2009/10/22

【朝食】265kcal
8:10
・ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝ262
・ﾎｯﾄｺｰﾋｰ3

なんかおいしい
たまにはおかずパンもいいね


【昼食】495kcal
12:00
・ごはん135
・豚焼き肉300
・ﾋﾟｰﾏﾝえのきｼﾞｬｺごま油35
・人参たらこ25

おかず２品はﾚﾝｼﾞでﾁﾝしただけ


【夕食】
19:00
・野菜たくさん塩焼きそば
・牛丼玉葱煮
・ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰｱｲｽ276



【間食】
21:00～
・ﾎｯﾄｶﾌｪﾗﾃ
・ﾎｯﾄ抹茶ﾗﾃ
・ポテト
・枝豆

友達とファミレスでくっちゃべりーの

2009/10/21

【朝食】343kcal
7:40
・ごはん135
・ｺﾛｯｹ(冷食)65
・おでん練り物30
・しめじﾚﾝｼﾞ蒸し10
・ねぎ塩ﾁｷﾝ3ｷﾚ(画像なし)100
・ﾎｯﾄｺｰﾋｰ3


わけあって昨日食べれなかったお弁当食べた
ﾋﾟｰﾏﾝのやつはなんかダメっぽかったです


【昼食】370kcal
12:00
・ごはん135
・ｺﾛｯｹ(冷食)65
・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ100
・金時豆20
・ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽｰ50



【間食】＠会社
・小まんじゅう7個
・ｽﾃｨｯｸﾁｰｽﾞｹｰｷ


【夕飯】494kcal
19:15
・ﾊﾑたまごｻﾝﾄﾞ301
・ｼｭｰｸﾘｰﾑ190
・ﾎｯﾄｺｰﾋｰ3



【間食】
21:00
・茹で落花生少し

2009/10/20

【朝食】361kcal
8:00
・夕張ﾒﾛﾝｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ299
・野菜ｼﾞｭｰｽ62



【昼食】410kcal
12:30
・ﾊﾑﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ186

・ﾁﾛﾙﾁｮｺ焼きなこもち2個106
・ﾁﾛﾙﾁｮｺﾐﾙｸ2個118



【間食】＠会社
・ﾌﾟﾁｶｽﾀｰﾄﾞｼｭｰたくさん300
・小まんじゅう2個60
・あん団子1個30
・ﾀﾞﾌﾞﾙｼｭｰｸﾘｰﾑ283


19:30
・ﾁｮｺﾊﾞﾆﾗｱｲｽ227


23:00
・豆6粒
・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