2009/11/06

【朝食】325kcal
8:00
・生ｷｬﾗﾒﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ199
・ﾋﾞｰﾙ酵母ﾖｰｸﾞﾙﾄ63
・ﾎｯﾄｺｰﾋｰ3
・ﾋﾟｰﾏﾝ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ60



【昼食】298kcal
12:15
・ごはん135
・ｷｬﾍﾞﾂﾒﾝﾁ(冷食)67
・おひたし(冷食)21
・えのきｹﾁｬｯﾌﾟ15
・ﾋﾟｰﾏﾝ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ60



【夕飯】
19:30
・ｶﾚｰﾗｲｽ
・ｻﾗﾀﾞいろいろ
・ゆで落花生たくさん

またまたまた食べたいものがわかんなくて、さまよってたら帰るのいつもより遅くなっちゃった
ｶﾚｰがあったからちょっと遅い時間だけど食べちゃった
ゆで落花生はいつも食べ始めるととまりまてん


【間食】
20:00
・黒糖みるく
・かりんとう

たびすぎたったー

2009/11/05

【朝食】233kcal
7:50
・あんまん213
・ﾋﾞｰﾙ酵母ﾖｰｸﾞﾙﾄ17
・ﾎｯﾄｺｰﾋｰ3

寒い朝にほかほかあんまん
うまーいﾈ


【昼食】244kcal
12:15
・ごはん135
・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(冷食)45
・いんげんごま和え(冷食)19
・えのき梅肉和え10
・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ+ﾋﾟｰﾏﾝ35



【間食】＠会社
17:30
・白たいやき(あんこ)

久々に食べたもっちもちたいやき
なかなかお腹にたまりますな


【夕飯】
19:00
・ﾁｷﾝｿﾃｰ2ｷﾚ
・生ｷｬﾗﾒﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ454


・牧場しぼり抹茶173



【間食】
20:00
・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ3/4
・ﾁｷﾝｿﾃｰ1ｷﾚ

2009/11/04

【朝食】275kcal
7:50
・生ｷｬﾗﾒﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ199
・ﾋﾞｰﾙ酵母ﾖｰｸﾞﾙﾄ73
・ﾎｯﾄｺｰﾋｰ3



【昼食】313kcal
12:15
・ごはん135
・ｺﾛｯｹ(冷食)88
・きんぴら(冷食)25
・えのき梅肉和え10
・ほうれん草ｳｨﾝﾅｰ炒め55



【夕飯】
19:00
・ほうれん草ｳｨﾝﾅｰｸﾞﾗﾀﾝ2口
・ﾁｮｺの山

・ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ173
・黒糖みるく

寒くなってきてｻﾝﾄﾞｲｯﾁよりも、なにかあったかいもの食べたい欲が
でもほどよいｶﾛﾘｰでｻﾝﾄﾞｲｯﾁみたいに手軽なあったかいもの…
うーん(￣～￣；)

とりあえず今日は久々に見つけたﾁｮｺの山

冬に暖房のきいた部屋で食べるｱｲｽが好き