続！アラフィフのダイエット

    

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月曜日にキャビテーション（お腹）

ラジオ波（背面）をした私ですが

『アラフィフのダイエット』

今日もいつも通り

朝食は

くるみはちみつヨーグルト

昼食は

小さめお弁当（自作）

夕食はガッツリ

さらに氷結一本

仕事終わりの

晩酌が楽しみすぎて

昨夜は野菜だらけ夕飯でしたが

今日は家族の夕飯が不要で

手抜き野菜がない

お風呂前に体重を測りましたが

➖0.5キロでしたー

今月は➖2キロまで

ゆるーく

頑張りまーす

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