笑顔トレーニング
笑顔を作るトレーニングのご紹介です。
----------↓
『それは、止めたほうがいいんじゃないか！？』
ずいぶん以前のことです。
仕事の同僚に、いつも怒っている人がいました。
怒っているとは言い過ぎかもしれませんが、
常に不満を言っているのです・・・
会議でもいつも反対意見です。
『それは、止めたほうがいい』
『それは、難しいと思う』
なので、みんな困っていました。
楽しい話をしても、笑ってくれません。
そのせいか、普通の顔をしているときも、
口がいつも「へ」の字になっているのです。
ものまねタレントのコロッケさんがよくやる表情です。
誰が見ても、幸せではなさそうでした。
あなたの周りにもこんな人はいませんか？
きっと、一人や二人、
思い浮かんだ顔があるんじゃないでしょうか？
その彼は“不幸”になりたがっているのでしょうか？
もちろん、そんな事はありません。誰だって、
幸せになりたいに決まっています。
しかし、彼のように、“幸せ”になりたい
と心や頭ではそう思っていても、実際に、
やっている事は逆。と言う人は多いですよね。
「幸せとは習慣である」
Dr.モルツはこう言っています。
私も、幸せの習慣を身につける
ある事をがんばっています。。
それは、「笑顔」を習慣にすることです。
何故なら、笑顔でいながら不幸な気持ちになることは、
難しいからです。そう思いませんか？
一人で知り合いもなく、
満員電車の中にいるときに、
へらへらしていたら変なおじさんだなぁーと
思われてしまうかもしれませんが、
普段は、できるだけ笑顔でいるように努めています。
ここで、私が実践しているちょっとした
「笑顔のトレーニング」をご紹介します。
どこかのウェブ・サイトで見つけたのですが、
幸せな気分になれるトレーニングなので是非試してみてください。
まず、「ウオーミングアップ」です。
目を閉じて、顔の筋肉を５秒間リラックスさせます。
次に、眉を引きあげて上を見ます。
２の動作と同時に、鼻の下を伸ばして口は軽く開けます。
一番伸ばした状態で、５秒間キープします。
１～４の動作を５回繰り返します。
鏡を見ながらやってみて下さい。
顔が、ちゃんとは見えませんが、楽しいですよ。
友達や家族の前でやっても１回か２回は受けます。
セミナーでみんなにやっていただくのを見ると、
すごいことになっています。
次に、「風船トレーニング」に入ります。
風船トレーニングでは、口の中に空気をためてふくらませて、
口の内側から頬筋や表情筋を鍛えます。
口の中に空気をためて、唇を閉じます。
右ほほに空気を集めてふくらませて、５秒間キープします。
同様に、左ほほに空気を集めて、５秒間キープします。
上唇に空気を集めて鼻の下をふくらませて、５秒間キープします。
下唇に空気を集めて、５秒間キープします。
２～５の動作を３回繰り返します。
これを続けていると、口角が上がってくるようになり、
自然に微笑んでいるように見えます。
どうですか？
心の中が幸せになるために、笑顔のトレーニングは簡単です。
お金もかかりません。顔のしわも、多分減ります。
是非やってみてください。
そして、どうなったか、コメントください。
-杉本恵洋（すぎもと しげひろ）
----------↑
「風船トレーニング」おもしろいですね！
こういうトレーニングをしてみよう！という前向きな人が幸せで活き活きと生活できる人なんだろうなぁ～。と思います。
あなたも笑顔トレーニング始めませんか？
----------↓
『それは、止めたほうがいいんじゃないか！？』
ずいぶん以前のことです。
仕事の同僚に、いつも怒っている人がいました。
怒っているとは言い過ぎかもしれませんが、
常に不満を言っているのです・・・
会議でもいつも反対意見です。
『それは、止めたほうがいい』
『それは、難しいと思う』
なので、みんな困っていました。
楽しい話をしても、笑ってくれません。
そのせいか、普通の顔をしているときも、
口がいつも「へ」の字になっているのです。
ものまねタレントのコロッケさんがよくやる表情です。
誰が見ても、幸せではなさそうでした。
あなたの周りにもこんな人はいませんか？
きっと、一人や二人、
思い浮かんだ顔があるんじゃないでしょうか？
その彼は“不幸”になりたがっているのでしょうか？
