2009/09/11

【朝食】346kcal
8:00
・苺ｼﾞｬﾑ&ﾎｲｯﾌﾟちぎりﾊﾟﾝ284
・野菜ｼﾞｭｰｽ62


【昼食】333kcal
12:00
・ごはん168
・ひじき25
・春巻(冷食)70
・三色豆40
・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ30



４ヶ月ぶりに会った人に
｢やせたでしょ！｣
て言われた

｢半年前と顔つきが大分違うぜ!｣

だって～


確かに半年前は、押さえられない過食衝動で日に日にみるみるぶくぶく太っていく自分に自信を失いきってかなりﾈｶﾃｨﾌﾞだったからね…。

言動には表してないけどね

気付かれてたかー


｢いゃいゃ太りすぎてただけなんでぇこれでもまだ元には戻ってないんで｣

って言ったら
（そぅだな）的な顔してた
けどけどぉぉぉぉ

またまた頑張る気力わいた
生理きたし

これからぢゃー



【夕飯】621kcal
19:00
・白身魚ｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ100
・ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ289

・ﾃﾞｯｶﾙﾁｪ苺ｼｮｰﾄｹｰｷ232



老廃物排出期間だーぃ

便秘も解消するかしらﾝ。

出る時期だからって
食べ過ぎないよーにしなきゃ








ちなみに
8月8日からおくすり服用し始めて-4.5kgくらい。





はい、
生理中のにせの食欲ｷﾀー
【間食】
・味付けがんも煮3ｷﾚ
・三色豆たくさん
・白身魚ｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ1口
・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ1/2