2009/10/21

【朝食】343kcal
7:40
・ごはん135
・ｺﾛｯｹ(冷食)65
・おでん練り物30
・しめじﾚﾝｼﾞ蒸し10
・ねぎ塩ﾁｷﾝ3ｷﾚ(画像なし)100
・ﾎｯﾄｺｰﾋｰ3


わけあって昨日食べれなかったお弁当食べた
ﾋﾟｰﾏﾝのやつはなんかダメっぽかったです


【昼食】370kcal
12:00
・ごはん135
・ｺﾛｯｹ(冷食)65
・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ100
・金時豆20
・ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽｰ50



【間食】＠会社
・小まんじゅう7個
・ｽﾃｨｯｸﾁｰｽﾞｹｰｷ


【夕飯】494kcal
19:15
・ﾊﾑたまごｻﾝﾄﾞ301
・ｼｭｰｸﾘｰﾑ190
・ﾎｯﾄｺｰﾋｰ3



【間食】
21:00
・茹で落花生少し