても有難い企画でした🙇✨✨

 

 

3人目育児でも、上のふたりとは全く違うし、環境も世の中の状況も変わっている中で、こういう場があることがありがたいなと感じました!
お母さんが1番!って言ってくださるあゆみさんの言葉はすごく救われるし、専門家としてのアドバイスをちゃんと寄り添って答えてくださるちかちゃん、とても良いコンビですよね❤️
ありがとうございました!

 

 

専門的なお話や貴重なお話を気軽に相談できる場を作っていただきありがとうございました!
面と向かってだと相談しにくい事もあるので、こういう場があるのは本当に救いだと思います。
私は乳幼児教室に通っていましたが、沢山の中での発言はしにくいと思うところがありましたので…

我が家は少しずつ出来る事が増えてきましたが、まだまだ手がかかります。
きっと何歳になっても色々な事があると思います。
まだ、数ヶ月の赤ちゃんの育児は本当に大変だと思いますが、あんな時があったなぁと思う時が必ずきます。
今しかない可愛さを大切に過ごして欲しいなと思います😊

あゆみさん、ちかさん、皆さん、5日間ありがとうございました❤

 

 

あゆみさん、ちかさん、みなさん、5日間ありがとうございました😊
産後、病院を出たら誰に何を相談していいかもわからず親や周りの人などの経験を参考に子育てをしなければないのがとても不安だったのを覚えています。
このような場で専門家の方に気軽に質問できること、他のお母さん方の悩みを共有できることでとても安心し、救われました。
5日間という期間もとてもよかったし、文章を見直せるのもいいと思います。
またぜひ企画してほしいです😊
ありがとうございました♪
 

 

今回初めてこういった形の相談に参加して、普段はなかなか聞きづらい事とか3人目にして今さらの事とかも聞けたり、他の方の相談で気になることも知ることができてとっても良かったです。
専門的な意見も聞けることが、色んな情報がある中ではとっても参考になり、信頼できるなぁと感じました。

今はコロナ渦でなかなか交流できる場所もなかったり、避けている所もあるので、こういった交流の場を用意してくださったあゆみさん、ちかさんには感謝でいっぱいです✨

ありがとうございました。

 

 

嬉しいご感想ありがとうございました!!

 

 

 

①専門家のアドバイスが受けられる

②気軽に相談できる

③コロナ禍で対面する必要がない

④他の人の相談も見れる

 

というのがポイントになりました。

 

 

 

匿名で、LINEで気軽に、かつ専門家の意見をきける

 

LINEオープンチャット、やっぱりいいなーデレデレピンクハート

 

また折を見て、不定期で開催したいと思います。

 

専門家が不定期でひょっこり現れる公園みたいな(笑)

 

次はどんなテーマで開催しようかな~

お楽しみに!!

 

 

 

 

 

 

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トレーニング歴3ヶ月のN・N様からトレーニングの感想をいただきましたー!

 

以下、内容そのままで掲載しますニコニコ

 

 

 

 

 

参加したきっかけ・目的

 

産後に腰痛などもあったりでtsumugiさんで骨盤矯正をしていただいて、そこでタツトレの事を知って、気になっていた所、茶谷さん(施術スタッフ)に声を掛けていただきました。
 
コロナ渦ということもあって、家の中で過ごすことも多くて運動不足だったり、体型も戻らず気になっていたので、参加してみようと思ったのがきっかけです。
 
オンラインだし、初めての所ってどーかなぁと思ったりするのですが、どんな感じか話が聞けたりしたのも安心して参加できたかなぁと思います。
 
 
 
 
■トレーニングの感想
 
トレーニングは、1つ1つの動きがどこに効いているのか、こうしたらいいというポイントもわかりやすく伝えてもらえ、1人ひとりの様子を見て、アドバイスしてもらえるので、オンラインだけどとてもわかりやすいです。
 
産後の身体の事を考えてのメニューだったりするので、今の自分に必要なものばかりでありがたいし、楽しく参加できてます。
 
同じくらいの子どもさんがいる方も多くて、子どもたちの動きにも癒されたりしてます❤️
 
 
 
