痩せてから手に入れたもの☆

リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー０期生の　たかはしさとみ　です

毎日おやつを食べて、

リエット開始時57kg　　50kg　に

しばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業

我慢・制限一切なし

、

ダイエットをしている感覚なし

、の３食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしています

３食バランスよく食べることで痩せることができた私

痩せた結果、手に入れることができた嬉し変化があります！

その変化とは？

早速ご紹介していきますね

痩せてから手に入ったもの

私がしているのは、３食バランスよく食べるダイエット！食べたらダメな食べ物はなく、国が定めた食事摂取基準に基づいたお食事をしていて、ダイエットを始める前よりお食事量は増えたくらいしっかり食べています！！

そんなお食事をした結果、体の不調が改善されました

例えば、しばしば悩まされていた頭痛もすっかりなくなり、今では頭痛薬とも無縁の生活に

隠れ肥満だった体脂肪率も、30％➡️21％になりまし

食べないダイエットをして不健康になった経験があるので、健康を手に入れることができたのは何よりも嬉しい変化です！！

食べないダイエットをしていて、リバウンドを繰り返していた頃は、毎日のようにネットで痩せる方法を検索していました

気付いたら2～3時間経過していたなんてことも

しかし、今ではそんな風にダイエット検索のために時間を費やすことはなくなりました！

今ではその分の時間を、本を読んだり新たな学びの時間として有効に使っていますよ

太っていた頃は、友だちに会って太ったと思われたらどうしよう…など思って行動することを躊躇していたことも

私なんて…とネガティブ思考で頭がいっぱいで、新たな挑戦を始めようという思考は全くありませんでした・・

しかし今は、そんは心配をすることもなくなり友だちと飲み会に行ったり楽しい時間を過ごせるようになりました

さらに、今までの私なら興味はあっても私には無理だろう…

と思って行動しなかったことにも挑戦できるようになりました！

子どもと一緒に習い事に通い始めたり新たな学びを始めたり、資格を取る勉強を始めたり・・

これらも全て、痩せて思考までも変わった結果、できた行動のように思います

痩せてから手に入った嬉しい未来

ごくごく平凡な主婦で、リバウンドを繰り返すダイエット難民だった私でも変わることはできました！

我慢や制限などの辛くて苦しい思いをしたのに、心も身体も不健康になるダイエットでは悲しいですよね

私は、我慢や制限なく３食バランスよく食べるダイエットで、心も身体も健康になれましたよ

ダイエットで悩んでいる方の参考になったら嬉しいです

最後に、