ダイエット６４日目
６４日目結果！！
ヾ(´∀`○)ノ゛
体 重 ： 63.0kg -7.0kg
B M I ： 23.7
基礎代謝 ： 1,513 kcal
体 脂 肪 ： 17.1 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 33.9%
体年齢は現在32歳です
キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!
Σｄ(・д・)イイ!!
ちょっと遅れたけど、更新ｗ
ちょっと痩せてきたかも？
この調子で後3kg減だね
(´－｀) ンー 後１ヶ月・・・
とりあえず、３ヶ月目標が-10kgだから
この目標はなんとしても達成だねｗ
ファ━━━(´∀｀*)━━━イト
フ～～～～～～ゥ！！
きのうのあばさんは
水 7.0リットル で～すｗ
ウエストは69.0cm -7.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 63.9kg -6.1kg
B M I ： 24.1
基礎代謝 ： 1,536 kcal
体 脂 肪 ： 15.7 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.6%
体年齢 ： 31歳
ヾ(´∀`○)ノ゛
体 重 ： 63.0kg -7.0kg
B M I ： 23.7
基礎代謝 ： 1,513 kcal
体 脂 肪 ： 17.1 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 33.9%
体年齢は現在32歳です
キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!
Σｄ(・д・)イイ!!
ちょっと遅れたけど、更新ｗ
ちょっと痩せてきたかも？
この調子で後3kg減だね
(´－｀) ンー 後１ヶ月・・・
とりあえず、３ヶ月目標が-10kgだから
この目標はなんとしても達成だねｗ
ファ━━━(´∀｀*)━━━イト
フ～～～～～～ゥ！！
きのうのあばさんは
水 7.0リットル で～すｗ
ウエストは69.0cm -7.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 63.9kg -6.1kg
B M I ： 24.1
基礎代謝 ： 1,536 kcal
体 脂 肪 ： 15.7 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.6%
体年齢 ： 31歳
ダイエット６３日目
６３日目結果！！
(゜-゜*)(。。*)ウンウン
体 重 ： 63.1kg -6.9kg
B M I ： 23.7
基礎代謝 ： 1,513 kcal
体 脂 肪 ： 17.5 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 33.7%
体年齢は現在32歳です
まぁ、ちょっと痩せたかな？
キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!
。゜(゜ノ∀｀゜)゜。アヒャヒャ
ウエスト減ってますｗ
朝の体重測定は思いっきり
寝起きだったから、
正直、体脂肪は高いです
不思議なんですよねｗ
起きて何もしなくて３０分ぐらい
ボーっとしてるだけで違うんだから・・・
ウエストが減ってる云うことは
確実に痩せてるって事だから
Σｄ(・д・)イイ!!
きのうのあばさんは
水 4.0リットル で～すｗ
ウエストは69.0cm -7.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 64.3kg -5.7kg
B M I ： 24.2
基礎代謝 ： 1,544 kcal
体 脂 肪 ： 15.3 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.8%
体年齢 ： 32歳
ダイエット６２日目
６２日目結果！！
(゜-゜*)(。。*)ウンウン
体 重 ： 63.2kg -6.8kg
B M I ： 23.8
基礎代謝 ： 1,518 kcal
体 脂 肪 ： 16.8 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.0%
体年齢は現在32歳です
停滞期脱出？
してないのかな・・・
まぁ、この間より-1kgだから
微妙に減ってるけど、
どうなんだろ？
(´－｀) ンー まぁ、とりあえず
そのままってことで
ヾ(´∀`○)ノ゛
きのうのあばさんは
水 8.5リットル で～すｗ
ウエストは70.0cm -6.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 64.4kg -5.6kg
B M I ： 24.2
基礎代謝 ： 1,543 kcal
体 脂 肪 ： 15.8 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.6%
体年齢 ： 32歳
(゜-゜*)(。。*)ウンウン
体 重 ： 63.2kg -6.8kg
B M I ： 23.8
基礎代謝 ： 1,518 kcal
体 脂 肪 ： 16.8 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.0%
体年齢は現在32歳です
停滞期脱出？
してないのかな・・・
まぁ、この間より-1kgだから
微妙に減ってるけど、
どうなんだろ？
(´－｀) ンー まぁ、とりあえず
そのままってことで
ヾ(´∀`○)ノ゛
きのうのあばさんは
水 8.5リットル で～すｗ
ウエストは70.0cm -6.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 64.4kg -5.6kg
B M I ： 24.2
基礎代謝 ： 1,543 kcal
体 脂 肪 ： 15.8 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.6%
体年齢 ： 32歳
ダイエット６１日目
６１日目結果！！
(´－｀) ンー
体 重 ： 64.1kg -5.9kg
B M I ： 24.1
基礎代謝 ： 1,533 kcal
体 脂 肪 ： 17.1 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.0%
体年齢は現在32歳です
昨日の夜は・・・
あばさんって基本的に
心が弱いみたいです・・・
昨日地鎮祭があって
なんかお弁当が余ったみたいで
もらっちゃいました ヾ(´∀`○)ノ゛
ラッキーｗ って今までなら思うんですけど、
あばさんはダイエット中なんですよねｗ
まぁ、もらったモノは仕方がないので
食べたんですけど、仕出し弁当って
量が多いねん！！
だけど、味は (ﾟДﾟ)ｳﾏｳﾏ
完食 ヾ(´∀`○)ノ゛ 旨かった～
なんやて～ 時間は？ ８時
(゜-゜*)(。。*)ウンウン
セーフ？ でも、夜はよくないし、
おまけに食べ過ぎたからなぁ・・・
この弁当がまずければ
１／３の量ぐらいでやめれたんだけど
ダイエッターにあるまじき行為でした・・・
でも、うまかった～ ヾ(´∀`○)ノ゛
きのうのあばさんは
水 6.5リットル で～すｗ
ウエストは70.0cm -6.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は計ってません・・・
(´－｀) ンー
体 重 ： 64.1kg -5.9kg
B M I ： 24.1
基礎代謝 ： 1,533 kcal
体 脂 肪 ： 17.1 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.0%
体年齢は現在32歳です
昨日の夜は・・・
あばさんって基本的に
心が弱いみたいです・・・
昨日地鎮祭があって
なんかお弁当が余ったみたいで
もらっちゃいました ヾ(´∀`○)ノ゛
ラッキーｗ って今までなら思うんですけど、
あばさんはダイエット中なんですよねｗ
まぁ、もらったモノは仕方がないので
食べたんですけど、仕出し弁当って
量が多いねん！！
だけど、味は (ﾟДﾟ)ｳﾏｳﾏ
完食 ヾ(´∀`○)ノ゛ 旨かった～
なんやて～ 時間は？ ８時
(゜-゜*)(。。*)ウンウン
セーフ？ でも、夜はよくないし、
おまけに食べ過ぎたからなぁ・・・
この弁当がまずければ
１／３の量ぐらいでやめれたんだけど
ダイエッターにあるまじき行為でした・・・
でも、うまかった～ ヾ(´∀`○)ノ゛
きのうのあばさんは
水 6.5リットル で～すｗ
ウエストは70.0cm -6.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は計ってません・・・
ダイエット６０日目
６０日目結果！！
(゜-゜*)(。。*)ウンウン
体 重 ： 63.8kg -6.2kg
B M I ： 24.0
基礎代謝 ： 1,528 kcal
体 脂 肪 ： 16.6 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.1%
体年齢は現在32歳です
まぁ、なんだかんだで約２ヶ月・・・
早いねぇ ヾ(´∀`○)ノ゛
あばさんの都合の良い予定では
もうちょっと痩せてるはずだったのに・・・
だけど、今の体型で２ヶ月で
これだけ痩せればΣｄ(・д・)イイ!!
って正直思いますｗ
なんせダイエット前に買った
ズボンが捌けなくなったんだから・・・
けっこう気に入ってたのに
腰ではいてたから
想像すらしてませんでしたｗ
まさかねぇ・・・ 太ってはけないのなら
まだしも、痩せてはけないだなんて（笑）
計ってなかったけど、おしりや太股が
サイズダウンした結果だろうなぁ
ヾ(´∀`○)ノ゛
ところで、リンクに貼っときますけど
この間ラジオで夜食べたら太るって
原因が分かったって言ってたｗ
なんか記事が出てましたょ (´－｀) ンー
夜の１０時から２時までがヤバイみたい・・・
きのうのあばさんは
水 6.0リットル で～すｗ
ウエストは70.0cm -6.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 64.8kg -5.2kg
B M I ： 24.4
基礎代謝 ： 1,551 kcal
体 脂 肪 ： 15.6 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.7%
体年齢 ： 32歳
(゜-゜*)(。。*)ウンウン
体 重 ： 63.8kg -6.2kg
B M I ： 24.0
基礎代謝 ： 1,528 kcal
体 脂 肪 ： 16.6 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.1%
体年齢は現在32歳です
まぁ、なんだかんだで約２ヶ月・・・
早いねぇ ヾ(´∀`○)ノ゛
あばさんの都合の良い予定では
もうちょっと痩せてるはずだったのに・・・
だけど、今の体型で２ヶ月で
これだけ痩せればΣｄ(・д・)イイ!!
って正直思いますｗ
なんせダイエット前に買った
ズボンが捌けなくなったんだから・・・
けっこう気に入ってたのに
腰ではいてたから
想像すらしてませんでしたｗ
まさかねぇ・・・ 太ってはけないのなら
まだしも、痩せてはけないだなんて（笑）
計ってなかったけど、おしりや太股が
サイズダウンした結果だろうなぁ
ヾ(´∀`○)ノ゛
ところで、リンクに貼っときますけど
この間ラジオで夜食べたら太るって
原因が分かったって言ってたｗ
なんか記事が出てましたょ (´－｀) ンー
夜の１０時から２時までがヤバイみたい・・・
きのうのあばさんは
水 6.0リットル で～すｗ
ウエストは70.0cm -6.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 64.8kg -5.2kg
B M I ： 24.4
基礎代謝 ： 1,551 kcal
体 脂 肪 ： 15.6 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.7%
体年齢 ： 32歳
ダイエット５９日目
５９日目結果！！
キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!
体 重 ： 64.5kg -5.5kg
B M I ： 24.3
基礎代謝 ： 1,545 kcal
体 脂 肪 ： 16.0 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.5%
体年齢は現在32歳です
なんとか停滞期は乗り切ったかも？
なんて思ってたら。゜(゜ノ∀｀゜)゜。アヒャヒャ
この調子で頑張っていきますｗ
まぁ、気長にねｗ
３ヶ月の目標までは
後5kgぐらいだからイケルと思う
きのうのあばさんは
水 5.0リットル で～すｗ
ちなみに
ウエストは70.0cm -6.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 64.6kg -5.4kg
B M I ： 24.3
基礎代謝 ： 1,550 kcal
体 脂 肪 ： 15.2 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.9%
体年齢 ： 32歳
キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!
体 重 ： 64.5kg -5.5kg
B M I ： 24.3
基礎代謝 ： 1,545 kcal
体 脂 肪 ： 16.0 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.5%
体年齢は現在32歳です
なんとか停滞期は乗り切ったかも？
なんて思ってたら。゜(゜ノ∀｀゜)゜。アヒャヒャ
この調子で頑張っていきますｗ
まぁ、気長にねｗ
３ヶ月の目標までは
後5kgぐらいだからイケルと思う
きのうのあばさんは
水 5.0リットル で～すｗ
ちなみに
ウエストは70.0cm -6.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 64.6kg -5.4kg
B M I ： 24.3
基礎代謝 ： 1,550 kcal
体 脂 肪 ： 15.2 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.9%
体年齢 ： 32歳
ダイエット５８日目
５８日目結果！！
キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!
体 重 ： 63.2kg -6.8kg
B M I ： 23.8
基礎代謝 ： 1,522 kcal
体 脂 肪 ： 15.9 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.4%
体年齢は現在31歳です
よかった～・・・ ヾ(´∀`○)ノ゛
なんとか停滞期は乗り切ったかも？
この調子で頑張っていきますｗ
忙しくてなかなか運動が出来てないけど
ダイエットだけで割れ目が復活してきました
もうすぐ腹筋の割れ目完全復活ですｗ
っていってもまだ縦割れだけで・・・
力入れて横も綺麗に６分割
ヾ(´∀`○)ノ゛ みたいな感じです
きのうのあばさんは
水 6.0リットル で～すｗ
ちなみに
ウエストは70.0cm -6.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 63.9kg -6.1kg
B M I ： 24.1
基礎代謝 ： 1,538 kcal
体 脂 肪 ： 15.0 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.9%
体年齢 ： 31歳
キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!
