ママナース兼
インストラクター
青木ゆかりです😊
本日は「食べて痩せる」を
躊躇している方に朗報です！
食べて痩せるって
結局毎日を丁寧に
キッチリ自炊できる人しか
痩せないんじゃない？
そう思っていませんか？
実は、私も最初はそうでした。
仕事に育児に忙しい
ズボラなワーママの私には
ハードルが高いかも…って。
でも、大丈夫！
私の講座を受講してくださった
40代ワーママさちこさん（仮名）の
変化を見てください。
さちこさんは、お忙しい日々の中でも
「その日のベスト」を尽くし続けました。
その結果が、この素晴らしいグラフです！
「私には無理だ」と思っていたえりこさん
でも最終日に綴ってくださった日記には
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正直、12月中旬くらいまでは
食べられるものが何もない
黄金バランスは自炊できる
丁寧な暮らしをしてる人向けダイエットで
やっぱり自分には無理だった
無謀なチャレンジに挑んでしまった😢と
悔やんでばかりでした。
そんなはずないだろ！と
今は当時の自分に突っ込みたいです。
一日一日出来る範囲でベストを尽くすことが
自分の身体を作っていくんだと今はわかります。
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さちこさんのように
「自分には無理かも…」という
不安を抱えながらスタートしても
日々の工夫で体は必ず応えてくれます😊
特別なことではなく
「今の自分にできるベストを食べる」
それだけで、未来の自分は変えられるんです💎
まずは私のInstagramで
どんなものを食べれば痩せるのか
具体的なメニューをチェックしてみてね👇