アラフィフのダイエット

    

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ダイエット

ここ数年言い続けています

第二子を出産後に

母乳で激痩せし

そこからなんと約10年で

10キロ弱太りました

気づけば

アラフォーからアラフィフへ

ますます代謝が悪くなり

ますます痩せなくなりました

ホットヨガに入会するも

仕事のない休日は

グッタリであまり行けず

フルタイム正社員

アラフィフにはキツイ

だけど

辞めたらまた太るし

これではいかん

（今度こそ）

ダイエットします

ホットヨガも通います

健康的に痩せたい

とりあえず夏までに

 −5キロ目指します

そんな決意を（また）した今日

朝食はこちら

リンゴ酢

食事前が良いらしい

リンゴ酢大さじ1を

コップ一杯の水で割りました

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ヨーグルト

プレーンが無くて

息子のヨーグルトを食べました

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コーヒー

牛乳少し入れました

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暖かくなってきたので

スムージーも

作っていきたいと思います

冬は寒くて

仕事ランチは

ミニお弁当を作りました

 継続が大事

がんばります

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