スキンケアは洗顔が９割なんです。

スキンケアは洗顔が９割なんです。

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11Nov
- 保湿成分の種類
  いつもお読みいただき有難う御座います。保湿力NO1は「セラミド２」など、数字がついているセラミドセラミド配合をうたう美容液はたくさん売られていますが、「セラミド」と書かれていても、本当のセラミドでない物が多くあります。成分表示を見てください。セラミド2.,3,10のように、成分名のうしろに数字の表記があるのが、正真正銘のらみどです。 NO2は、水分をしっかり抱え込むヒアルロン酸などヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンは真皮にもともと存在する保湿物質で、大量の水分を抱え込むことができ、肌の内側でうるおいをキープする働きがある。大量の水分が蓄えて逃がしません。 NO3は、吸湿性のあるNMFなど NMFは水と結合する性質を持ちます。ただし、空気中の湿度が下がると、保湿効果も低下します。最後までお読みいただき有難う御座います。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。 http://otometionsystem.com/lpa9
09Nov
- 化粧水
  いつもお読みいただき有難うございます。「そもそも、化粧水って何?」目的保湿効果より、使用感の良さで使うもの化粧水はそのほとんどが水で出来たいるため、保湿効果はあまり期待できません。「化粧水の水分がうるおいになる」というイメージがあるようですが、保湿力が低下した肌に消し用水をつけても、すぐに蒸発してしまいます。肌がうるおうためには、水そのものでなく、セラミドなどの保湿成分を与えるとことが重要です。ただし、化粧水の使用感に慣れて手放せない人もいるでしょう。そういう人は化粧水を使うのもよいですが、あまり強くたたき込むと、肌に負担がかかるので注意が必要。保湿とは肌に必要なのは水分ではなくセラミド肌内部の水分は、セラミドという成分がつなぎとめています。セラミドは肌表皮の角質細胞の間に存在しており、これが減ってしまうと水分が逃げやすく、乾燥してしまうのです。肌のうるおいを補うには、水分よりもセラミドが大切。「肌が水を欲しがっている」というより、「肌はセラミドを保持がっている」のです。有効成分化粧水でお勧めの成分は「ビタミンC誘導体」化粧水にスキンケア効果を求めるなら、ビタミンC誘導体が配合されたものをお勧めです。というのも、ビタミンC誘導体は、クリームなどより、水に配合したほうが安定性がいいので、化粧水で補うのに向いているからです。消し用水を選ぶときは、ビタミンC誘導体配合でねそれ以外の成分をあまり含まない、シンプルなものがお勧めです。化粧水NG ✖手やコットンを使ってパッティング肌をパンパンたたくと、その刺激が赤ら顔やくすみの原因になることも。コットンはやわらかいのてせは? という人もいますが、濡れれ爆ぜ硬くなります。 ✖気になるところに重ねづけする化粧水はほとんど水出てきているため、乾燥が気になるところに重ね付けしても蒸発してしまいます。つけては蒸発することを繰り返すと、さらに乾燥を招くことも。 ✖つけるときに刷り込む化粧水をつける時は、手のひら指の腹でやさしく抑えるようになじませます。こすっても浸透がよくなるわけではなく、こする刺激がシミの原因に。 ✖浸透するまでじっくり待つ化粧水をつけたら、浸透するまで１５分くらい待ってから、次のアイテムを付けた方がいいと言われていますが、特に根拠はありません。時間を置くと浸透するのではなく、水分が蒸発していくのです。化粧水を使ったあとは、水気が残っていてもかまわずすぐに次のステップへ進んでください。最後までお読みいただき有難うございます。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。 http://otometionsystem.com/lpa9
08Nov
- 洗顔その2
  いつもお読みいただき有難うございます。洗顔の選び方ポイント1.フォームよりも固形石鹸を洗顔料には、クリーム、リキッド、フォームなど、様々なたいぷがありますが、お勧めはシンプルな固形石鹸です。固形石鹸は洗浄力に優れ、肌に負担がかかりにくい上、はだに余分な物を残しません。また、洗顔料の中には保湿や美白などをうたっているものもありますが、これらの成分は洗うと流れてしまうので、洗顔においてはあまり意味がありません。洗顔の目的はあくまで汚れを落とすと心得て。洗顔後は肌が「キュッ」となるのが目安「洗顔後で皮脂を落とすと、肌乾燥がよくない」と思っている人がいますが、それは間違いです。肌の潤いを守っているのは皮脂ではなく、むしろ残った皮脂が肌荒れや肌老化の原因になることもあるのです。皮脂をしっかりと落とし、洗い上がりの肌の感触はキュッとなるぐらいがベストです。弱酸性にこだわらなくてもOK 「弱酸性=肌にやさしい」というのはあくまでもイメージ。水道水は中性なので、何性の洗顔料で洗っても、洗顔直後の肌は中性になるのです。さらに、肌は自然と弱酸性に戻る性質があり、通常は15分ほどで、もとのphに戻ります。そのため、弱酸性の洗顔料にこだ割る必要はありません。アルカリ性でも、中性でもOKです。最後までお読みいただき有難うございます。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。 http://otometionsystem.com/lpa9
