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アメトピ掲載記事
月曜日にキャビテーション(お腹)
ラジオ波(背面)をした私ですが
今日もいつも通り
朝食は
くるみはちみつヨーグルト
昼食は
小さめお弁当(自作)
夕食はガッツリ
さらに氷結一本
仕事終わりの
晩酌が楽しみすぎて
昨夜は野菜だらけ夕飯でしたが
今日は家族の夕飯が不要で
手抜き野菜がない
お風呂前に体重を測りましたが
➖0.5キロでしたー
今月は➖2キロまで
ゆるーく
頑張りまーす
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