ママナース兼
インストラクター
青木ゆかりです😊
私がよく担当する受講生の方は
私と同じ「ワーママ」さん💪
仕事に家事、育児……
目が回るような忙しさの中で
ダイエットに割ける時間は
本当に限られていますよね💦
「忙しい中で、どうやって
バランスよく食べればいいの？」
そんな悩みを抱えている方が
とても多いと感じています💨
だからこそ私は、自分自身が
標準体型からモデル体型へ
6キロ痩せて
今もBMI19をキープしている毎日のお食事を
写真付きで完全公開しています👀
詳しくはこちら💁♀️ 食べて痩せるごはん
さらに、皆さんがすぐに
真似できそうなメニューは
私のページ内で【作り方】などの
レシピを随時更新🍳
すると、担当している受講生の方から
こんなに嬉しいメッセージをいただきました。
【30代ワーママ受講生 なみ様(仮名)より】
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なみ様は、お忙しい中でも
「週末の塩揉み野菜」などの工夫を取り入れ
着実に変化を実感されています👍
少し体重が戻っても
前向きに取り組めるマインド本当に素敵です😊
「運動ゼロで食べるだけ」
でも、そこにはちょっとしたコツや
忙しいママでも続けられる
簡単な工夫があります🎵
そんなダイエットレシピの一部は
私のInstagramでも公開中です！
ぜひ覗いて
今日のごはんの参考にしてみてくださいね👇
最後まで読んでいただき
ありがとうございました