07Nov
- 洗顔
  いつもお読みいただき有難う御座います。そもそも洗顔って何のためにするの? 目的皮脂をしっかり落とす洗顔においても重要なのは、皮脂をしっかり落とすこと。「皮脂を落とし過ぎると乾燥する」と思っている人がいますが、それは間違いです。余分な皮脂が肌に残ると、酸化されて過酸化脂質に変わり、肌荒れや肌老化の原因に。１日２回の洗顔で、皮脂をしっかり落としましょう。 ※過酸化脂質とは? 皮脂が空気中の酸素によって酸化されると、肌に刺激を与える「過酸化脂質」に変化します。この過酸化脂質は、活性酸素を発生し、シミ、クスミ、シワなどの肌老化の原因になります。方法肌が「少し突っ張る」くらいを目安に! クレンジングと洗顔では、クレンジングの方が刺激が強く、圧倒的に肌に負担がかかります。つまり、クレンジングを軽めにして、その分洗顔をしっかり行うのが正解。洗顔後の突っ張るような感触を嫌う人も多いですが、洗ってもツッパリ感がないのは、汚れが上手く落ちていない証拠です。洗顔した直後に突っ張るのは問題はありません。保湿をしっかり行えばよいのです。正しい洗顔を肌と手の感触で覚えてください。成分「油脂+アルカリ」が基本ですが・・・昔ながらの石鹸は「ヤシ油」「パーム油」などの油脂にアルカリを反応させて作られます。現在、洗顔料と言われるものは、この石鹸成分以外に、界面活性剤を多く含むものもあります。界面活性剤の全てが悪いわけではないのですが、石鹸成分に比べて刺激が強いものもあります。洗顔フォームなどは成分表示を見ても、刺激が強いかどうか見分けることは困難です。よって、洗顔には固形石鹸を選ぶのが無難です。洗顔のNG ①メイクをしていない日は水洗いだけ ②しっとりタイプや潤いタイプの洗顔料を選ぶ ③汚れが気になるところをゴシゴシこする ④洗顔料を薄めずに顔につける ⑤泡立てに時間をかけすぎる最後までお読みいただき有難う御座います。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。 http://otometionsystem.com/lpa9
06Nov
- クレンジング料の選び方
  いつもお読みいただき有難う御座います。「よく落ちる=刺激が強い」ことを忘れずに! メイクを落とすためのクレンジングは、必要不可欠とはいえ、スキンケアの中では一番肌に負担をかけるもの。普通の洗顔料では落ちないメイクアップを浮かせて落とす為、洗浄力が強くできているのです。とくに「さっと落ちる」ことを基準にクレンジングを選んでしまうと、さらに肌への負担が増します。少しでも肌に負担をかけないクレンジング方法を選択してください。クレンジングは「やさしさ」で選ぶクレンジング料には、油分が多いオイルタイプ、油分が適度なクリームタイプ、油分が少ないミルクタイプやフォームタイプ、リキッドタイプなどがあります。油分が多すぎると、油分自体をスッキリ洗い流すために、界面活性剤がたくさん必要になります。逆に、油分が少なすぎてメイクを浮かせにくくなるため、洗浄力を補う界面活性剤が多く必要になります。つまり、油分が多すぎても少なすぎても界面活性剤が多く必要となり、それが肌への負担を大きくしてしまうのです。クレンジング料を「肌へのやさしさ」で見ると、油分の量が適度なクリームタイプや乳化ジェルタイプがお勧めです。最後までお読みいただき有難う御座います。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。 http://otometionsystem.com/lpa9
05Nov
- 「そもそもクレンジングって何?」
  いつもお読みいただき有難うございます。 ●目的メイクを乳化させて落とすクレンジング料は、ファンデ－ションや口紅などのメイクを落とすためのものです。肌に付けたメイクアップ料は、時間がたつにつれて皮脂やホコリと混じり、"汚れ"に変わります。最近のメイクアップ料は落ちにくい物が多いため、洗顔料だけではすっきりと落とし切れません。そこで、クレンジング料に含まれている油分でまずメイクを浮き上がらせ、落としやすくする必要があるのです。 ●方法クレンジング料はメイクオフに欠かせない物ですが、洗浄力が強うものもあるので、気を付けないと肌を乾燥させてしまいます。料が肌に触れている時間が長いと、セラミドなどはだのうるおいを奪ってしまうのです。そのため、クレンジング料を肌に乗せている時間は、極力短くすることが大切です。あとで洗顔をするので、クレンジングの段階では、メイクが完璧に落ちていなくてもOK。４０秒程度を目安に、ザッと顔全体になじませて洗い流すようにしましょう。