もちろん、そんな事はありません。誰だって、
幸せになりたいに決まっています。
しかし、彼のように、“幸せ”になりたい
と心や頭ではそう思っていても、実際に、
やっている事は逆。と言う人は多いですよね。
「幸せとは習慣である」
Dr.モルツはこう言っています。
私も、幸せの習慣を身につける
ある事をがんばっています。。
それは、「笑顔」を習慣にすることです。
何故なら、笑顔でいながら不幸な気持ちになることは、
難しいからです。そう思いませんか？
一人で知り合いもなく、
満員電車の中にいるときに、
へらへらしていたら変なおじさんだなぁーと
思われてしまうかもしれませんが、
普段は、できるだけ笑顔でいるように努めています。
ここで、私が実践しているちょっとした
「笑顔のトレーニング」をご紹介します。
どこかのウェブ・サイトで見つけたのですが、
幸せな気分になれるトレーニングなので是非試してみてください。
まず、「ウオーミングアップ」です。
目を閉じて、顔の筋肉を５秒間リラックスさせます。
次に、眉を引きあげて上を見ます。
２の動作と同時に、鼻の下を伸ばして口は軽く開けます。
一番伸ばした状態で、５秒間キープします。
１～４の動作を５回繰り返します。
鏡を見ながらやってみて下さい。
顔が、ちゃんとは見えませんが、楽しいですよ。
友達や家族の前でやっても１回か２回は受けます。
セミナーでみんなにやっていただくのを見ると、
すごいことになっています。
次に、「風船トレーニング」に入ります。
風船トレーニングでは、口の中に空気をためてふくらませて、
口の内側から頬筋や表情筋を鍛えます。
口の中に空気をためて、唇を閉じます。
右ほほに空気を集めてふくらませて、５秒間キープします。
同様に、左ほほに空気を集めて、５秒間キープします。
上唇に空気を集めて鼻の下をふくらませて、５秒間キープします。
下唇に空気を集めて、５秒間キープします。
２～５の動作を３回繰り返します。
これを続けていると、口角が上がってくるようになり、
自然に微笑んでいるように見えます。
どうですか？
心の中が幸せになるために、笑顔のトレーニングは簡単です。
お金もかかりません。顔のしわも、多分減ります。
是非やってみてください。
そして、どうなったか、コメントください。
-杉本恵洋（すぎもと しげひろ）
----------↑
「風船トレーニング」おもしろいですね！
こういうトレーニングをしてみよう！という前向きな人が幸せで活き活きと生活できる人なんだろうなぁ～。と思います。
あなたも笑顔トレーニング始めませんか？
自信を与える生き方を！
「自信」を持つことの必要性について、こんなメッセージをいただきました。
----------↓
何かを達成しようと一旦決心したなら、飽きることなく、嫌だと思
うことなくどんなことをしても絶対達成しなさい。大変なことを達成
したという自信は、何事にも変えられない大きなものです。
------------------------
イギリスの作家、ベネットの言葉です。
物事を達成できるか、できないか、というのは、私たち人間の永遠のテーマです。
不思議なことに、あなたが、
不可能だ・・・
と諦めるようなことも、他のある人は、
朝飯前、と
とらえる人もいるのです。
何が違うのか？
確かに、１００ｍを９秒そこそこで走れ、と言うのは、どう転んでも私たち常人には無理でしょう。
しかし、人生で達成したいことのほとんどは、常人でも、あるボタンを押せばできることが多いものです。
そのボタンとは、今日の引用にある
「自信」
ではないか、と私は思います。
できる、という自信、確信があれば、ほとんどのことが達成できるはずなのです。
でもこの、言葉で言う簡単な自信・・・
これが持てそうでなかなか持てないんですよね。
自信を持つ癖を、私たちはつけなければいけないのです。
そのヒントが、とにかく小さいことでも、いったんやる、達成する
と決めたことを、どんなことがあっても達成する癖をつけることです。
たとえ、朝起きる時間を決めるという小さいことでも、決めたこと
を達成できた、というその達成感、自信は何にも変えられないものです。
小さいことから、少しずつ大きいことへ
どんどん目標を決め、決断し、それを有無を言わせずやり遂げる
