ダイエット７４日目
７４日目結果！！
体 重 ： 63.1kg -6.9kg
B M I ： 23.7
基礎代謝 ： 1,515 kcal
体 脂 肪 ： 17.1 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 33.9 %
体年齢は現在32歳です
ェエェエェエェエ(゜益゜●ノ)ノエェエェエェエェ
だんだんヤバくなってきてないかい？
後２週間で-3kgイケルだろうか？
しかも、２週間後の締め日ぐらいに
飲ん方がありそう・・・
その日は大丈夫だけど、
２～３日後にちょっと影響があるんだよなぁ・・・
唯一の救いは体脂肪が１５％を
切ってることぐらいかな？
今日まででしばらく団子絶ちます
ヾ(´∀`○)ノ゛ って今日までは
食っちゃうの？なんて突っ込まれそうだけど、
もう食べちゃったモンねぇ (・∀・)ニヤニヤ
だ～いえっとは明日から～♪
なんちゃってｗ もっとガンバろ！
ファ━━━(´∀｀*)━━━イト
きのうのあばさんは
水 6.0リットル で～すｗ
ウエストは69.0cm -7.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 63.5kg -6.5kg
B M I ： 23.9
基礎代謝 ： 1,533 kcal
体 脂 肪 ： 14.9 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.9%
体年齢 ： 31歳
体 重 ： 63.1kg -6.9kg
B M I ： 23.7
基礎代謝 ： 1,515 kcal
体 脂 肪 ： 17.1 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 33.9 %
体年齢は現在32歳です
ェエェエェエェエ(゜益゜●ノ)ノエェエェエェエェ
だんだんヤバくなってきてないかい？
後２週間で-3kgイケルだろうか？
しかも、２週間後の締め日ぐらいに
飲ん方がありそう・・・
その日は大丈夫だけど、
２～３日後にちょっと影響があるんだよなぁ・・・
唯一の救いは体脂肪が１５％を
切ってることぐらいかな？
今日まででしばらく団子絶ちます
ヾ(´∀`○)ノ゛ って今日までは
食っちゃうの？なんて突っ込まれそうだけど、
もう食べちゃったモンねぇ (・∀・)ニヤニヤ
だ～いえっとは明日から～♪
なんちゃってｗ もっとガンバろ！
ファ━━━(´∀｀*)━━━イト
きのうのあばさんは
水 6.0リットル で～すｗ
ウエストは69.0cm -7.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 63.5kg -6.5kg
B M I ： 23.9
基礎代謝 ： 1,533 kcal
体 脂 肪 ： 14.9 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.9%
体年齢 ： 31歳
ダイエット７３日目
７３日目結果！！
体 重 ： 63.1kg -6.9kg
B M I ： 23.7
基礎代謝 ： 1,516 kcal
体 脂 肪 ： 16.8 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.0 %
体年齢は現在31歳です
(´－｀) ンー・・・
せっかく内臓脂肪レベル７に
なったのにすぐに８に戻ってしまったｗ
やっぱり、調子にのって毎日団子
ヾ(´∀`○)ノ゛ 食べてるのが原因？
だって・・・食欲の秋だもん
(-_☆)キラーン
おまけにウエストも
69.0cmに戻ってた（笑）
きのうのあばさんは
水 6.0リットル で～すｗ
ウエストは69.0cm -7.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は計ってません・・・
ダイエット７２日目
７２日目結果！！
体 重 ： 63.3kg -6.7kg
B M I ： 23.8
基礎代謝 ： 1,518 kcal
体 脂 肪 ： 17.1 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 33.9 %
体年齢は現在32歳です
(´－｀) ンー
なんかやっぱり停滞期
ぬけきれてないみたいですね
寝起きの体脂肪は仕方ないとしても
体重がなかなか減らないですｗ
きのうのあばさんは
水 6.5リットル で～すｗ
ウエストは68.5cm -7.5cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 63.6kg -6.4kg
B M I ： 23.9
基礎代謝 ： 1,533 kcal
体 脂 肪 ： 15.2 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.8%
体年齢 ： 31歳
体 重 ： 63.3kg -6.7kg
B M I ： 23.8
基礎代謝 ： 1,518 kcal
体 脂 肪 ： 17.1 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 33.9 %
体年齢は現在32歳です
(´－｀) ンー
なんかやっぱり停滞期
ぬけきれてないみたいですね
寝起きの体脂肪は仕方ないとしても
体重がなかなか減らないですｗ
きのうのあばさんは
水 6.5リットル で～すｗ
ウエストは68.5cm -7.5cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 63.6kg -6.4kg
B M I ： 23.9
基礎代謝 ： 1,533 kcal
体 脂 肪 ： 15.2 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.8%
体年齢 ： 31歳
ダイエット７１日目
７１日目結果！！
キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!