ゴシコジとこすったり、クレンジング料で顔をマッサ－ジするのは厳禁! とにかく「手早く、ソフトに」を心掛けて。 ●基本成分油分+界麺活性剤クレンジング料の主な成分は、メイクを浮かせるための「油分」と、油分を乳化しやすくする「界面活性剤」で出来ています。この２つのバランスによって、クレンジング料の性質が決まります。 ※界面活性剤とは? 界面活性剤とは、油と水を混ざりやすくする物質です。ファンデ－ションや口紅などのメイクアップ料は油性のため、みずにはなじみません。そこで、まずメイクアップ料を油分で浮かせ、界面活性剤の働きで水に混ざりやすくしてから洗い流すのです。クレンジングNG ✖クレンジング料の量が少ない少ない量を一生懸命に伸ばすと、結果、肌をこすることにより、クレンジングによる肌の負担をさらに増やしてしまいます。 ✖ゴシゴシこする「毛穴の汚れまで落とそう」と頑張る人がいますが、クレンジングの段階では毛穴の奥までは洗えません。クレンジングはあくまでメイクで落とすもの ✖ポイントメイクは専用リムーバ－を使うマスカラや口紅が落ちにくい場合は、クレンジング前に、薬局で購入出来るオリーブオイルでポイントオフするのがお勧め。専用リムーバ－は刺激が強いので、なるべく避けた方が正解最後までお読みいただき有難うございます。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。 http://otome-tionsystem.com/lpa9
04Nov
- 毎日の３ステップ・スキンケア
  いつもお読みいただき有難うございます。美しい肌を守るために大切なのは、無駄なお手入れを省き、肌が本当に必要としているケアをしっかり取り入れること。「落とす」「うるおす」「守る」のシンプルメソッドが、素肌力を高めます。１.落とすクレンジングメイクした日は、クレンジングと洗顔で、きちんと素肌の状態に戻します。ファンカデ－ションは、１日たつと皮脂やホコリと混じり、「汚れ」になってしまうからです。 ⇒ 洗顔朝と晩、１日２回の洗顔で、皮脂をきちんと落とします。肌の上に分泌された皮脂は、時間とともに酸化され、肌を刺激する物質へと代わり、肌あれや肌老化の原因になってしまいます。 2.うるおす化粧水消し用水は、保湿の中では、あまり重要なアイテムではありません。肌のうるおいを高めるには、「化粧水たっぷり」ではなく、「保湿成分をたっぷり与える美容液」が大切です。 ⇒ 保湿美容液保湿成分配合液は、スキンケアマストアイテム。肌のうるおいは、マクリ－ムなどの「油分のフタ」ではなく、保湿成分を補給することで守られます。 3.守る肌老化を防ぐために必要なのは、紫外線対策です。毎日、日焼け止めを使う肌に負担をかけてしまうので、フェイスパウダ－ファンデ－ションで日中の紫外線から肌を守りましょう最後までお読みいただき有難うございます。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。 http://otome-tionsystem.com/lpa9
02Nov
- 本当に肌に必要なものは、３つのステップのシンプルスキンケアです。
  落とす=洗顔朝と晩の１日２回、固形石鹸を使って洗顔をしてください。皮脂を残すと、毛穴が開く原因に。メイクをした日はクレンジングも使います。うるおす=美容液洗顔の後はもちろん、補うケアが必要。肌の潤いの為には、油分でなく水分を増やすこと。化粧水ではなく、保湿成分を含んだ美容液がベストです。守る=ファンデ－ション毎日のUVケアは最低限、必要です。ただし、日焼け止めは肌の負担になりやすいので、ファンデ－ション(またはフェイスパウダ－) つけるのがオススメです。やりすぎも、やらなさすぎもNGです。頑張り過ぎのケアは肌の負担になることもしっかりクレンジングするために肌をこすってしまったり、化粧品をしっかり肌に「入れる」ために肌をたたいてしまったり・・・。頑張り過ぎるケアは、かえってシミやシワを招くこともあります。多機能な便利コスメは何かを犠牲にしていることも「１ステップ洗顔」「１ステップ保湿&UVケアむなど、便利なコスメが流行っています。でも、通常、２ステップでケアするものを１ステップにするためには、何かを犠牲にしていることがあります。肌のために最低限必要なプロセスを理解して。「何もしない」シンプルなケアが肌に良いとは言えません。肌は年齢とともに老化していきます。それを少しでも遅らせるためには、皮脂などの汚れをきちんと落とし、老化の原因となる紫外線から肌を守ることが大事。ファンデ－ションやフェイスパウダ－を塗らないスッピンが一番いいわけではありません。最後までお読みいただき有難う御座います。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。http://otome-tionsystem.com/lpa9
01Nov
- あなたのスキンケアは、どのタイプ
