油アクとりシートで痩せた！

この夏　４キロ痩せた！

特に食事制限してない

それどころか毎日２リットル以上ビールを呑む

そんな生活で変えたことは・・・

時々　筋トレで背中を鍛えた

それと嫁さんが調理に油アクトリシートを積極的に使ったらしい

予定外で痩せたとは言えゴリマッチョ

ビール止めたら細マッチョになるかなあ

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エイブル豆知識 ■なぜ、健康や美容に「骨盤」なの？

　人間の体の中で、健康や美容、ダイエットと密接な関係を持っている部分、それが骨盤です。実はわたしたちの体には「骨盤」という部位の骨はありません。「仙骨」「寛骨（腸骨・坐骨・恥骨）」「尾骨」によって成り立っている部分で、上半身と下半身を支える働きをしています。いわゆる体の土台のようなものなので、ここにトラブルが生じると、体に支障が出てきます。例えばゆがんだり開いたりすると骨に支えられていた臓器が下がり、各臓器の機能が低下し、代謝が悪くなります。つまり、痩せにくい体になってしまうのです。もともと女性の骨盤は、出産という大仕事に備えて横に広い形をしており、開閉しやすくねじれやすいので、男性よりもゆがみやすいとされています。

　骨盤は、上半身と下半身のバランスをとるため、常に微調整しています。「ゆがみ」はその結果でもあり、「前後」「上下」「左右」とあらゆる方向で発生します。問題は「ゆがみ」そのものではなく、ゆがんだ状態を放置しておくことなのです。

　骨盤は、朝閉じて夜に開くといわれています。つまり、寝る前にエクササイズなどでリセットしておけば、すっきりボディも夢ではありません。さらに快眠習慣化や美脚効果も期待できます。長期的な視点で見ても、腰痛や背中の曲がりなどの予防にもつながります。

　最近では骨盤矯正お助けグッズとして、枕をはじめショーツやベルト、シェイプチェア、レギンス、座布団など実にさまざまな商品が並んでいます。骨盤の位置や状態を元に戻す補助をしてくれ、習慣づける効果があるので、これはと思うものを使用するのもいいでしょう。

　他に重いカバンは意識して左右を変える、脚を組んで座らないなど日常生活も気を配りましょう。きれいな体は骨盤にあり。骨盤を知って、健康な体を目指しませんか。

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エイブルレポート ■新発想の広告空間。トイレには、“商いの神様”が棲んでいるようです。

　テレビや新聞、雑誌などを媒体としたマス広告が広告の王道と言われた時代は、今は昔。不況の波をモロに被った広告業界は、ポストマスメディアに向けた新たな戦術をさまざまな角度から試み始めています。その一つが、ここ数年来じわじわと拡がりつつある、トイレを活用した広告展開です。
　
　トイレットペーパーに商品名や店名などを印刷したり、鏡面にシート広告を貼り付けたりといったトイレ空間を活用したものは、これまでにもありました。最近のトイレプロモーションがこれまでのものと大きく異なるところは、“デジタルサイネージ（電子看板広告）”を活用している点です。

　羽田空港内の65カ所の女性トイレ、計355の個室にデジタルサイネージが登場したのは、2008年末のことでした。国内初で、便座に座ったときにちょうど視界に入る高さの床下95cmに7インチのディスプレイが設置されています。これまで、健康や美容関連商品の他に、韓国観光局のPR、警視庁の振り込め詐欺防止、JALのコマーシャルなど、15秒間隔で入れ替えながら3分間流されます。

　居酒屋チェーン「養老乃瀧」池袋店の男子トイレ、小便器の上にはセンサー付きの12インチの液晶画面が設置されています。セガが5年の開発期間を経て実現したトイレ用テレビゲーム「トイレッツ」で、センサーで計測された尿の量や勢いによってモニター上でゲームができる仕組みです。もちろん単なる“お遊び”ではなく、ゲームの前後にはしっかりとおすすめメニューが表示され、ゲームと広告メディアの両立を果たしています。画面に表示されたメニューのオーダー数が、2倍以上にのぼったという実績も証明されています。
　
　一方、デジタルサイネージではありませんが、今春開業した東京「渋谷ヒカリエ」のトイレは、ショールーム感覚の活用が話題となっています。手洗いスペースの中心に、高級バッグなどをガラスケースに陳列。即効で売上げに結びついているとのこと。

　ニッチ媒体の極みともいえる「トイレプロモーション」。そこへ広告を出稿することに、まだまだネガティブなイメージを持っている企業が多いのも現実です。しかし、百貨店、大学、オフィスビル、ホテル、ショッピングモール……まず清潔であること。そして利用者が多いこと。この2点を満たすだけで、この媒体の可能性は限りなくふくらむと思われます。

