2009/09/13

昨日は半身浴後に一応ﾄｲﾚに行ってみたけど…×

かんちょ-使っちゃった
出きらないかんぢだったけど､､､
体重よりもｻｲｽﾞ!見た目!!
と考え直して(ｻｲｽﾞもそこまで変わってないｹﾄﾞ)

寝た◎



朝の体重は前日比ﾌﾟﾗｽ100g
水がぶ飲みしたしﾌﾟﾗｽ500g以上いく勢いだったけど良かったー

ｯてやぱ体重はきにしちゃう。


【朝昼食】
12:00
ＢＢＱ
・肉(豚､ｶﾙﾋﾞ､ﾌﾗﾝｸ､鶏)
・魚介類(ﾎﾀﾃﾊﾞﾀｰ醤油､ほっけ)
・焼きそば
・なんかいろいろ


わりとちょこまか動いてた

ﾃｷﾄｰにつまんでたから食べた量はそんなに…な気がする。
たぶん。


みんなと普通に接せれた

ﾄﾞﾙﾏﾝTﾜﾝﾋﾟみたいので
体型ｶﾊﾞｰすよ(´Д｀)


なんとか今日一日乗り切った


こんな追い込まれて会うんぢゃなくて、
余裕で次会うときにもっとｷﾚｲになってるよ-に
日々努力やぁ




【夕飯】
20:30
・茹で落花生
・りんご1個

2009/09/12

【朝食】347kcal
8:00
・もっちもちあずき蒸しﾊﾟﾝ285
・野菜ｼﾞｭｰｽ62


【昼食】349kcal
12:00
・ごはん168
・ひじき25
・春巻(冷食)71
・三色豆40
・卵焼き45


【夕飯】
19:00
・ﾐﾆあんﾊﾟﾝ113
・さつまいも150g
・白身魚ｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ
・たんｽﾓｰｸ3枚
・しょうが
・味付けがんも煮3ｷﾚ
・三色豆
・かぼちゃの煮物1ｷﾚ
・ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｮｺ60
・かもめの玉子
・せんべい112


やっちまった～

自然な便意を促したくて
さつまいもをふかし中にﾊﾟｸﾊﾟｸﾊﾟｸﾊﾟｸ……


これでｳﾝﾋﾟでなかったら…



明日は彼氏の会社の人たちとBBQだってのに


全員彼女や奥さんつれてくるん。
それがみーんなｺﾞﾎﾞｳちゃんだからまいっちゃうさ

太り始めた去年は欠席したから
女子達やほとんどの人に会うのは一昨年の47kgだったときぶりだよ



ここ最近痩せたって
まだまだなんです。よ。




ここ最近の努力は明日の為のものだったのです◎



はぁ～
毒舌の先輩にはなんて言われることやら


いきたくにゃー










20:30
・生ｷｬﾗﾒﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ199


ネイルとペディしますた

ｸﾘｱｼﾞｪﾙに赤ﾗﾒでﾌﾚﾝﾁ。
ペディは濃いーﾋﾟﾝｸに、各爪の根元(?)にｽﾄｰﾝ1個つ置いてみた。



半身浴
ﾛｰｼｮﾝﾊﾟｯｸ
顔筋ﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾄﾚｯﾁ

最低これだけはやろ-


半身浴後水がぶ飲み注意ですぅ

2009/09/11

【朝食】346kcal
8:00
・苺ｼﾞｬﾑ&ﾎｲｯﾌﾟちぎりﾊﾟﾝ284
・野菜ｼﾞｭｰｽ62


【昼食】333kcal
12:00
・ごはん168
・ひじき25
・春巻(冷食)70
・三色豆40
・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ30



４ヶ月ぶりに会った人に
｢やせたでしょ！｣
て言われた

｢半年前と顔つきが大分違うぜ!｣

だって～


確かに半年前は、押さえられない過食衝動で日に日にみるみるぶくぶく太っていく自分に自信を失いきってかなりﾈｶﾃｨﾌﾞだったからね…。

言動には表してないけどね

気付かれてたかー


｢いゃいゃ太りすぎてただけなんでぇこれでもまだ元には戻ってないんで｣

って言ったら
（そぅだな）的な顔してた
けどけどぉぉぉぉ

またまた頑張る気力わいた
生理きたし

これからぢゃー



【夕飯】621kcal
19:00
・白身魚ｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ100
・ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ289

・ﾃﾞｯｶﾙﾁｪ苺ｼｮｰﾄｹｰｷ232



老廃物排出期間だーぃ

便秘も解消するかしらﾝ。

出る時期だからって
食べ過ぎないよーにしなきゃ








ちなみに
8月8日からおくすり服用し始めて-4.5kgくらい。





はい、
生理中のにせの食欲ｷﾀー
【間食】
・味付けがんも煮3ｷﾚ
・三色豆たくさん
・白身魚ｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ1口
・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ1/2