2009/10/31

【朝食】
7:50
・カステラ
・ﾎｯﾄ豆乳72



【昼食】284kcal
12:15
・ごはん135
・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(冷食)45
・れんこんきんぴら(冷食)19
・えのき梅和え15
・ﾋﾟｰﾏﾝ+ﾍﾞｰｺﾝ70



【間食】
18:30
・ﾁｮｺ7個


これから彼氏ー
夕飯遅くなるかもー


【夕飯】
20:15
・たらこﾊﾟｽﾀ(冷食)2/3
・きのこﾊﾟｽﾀ(冷食)1/5
・ﾁｷﾝ南蛮1ｷﾚ
・餃子3個
・生姜甘酢漬け

2009/10/30

【朝食】260kcal
8:00
・おにぎり(焼ほっけ)
・野菜ｼﾞｭｰｽ62



【昼食】287kcal
12:15
・ごはん135
・白身魚ﾌﾗｲ(冷食)69
・たけのこの煮物13
・えのき梅和え15
・ﾋﾟｰﾏﾝ+ｳｨﾝﾅｰ55



【間食】＠会社
・しみﾁｮｺ


【夕食】
21:45
・ちくわ磯辺揚げ1/3
・こんにゃくﾋﾟﾘ辛煮
・ふんわり焼き
・カステラ1/2ｷﾚ
・ﾁｮｺ5粒


もおぉ～
目が回るほどの忙しさでした
パソコンの見すぎで頭いてい
帰宅後ベッドに倒れこみました

そしたらこんな時間にﾊﾟｸﾊﾟｸだよ


疲れてると甘い物が癒されるね

2009/10/29

【朝食】
8:00
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
・ｽﾊﾟｲｼｰﾐｰﾄﾁｰｽﾞ188


【昼食】
12:00
・ごはん135
・いんげんごま和え(冷食)13
・白身魚ﾌﾗｲ(冷食)69
・かぼちゃの煮物
・焼きしいたけ
・ﾏﾙｾｲﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