ダイエット中のGWの過ごし方

50代から痩せさせる

 食べて痩せるダイエットコーチのkeikoです

ダイエット中のGWの過ごし方

GWにお出かけになって外食される方、おウチでゆっくりご家族と過ごされる方、様々だと思います

お子様がお家にいるならば毎食手作りは無理だから買ってきたものを食べる事もありますよね

旅行✈️キャンプ🏕️やバーベキュー🍖

 実はお正月よりGWの方が太りやすいと言われています

そこで、やっぱり気になるのが食事のバランス

先日の私のランチ

お肉の後にデザート🍨をつけました

お友達と外食したら、こんな事良くある事

意識する事

①常温のお水を喉が渇いたタイミングとちょこちょこ飲みを意識する!

脂肪、老廃物を排泄出来るのでどんなサプリよりオススメ

⭐️持ち歩くのがgood

②外食や買ってきたものを多めに食べたら

素材のみで食べる事を意識してみる！

例えば、サラダ、フルーツなど手を加えていないものを選ぶのがオススメ！

日本は添加物大国で添加物の種類は1500種類

それに比べてアメリカは300種類て5倍

日本で添加物を気にしすぎると何も食べられなくなるので自然なものを摂り入れながら上手に楽しく！

何故、自然のものを意識するかというと添加物が蓄積されて痩せにくくなる、だるくなる、疲れやすい、イライラするなどが起こりやすくなるからです

私は焼肉とデザートを食べた日は明らかに糖質過多だと思ったので次の食事は野菜サラダを沢山摂りました

では皆さん楽しいGWをお過ごし下さい

💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

ダイエットを成功させるには1人はなかなか難しいもの

SNSにも間違えた情報はあります！

キチンとした情報が分からないまま頑張ったのにリバウンドを繰り返し🔄悔しい思いをしていませんか？

ダイエットコーチがあなたと伴走しながら二人三脚でメンタルも整えながらゆっくりゆっくり理想の姿へと導きます

1人で体重の数字を見て一喜一憂せず、正しいダイエットを身につけ卒業してからもリバウンドしない健康な体を身につけませんか？

施術だけでは根本的な解決にはなりません。

50代からでも痩せます！

私も54歳で成功しましたし、歳だからと諦めた事もありましたが、只今55歳で辛い更年期も軽くなり快適な毎日を過ごしていますよ

是非、お手伝いさせて下さい

食事制限なし、サプリ、運動なしのストレスフリーで痩せたい方、本気で人生変えたい方は先ずお試し￥2,500でご予約またはご質問お待ちしております😊

皆さんに一刻も早く食べて綺麗に幸せになって欲しいです

いつかいつかと思っているうちにどんどん歳を重ねるばかり

そろそろ行動に移して変わりませんか？

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 食べて痩せる幸せダイエットコーチkeikoです

一時期、糖質制限ダイエットって流行りましたよね？

私も昔やっていました

実は私の所にダイエットにいらっしゃるお客様にも多いんですよ

中でもプチ糖質制限がとても多い！！特に夜はおかずだけの方そして全員便秘

 あッ！それ私だ！

って思った方も多いのではないでしょうか？

世の中ではご飯は太るから食べない！となっているのに夜にご飯を抜いている方が痩せなくて私のサロンを訪れる・・・

どういう事なんでしょうか？

そもそも、なぜご飯は太るとなってしまったのでしょうか？

それは・・・ご飯→糖質→太る→悪とインプットされていたからではないでしょうか？

実はご飯って

 スーパーフードなんです

ご飯の栄養素は糖質だけではないんです！

炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミンが含まれています。

パンや麺と比べてご飯は製造過程で水しか含まれておらず炭水化物の中で腹持ちが良く満足感があります。

その為、空腹時間も短く間食しにくくなります

食物繊維で便秘も解消し、お肌もつやつや綺麗になったお客様を何人も見てきました

更に血糖値が緩やかに上がりますので体にも優しい

PMSが解消、あかぎれがなくなった、性格が穏やかになった、学力があがった、他にも鬱やアルツハイマーにも良いとされています！

ご飯は単品食いも防ぎますので食事のバランスも取りやすいですよね？

⬇️いつかの私の夕飯

 こんなお話を伺いました

パンにマーガリンだけなど簡単な食事をお子様にしていたら学校でいじめをしまいお母さまが学校に呼び出されたそう。

でも、お母さんが食べ痩せダイエットを始めたので、お味噌汁、サラダ、ごはん、お味噌汁、おかずなどのバランスの良い食事を息子さんも摂ってみたところ穏やかな性格になり家族関係も良好になったそうです