ぜひやってみましょう。
----------↑
現代は、「自信」をなくす情報が社会にあふれすぎているので、ますます、自信を持って最後まで達成することが困難な人が増えてきているのだと思います。
日本の自殺者が1日100人近くいる時代です。
もっと自分に「自信」を持てる情報が多くなることを望みます。
私が心がけていることは、人の良いところを褒めることです。
相手の良い点を見つける努力と、それを口に出して、相手に伝える努力をするようにしています。
もちろん、身近な家族に対しても同様です。
----------↓
何かを達成しようと一旦決心したなら、飽きることなく、嫌だと思
うことなくどんなことをしても絶対達成しなさい。大変なことを達成
したという自信は、何事にも変えられない大きなものです。
------------------------
イギリスの作家、ベネットの言葉です。
物事を達成できるか、できないか、というのは、私たち人間の永遠のテーマです。
不思議なことに、あなたが、
不可能だ・・・
と諦めるようなことも、他のある人は、
朝飯前、と
とらえる人もいるのです。
何が違うのか？
確かに、１００ｍを９秒そこそこで走れ、と言うのは、どう転んでも私たち常人には無理でしょう。
しかし、人生で達成したいことのほとんどは、常人でも、あるボタンを押せばできることが多いものです。
そのボタンとは、今日の引用にある
「自信」
ではないか、と私は思います。
できる、という自信、確信があれば、ほとんどのことが達成できるはずなのです。
でもこの、言葉で言う簡単な自信・・・
これが持てそうでなかなか持てないんですよね。
自信を持つ癖を、私たちはつけなければいけないのです。
そのヒントが、とにかく小さいことでも、いったんやる、達成する
と決めたことを、どんなことがあっても達成する癖をつけることです。
たとえ、朝起きる時間を決めるという小さいことでも、決めたこと
を達成できた、というその達成感、自信は何にも変えられないものです。
小さいことから、少しずつ大きいことへ
どんどん目標を決め、決断し、それを有無を言わせずやり遂げる
ぜひやってみましょう。
----------↑
現代は、「自信」をなくす情報が社会にあふれすぎているので、ますます、自信を持って最後まで達成することが困難な人が増えてきているのだと思います。
日本の自殺者が1日100人近くいる時代です。
もっと自分に「自信」を持てる情報が多くなることを望みます。
私が心がけていることは、人の良いところを褒めることです。
相手の良い点を見つける努力と、それを口に出して、相手に伝える努力をするようにしています。
もちろん、身近な家族に対しても同様です。
イライラは深呼吸で解消！
あなたはイライラする方ですか？
こんなメッセージをいただきました。
----------↓
誰でもイライラする時はある。
人間なんだから、いつだって上機嫌で
プラス思考でいることは不可能だ。
しかし、大切なのはそれをコントロールすることだ。
イライラとニコニコのバランスを取ること。
そして、そのバランスをにこにこが多いようにすること。
そして、イライラする前にちょっと考えてみることだ。
「これはイライラする価値のある事なんだろうか？」と。
イライラすれば、そのイライラは
その場にいる他の人たちにも確実に伝わる。
そしてその場の空気がとても悪くなる。
彼氏彼女、夫婦なんかだと、
それで丸一日台無しになることだってある。
ほとんどの場合、イライラの原因とはとても些細な事だ。
客観的にみるとどうだって良いことだったりする。
あるいは自分のルールを知らず知らずのうちに相手に強要している時とか。
そんなとき、相手は自分のルールを守ってくれないのでイライラする。
人はそれぞれ違ったペースで生きている。
それぞれ違ったルールで生きている。
それぞれ違った価値観で生きている。
自分の価値観やルール、リズムを相手に強要すれば
イライラが自分の中に起きる。
そして、それが相手にも伝わる。
はたしてお互いの気分を悪くさせるような
重大な事が起きてるんだろうか？
それをイライラする前に考えてみよう。
ちょっと１分だけ時間を取って。
これ(イライラの原因)は
自分と相手の人間関係を悪くさせるほどの重大な事か？