  いつもお読みいただき有難う御座います。とりあえず「流行りのコスメ」タイプ雑誌などの「口コミ」や「売れ筋」「ランキング」という言葉に弱く、流行っているコスメに次々と飛びついてしまうタイプ。しかし、流行っては消えていく無数の"コスメの海"を漂っていても、本当にキレイは見つかりません。自分の肌にとって、本当に必要なものは何か・・・・・。今一度考えてこー見てください。毎日しっかり「スキンケア命」タイプ「毛穴の奥からしっかりクレンジング」「化粧水をしっかりパッティング」など、とにかく頑張って、真面目にケアをするタイプ。マッサ－ジや表情筋エクササイズも欠かしません。でも、何事にも頑張れば結果がついていく、という物でもありません。間違った方向に努力してしまうと、逆効果になることも。今一度、自分のケアを振り返ってみてください。とにかく「肌に悪くないものを」タイプ化粧品に含まれている添加物や防腐剤、界面活性剤などに、過度の恐怖心を抱いてしまっているタイプ。こうした成分を避けることにこだわり過ぎて、無添加やオーガニックだけに走ると、スキンケアが偏って、必要なケアがきちんと来ていないこともあります。肌荒れの原因の全てが添加物や化学物質というものではありません。化粧品に対する認識を見直してみて。最後までお読みいただき有難う御座います。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。 http://otome-tionsystem.com/lpa9
30Oct
- 疲れやストレスは、ハンドプレスで癒す
  いつもお読みいただき有難う御座います。「ニキビを何とかしたい」と思っている人って多いかもしれません。例えば、夜勤勤務で毎日生活のリズムが変わるため、体内時計が乱れているのは確実です。また、十分な休みがとれないストレスで、胃腸の調子も悪く、ホルモンバランスもかなり乱れている人も多いのも事実です。そこで、まずクレンジングによる「超洗顔」に切り替えたほうが良いかも。洗顔後に５分ほど時間をかけてゆつくり"ハンドプレス"をしてください。ハンドプレスは、手のひら全体を使って肌を優しく包み込むように手を当てていく、サロンで行われるフェイシャル・トリートメントでも使われるテクニックです。 "手当て""お手入れ"という言葉があるように、人の手には疲れやストレスを癒す力があります。不思議なことに、セラピストによって、肌への触れ方も、その効果もそれぞれ心身の疲れをほぐし、肌のハリを蘇らせることが出来るものもいます。そういうセラピストは、「神の手」と呼ばれたりします。この不思議な力は、本来、誰もが持っているものです。その力の源となっているのは、"幸せホルモン""愛情ホルモン"とも呼ばれている「オキシトシン」です。最後までお読みいただき有難う御座います。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。 http://otome-tionsystem.com/lpa9
29Oct
- 添加物と糖質の摂り過ぎには注意!
  いつもお読みいただき有難うございます。肌を観ればその人がどのような食生活を送っているのかが判別できる人がいます。一番わかりやすいのは、便利な加工食品やファストフ－ド、ジャンクフードなど、添加物の多いものを日時要的に食べている人の肌。若い人でも新陳代謝が低下していて、同じニキビや肌荒れ、クスミも回復力が弱く、キメも粗くなりがちです。食品も化粧品と同じで、安い物は品質が悪い、高い物は品質がよいというわけでは決してありません。でも、価格を下げるために体利用に精算されたもの、長期保存期間が庚な食べ物の多くは、質のよくない油や糖質、添加物を使っています。そんなものを日常的に食べていたら、健康的な細胞をつくれなくなってタ－ンオーバ－が遅くなるのは当然。皮脂のしつも低下してしまいます。美肌にこだわるなら、高い化粧品をアレコレ買うよりも、多少お値段が高めでも、新鮮で良質な食材だけを使ってつくった物を食べた方が、結局お得ということですね。とくに、ジャンクフ－ドは、あまり質のよくない油・砂糖め小麦粉と添加物の塊なので、出来るだけ避けるようにしてください。また、甘い物やご飯、麺類、パン類など、糖質の摂りすぎは、様々な肌トラブルやシミ・シワなどの肌老化を招きます。なぜなら、糖質を代謝するために必要なビタミンB群は、正常なタ－ンオーバ－を維持するためにも必要不可欠な栄養素だから。最近は糖質制限ダイエットをする人も多いみたいですが、美肌づくりのために極端な糖質制限をしたり、大好きな甘い物を我慢したりする必要はありません。糖質を摂ったら、その分、肉や魚、野菜などをしっかり摂って、ビタミンB軍や抗酸化作用のあるビタミンA・C・Eをしっかり摂るようにすればよいだけ。食事制限によるストレスは、美肌にとって大敵です。おいしく食べて健康と美肌を無得られるように工夫してください。最後までお読みいただき有難うございます。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。 http://otome-tionsystem.com/lpa9
28Oct
- 良質なたんぱく質と良質な油を摂って、しなやかなツヤ肌に
