ママナース兼
インストラクター
青木ゆかりです😊
今日は、20年という長い間
「過食」と「過食嘔吐」に一人で悩み、
苦しんできた40代ワーママの
受講生あさみさん（仮名）の
驚きの変化をご紹介します！
あさみさんさんは、これまでの20年間
「食べちゃいけない」と我慢しては、
爆発した食欲に振り回される日々を
過ごしてきました。
でも、黄金バランスダイエットに出会って3ヶ月。
見てください、この見事な変化🫢
なんと、3ヶ月で無理なくマイナス5キロ！
グラフも理想的な右肩下がりです✨
20年止まらなかった過食が、
なぜ、たった3ヶ月で止まったのか？
その理由は、とってもシンプルでした。
「意思の強さ」ではなく、
「体に必要な栄養を、黄金バランスで
しっかり摂ったこと」
あさみさんは
日記の中でこう綴られています。
「普通に食べられること」が、
こんなにも幸せで
穏やかな毎日を連れてきてくれる❣️
看護師の視点から見ても
これには明確な理由があります。
栄養が不足すると
脳は「餓死しちゃう！」と判断して
強力な過食スイッチをオンにするんで😱
かつての私も
ワンオペ育児のストレスを
夜な夜なキッチンでの
「お菓子爆食」と「過食嘔吐」で発散していました😱
気づけば体重は「臨月の57kg」に逆戻り……。
そのイライラを
家族に八つ当たりしていたあの頃の私に
「我慢じゃなくて、しっかり食べて！」
と教えてあげたいです。
「焦らずゆっくり、まずは食べて満たしてあげる」
これだけで、暴走していた過食スイッチは
押されなくなります💡
心と体が整えば
体重は自然と落ちていくものなんです😊
20年のお悩みを克服し
自分を大切にできるようになったあさみさん
本当に、おめでとうございます🎉
「どうしても食べてしまう……」
「私は一生、食欲に振り回されるのかな……」
そんな風に一人で悩んでいるママも
大丈夫ですよ🙆♀️
まずは今日から
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇♂️