妊活専門！
ダイエットインストラクター
青木ゆかりです
先日のおやつは豆乳↓
甘酒・生姜入りで
温活意識
定番の紀文の
無調整豆乳が大好きです↓
妊活中
積極的に摂った方が
いいと聞く
イソフラボン
私も一人目妊活中は
毎日納豆1パック。
おやつは
豆乳を飲んで
寝る前に
ソイプロテインも。
摂れば摂るほど
妊活に効く
そう思っていました。
でも産後太りで入塾した
黄金バランスダイエットで
驚き事実を知りました。
それは…
どんな食べ物も
摂りすぎは
体には良くないし
太ってしまう。
大切なことは
適量を摂ること！！
冷静に考えれば
当たり前かぁ……
でもその当たり前が
私には
できていなかったんです
そこで
2人目妊活中からは
体に必要な分の
大豆製品を
摂るよう心がけるように
他に足りていない
食べ物は食べて
とにかく
3食バランスよく
その結果
半年で体重5キロ痩せて
35歳 妊活10年で
自然妊娠できました
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あなたも
妊活に効くからと
摂りすぎているもの
ありませんか？
無料カウンセリングで
日々の食事を
見直して
痩せる妊活ご飯に
変身させちゃいましょー
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ちなみに大豆製品は
減らしましたが
逆に増やした
食べ物もあるんです
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あなたのお役に立てれば
嬉しいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました