アラフィフのダイエット

    

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がっつりダイエット

ではありませんが

ぼちぼちダイエットしてます

最近の朝食は

ヨーグルトにクルミをのせ

はちみつをかけてます

これが美味しくて〜

ヨーグルトはこれ

［冷蔵］小岩井 生乳１００％ヨーグルト 400ｇ×6個

色々食べた結果これに確定

酸味が少なく食べやすい

くるみは色々買います

最近はKALDIが多い

訳あり クルミ 生 1kg 世界美食探究 アメリカ産 最強配送 LHP ナッツ 無塩 無油 お徳用 国内加工 業務用 製菓材料 製パン材料 おやつ 生くるみ 胡桃

はちみつはタリーズの福袋の

『タリーズ福袋GET！』

ヨーグルト→腸活

くるみ→オメガ3脂肪酸

はちみつ→パーフェクトフード

とにかく私はくるみが大好きで

この朝食はサイコーなのです

そして今日は

たまに行くエステで

キャビテーション（無料）を

施術していただきました

初めてでドキドキ

お腹に施術していただきましたが

耳鳴り？キーンと鳴るのですね

ビックリ

お高いので継続はしませんが

施術後はしばらく何も食べず

頑張りました

私は肩こりなど血流が悪いので

痩せにくいと思われます

マッサージなど

エステの力もたまーに借りて

ヨガも行きつつ

ぼちぼちダイエットがんばります

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