  いつもお読みいただき有難うございます。聞き飽きた言葉かもしれませんが、栄養バランスのよい食事は、健康的な肌作りの基本です。美容にいい栄養というと、すぐにビタミンA・C・Eや、ポリフェノ－ルなどを思い浮かべるかもしれませんね。美容や健康に対する意識が高いほど、「野菜中心の食事」にこだわり、サプリメントでビタミンやミネラルを補給している人が多いようです。でも、肌の悩みを抱えている人に圧倒的に多いのは、たんぱく質の不足です。とくに、外食が多い人、コンビニのお弁当やファストフ－ドなどをよく食べる非人は、どうしてもたんぱく質不足になりがちではありませんか? 皮膚はもちろん、血管や血液、骨や筋肉、内蔵、ホルモンなど、体のあらゆるものはたんぱく質でできています。従って、たんぱく質不足では、ハリとツヤのある美しい肌を作ることは出来ませんし、タ－ンオーバ－がうまくいかず、ニキビやはだあれみを招く要因になってしまいます。まずは、肉や魚、大豆食品などでたんぱく質をしっかり摂るようにしてください。赤身のお肉や魚には、美肌づくりにかかせないビタミンや鉄分やマグネシウムなどのミネラルもしっかり含まれています。肌の乾燥を防ぎ、しなやかさとツヤをもたらす自前のオイル=皮脂を生み出すためにも、その材料となる良質な脂が必要です。ふだんの食生活では不足しがちなオメガ3系の脂を意識的に摂るように。また、植物油脂ではαリノレン酸としてアマニ油やエゴマ油、シソ油などに多く含まれています。オメガ３系の脂は、肌の炎症を抑える作用でも知られる「飲む美容オイル」でする青魚は苦手という人は、アマニ油などを料理にさっとかけていただく方が良いですね。１日にティースプ－ン１～２杯が目安です。最後までお読みいただき有難うございます。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。 http://otome-tionsystem.com/lpa9
27Oct
- こまめな水分補給で、「めぐりの良い肌」に!
  いつもお読みいただき有難うございます。水分摂取は気を付けてください。私たちの体は、常にたくさんの水分を必要としています。血液などの体液となって酸素や栄養素を全身細胞に届けるのも水。余分な老廃物や涙や汗、尿などとして体外に排出するのも水。また、体温が上がったとき、汗を出して体温を調節する為にも水分が欠かせません。もし、水が不足してしまったら、血液などの体液がドロドロになって全身のめぐりが悪くなり、体の生理機能を維持出来なくなってしまいます。もちろん、健やかで美しい肌を維持することもできません。飲んだ水が即、肌にうるおいになるわけではありませんが、水分をしっかり摂ってサラサラの血液をキープしていれば、肌に新鮮な酸素と栄養が届られ、肌荒れなどのトラブルも起こりにくくなります。また、新陳代謝も活発になり、タ－ンオーバ－を促進することにつながります。よく、１日に２ℓ以上の水を摂ろうと言われていますが、１日に必要な水分量は、身長や体重、年齢、運動量によっても違ってきます。食事からも水分を摂取しているので、飲料水による摂取量の目安は、だいたい1.5ℓくらいが妥当です。私たちは、いきをして生きているだけでも、１日に約１リットルくらいの水分を失っています。喉や口が渇いたな、と思うときの体の水分量の2％が失われたとき。既に軽い脱水自様態に陥っています。ですから、常にペットボトルなどを手元に置いて、喉や口の渇きを感じる前に、少しずつこまめに水分補給をしてください。体が素直に吸収できるのは、ミネラルウォータ－のようなミネラルバランスのよい水です。玉露のようなコ－ヒ－並みにカフェインを多く含むものでなければ、お茶でも構いません。ただし、冷たすぎると内蔵が冷えてしまい、新陳代謝が低下してしまいますから、暑い夏でも出来るだけ常温で飲むようにしてください。カフェインやアルコ－ルには利尿作用があり、摂取した意地用の水を体外に排出してしまうので、水分補給には向いていません。コ－ヒ－やお酒の飲みすぎには十分に注意が必要です。とくにお酒を飲むときは、同僚の水を飲むようにして、脱水を防ぐようにしてください。甘い清涼飲料水は、お菓子と同じです。健康によくないだけでなく、ニキビやムクミの原因になってしまうので控えめに。当たり前ですが、トイレは我慢しないでこまめに言ってください。また、お風呂はシャワ－だけ、という人も多いのですが、出来るだけ湯船に使って汗をかき、不要な水はしっかり排出をする。この2つに注意するだけでも、冷えやむくみも改善されてめぐりのよい体になり、肌のコンディションもよくなっていきますよ。最後までお読みいただき有難うございます。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。 http://otome-tionsystem.com/lpa9
26Oct
- 睡眠は、最初の90分～３時間が重要