体 重 ： 62.4kg -7.6kg
B M I ： 23.5
基礎代謝 ： 1,505 kcal
体 脂 肪 ： 16.6 %
内臓脂肪 ： 7
骨格筋率 ： 34.0 %
体年齢は現在31歳です
(・∀・)ニヤニヤ
予定通りｗ ヾ(´∀`○)ノ゛
どころか (-_☆)キラーン
なんと内臓脂肪レベルが７に
なってるじゃないですか・・・
前、62kg台にきた時は
８のままだったんだけど、
停滞期といってもやっぱり
見えないところで成果は
あがってるんですねｗ
ヾ(´∀`○)ノ゛
正直めっちゃうれしいｗ
だってあばさんのダイエットの
一番の目的は内臓脂肪を減らす！！
その上で、 Σｄ(・д・)イイ!!
ちょっと体脂肪１０％いってみようか？
みたいな感じで、目標のレベルが
上がってきたんですｗ
まぁ、経験値が上がってきたんですかね
もうそろそろスライムいじめは・・・
って感じです（笑）
きのうのあばさんは
水 7.0リットル で～すｗ
ウエストは69.0cm -7.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
後残り 20日 -2.4kg
なんとかいけそう？
ファ━━━(´∀｀*)━━━イト
昨日の夜は
体 重 ： 64.1kg -5.9kg
B M I ： 24.1
基礎代謝 ： 1,543 kcal
体 脂 肪 ： 14.8 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 35.0%
体年齢 ： 31歳
キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!
体 重 ： 62.4kg -7.6kg
B M I ： 23.5
基礎代謝 ： 1,505 kcal
体 脂 肪 ： 16.6 %
内臓脂肪 ： 7
骨格筋率 ： 34.0 %
体年齢は現在31歳です
(・∀・)ニヤニヤ
予定通りｗ ヾ(´∀`○)ノ゛
どころか (-_☆)キラーン
なんと内臓脂肪レベルが７に
なってるじゃないですか・・・
前、62kg台にきた時は
８のままだったんだけど、
停滞期といってもやっぱり
見えないところで成果は
あがってるんですねｗ
ヾ(´∀`○)ノ゛
正直めっちゃうれしいｗ
だってあばさんのダイエットの
一番の目的は内臓脂肪を減らす！！
その上で、 Σｄ(・д・)イイ!!
