2009/09/01

【朝食】305kcal
10:00
・ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ275
　┣ﾊﾟﾝ148
　┣豆乳40
　┣卵70
　┣砂糖15
　┗ｼﾅﾓﾝ2
・梨3ｷﾚ30


【間食】
11:30
・手作りﾁｰｽﾞｹｰｷ1/2ｷﾚ


美容院へ行ってきまー


【昼食】
なし

【夕飯】301kcal
18:00
・ﾊﾑ&たまごｻﾝﾄﾞ

写真、ﾌｫﾙﾀﾞにあるだろ-と思ってとらなかった
ら 無かった
今日はｾﾌﾞﾝの。


今日はおくすり飲んでないよー

【間食】
19:15
・ｳｨﾝﾅｰ1本
・梨3ｷﾚ

2009/08/31

朝の体重は
昨日の朝の体重より-100g…(・・;)

彼氏んちの体重計がアナログだったから間違い？？

筋肉がついたと信じたい

8:30
・宇治金時ｱｲｽ87


10:30
・ﾄﾞﾘｱ275
　┣ごはん168
　┣きのこﾎﾟﾀｰｼﾞｭ3/4袋50
　┗ﾁｰｽﾞ57
・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
・姉手作りﾁｰｽﾞｹｰｷ

粉末ｽｰﾌﾟでﾄﾞﾘｱ風
ｶﾛﾘｰもﾅｲｽです

ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ大好き
疲れた体に豚のﾋﾞﾀﾐﾝB

12:30
・手作りﾁｰｽﾞｹｰｷ１ｷﾚ
・味付けがんも煮2ｷﾚ
・かぼちゃの煮物１ｷﾚ
・豆乳200ml68

16:00
・宇治金時ｱｲｽ87
・ﾋﾞｽｹｯﾄ2枚
・ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｮｺ2枚58
・ｿｲｼﾞｮｲ苺133
・韓国のり１枚


19:00
・味付けがんも煮１ｷﾚ
・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
・手作りﾁｰｽﾞｹｰｷ１ｷﾚ
・ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞｹｰｷ
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ60
・ﾋﾞｽｹｯﾄ3枚



体痛くて動けず１日中ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ
栄養あるもの摂らなきゃいけないのに無駄に食べちゃった。

あーあ。


合計1700～1800ぐらいかなー

2009/08/30 富士山

行ってきました富士山

は昨日出勤中に撮ったの

１時すぎに寝て３時半起き
美容的には

彼氏んち行って
車乗り換えてしゅっぱ～つ

【朝食】460kcal
7:00
・ﾐﾗﾉｻﾝﾄﾞB451
・ｱｲｽｺｰﾋｰ9

ﾐﾗﾉｻﾝﾄﾞは彼氏に1/4位あげた。



登山開始ー


【間食】
10:30
・ミックスナッツ5粒


昨日過食したﾊﾟﾝとさっき食べたﾐﾗﾉｻﾝﾄﾞが
おｩえー
気持ち悪い、もぉ降りたいと。


それでも頑張って
【昼食】
12:30
・カレーライス2/3
・もつ2ｷﾚ
・ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾁｮｺ1本100
・ｾﾌﾞﾝのごま鮭おにぎり177

胃が落ち着いて食べれた

こんなｶﾚｰが1000円なり。
もつ煮は800円なり。
500mlﾍﾟｯﾄは500円なり。
富士山ちょーインフレ

【間食】
14:30
・ミックスナッツ1袋



頂上到達ー


【夕飯】
17:00
・卵丼1/2
・味噌汁
・チャーハン1/3



彼氏家帰宅後
お風呂借りて体重計へ
１.３kg減ってるｩ～るるる～

…つかれました

【夕飯？】
21:00
・ごはん少なめ
・ﾅｹﾞｯﾄ2個
・ﾊｰﾌﾞｿｰｾｰｼﾞ
・目玉焼き
・なめ茸少し

ほんとなんにもいらなかったけど、彼ﾏﾏに食べさせら…ごちそうになった


明日からはせっかく減った分をキープする



富士山は一生に一回で充分