ダイエット９３日目
体 重 ： 61.4kg -8.6kg
B M I ： 23.1
基礎代謝 ： 1,492 kcal
体 脂 肪 ： 16.0 %
内臓脂肪 ： 7
骨格筋率 ： 34.3 %
体年齢は現在30歳です
今日はあばさんの大学時代からの
親友の結婚式 ヾ(´∀`○)ノ゛
無理って言ってたのに
無理矢理？
友人代表挨拶・・・
緊張したぁｗ
滅多なことは言えないし
。゜(゜ノ∀｀゜)゜。アヒャヒャ
というわけで
飲み食いしてしましました
きのうのあばさんは
水 4.0リットル で～すｗ
ウエストは67.0cm -9.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 62.5kg -7.5kg
B M I ： 23.5
基礎代謝 ： 1,516 kcal
体 脂 肪 ： 13.4 %
内臓脂肪 ： 7
骨格筋率 ： 35.6 %
体年齢 ： 29歳
ダイエット９２日目
ェエェエェエェエ(゜益゜●ノ)ノエェエェエェエェ
肝心な３ヶ月の節目なのに
久しぶりに更新しようとしたら
なんと・・・
計ってないではないですか
(´－｀) ンー
でも、未達成なのは
確かですｗ
ゴメンなさい
あばさんはダメダメ君だぁ
ダイエット９１日目
体 重 ： 61.3kg -8.7kg
B M I ： 23.1
基礎代謝 ： 1,494 kcal
体 脂 肪 ： 14.9 %
内臓脂肪 ： 7
骨格筋率 ： 34.7 %
体年齢は現在29歳です
９１日目・・・
後-1.3kg 明日まで？
頑張る ヾ(´∀`○)ノ゛
きのうのあばさんは
水 6.0リットル で～すｗ
ウエストは68.0cm -8.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 62.3kg -7.7kg
B M I ： 23.4
基礎代謝 ： 1,516 kcal
体 脂 肪 ： 14.0 %
内臓脂肪 ： 7
骨格筋率 ： 35.2 %
体年齢 ： 29歳
ダイエット９０日目
９０日目結果！！
体 重 ： 61.8kg -8.2kg
B M I ： 23.3
基礎代謝 ： 1,500 kcal
体 脂 肪 ： 15.5 %
内臓脂肪 ： 7
骨格筋率 ： 34.5 %
体年齢は現在30歳です
(´－｀) ンー
なんだかんだで９０日・・・
後-2kgを２日かぁ・・・
って弱気になってちゃぁダメダメょ
ヾ(´∀`○)ノ゛
腹八分目と間食を抑えれば
なんとかなるさぁｗ
人間プラス思考が一番♪
ってあばさんはプラスすぎって
話もあるけど、
でも、大丈夫！
なんとあばさんは
マイナスイオン出てますから～
癒し系 ヾ(´∀`○)ノ゛
きのうのあばさんは
水 6.0リットル で～すｗ
ウエストは68.0cm -8.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 62.5kg -7.5kg
B M I ： 23.5
基礎代謝 ： 1,516 kcal
体 脂 肪 ： 14.9 %
内臓脂肪 ： 7
骨格筋率 ： 34.8%
体年齢 ： 30歳
ダイエット８９日目
体 重 ： 62.9kg -7.1kg
B M I ： 23.7
基礎代謝 ： 1,521 kcal
体 脂 肪 ： 15.3 %
内臓脂肪 ： 7
骨格筋率 ： 34.7 %
体年齢は現在30歳です
えっとぉ～
やっぱお昼の食べ過ぎが
直接ひびいてる感じでしょうか？
どう考えても腹八分目に抑えろよ
って思いながら、目の前にあるモノは
全て食べてしまう自分が肉(・∀・)イイ!!
