2009/06/17

【朝食】
8:00
・夏みかん5房
・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ64

食べないつもりだったけど
かるーく

【昼食】
12:00
・練り物の煮物
・金時豆
・焼売3個105
・いんげんの煮物
・海苔巻き唐揚げ

調整のつもりでお米入れなかったけど
煮物ばっかで糖質いっぱい

【夕飯】
19:45
・卵焼き１切れ
・焼き芋170g

残業で20時ぎりぎり
短時間焼き芋ﾚｼﾋﾟが役立ったゎ

2009/06/16

【朝食】
・水
夜外食の為。…多少ﾑﾘしてみた

【昼食】
12:00
・ごはん120
・豚ﾋﾟﾘ甘辛炒め(紅生姜)
・えのきﾋﾟﾘ甘辛炒め
・ｷｬﾍﾞﾂと胡瓜のﾚﾝｼﾞ蒸し
・金時豆


【夕飯】外食
20:00～
・焼き餃子１個
・水餃子１個
・海老ﾜﾝﾀﾝ２個
・手羽唐揚げ
・牛せんまい刺し
・麻婆豆腐１口

彼氏、彼氏の先輩、先輩の彼女とこの前発見した中華屋さんへ

トークしぃの、
つまみぃので
うまくごまかして量ｾｰﾌﾞ

店出た後は即黒烏龍茶

半身浴して一応数字は戻したｹﾄﾞ
肉にならないよ-に動いて燃焼させなきゃあ

2009/06/15

【朝食】
8:50
・夏みかん5房
・豆乳68
・毎日果実85


【間食】
9:50
・夏みかん1個半
・苺練乳かき氷


【昼食】
13:00
・ご飯(紅生姜)
・麻婆豆腐
・卵焼き
・焼きなす
・海苔巻き唐揚げ
休みだけどお弁当作って食べ過ぎ防止

のはずが…
・蒟蒻白玉(こしあん)66

いざとゅぅ時の為に買っといた↓

中身はこんな感じ↓

きゃわぅぃ(･∀･)

そして定番になりつつある
・豆腐(黒蜜)


【夕飯】
17:30
焼き芋200g

早めの夕飯。
今日の芋はひょろっこい。



あ、家族の夕飯作って味見で１口食べました。
17:00ぐらいに↓
・豚肉のﾋﾟﾘ甘辛炒め(??)