2009/06/19

【朝食】
8:00
・豆乳68
・ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ全粒粉ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ110


【昼食】
12:00
・ご飯120
・海苔巻き唐揚げ
・練り物の煮物
・ﾐﾆﾄﾏﾄ15
・ｳｨﾝﾅｰ
・回鍋肉


【夕飯】
18:45
・焼き芋
・三ﾂ矢ｻｲﾀﾞｰｵｰﾙｾﾞﾛ


石焼き芋買ってきた
自作のものとはやっぱ違う
そして話題のｵｰﾙｾﾞﾛ
甘ぁ～～

【追加】
19:30
・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ１口
・いかおくら２口
・焼売１個
・ほっけ２口
・豆腐(黒蜜)
・ﾄｯﾎﾟ(ﾋﾟｰﾁ味)１本
・よもぎあん団子１本
・ｸﾗｯｶｰｻﾝﾄﾞ(ﾋﾟｰﾅﾂｸﾘｰﾑ)１枚


１つ１つの量は少ないけどががーっと食べちゃった

反省…。