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エイブル豆知識 ■涼しさと癒し、一石二鳥の滝めぐりのすすめ。

　海、山、川…。夏の観光スポットは、涼を求めることも多いですね。今年はそこに「滝」を加えてみませんか？ 幻想的な滝は、いつの世も人々を魅了します。日本の三大名瀑のひとつ、袋田の滝（茨城県）を訪れた西行法師は「四季に一度ずつ来てみなければ、本当の良さはわからない」と絶賛。袋田の滝が、別名「四度の滝」といわれるゆえんでもあります。ちなみに三大名瀑は、袋田の滝と華厳の滝（栃木県）、那智の滝（和歌山県）。山や水に恵まれている日本には約2500ほどの滝があり、一般公募による「日本の滝100選」も選定されています。
　
　ナイアガラの滝など、外国にはスケールの大きい滝が存在しますが、四季折々が織りなす日本の滝の美しさは格別。「涅槃（ねはん）ノ滝」「般若ノ滝」など、仏典から名付けられた滝も多く、修行者が精神統一のための場とするなど、神聖なものとしてあがめていた先人の想いを感じ取ることもできます。

　また、滝にはマイナスイオンの効果があります。滝に近づいたとき、大きく息を吸いたくなったり、すがすがしい気分になるのは、マイナスイオンを豊富に含んだ空気に包まれるから。空気中の微細水滴が分裂するとき、水滴はプラスに帯電、周囲の空気はマイナスに帯電することで、マイナスイオンが発生するという仕組みです。このマイナスイオンには、血液浄化や自律神経の調整、細胞の活性化、血圧の安定など様々な効果があるといわれています。

　滝は観光地として名所になっているところも多いので、絶好のポイントから見学できる観瀑台やエレベーターの設置など、楽しめる工夫もいっぱい。最近はパワースポットとしても人気を集めています。

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エイブルレポート ■女子会の旅バージョン、「女子旅」市場、拡大中。

　好きなものを好きなだけ食べたいなら、気になるお店を気のすむまで見て回りたいなら、お湯につかりながら時間を気にせずガールズトークを楽しみたいなら……彼氏や旦那とではなく、気のおけない女同士の旅がいい!と、いま「女子旅」人気が急上昇中。2011年度の海外向け「女子旅」商品は、前年比で4割も伸びています（JTB調べ）。
　
　近頃の「女子旅」の特徴は、これまで旅行業界があまり積極的ではなかった35～49歳のOLやミセスを主なターゲットにしているところ。いわゆる、“オトナ女子”を狙ったパッケージ商品で、“かわいい・おいしい・癒し・自分磨き”の4つのキーワードがヒットのポイント。

　[日本旅行]は、昨年ヒットした海外旅行商品「週末トラベラー」をさらに発展させた「大人女子が行く! アジア★トラベラー」を今春、発売しました（4～10月出発）。昨年に続き、女性チームによる企画で、女性に最も人気の高いアジアに焦点を当て、週末以外でも参加できるように設定。例えば、「エステで体も心もリフレッシュ! キレイ三昧ソウル3日」（50,900円～）、「ツヤ肌・ボディを手に入れる! 艶姫ソウル3日」（55,900円）など、美肌・癒し・パワースポット巡りなど、女性目線ならではの企画を用意。さらに、パリ・フィレンツェ・ローマの3都市を自分好みにアレンジできる「ガールズスタイル ヨーロッパ」（6～10月出発）や全コース1名参加でも楽しめるように設定された「ワンアップ アジアな旅」（7～10月出発）など。一方、国内旅行でも女性チームによる「女子力UP 旅美女（タビージョ）」を販売。“タビージョで「美」と「楽」と「癒し」を手に入れる”と、攻めのコピーで集客を図ります。

　最大手の[JTB]は、働く女性たちをターゲットにした海外ツアー、「旅LOVE」を昨年から販売しています。参加者には“女子の素（もと）”と呼ばれるポイントが与えられ、その範囲内で組み合わせて自分好みの旅が作れるところがユニーク。スパ、マッサージ、専用車＆ガイドチャーターなどなど、旅先でのイベントを自ら“編集”できる手作り感の楽しさがウケています。

　オトコたちの腰の重さを尻目に、アクティブで好奇心旺盛な女性たちは、旅のステージでも元気です。縮小傾向にある旅行市場は、当分の間、「女子旅」が目玉商品となってけん引していきそうです。

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