身長 163cm

ダイエット開始前体重:70kg

現在体重:65kg

体脂肪:16%

趣味:ウェイクボード、サーフィン、スノボー、スケボー

年齢:28歳

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2005-10-26 16:00:17

ダイエット103日目

テーマ:ダイエット

         103日目結果!!

     体  重  : 60.5kg  -9.5kg
    B M I  : 22.8
    基礎代謝 : 1,476 kcal
    体 脂 肪  : 16.2 %
    内臓脂肪 : 7
    骨格筋率 : 34.1 %


    体年齢は現在29歳です

   なんか食事の置き換えだけで
    ダイエットしてるつもりだったけど、
     あばさんが健康の為に飲んでる

   水も水ダイエットってあるけど、
    よく考えたら少しは効果が
      あるみたいw

   まぁ、飲み過ぎとか
    そんなに飲めないとか
     いろいろ意見はあると思うけど、

  正直お金がかからない
   ダイエット法ではあると思いますw

    ちょっと面白いHP見つけたのでhttp://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20040122/index.htm
       ヾ(´∀`○)ノ゛



       きのうのあばさんは
          水 6.0リットル で~すw
      
   ウエストは66.0cm -10.0cm
でしたw

      目標 !!
 
     58.0kg -12.0kg
      体脂肪  10%  
ですw

     昨日の夜は計ってません・・・

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2005-10-25 15:57:38

ダイエット102日目

テーマ:ダイエット
         102日目結果!!

     体  重  : 60.6kg  -9.4kg
    B M I  : 22.8
    基礎代謝 : 1,478 kcal
    体 脂 肪  : 16.0 %
    内臓脂肪 : 7
    骨格筋率 : 34.3 %


    体年齢は現在29歳です

   先週は61kg台だったけど、
    今週は60kg台に乗ってきましたw

  基礎代謝が落ちてるのと
   体脂肪が落ちないことが
    気がかりだけど、
  
  まぁ、運動せずに
   食事の置き換えだけで
    ダイエットしてるわけだから

   当然といえば当然の結果です・・・
    もうちょっと時間が出来るようなら
     かるく運動を取り入れていこうと

   計画中ですw
    ヾ(´∀`○)ノ゛
     計画倒れしないように(汗)

       きのうのあばさんは
          水 6.0リットル で~すw
      
   ウエストは65.5cm -10.5cm
でしたw

      目標 !!
 
     58.0kg -12.0kg
      体脂肪  10%  
ですw

     昨日の夜は

    体  重  : 60.9 kg  -9.1kg
    B M I  : 22.9
    基礎代謝 : 1,486 kcal
    体 脂 肪  : 15.3 %
    内臓脂肪 : 7
    骨格筋率 : 34.6 %

    体年齢   : 29
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2005-10-24 15:55:03

ダイエット101日目

テーマ:ダイエット
         101日目結果!!

  徹夜でお仕事ご苦労様
    ヾ(´∀`○)ノ゛

   ってことで、朝も夜も計れてません

       きのうのあばさんは
          水 8.0リットル で~すw
      
   ウエストは66.0cm -10.0cm
でしたw

     目標 !!
 
     58.0kg -12.0kg
      体脂肪  10%  
ですw

   水だけは一杯飲めちゃいました。
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2005-10-23 17:49:54

ダイエット100日目

テーマ:ダイエット
         100日目結果!!

     体  重  : 60.7 kg  -9.3kg
    B M I  : 22.8
    基礎代謝 : 1,487 kcal
    体 脂 肪  : 14.3 %
    内臓脂肪 : 7
    骨格筋率 : 35.0 %


    体年齢は現在28歳です

   キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!
    やっと・・・

  ホントにやっとあばさんの年齢に
   追いつき?ました
    ヾ(´∀`○)ノ゛

   よかったぁ Σd(・д・)イイ!!

  100日目っていう節目の日に
   追いつけてなんか
    ちょっとうますぎ?

   狙ってませんが・・・
    でも、良かったですw

   ついでに10日ぐらいの
    まとめて更新なんてのも
  疲れるから今度からは

   やっぱり毎日更新するように
    反省です・・・

       きのうのあばさんは
          水 6.0リットル で~すw
      
   ウエストは66.0cm -10.0cm
でしたw

     目標 !!
 
     58.0kg -12.0kg
      体脂肪  10%  
ですw

     昨日の夜は計ってませんw
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2005-10-22 17:48:18

ダイエット99日目

テーマ:ダイエット
         99日目結果!!

     体  重  : 60.5kg  -9.5kg
    B M I  : 22.8
    基礎代謝 : 1,477 kcal
    体 脂 肪  : 15.6 %
    内臓脂肪 : 7
    骨格筋率 : 34.4 %


    体年齢は現在29歳です

   キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!
    ようやく60kg台にきましたw
     ヾ(´∀`○)ノ゛

       きのうのあばさんは
          水 6.0リットル で~すw
      
   ウエストは66.0cm -10.0cm
でしたw

     目標 !!
 