ちょっと体脂肪１０％いってみようか？
みたいな感じで、目標のレベルが
上がってきたんですｗ
まぁ、経験値が上がってきたんですかね
もうそろそろスライムいじめは・・・
って感じです（笑）
きのうのあばさんは
水 7.0リットル で～すｗ
ウエストは69.0cm -7.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
後残り 20日 -2.4kg
なんとかいけそう？
ファ━━━(´∀｀*)━━━イト
昨日の夜は
体 重 ： 64.1kg -5.9kg
B M I ： 24.1
基礎代謝 ： 1,543 kcal
体 脂 肪 ： 14.8 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 35.0%
体年齢 ： 31歳
ダイエット７０日目
７０日目結果！！
ヾ(´∀`○)ノ゛
体 重 ： 63.7kg -6.3kg
B M I ： 24.0
基礎代謝 ： 1,531 kcal
体 脂 肪 ： 15.7 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.5 %
体年齢は現在31歳です
体年齢３１歳 体脂肪１４％台
戻ってきました ヾ(´∀`○)ノ゛
これで、とりあえず今週の目標が
見えてきましたｗ
土曜日にはおそらく62kg台に
戻せると思います (-_☆)キラーン
調子が良ければその先も・・・
だけど、正直今日も団子食いたい
団子.。*゜+.*.。(最´∀｀高)゜+..。*゜+
きのうのあばさんは
水 7.0リットル で～すｗ
ウエストは69.0cm -7.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 64.0kg -6.0kg
B M I ： 24.1
基礎代謝 ： 1,541 kcal
体 脂 肪 ： 14.8 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 35.1%
体年齢 ： 31歳
ヾ(´∀`○)ノ゛
体 重 ： 63.7kg -6.3kg
B M I ： 24.0
基礎代謝 ： 1,531 kcal
体 脂 肪 ： 15.7 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.5 %
体年齢は現在31歳です
体年齢３１歳 体脂肪１４％台
戻ってきました ヾ(´∀`○)ノ゛
これで、とりあえず今週の目標が
見えてきましたｗ
土曜日にはおそらく62kg台に
戻せると思います (-_☆)キラーン
調子が良ければその先も・・・
だけど、正直今日も団子食いたい
団子.。*゜+.*.。(最´∀｀高)゜+..。*゜+
きのうのあばさんは
水 7.0リットル で～すｗ
ウエストは69.0cm -7.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 64.0kg -6.0kg
B M I ： 24.1
基礎代謝 ： 1,541 kcal
体 脂 肪 ： 14.8 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 35.1%
体年齢 ： 31歳
ダイエット６９日目
６９日目結果！！
ヾ(´∀`○)ノ゛
あばさんの大好き？な
６９日目 (・∀・)ニヤニヤ
体 重 ： 63.4kg -6.6kg
B M I ： 23.9
基礎代謝 ： 1,526 kcal
体 脂 肪 ： 15.8 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.5 %
体年齢は現在31歳です
なんとか３１歳に戻ってきたｗ
体重も先週の状態ですね
この調子でもう少し頑張ろう
土曜日ぐらいには62kg台に
なれるかな？
台風の進路が逸れて
ホッとしてるあばさんでしたｗ
きのうのあばさんは
水 7.0リットル で～すｗ
ウエストは69.0cm -7.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は計ってません
ダイエット６８日目
６８日目結果！！
ヾ(´∀`○)ノ゛
体 重 ： 63.4kg -6.6kg
B M I ： 23.9
基礎代謝 ： 1,520 kcal
体 脂 肪 ： 16.9 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.0 %
体年齢は現在32歳です
ぁ～～～～・・・・・・
お帰りなさいって感じで停滞期ですｗ
何度も繰り返しでみんなが挫折する
気持ち最近よ～く分かりますｗ
ここ２～３日はもういいやって
感じで腹が減りすぎるのと
ストレスで大好きな団子・まんじゅう
間食してしまってます・・・
でも、もう今日までですｗ
今週の始まりの日に決めてたから
胃袋がでかくなってるのは分かってたから
ストレスを溜めないように
とりあえず前半は食べて良しって