じゃなくて憎い・・・（汗）
最近、食欲の秋だからって
ダイエット意識が弱くなってきてる
やっぱ、簡単に目標附近まで
来てしまったせいだろうか？
もっと心を入れ替えなければｗ
きのうのあばさんは
水 6.0リットル で～すｗ
ウエストは68.0cm -8.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 63.7kg -6.8kg
B M I ： 24.0
基礎代謝 ： 1,539 kcal
体 脂 肪 ： 14.2 %
内臓脂肪 ： 7
骨格筋率 ： 35.3 %
体年齢 ： 31歳
ダイエット８８日目
８８日目結果！！
体 重 ： 61.9kg -8.1kg
B M I ： 23.3
基礎代謝 ： 1,501 kcal
体 脂 肪 ： 15.8 %
内臓脂肪 ： 7
骨格筋率 ： 34.4 %
体年齢は現在30歳です
(´－｀) ンー
なんでかよく分からないけど
体重が減ってる ヾ(´∀`○)ノ゛
。゜(゜ノ∀｀゜)゜。アヒャヒャ
なんかうれしいｗ
でも、今晩の体脂肪は
どれぐらいなんだろう？
それ次第だね
素直に喜べるかは・・・
ただ、お昼をちょっと食べ過ぎてしまった
(´－｀) ンー 大丈夫だろうか？
まぁ、３ヶ月の目標まで後何日だろ？
え～っと・・・ ７月からだから、
３１＋３１＋３０＝９２日だぁ！！
っと初めは９０日のつもりだったけど
無理そうなので、少し増やしてみました（笑）
それでも、やばいょなぁ・・・
とりあえず、頑張ってみますｗ
少し早いけど、今度はいつまでという
期限は決めずにあばさんの目標
体重：58kg 体脂肪：10%以下
これからはこれを目標にっていうか
初めからこれが目標なんだけど（汗）
頑張りま～す ヾ(´∀`○)ノ゛
きのうのあばさんは
水 6.0リットル で～すｗ
ウエストは68.0cm -8.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 63.2kg -6.8kg
B M I ： 23.8
基礎代謝 ： 1,527 kcal
体 脂 肪 ： 14.9 %
内臓脂肪 ： 7
骨格筋率 ： 34.9%
体年齢 ： 31歳
ダイエット８７日目
体 重 ： 62.8kg -7.2kg
B M I ： 23.6
基礎代謝 ： 1,511 kcal
体 脂 肪 ： 16.7 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 34.0 %
体年齢は現在31歳です
やっぱり予想通りに・・・
体重はそんなに変わらないけど、
体脂肪が増えてそう
きのうのあばさんは
水 6.0リットル で～すｗ
ウエストは68.0cm -8.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は計ってません・・・
ダイエット８６日目
８６日目結果！！
・・・・・・朝は計ってません
実は彼女と宮崎に遊びに
行ってたので、
朝は測定出来ませんでしたｗ
しかもプチ旅行チックで
いろいろと食べ過ぎちゃいました
またまた反省・・・・
本当にやる気あるのか？
って感じですよね？（汗）
だけど、密かに昨日の夜は
体年齢２９歳ですから！
実際の年齢に近づいて
キタ━━━━━(゜ ∀゜ )━━━━━!!!!!
きのうのあばさんは
水 4.0リットル で～すｗ
ウエストは68.0cm -8.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 63.0kg -7.0kg
B M I ： 23.7
基礎代謝 ： 1,533 kcal
体 脂 肪 ： 13.3 %
内臓脂肪 ： 7
骨格筋率 ： 35.7 %
体年齢 ： 29歳
ダイエット８５日目
体 重 ： 62.5kg -7.5kg
B M I ： 23.5
基礎代謝 ： 1,513 kcal
体 脂 肪 ： 15.6 %
内臓脂肪 ： 7
骨格筋率 ： 34.5 %
体年齢は現在30歳です
やっぱり予想通りに
体重が増えてました・・・
まぁ、体脂肪が減ったままなので
単純に考えると筋肉が増えたって
いうことになりますが、
基礎代謝はたいして変化がないので
一時的なモノでしょうｗ
体重も安定してるので、
乗り切ったかな？って感じです
後５日気を抜かずに頑張るぞぉ！
きのうのあばさんは
水 6.0リットル で～すｗ
ウエストは68.0cm -8.0cmでしたｗ
次回目標 ！！
３ヶ月 -10.0kg ですｗ
昨日の夜は
体 重 ： 63.9kg -6.1kg
B M I ： 24.1
基礎代謝 ： 1,545 kcal
体 脂 肪 ： 13.8 %
内臓脂肪 ： 8
骨格筋率 ： 35.5%
体年齢 ： 31歳