     58.0kg -12.0kg
      体脂肪  10%  
ですw

     昨日の夜は

    体  重  : 61.8 kg  -8.2kg
    B M I  : 23.3
    基礎代謝 : 1,505 kcal
    体 脂 肪  : 14.5 %
    内臓脂肪 : 7
    骨格筋率 : 35.0 %

    体年齢   : 29歳
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2005-10-21 17:46:02

ダイエット98日目

テーマ:ダイエット
         98日目結果!!

     体  重  : 61.6kg  -8.4kg
    B M I  : 23.2
    基礎代謝 : 1,496 kcal
    体 脂 肪  : 15.8 %
    内臓脂肪 : 7
    骨格筋率 : 34.4 %


    体年齢は現在30歳です

   キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!
    なんか停滞期だけど、
     ウエストが減ってるw

   ヾ(´∀`○)ノ゛
    筋肉も減ってるから
  ちょっと素直には喜べないけど、

   でも、Σd(・д・)イイ!!

       きのうのあばさんは
          水 6.0リットル で~すw
      
   ウエストは66.0cm -10.0cm
でしたw

     目標 !!
 
     58.0kg -12.0kg
      体脂肪  10%  
ですw

     昨日の夜は

    体  重  : 61.6 kg  -8.4kg
    B M I  : 23.2
    基礎代謝 : 1,505 kcal
    体 脂 肪  : 15.8 %
    内臓脂肪 : 7
    骨格筋率 : 34.4 %

    体年齢   : 30歳
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2005-10-20 17:43:07

ダイエット97日目

テーマ:ダイエット
         97日目結果!!

     体  重  : 61.3kg  -8.7kg
    B M I  : 23.1
    基礎代謝 : 1,488 kcal
    体 脂 肪  : 16.5 %
    内臓脂肪 : 7
    骨格筋率 : 34.1 %


    体年齢は現在30歳です

   えっと・・・
    なんも運動してないツケが
   ジワリと忍び寄ってきましたw

  そう、以前から心配してました
   基礎代謝の低下ですw
    毎日の忙しさに負けて

  まぁ、もうちょっと様子を見て
   なんてそろそろ言ってられないかな?

       きのうのあばさんは
          水 6.0リットル で~すw
      
   ウエストは67.0cm -9.0cm
でしたw

      目標 !!
 
     58.0kg -12.0kg
      体脂肪  10%  
ですw

     昨日の夜は

    体  重  : 61.6 kg  -8.4kg
    B M I  : 23.2
    基礎代謝 : 1,496 kcal
    体 脂 肪  : 15.6 %
    内臓脂肪 : 7
    骨格筋率 : 34.5 %

    体年齢   : 30歳
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2005-10-19 17:40:52

ダイエット96日目

テーマ:ダイエット
         96日目結果!!

      体  重  : 61.4kg  -8.6kg
    B M I  : 23.1
    基礎代謝 : 1,488 kcal
    体 脂 肪  : 16.4 %
    内臓脂肪 : 7
    骨格筋率 : 34.1 %


    体年齢は現在30歳です

   停滞期ですね・・・
    まぁ、ダイエット中で
     減り始めたタイミングで

  飲みとか予定が入るので
   なかなかうまくいきませんが・・・

       きのうのあばさんは
          水 5.0リットル で~すw
      
   ウエストは67.0cm -9.0cm
でしたw

      目標 !!
 
     58.0kg -10.0kg
      体脂肪  10%  
ですw

     昨日の夜は計ってません
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2005-10-18 17:37:26

ダイエット95日目

テーマ:ダイエット
         95日目結果!!

    体  重  : 61.4kg  -8.6kg
    B M I  : 23.1
    基礎代謝 : 1,491 kcal
    体 脂 肪  : 16.1 %
    内臓脂肪 : 7
    骨格筋率 : 34.2 %


    体年齢は現在30歳です

   結局3ヶ月の目標は
    達成出来ずに停滞期なのかなぁ?

  まぁ、毎日の忙しさで
   カフェの更新も出来ずに・・・

    とりあえず、あばさんの
     ダイエットの最終目標に
   向かって頑張るぞぉ!!

       きのうのあばさんは
          水 6.0リットル で~すw
      
   ウエストは67.0cm -9.0cm
でしたw

     目標 !!
 
     58.0kg -12.0kg
体脂肪  10%  
ですw

     昨日の夜は計ってませんw
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2005-10-17 17:35:44

ダイエット94日目

テーマ:ダイエット
         94日目結果!!

    (´-`) ンー
     朝帰り・・・

   昨日は友達の結婚式で
    朝帰りの為、バタバタしてて
     (遅刻寸前)

   (」゜ワ゜)」(」゜ワ゜)」(」゜ワ゜)」オオオオオッッッ
    大慌てで計ってませんw

    ちょっと心配

       きのうのあばさんは
          水 4.0リットル で~すw
      
   ウエストは67.0cm -9.0cm
でしたw

    次回目標 !!
 
     58.0kg -12.0kg
体脂肪  10%  
ですw

     昨日の夜は当然計ってません・・・
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