 
■身体や心の変化
 
最初は運動不足もあって、トレーニングが終わった後は足がプルプルしたり、身体中筋肉痛になったりしてましたが、最近はだいぶ慣れてきてほどよく筋肉痛になってる感じです。
(時々ハードな時もあって、その時は次の日悲惨ですが…😅)
 
トレーニングを始めてから、腰痛などの身体の不調が以前よりも減ってきたように思うのと、お尻や太ももまわりの肉がなくなってきて体型が変わってきたなぁと実感しています。
 
後は、運動することでほどよく汗をかいて、リフレッシュできて、いい気分転換にもなっています。
 
 
 
 
 
■これからのこと
 
これからも継続的にトレーニングに参加したり、運動をすることで今よりも体力をつけて、もともと代謝がよくないので、よくしていきたい。
 
腰痛や肩こりに悩まなくていいようにしたい。
 
太もも、下腹の余分な肉をなくしてスリムになりたい。
 
など、欲を言えば色々とありますが、まずは健康的に痩せながら体力をつけていけたらいいなぁと思います。
 
タツトレが隔週なので、トレーニングがないとなかなか自分だけでは怠けてしまっているので、1日に少しずつでもトレーニングでした内容をしていけたらと思い、今は時々頑張っています(笑)
 
こうした場を作ってくださった松坂さん、藤田トレーナー、紹介してくださった茶谷さんには感謝でいっぱいです✨
 
 
 
………………………………………………………………………………
 
 
 
いやはや…嬉しい言葉だらけです…!!!
 
そうなのよ!
 
オンラインでもちゃんと指導してもらえると、
ちゃんと効くのよーー!!
 
 そして産後に特に弱っている筋肉、特に必要な筋肉、特に痩せたい箇所、を重点的にメニューに入れてもらってるのだ!
 
そこに気づいてくれてるのが嬉しいなー!
 
 
そして
・代謝をあげる
・体力をつける
・健康的に痩せる
素晴らしいですね…!
 
 
 
このトレーニングに参加していて、
・体重をとにかく落としたい
・食事を減らす
なんて言う人はいないです。
 
 
トレーニング中に藤田トレーナーが「体重落とそうとしないで!お米ちゃんと食べて!」と繰り返し言ってますからね!
 
伝わってるよ藤田くん〜えーん
 
トレーナー冥利に尽きるのではないかなー。
 
 
 
産後の健康はトレーニングにかかってるってことが、もっともっと広まりますように!
 
 
 
 

 

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トレーニング歴3ヶ月のE・U様からトレーニングの感想をいただきましたー!

 

以下、内容そのままで掲載しますニコニコ

 

 

 

 

 

参加したきっかけ・目的

 

3人目出産後にして、骨盤矯正を受けたいと思い立ち、あゆみさんに施術をお願いし、その時にタツトレを紹介されました。
 
産後にトレーニング?!筋トレ?!って感じだったけど、体重は戻ったものの、産後の体型や身体のあちこちの不調が気になっており、じゃやってみよ〜って軽い気持ちでした。
 
産後5ヶ月の頃でした。
 
 
 
 
■トレーニングの感想
 
始めた頃は、トレーニング直後から足が子鹿のようで、階段登り降りが辛い💦
 
2〜3日筋肉痛が続く時もあり😭
 
最近は筋肉痛もあまりなくて、物足りなさを感じる事も!!笑
 
気になる身体の部分を重点的にトレーニングするメニューだから、頑張れます!!
 
そして、何よりオンラインでトレーニングできるのが有難い🤩
 
出掛ける為の色んな準備が不要で、スッピン、髪ボサボサ、部屋着でも大丈夫なのが嬉しいです😏
 
 
 
 
■身体や心の変化
 
ボディラインなどの身体の変化は…?だけど、タツトレは自分の身体と向き合う貴重な時間になってます。
 
毎日の継続は出来てないけど、幼稚園バスのお迎え待ちの時に、下の子抱っこして道端でスクワットしてみたり、肩甲骨意識して動かしてみたり、隙間時間に身体を動かそうと意識できてます!!
 
