食べて痩せる幸せダイエットコーチkeikoです
そして全員便秘
あッ！それ私だ！
って思った方も多いのではないでしょうか？
スーパーフードなんです
ご飯の栄養素は糖質だけではないんです！
炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミンが含まれています。
パンや麺と比べてご飯は製造過程で水しか含まれておらず炭水化物の中で腹持ちが良く満足感があります。
その為、空腹時間も短く間食しにくくなります
食物繊維で便秘も解消し、お肌もつやつや綺麗になったお客様を何人も見てきました
更に血糖値が緩やかに上がりますので体にも優しい
PMSが解消、あかぎれがなくなった、性格が穏やかになった、学力があがった、他にも鬱やアルツハイマーにも良いとされています！
ご飯は単品食いも防ぎますので食事のバランスも取りやすいですよね？
⬇️いつかの私の夕飯
こんなお話を伺いました
パンにマーガリンだけなど簡単な食事をお子様にしていたら学校でいじめをしまいお母さまが学校に呼び出されたそう。
でも、お母さんが食べ痩せダイエットを始めたので、お味噌汁、サラダ、ごはん、お味噌汁、おかずなどのバランスの良い食事を息子さんも摂ってみたところ穏やかな性格になり家族関係も良好になったそうです
忙しいときは納豆ご飯などになる時もあるかもしれませんが豚汁とご飯など何かしらと一緒に食べやすいのがご飯の良いところですよね
こんな事例も
夜はご飯を食べず19年間過ごしてきたお客様もご飯をお勧めして施術なしのサポートのみで－６キロを達成した事例もあります。週４回のご主人との外食は卒業までやめず結果が出ました！
ご飯を食べるとなぜ痩せるのか？
ご飯はエネルギーになりやすい食材です！エネルギーが燃えないと痩せません。
今までは、ご飯を抜いていたので例えるならガソリンが入っていない車を省エネで無理やり走らせている状態！もしくは芯のないロウソクって燃えませんよね？
ご飯を食べる事によってろうそくの芯が太くなり良く燃える！代謝が良くなる！そんなイメージです
私も学んでから食の大切さを感じました
ご飯を食べないのに痩せないなら思い切って２口くらいから少しずつ増やしてみたらいかがでしょうか？
皆様のメンタルも安定し美しく健康にダイエットに成功しますように
４月末まで無料ご相談会、モニター様あと４席となりました！
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ダイエットを成功させるには1人はなかなか難しいもの
SNSにも間違えた情報はあります！
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ダイエットコーチがあなたと伴走しながら二人三脚でメンタルも整えながらゆっくりゆっくり理想の姿へと導きます
1人で体重の数字を見て一喜一憂せず、正しいダイエットを身につけ卒業してからもリバウンドしない健康な体を身につけませんか？
施術だけでは根本的な解決にはなりません。
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