2009/06/20

【朝食】
10:30
・ﾁｮｺﾐﾝﾄｱｲｽ195


【昼食】
12:00
・そうめん
・回鍋肉
・ｺﾛｯｹ
・胡瓜のｷｭｰちゃん
・さくらんぼ3個

家族と食べた

【夕飯】
17:30
・石焼き芋
・かぼちゃの煮物
・ﾎﾀﾃとｱｻﾘの旨煮
・ﾐﾆ串ｶﾂ



プールまで来ました
ひっさびさ

無心で泳ぎまくってくるー


平泳ぎ50分間

明日は飲み会だー

2009/06/19

【朝食】
8:00
・豆乳68
・ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ全粒粉ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ110


【昼食】
12:00
・ご飯120
・海苔巻き唐揚げ
・練り物の煮物
・ﾐﾆﾄﾏﾄ15
・ｳｨﾝﾅｰ
・回鍋肉


【夕飯】
18:45
・焼き芋
・三ﾂ矢ｻｲﾀﾞｰｵｰﾙｾﾞﾛ


石焼き芋買ってきた
自作のものとはやっぱ違う
そして話題のｵｰﾙｾﾞﾛ
甘ぁ～～

【追加】
19:30
・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ１口
・いかおくら２口
・焼売１個
・ほっけ２口
・豆腐(黒蜜)
・ﾄｯﾎﾟ(ﾋﾟｰﾁ味)１本
・よもぎあん団子１本
・ｸﾗｯｶｰｻﾝﾄﾞ(ﾋﾟｰﾅﾂｸﾘｰﾑ)１枚


１つ１つの量は少ないけどががーっと食べちゃった

反省…。

2009/06/18

【朝食】
8:00
・豆乳68
・白桃＆ﾎｲｯﾌﾟｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ1/4


【昼食】
12:00
・ご飯120
・鰻の蒲焼き
・卵焼き
・いんげんの煮物


【夕飯】
19:30
・みそこんにゃく
・ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ胡瓜和風ﾄﾞﾚ)
・ﾎﾙﾓﾝ塩焼き6個
・焼き芋170g

焼き芋作ってる間に
腹ペコ我慢できずに色々食べた
ｻﾗﾀﾞはｻﾗﾀﾞﾎﾞｳﾙ軽く１杯
こんにゃくは薄切り６枚位
ﾎﾙﾓﾝはちっこいの。


満足ぢゃぁー