2009/11/04

【朝食】275kcal
7:50
・生ｷｬﾗﾒﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ199
・ﾋﾞｰﾙ酵母ﾖｰｸﾞﾙﾄ73
・ﾎｯﾄｺｰﾋｰ3



【昼食】313kcal
12:15
・ごはん135
・ｺﾛｯｹ(冷食)88
・きんぴら(冷食)25
・えのき梅肉和え10
・ほうれん草ｳｨﾝﾅｰ炒め55



【夕飯】
19:00
・ほうれん草ｳｨﾝﾅｰｸﾞﾗﾀﾝ2口
・ﾁｮｺの山

・ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ173
・黒糖みるく

寒くなってきてｻﾝﾄﾞｲｯﾁよりも、なにかあったかいもの食べたい欲が
でもほどよいｶﾛﾘｰでｻﾝﾄﾞｲｯﾁみたいに手軽なあったかいもの…
うーん(￣～￣；)

とりあえず今日は久々に見つけたﾁｮｺの山

冬に暖房のきいた部屋で食べるｱｲｽが好き