体 重 ： 63.2kg -6.8kg
B M I ： 23.8
基礎代謝 ： 1,522 kcal
体 脂 肪 ： 15.9 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.4%
体年齢は現在31歳です
よかった～・・・ ヾ(´∀`○)ノ゛
なんとか停滞期は乗り切ったかも？
この調子で頑張っていきますｗ
忙しくてなかなか運動が出来てないけど
ダイエットだけで割れ目が復活してきました
もうすぐ腹筋の割れ目完全復活ですｗ
っていってもまだ縦割れだけで・・・
力入れて横も綺麗に６分割
ヾ(´∀`○)ノ゛ みたいな感じです
きのうのあばさんは
水 6.0リットル で～すｗ
ちなみに
ウエストは70.0cm -6.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 63.9kg -6.1kg
B M I ： 24.1
基礎代謝 ： 1,538 kcal
体 脂 肪 ： 15.0 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.9%
体年齢 ： 31歳
ダイエット５７日目
５７日目結果！！
(´－｀) ンー どうだろ？
体 重 ： 64.6kg -5.4kg
B M I ： 24.3
基礎代謝 ： 1,538 kcal
体 脂 肪 ： 17.5 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 33.9%
体年齢は現在33歳です
昨日の飲みはちょっと危なかったかな？
でも、１日ぐらいならなんとかなるｗ
って思いながら、夜彼女とちょっとだけ
飲み屋に行ってしましましたｗ
まぁ、あんまし飲み過ぎたり
食べ過ぎたりしなければ
大丈夫だろうといつものごとく
ヾ(´∀`○)ノ゛
きのうのあばさんは
水 4.0リットル で～すｗ
ちなみに
ウエストは70.0cm -6.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 64.4kg -5.6kg
B M I ： 24.2
基礎代謝 ： 1,548 kcal
体 脂 肪 ： 14.9 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 35.0%
体年齢 ： 31歳
(´－｀) ンー どうだろ？
体 重 ： 64.6kg -5.4kg
B M I ： 24.3
基礎代謝 ： 1,538 kcal
体 脂 肪 ： 17.5 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 33.9%
体年齢は現在33歳です
昨日の飲みはちょっと危なかったかな？
でも、１日ぐらいならなんとかなるｗ
って思いながら、夜彼女とちょっとだけ
飲み屋に行ってしましましたｗ
まぁ、あんまし飲み過ぎたり
食べ過ぎたりしなければ
大丈夫だろうといつものごとく
ヾ(´∀`○)ノ゛
きのうのあばさんは
水 4.0リットル で～すｗ
ちなみに
ウエストは70.0cm -6.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 64.4kg -5.6kg
B M I ： 24.2
基礎代謝 ： 1,548 kcal
体 脂 肪 ： 14.9 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 35.0%
体年齢 ： 31歳
ダイエット５６日目
５６日目結果！！
ちょっと変化が出てきマスた
体 重 ： 63.8kg -6.2kg
B M I ： 24.0
基礎代謝 ： 1,531 kcal
体 脂 肪 ： 16.2 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.3%
体年齢は現在32歳です
ただ、また急な飲ん方が入ったんです
せっかく体脂肪が１５％切ったのに
また、停滞期の時まで戻りそう・・・
きのうのあばさんは
水 5.0リットル で～すｗ
ちなみに
ウエストは70.0cm -6.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 64.0kg -6.0kg
B M I ： 24.1
基礎代謝 ： 1,545 kcal
体 脂 肪 ： 14.1 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 35.4%
体年齢 ： 31歳
ちょっと変化が出てきマスた
体 重 ： 63.8kg -6.2kg
B M I ： 24.0
基礎代謝 ： 1,531 kcal
体 脂 肪 ： 16.2 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.3%
体年齢は現在32歳です
ただ、また急な飲ん方が入ったんです
せっかく体脂肪が１５％切ったのに
また、停滞期の時まで戻りそう・・・
きのうのあばさんは
水 5.0リットル で～すｗ
ちなみに
ウエストは70.0cm -6.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 64.0kg -6.0kg
B M I ： 24.1
基礎代謝 ： 1,545 kcal
体 脂 肪 ： 14.1 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 35.4%
体年齢 ： 31歳
ダイエット５５日目
５５日目結果！！
・・・・・・・
体 重 ： 63.3kg -6.7kg
B M I ： 23.8
基礎代謝 ： 1,520 kcal
体 脂 肪 ： 16.6 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.1%
体年齢は現在32歳です
なんか毎日更新を誓いながら、
忙しくて書けませんでした
でも、書かないとついつい
億劫になって書かない・・・
忙しいけど、言い訳にすぎないのにねｗ
きのうのあばさんは
水 5.0リットル で～すｗ
ちなみに
ウエストは70.0cm -6.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は計ってません
・・・・・・・
体 重 ： 63.3kg -6.7kg
B M I ： 23.8
基礎代謝 ： 1,520 kcal
体 脂 肪 ： 16.6 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.1%
体年齢は現在32歳です
なんか毎日更新を誓いながら、
忙しくて書けませんでした
でも、書かないとついつい
億劫になって書かない・・・
忙しいけど、言い訳にすぎないのにねｗ
きのうのあばさんは
水 5.0リットル で～すｗ
ちなみに
ウエストは70.0cm -6.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は計ってません