忙しいときは納豆ご飯などになる時もあるかもしれませんが豚汁とご飯など何かしらと一緒に食べやすいのがご飯の良いところですよね

こんな事例も

夜はご飯を食べず19年間過ごしてきたお客様もご飯をお勧めして施術なしのサポートのみで－６キロを達成した事例もあります。週４回のご主人との外食は卒業までやめず結果が出ました！

 ご飯を食べるとなぜ痩せるのか？

ご飯はエネルギーになりやすい食材です！エネルギーが燃えないと痩せません。

今までは、ご飯を抜いていたので例えるならガソリンが入っていない車を省エネで無理やり走らせている状態！もしくは芯のないロウソクって燃えませんよね？

ご飯を食べる事によってろうそくの芯が太くなり良く燃える！代謝が良くなる！そんなイメージです

私も学んでから食の大切さを感じました

ご飯を食べないのに痩せないなら思い切って２口くらいから少しずつ増やしてみたらいかがでしょうか？

 皆様のメンタルも安定し美しく健康にダイエットに成功しますように

４月末まで無料ご相談会、モニター様あと４席となりました！

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

ダイエットを成功させるには1人はなかなか難しいもの

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1人で体重の数字を見て一喜一憂せず、正しいダイエットを身につけ卒業してからもリバウンドしない健康な体を身につけませんか？

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グレーなダイエット業界を変えるダイエット

めんそーれ沖縄合宿から埼玉に帰って参りました〜

いつも見て頂きありがとうございます😊

悩んでいる50代を痩せさせたい

 食べて痩せる幸せダイエットコーチkeikoです！

先程はインスタLIVEに来て頂きありがとうございます

告知したりしなかったり、ゲリラLIVEしたりしていますので良かったらインスタもフォローお願いします

☝️ワンピかバーベキュー🍖って感じのカジュアルか迷って失敗した1番左

⬇️私は1番後ろ右から5番目のデコが1番広い人

私は【日本ダイエットカウンセリング協会】に所属しております

いつもzoomで管理栄養士の先生から栄養学、添加物について、他の先生のお茶会などでもダイエットの事例などを学び、協会内ではさやか組に所属しさやかアカデミーでシェア会、コンサル、体の仕組みなどを学んでいます

そんな普段なかなか会えない講師陣、キラキラしている憧れの先輩、同じさやか組でDMで励ましてくれて仲良くなったけど北海道で中々会えなかった1期前の先輩にリアルでお会い出来るチャンスでした！

私は沢山の悩みや疑問をぶつけたくて、聞いた事やアドバイスはスポンジの様に吸収する勢いで、バンバン聞いて来ました！

もう、どの先輩に何を聞くのか箇条書きにして行きましたから

それらをまとめてお客様の満足度をもっと上げたかったのです！

そもそも何故、私がこの協会に所属したかというと

いまでもファスティングと痩身はやっていますが、ファスティングが辛い！自分には無理という方が多くいらっしゃった事、自分も50歳を過ぎ更年期

閉経で痩せにくい体に悩んでいた事から色々とリサーチし、辿り着いたのが

 グレーなダイエット業界をかえたい！

 と言っている今の協会でした！

そこで学んだ事を実践して痩せて実感し

【食べて痩せる幸せダイエット】と名付けました

私は以前、別の起業塾でのコミニュティでこんなお話しを聞きました。

『自分が暴食して太って食べないで痩せてそれを商品にすれば良い！』と…

そこで私は疑問に感じたのは、そんな商品怖くて販売出来ない！もっとそんな良い加減な中身ではなくキチンと学んで自信のあるものを提供して喜んでもらいたい！

じゃないと何かそんな中身で後ろめたい気持ちでなんて出来ないと思い、その起業塾は辞めました💦💦

今の協会はキチンと学び私も食べて痩せましたし健康にもなりました

お客様も次々と成果を出し美と健康を手に入れ喜んで頂いております

 グレーなダイエット業界とは

例えば、手軽な価格で『定期購入なし』とかSNSで流れて来てつい『安いし飲むだけで痩せるなら』と中身は何が入っているかも分からず購入して飲んで体調不良になって以前もニュースになっていましたね