ヾ(´∀`○)ノ゛
なんか後半に入ったような気もするけど
気のせいです（ワラ）
というわけで、今週末はまた62kg台
に戻します ヾ(´∀`○)ノ゛
きのうのあばさんは
水 3.0リットル で～すｗ
ウエストは69.0cm -7.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 64.3kg -5.7kg
B M I ： 24.2
基礎代謝 ： 1,543 kcal
体 脂 肪 ： 15.6 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.7%
体年齢 ： 32歳
ヾ(´∀`○)ノ゛
体 重 ： 63.4kg -6.6kg
B M I ： 23.9
基礎代謝 ： 1,520 kcal
体 脂 肪 ： 16.9 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.0 %
体年齢は現在32歳です
ぁ～～～～・・・・・・
お帰りなさいって感じで停滞期ですｗ
何度も繰り返しでみんなが挫折する
気持ち最近よ～く分かりますｗ
ここ２～３日はもういいやって
感じで腹が減りすぎるのと
ストレスで大好きな団子・まんじゅう
間食してしまってます・・・
でも、もう今日までですｗ
今週の始まりの日に決めてたから
胃袋がでかくなってるのは分かってたから
ストレスを溜めないように
とりあえず前半は食べて良しって
ヾ(´∀`○)ノ゛
なんか後半に入ったような気もするけど
気のせいです（ワラ）
というわけで、今週末はまた62kg台
に戻します ヾ(´∀`○)ノ゛
きのうのあばさんは
水 3.0リットル で～すｗ
ウエストは69.0cm -7.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 64.3kg -5.7kg
B M I ： 24.2
基礎代謝 ： 1,543 kcal
体 脂 肪 ： 15.6 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.7%
体年齢 ： 32歳
ダイエット６７日目
６７日目結果！！
ヾ(´∀`○)ノ゛
体 重 ： 63.5kg -6.5kg
B M I ： 23.9
基礎代謝 ： 1,534 kcal
体 脂 肪 ： 14.8 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.9 %
体年齢は現在31歳です
(´－｀) ンー
まとめ書きになってしまいました
４日分 ヾ(´∀`○)ノ゛
日曜日の夕食でまた胃袋復活！！
ダイエットって
いかに食べないようにするかが
ポイントですよねｗ
分かってるんだけど、
今までの苦労が・・・
一応、半分諦めて
今週は先週の末の状態まで
持っていって停滞期脱出ｗ
で一気に目標体重まで落とす計画です
ファ━━━(´∀｀*)━━━イト
きのうのあばさんは
水 6.0リットル で～すｗ
ウエストは69.0cm -7.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は計ってません
ヾ(´∀`○)ノ゛
体 重 ： 63.5kg -6.5kg
B M I ： 23.9
基礎代謝 ： 1,534 kcal
体 脂 肪 ： 14.8 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.9 %
体年齢は現在31歳です
(´－｀) ンー
まとめ書きになってしまいました
４日分 ヾ(´∀`○)ノ゛
日曜日の夕食でまた胃袋復活！！
ダイエットって
いかに食べないようにするかが
ポイントですよねｗ
分かってるんだけど、
今までの苦労が・・・
一応、半分諦めて
今週は先週の末の状態まで
持っていって停滞期脱出ｗ
で一気に目標体重まで落とす計画です
ファ━━━(´∀｀*)━━━イト
きのうのあばさんは
水 6.0リットル で～すｗ
ウエストは69.0cm -7.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は計ってません
ダイエット６６日目
６６日目結果！！
ヾ(´∀`○)ノ゛
体 重 ： 63.2kg -6.8kg
B M I ： 23.8
基礎代謝 ： 1,521 kcal
体 脂 肪 ： 16.2 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.3 %
体年齢は現在31歳です
(´－｀) ンー
なんかウェイクして筋肉痛です・・・
しかも、晩飯実家で食べたので
いつものごとく食べ過ぎてしまいました
(>_<)
正直イタい・・・
いつもおかずが多すぎるから
って言うのに母分かった～♪
って ぉぃ！！ どこが？
全然分かってないしｗ
ヾ(´∀`○)ノ゛ って感じで
食べ過ぎちゃいましたｗ
子供の頃から調教されて
あばさんの胃袋は完成したのだと
痛感しましたｗ
だって最近小食になってたのに
