こんにちわ。
都内自宅でお料理＆お菓子レッスンを主催している、
自他共に認めるポジティブシンキング人間、
ヨダメ、こと
ヨダメグミ
です。
妊娠初期から切迫流産＆早産になり
引きこもり生活をしていましたが、
2018.12.04に無事に
立ち会い＆ソフロロジー法にて男の子を出産！
妊娠、出産レポなども書いてきましたので、
今後は大好きな食のことをメインに
育児話なども書いていく予定です！
今後とも
よろしくお願いします！
メッセージや質問などありましたらお気軽にこちらへ〜
my.ihanaclass@gmail.com
こんにちわ！
ヨダメ、こと
ヨダメグミです！
さてさて、
前から書いておりますが、
妊娠前から、出産直前までで
１８kgほど増量した私笑
この時より最後はもっと増えました笑
まあ人生でもっと太っていた時期もあるので
（８５kgオーバーまで経験あり笑）
出産して、
去年のウェディングダイエット前の体重くらいに
ようやく戻ってきました。（出産直前からマイナス１１kg）
はい、全部同じ人間です笑
体重３０kg増減体験を経験済みです笑
本当に、食べることが大好きなので、
ダイエットとは切っても切れない関係なのです・・・！
妊婦時代に、
寝たきり生活にもかかわらず好きなだけ結構食べていたので
産後ダイエットは出産前からする気満々でした！
妊娠中の体重＆体型は
産後６ヶ月が勝負！だと言われています。
骨盤が固定される前に、
蓄えられた脂肪が堆積する前に、
落とすことがマスト！
あと１０kg・・・
あわよくば１５kgくらい落としたい私なので笑
これからはダイエットにも意識を向けようかと思ってます！！
いかんせん、食べること好きだと
運動とかできないと本当に肥えていく一方なので・・・笑
まだ激しい運動はできないけど、
近々子連れOKのヨガに通うつもりだし、
筋トレなども少しづつ始めていこうかと！
伸びきった皮膚は
筋トレなどで絞らないと垂れ下がっていくのを
私は過去に体験済みなので笑
その恐ろしさを知っている・・・笑
ウェディングでブライダル下着を探す中で
下着の重要性もだいーぶ学んだので、
（ガードルもニッパーもブラも！）
１ヶ月検診が終わったので、
速攻で産後ガードルを購入！
本当はデパートに買いに行こうと思ったら、
まさかのアマゾンで定価の４０００円引きでした！！
もっとお値段安いものもありますが、
お値段以上のワコールさんの力は結婚式で経験済みなので、
またワコールさんのものを購入しました！
私はガードル愛用派ですが、
（贅肉はどんどん流れて垂れる一方なので）
ぎゅー！！っと締め付けられる感じが
懐かしく笑、私は良かったです！
口コミを見ると皆さん少し小さめサイズを購入していて、
（下着って洗うと少しは伸びていくし、徐々に体重落ちる想定だからかな？）
私も、今よりマイナス１０kgだった時のサイズのものを購入笑
（今のサイズより２個くらいサイズ下！）
超絶履く時ヒーヒーしましたが笑
きつきつながらなんとかはけました笑
ガードルって伸縮性すごいので、結構伸びるのですよ。
しかも、履いてまだ数日ですが、
お肉と皮膚がしめられる感じがすごい！
そして脱いだ後もやはり少しはキュってなってる気が！！
下腹部とウエスト部分と太もも！！
脱ぎ着がめんどくさいですが、
これでお肉がスッキリするなら簡単なもんです！
産後体型が気になる方は、
産後リフォームインナー、マストです！！！
そんなこんなで、
私の産後ダイエット日記も書いていきますね〜！
頑張ります！！！
今年の夏までに、またビキニ着るぞー！！
そして、
最近のブームは今更
Instagram！！！笑
ブログには書いていない
グルメ情報やストーリーズ動画をほぼ毎日アップしているので、
ぜひインスタしている方は
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