  いつもお読みいただき有難うございます。「肌を内側からキレいにする」というと、食事やサプリメントを一番に思い浮かべる人が多いのではないでしょうかでも、肌への影響がテキメンに現れるのは、なんといっても睡眠。寝不足の時と、ぐっすり眠った翌朝都では、肌のキメやツヤまで違いますね。その違いは、睡眠知勇に分泌される２つのホルモンによるものです。ひとつは、天然の美容駅ともいえる「成長ホルモン」。傷ついた細胞を雌雄服し、新しい細胞を作ってタ－ンオーバ－を促進するほか、抗利尿作用によって体から水分が失われるのを防ぐ働きもあるため、うるうる・ツヤツヤの肌を作ることが出来るのです。もう一つは、睡眠ホルモン「メラトニン」です。メラトニンは、朝の強い光を浴びると分泌量が抑制され、夜暗くなると分泌量が増えて眠りに誘うホルモンで、体内時計のリズムをコントロ－ルするはたらきでも知られていますが、実はそれだけではありません。実は、優れた抗酸化作用があり、眠っている間に疲れをとって免疫力をたかめたり、細胞の新陳代謝を促したりする働きがあります。この２つの効果を十分に得るには、ただ値要時間眠ればいいというわけではありません。「美肌のコールデンタイム」という言葉を聞いたことはありませんか? 以前は、２２時～深夜２時が成長ホルモンがもっとも多く分泌されるゴールデンタイムだと言われていたのですが、現在では、何時に眠っても、眠りに落ちてから９０分～３時間くらいの深い眠りのときに、この２つの分泌量がもっとも多くなると言われています。ただし、眠りにつく時間がその日によって大きく変わったり、朝遅くまで寝ていたりすると、体内時計が狂い、成長ホルモンが十分に分泌されなくなる可能性があるため、毎日だいたい同じ時間帯に眠るようにしてください。細胞の修復がしっかり行われるためには、約6～7時間の睡眠が必要です。最後までお読みいただき有難うございます。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。 http://otome-tionsystem.com/lpa9
25Oct
- 生活を見直して、肌細胞のゾンビ化を防ごう!
  いつもお読みいただき有難う御座います。全身免疫力が低下すると風邪などの感染症にかかりやすくなるだけでなく、様々な不調を招きます。肌トラブルもその一つ。疲れがたまったり、不規則な生活や食事の栄養バランスの乱れが続くと肌トラブルが起こりやすいのは、免疫力の低下が大きな要因です。また、肌免疫が低下すると、肌老化も加速します。健康な肌の中では、ランゲルハンス細胞をお掃除したりして、肌が生まれ変わる周期=タ－ンオーバ－を促す働きをしています。しかし、ランゲルハンス細胞は加齢に伴って減少していくだけでなく、紫外線やストレス、生活習慣の乱れでも減少してしまいます。すると、どうなるのか? 実は、古い細胞のお掃除が十分に行われなくなって、「ゾンビ細胞」と呼ばれる"死なない狂った細胞"が増えることがわかってきたとのことです。「ゾンビ細胞」は周りの細胞を次々と傷つけてゾンビ化させていきます。つまり、欄ゲルハンス細胞が減少すると、肌細胞がどんどんゾンビ細胞に乗っ取られてしまうこと! ランゲルハンス細胞は、表皮細胞の２～5%を占めていますが、加齢とともに徐々に減少していきます。ですから、必要以上にンゲルハンス細胞を減らさないことが、肌老化を防ぐ大きなカギとなります。免疫力が衰えてくると、肌だけでなく、血管や内臓、脳など、さまざまな場所でゾンビ細胞が出現して悪さをし、病気や老化を招くのです。全身の健康を守るためにも、より美しく若々しい肌をキープするためにも、生活習慣を見直してください。最後までお読みいただき有難う御座います。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。 http://otome-tionsystem.com/lpa9
24Oct
- ファンデ－ションは落としやすい系を
  いつもお読みいただき有難う御座います。「超洗顔」の基本であるクレンジングミルクは、オイリ－肌や乾燥肌はもちろん、ニキビ肌、敏感肌まで、肌質や肌の状態を選ばず使える、マルチなクレンジング洗顔料です。ただ、油分の多い濃いメイクは、クレンジングミルクでは落とせません。アイシャド－やリップなどのポイントメイクだけなら、ポイントメイク専用のリムーバ－で拭き取れば良いのですが、石油系の落ちにくいファンデ－ションは、クリ－ムタイプやバームタイプ、オイルタイプなど、より油分の多いクレンジング洗顔料でなければ落とせません。その場合、ダブル洗顔をするしかなくなってしまいます。そこで、ファンデ－ションは、クレンジングミルクでしっかり落とせるミネラルファンデ－ション、それもオーガニック系のものがおススメですね。ミネラルファンデ－ションは、天然のミネラルを主成分としたファンデ－ションです。基本的には、石油系の合成界面活性剤はもちろん、肌を刺激するタール系色素や毛穴を詰まらせるシリコン、合成ポリマ－などは含まれていません。なので、クレンジングミルクだけで十分に落とせます。日本で市販されているものの中には合成成分を含むものもあるので、購入する時は成分をしっかりとチェックしてください。ミネラルファンデ－ションというと、昔は「肌に優しいけれど、保湿力やカバ－が低い」「落ちやすい」というイメージでしたが、今はそんなイメージを払拭するような優秀なものもいっぱい。リキッド、クリーム、プレスト、ルース、クッションタイプなど、さまざまなタイプがあって、保湿力、カバ－力、透明感などのうち、どの点を重視するかで選ぶことが可能です。植物由来のオイルや美容成分を含むものも多く、美肌効果を狙う人の選択肢も豊富です。ミネラルファンデ－ションにしてクレンジングだけメイクをスッキリ落とせるようになれば、カバ－力重視のファンデ－ションが必要なくなっていくはず。ファンデ－ション不要の美肌も決して夢ではありませんね。最後までお読みいただき有難う御座います。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。 http://otome-tionsystem.com/lpa9
23Oct
- 首・背中・手のケアも、基本は「超洗顔」
  いつもお読みいただき有難う御座います。背中のニキビをなくしたい。首のシワを目立たなくしたい。手のシミ・シワを何とかしたい・・・。ボディに関する話もよく耳にします。例えば、背中は鼻と同じで皮脂腺がたくさんあるため、毛穴が詰まってニキビができやすく、毛穴の開きや黒ポツも目立ちやすい部分です。手が届きにくいため、ボディブラやナイロンタオルでゴシコジ洗う人が多いのですが、顔ならそんなことは、絶対にしないはずです。体を洗うときも、手で洗うのが一番。どうしても手が届かない部分は、肌ざわりのよいコットンのタオルや天然の界面スポンジを使い、天然石鹸をよく泡立てて、出来るだけ力を入れずに優しく洗ってください。シャンプ－やトリートメントのすすぎの腰がトラブルの原因になっているケースも多いので、まずはシャンプ－とトリートメントをすませ、ボディは一番最後に洗うようにしてください。入浴後に腕や脚などに乳液やクリームをつけて保湿する人は多いのですが、背中までちゃんとつけていないのでは? 背中もしっかり保湿してください。また、首や手など、自分の手が届く部分は出来るだけクレンジングミルクまたはクレンジングクリームを使って「超洗顔」と全く同じ要領で洗うのが理想です。首は、顔を「超洗顔」する延長で、そのままクルクルマッサ－ジセ洗いをしてください。手は、手の甲だけでなく、指１本１本をクルクルマッサ－ジしてください。手指の皮膚は、心臓から遠いため血流が悪くなりやすく、酸素や栄養素が届きにくい部分です。しかも、手肌のタ－ンオーバ－は顔より5～6倍も遅いと言われています。その分、老化が進みやすいのですが「超洗顔」による効果も表れやすいので、是非お試しを。手の甲や指は皮脂腺が少ないので普通の乳液やクリームでマッサ－ジしても良いのですが、クレンジング洗顔料を使うと、洗浄成分で黒ずみや角質も除去できます。ひざやひじ、かかとなど。角質が分厚くなりやすい部分はピーリングをするようにお勧めします。ただし、角質を取ったらしっかり保湿することを忘れてはいけません。最後までお読みいただき有難う御座います。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。 http://otome-tionsystem.com/lpa9
22Oct
- 週末のご褒美マスクで、赤ちゃんのような卵肌に
  いつもお読みいただき有難うございます。心身が疲れているときは、肌も疲れています。肌がゴワゴワしてメイクのノリが悪くなったり、毛穴が開き気味になっているときは、まとまった時間が摂れる週末などに、集中メンテナンスを。おかすすめは、天然泥=クレイを使ったマスクパック天然のクレイには海や大地のミネラル分が豊富に含まれていて、その細かい粒子が、毛穴に詰まった汚れや古い角質、過剰な皮脂をパワフルに吸着しつつ、うるおいバランスを整えて、しっとりツルツルの卵肌にしてくれます。クレイにも原産地の環境によさって様々なタイプがあり、それぞれ粒子の大きさや含まれるミネラル分、効果が異なりますので、よく調べて自分の肌コンディションや目的に合ったものを。意外と有名なのが、海底でとれる泥「マリンシルト」や火山灰や溶岩などの粘土鉱物由来のベントナイト。血行をよくしてクスミを改善したり、肌細胞を活性化する作用があると言われています。市販されているクレイパックには、そのまま使えるクリームタイプやペーストタイプのほか、泥をそのまま乾燥させたパウダｰタイプや固形タイプもあります。パウダ－はお勧めです。水で溶いて顔だけでなく首やデコルテをパックしたり、スクラブや入浴剤にしたりと、アレコレ使えて便利ですね。コスパもよいのでクレパック初心者にはお勧めです。赤ちゃんのような卵肌を目指すなら、週に１度はクレイパックを。クレイは粒子が細かいマイルドなものでも、目に入ると危険です。パックをするときは、目の周りを避けて使ってください。最後までお読みいただき有難うございます。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。 http://otome-tionsystem.com/lpa9
21Oct
- 紫外線対策も、結局は「超洗顔」が決めて!
  いつもお読みいただき有難う御座います。美容フリークの方なら、紫外線による「光老化」こそ、シミやシワの大きな原因だということは、よくご存じでしょう。そこで、紫外線の季節には紫外線対策がマストなのですが、実は、UV対策用の乳液クリームで、肌荒れやニキビなどの肌のトラブルを起こす人がとても多いのです。 UV対策商品の原材料には「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」の２タイプがあるのをご存じですか? 「紫外線吸収剤」は、紫外線を吸収することで肌に紫外線が入るのをブロックするの出ずか、紫外線を吸収して熱エネルギ－に変換するとき、肌で化学反応が起こるため。肌への負担が大きく、肌荒れを起こしやすくなります。一方「紫外線散乱剤」の方が肌への負担が少ないの出ずか、白浮きしやすいという特徴があります。逆に、「白浮きしない」と言われるものは、「紫外線吸収剤」を使用しているものがほとんどなのが、悩みどころですね。また、どちらの場合でも、汗で流れてしまったら意味がないため、何度も塗り直す必要があります。もちろん、ウォータプル－フタイプもあるの出ずか、これだと、強い洗浄力の洗顔量を使わないと落ちにくいから厄介ですね。このように、UV対策を突き詰めていくと、紫外線によるダメ－ジを防ぐか、紫外線吸収罪によるダメ－ジを防ぐかという、究極の選択になってしまいます。ですから、UVカットレベル、自分のライフスタイル、肌コンディション、TPOに合わせたUVケア製品を選ぶことをお勧めします。最後までお読みいただき有難う御座います。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。 http://otome-tionsystem.com/lpa9
20Oct
- 「オイル美容」は効果的だけど、難易度が高い!!
  いつもお読みいただき有難うございます。オイル美容とは、その名の通り、オイルを使ったスキンケアのことで。オリ－ブオイル、ホホバオイル、ココナッツオイル、アルガンオイル、スクワランオイルなど、オイルの種類は様々ですが、天然由来の高純度オイルを使用しているものがほとんどです。オイルですから、基本的には油分を補うのが主目的ですが、洗顔直後につけて、化粧水のブースタ－として使用する人もいます。ただ、天然由来成分とはいえ、精油の抽出方法はさまざまで、アルコ－ルや石油系界面活性剤を使って抽出しているものもあります。化粧品の場合、抽出するために使った成分を表記する義務がないため、100%天然成分と表記してあっても、商品によってはかなり肌に負担をかけるものもあります。そもそも、高純度なオイルには、抽出した植物由来のビタミンやミネラルなども凝縮されているため、天然成分とはいえ敏感な肌の人には刺激的過ぎる場合もあります。そのため、精油を使って自然療法を行う本場フランスの自然療法士はお医者さん並みの知識と経験を求められます。また、油ですから、空気に触れると酸化します。オイルによっては比較的酸化しにくい物もありますが、昼間に太陽をあびると多かれ少なかれ酸化して「油焼け」してしまう可能性もあるので、選び方、使い方、には十分注意が必要です。化粧水がそのまま肌の水分になることはないように、美容オイルがそのまま肌の油分になることはありません。例えば、「起用はいつもよりちょっと肌が乾燥しているな」という日に、１滴か1/2滴だけ使う程度がいいかも。最後までお読みいただき有難うございます。簡単アンチェイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。読めば読むほど貴女のお肌が若返ります。簡単アンチエイジングお金をかけず自宅で簡単若返り。嫌～なシワ・シワ・肌荒れ・たるみを解消し理想の自分を取り戻す! 簡単アンチエイジング easyantiaging.tokyo

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