なぜか完食 ヾ(´∀`○)ノ゛
胃袋の操作ができる？
まぁ、昔から別腹が出来ましたね
その繰り返しで、２～３人前を
毎食食べてました・・・
きのうのあばさんは
水 5.0リットル で～すｗ
ウエストは69.0cm -7.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 64.8kg -5.2kg
B M I ： 24.4
基礎代謝 ： 1,551 kcal
体 脂 肪 ： 15.8 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.6%
体年齢 ： 32歳
ヾ(´∀`○)ノ゛
体 重 ： 63.2kg -6.8kg
B M I ： 23.8
基礎代謝 ： 1,521 kcal
体 脂 肪 ： 16.2 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.3 %
体年齢は現在31歳です
(´－｀) ンー
なんかウェイクして筋肉痛です・・・
しかも、晩飯実家で食べたので
いつものごとく食べ過ぎてしまいました
(>_<)
正直イタい・・・
いつもおかずが多すぎるから
って言うのに母分かった～♪
って ぉぃ！！ どこが？
全然分かってないしｗ
ヾ(´∀`○)ノ゛ って感じで
食べ過ぎちゃいましたｗ
子供の頃から調教されて
あばさんの胃袋は完成したのだと
痛感しましたｗ
だって最近小食になってたのに
なぜか完食 ヾ(´∀`○)ノ゛
胃袋の操作ができる？
まぁ、昔から別腹が出来ましたね
その繰り返しで、２～３人前を
毎食食べてました・・・
きのうのあばさんは
水 5.0リットル で～すｗ
ウエストは69.0cm -7.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 64.8kg -5.2kg
B M I ： 24.4
基礎代謝 ： 1,551 kcal
体 脂 肪 ： 15.8 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.6%
体年齢 ： 32歳
ダイエット６５日目
６５日目結果！！
ヾ(´∀`○)ノ゛
キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!
体 重 ： 62.5kg -7.5kg
B M I ： 23.5
基礎代謝 ： 1,505 kcal
体 脂 肪 ： 17.1 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 33.9%
体年齢は現在31歳です
よっしゃ ヨッシャ～ (-_☆)キラーン
ついに31歳に戻ってきましたｗ
体重も62kg台 ヾ(´∀`○)ノ゛
この調子でいけば後１ヶ月で
約-3kg十分達成出来そうだねｗ
ところで、昨日寝てしまったので
今から実家に帰って、ウェイクに
行ってキマ～ス (・∀・)ニヤニヤ
久しぶりだからめちゃめちゃ
楽しみ！！ 。゜(゜ノ∀｀゜)゜。アヒャヒャ
それでは、行ってキマ～スｗ
きのうのあばさんは
水 5.0リットル で～すｗ
ウエストは69.0cm -7.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 63.5kg -6.5kg
B M I ： 23.9
基礎代謝 ： 1,532 kcal
体 脂 肪 ： 15.1 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.8%
体年齢 ： 31歳
ヾ(´∀`○)ノ゛
キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!
体 重 ： 62.5kg -7.5kg
B M I ： 23.5
基礎代謝 ： 1,505 kcal
体 脂 肪 ： 17.1 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 33.9%
体年齢は現在31歳です
よっしゃ ヨッシャ～ (-_☆)キラーン
ついに31歳に戻ってきましたｗ
体重も62kg台 ヾ(´∀`○)ノ゛
この調子でいけば後１ヶ月で
約-3kg十分達成出来そうだねｗ
ところで、昨日寝てしまったので
今から実家に帰って、ウェイクに
行ってキマ～ス (・∀・)ニヤニヤ
久しぶりだからめちゃめちゃ
楽しみ！！ 。゜(゜ノ∀｀゜)゜。アヒャヒャ
それでは、行ってキマ～スｗ
きのうのあばさんは
水 5.0リットル で～すｗ
ウエストは69.0cm -7.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 63.5kg -6.5kg
B M I ： 23.9
基礎代謝 ： 1,532 kcal
体 脂 肪 ： 15.1 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.8%
体年齢 ： 31歳