 
 
 
 
■これからのこと
 
ボディラインに自信がもてるまでは程遠いけど、地道に継続して身体の不調が無くなれば嬉しいです。
 
子ども達と楽しく公園走り回る為にも、自分の身体を大切にして行きたいです😊
 
 
 
………………………………………………………………………………
 
 
 
 
産後にトレーニング?なぜ?
産後に筋トレ???
 
やっぱりそう思われますよね笑い泣き
 
でもこれは世間一般の女性の反応じゃないかなー。
 
私も一人目の産後は筋肉の必要性も分からず、体重戻ったし良き良き◎くらいに思ってた…。
 
 
 
でも、本当に本当に必要なのですよ!
 
産後の筋力低下をナメたらあかん!!!
 
 
 
よく考えて!
 
人生で、あんなに動かない期間ありますか??
 
あんなに筋肉が伸びきる期間ありますか??
 
 
 
それが、何もせずスーッと戻っていくとでも?!
 
 
そんなわけないえーん
 
 
だって川に洗濯に行く時代じゃないし、
薪割りする時代じゃないんだから!笑
 
産後、自然に筋力が戻ったのは昔の話ですよ!
 
 
 
 
でもこのUさんはいつも参加してくれていて、「物足りなさを感じることも」って素晴らしいですねポーン
 
藤田トレーナーにチクってハードにしてもらいます(笑)
 
 
オンラインの良さは私も全く同感です、5分前までパジャマでいいって素敵すぎる(笑)
 
毎日継続できていない…とありますが、日常の中に”身体を動かす時間”を意識的につくっていることに拍手!!
 
産後はその考え方がとっても大切OK
 
 
毎日じゃなくても、
決まった時間じゃなくても、
こまめにチョコチョコ身体を動かすこと!!
 
これからもぜひ続けていってほしいですハート
 
 
 
 
 
 
 

 

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3月開催のイベントのお知らせです。

 

3月は骨格・カラー診断古谷しほみちゃんのイベントを開催します。

 

 

 

 

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宝石紫過去の古谷さんのイベントはこちらをチェック☑下差し

 

 

 

 

 

 

………………………………………………

 

「いつもの普段着がオシャレになる!春のトップス選び方レッスン」



人それぞれ産まれ持った体型で
「ダサくなる服」「オシャレになる服」が違います。

「ダサい」のは決して値段やセンスのせいではありません。




つまり最も大切なことは…

オシャレな服を選ぶことではなく、オシャレになる服を選ぶことです。





今回のレッスンは「骨格別・あなたに似合う春トップスの選び方」をお伝えします。



春物のトップスといっても、ロンTや、ブラウス、春ニットなど、色んな種類がありますよね。


自分にはどの種類のトップスが似合うのか、ご存知ですか?

また、似合う素材、形、シルエットはご存知ですか?



「自分がオシャレになる春服」が選べる方法をお伝えします!

 

 



レッスンを受けていただくと、ダサくなる服は買わなくなって、自分が素敵に見える服をピンポイントで選べるようになります。

あなたに本当に似合う服だけが、クローゼットに並びます。



服を着ることが楽しくなり、人との違いを気にせず、自分らしいオシャレを楽しむことができますよ。



産後、何を着てもオシャレとは程遠く、オシャレ迷子になっていた私が変われた方法をお伝えします。

私も皆さんと同じ子育てママだからこそ、生活に合った洋服選びををお手伝いできます。



■こんな方にオススメ!
・産後太りでダサく見えてると思っている人
・年齢のせいでどの服も似合わないと思っている人
・何を着てもパッとしない人
・何を選んでいいのかわからない人
・周りの人はオシャレなのに自分は…と思っている人



ファッションのことが分からなくても大丈夫!


全部を知るのではなく、「自分に合うもの」を知るだけ。





■場所▶️tsumugi 自宅サロン

■日時▶️3月10日水曜  10:30〜12:00

→追加日程あり! 3月16日火曜  10:30〜12:00

→10日…残1席、16日…残2席


■募集定員
▶️4名ずつ


■料金▶️3,000円


お会いできるのを楽しみにしてます!

 

 

 

……………………………………………………

 

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