それから新しいダイエットなどTVの『特集』などを見てそのままやって体に合わなかったりで体調不良になったり…

そんな危険な事やリバウンドを繰り返さないダイエットにしたい

エステやエクササイズもやり続けなければいけません。

勿論、エステもプラスしてご提供もしていますし、エクササイズも筋肉をつけるには良いと思います！

食べ痩せサポートでは全体的に痩せる事が出来、小顔にもなりますしお腹も小さくなります！

エステをプラスされるお客様はもっとお腹を重点的に絞りたい！もっと脚を細くしたい！という方はサポートとセットにされています

だってコレを食べればお腹が凹むとかいう食べ物は今の所存在しませんから…

 でもエクササイズ、エステ、医療一生続けられる？

ダイエットは食事が9割‼️

と言われています！

食事を整える事がどんなに大切か、私自身このダイエットをするまでは知りませんでした

実行してわかった事

○好きなものを食べられる事の幸福感

○満足感

○食べても痩せる安心感

○リバウンドしない

○増えても戻し方がわかる

○穏やかになる

○疲れない

○毎日食べるだけだから一生続けられる

○簡単だから続けられる

気が短いのは性格だ！とか歳だから、更年期だから疲れるのは当たり前と思っていたのに、

それは食事のバランスが悪いだけだったんです

 食べ物でこんなに変わるんだ！

 こんなに大切なんだを実感

だから食べないで痩せずリバウンドしている方、痩せないのは歳のせいと思って落ち込んでいる方に

早く気づいて欲しいんです

そして、やっぱり

その人にあったオーダーメイドのダイエットでないと意味がない！

私がご提案しているダイエットは

その方の生活習慣に合ったダイエット

をご提案している為結果がでやすいのです！

それからここからが普通のダイエットと違う所ですが

卒業してからもリバウンドしない！

卒業されてから2ヶ月後にご来店されたお客様は体重キープ！なのにウエスト−3.5センチ‼️

そんな風に

  ご自身でコントロール出来る様になる

そこが強みです！

やるぞ！と思ったそこのあなた！

4月末まで無料相談会、モニター様、各3名様ずつ

募集しております！

まずはLINEのお友達になって今日から痩せるプレゼント🎁をGET！

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『スゴい❗️おやつもマックも晩酌も止めずに痩せた−7.4キロ‼️』

私の所属している協会メンバーと沖縄合宿に来ています

めんそ〜れ

50代のダイエットをサポートしています

【食べて痩せるダイエットコーチ】のkeikoです

私は今回所属している

【日本ダイエットカウンセリング協会】

の仲間達と沖縄合宿セミナーに来ています😃

私は栄養学、添加物などを日々学びながら皆様に確実で安心なダイエットサポートを提供しています

今回参加したのはいつもはzoomでしか逢えない講師陣の皆様、先輩の皆様とお会いしより良いサポートを皆様にご提供出来ます様に生でお会いして色々吸収したかったのです

気づきは色々ありました！

様々な情報交換、それから何よりも皆さんzoomや画像よりも実物の方が綺麗でスタイルがめちゃくちゃ良い事にビックリ🫢

そして懇親会でも食べて飲んでゲームで皆んなで楽しんでいるけど『食べて痩せる幸せダイエット』ってスタイル維持出来ちゃうから最高過ぎるダイエットだな

と思いました！

皆さんにも早くこの食もお酒も楽しめてリバウンドしないダイエットをお伝えしたい❤️

 まだモニター様募集しています

4月末までで一旦〆切させて頂きます

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キチンとした情報が分からないまま頑張ったのにリバウンドを繰り返し🔄悔しい思いをしていませんか？

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1人で体重の数字を見て一喜一憂せず、正しいダイエットを身につけ卒業してからもリバウンドしない健康な体を身につけませんか？

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50代からでも痩せます！

私も54歳で成功しましたし、歳だからと諦めた事もありましたが、只今55歳で辛い更年期も軽くなり快適な毎日を過ごしていますよ

是非、お手伝いさせて下さい

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皆さんに一刻も早く食べて綺麗に幸せになって欲しいです

いつかいつかと思っているうちにどんどん歳を重ねるばかり

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良くあるご質問Q &A

【食べて痩せるダイエットコーチ】のkeikoです

良くあるご質問についてQ&Aでお話しします

Q本当に食べながら痩せるの？

Aはい！但し痩せ方には個人差はございます

Q料理が苦手です

Aスーパーやコンビニのお惣菜などでok👍

Q私でも出来るかな？

Aはい！『絶対痩せるぞ！』という覚悟があればとことんサポートします

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