ほとんどの場合、そんな事は起きてない。
とても些細な事のはずだ。
きちんと時間を取ってそのイライラを客観視しないと、
そのイライラは習慣になってしまう。
そうすると、知らないうちにその習慣に人生を支配されることになる。
この事をちょっと考えてみるだけで
ほとんどの人間関係は改善されるだろう。
特に身近な人であればある程。
－小川忠洋
----------↑
イライラするという感情は、冷静になって考えてみれば、どうでもいいことが原因になっている経験はよくあります。
でも、感情的になっている時には、なかなかその気持ちを冷静に客観視することができない状態でもあるわけです。
全て成功したわけではないですが、ほんの少しでも心に余裕のある時に、私がいつもしている方法は、「深呼吸」です。
『あっ！、自分は感情的になってしまっているな！』と、感じることができた時には、ゆっくり深呼吸をするように心がけています。
深呼吸することで、気持ちをさらに冷静に押さえることできます。
こんなメッセージをいただきました。
----------↓
誰でもイライラする時はある。
人間なんだから、いつだって上機嫌で
プラス思考でいることは不可能だ。
しかし、大切なのはそれをコントロールすることだ。
イライラとニコニコのバランスを取ること。
そして、そのバランスをにこにこが多いようにすること。
そして、イライラする前にちょっと考えてみることだ。
「これはイライラする価値のある事なんだろうか？」と。
イライラすれば、そのイライラは
その場にいる他の人たちにも確実に伝わる。
そしてその場の空気がとても悪くなる。
彼氏彼女、夫婦なんかだと、
それで丸一日台無しになることだってある。
ほとんどの場合、イライラの原因とはとても些細な事だ。
客観的にみるとどうだって良いことだったりする。
あるいは自分のルールを知らず知らずのうちに相手に強要している時とか。
そんなとき、相手は自分のルールを守ってくれないのでイライラする。
人はそれぞれ違ったペースで生きている。
それぞれ違ったルールで生きている。
それぞれ違った価値観で生きている。
自分の価値観やルール、リズムを相手に強要すれば
イライラが自分の中に起きる。
そして、それが相手にも伝わる。
はたしてお互いの気分を悪くさせるような
重大な事が起きてるんだろうか？
それをイライラする前に考えてみよう。
ちょっと１分だけ時間を取って。
これ(イライラの原因)は
自分と相手の人間関係を悪くさせるほどの重大な事か？
ほとんどの場合、そんな事は起きてない。
とても些細な事のはずだ。
きちんと時間を取ってそのイライラを客観視しないと、
そのイライラは習慣になってしまう。
そうすると、知らないうちにその習慣に人生を支配されることになる。
この事をちょっと考えてみるだけで
ほとんどの人間関係は改善されるだろう。
特に身近な人であればある程。
－小川忠洋
----------↑
イライラするという感情は、冷静になって考えてみれば、どうでもいいことが原因になっている経験はよくあります。
でも、感情的になっている時には、なかなかその気持ちを冷静に客観視することができない状態でもあるわけです。
全て成功したわけではないですが、ほんの少しでも心に余裕のある時に、私がいつもしている方法は、「深呼吸」です。
『あっ！、自分は感情的になってしまっているな！』と、感じることができた時には、ゆっくり深呼吸をするように心がけています。
深呼吸することで、気持ちをさらに冷静に押さえることできます。
ポジカを配ってみよう！
「ポジカ」って、ご存知ですか？
きょうも素晴らしいメッセージをいただきました。
----------↓
私は、どんな言葉を使うかどうかで
人生が豊かになるかどうか決まると
思っています。
いつも豊かな言葉を使っている人は
豊かな人生を創ることができると思いますし、
いつも嫉妬や批判的な言葉を使っているは
そういう人生が訪れます。
「人生の質＝言葉の質」
だといっていいと思います。
僕は以前から1枚の名刺サイズのカードに
自分がいつも心にとめておきたい言葉を
カラーのマジックで書いて、
持ち歩いています。
毎日何度も何度も読み返します。
といってもわざわざ時間を使って
読み返すのではなく、
例えば、スターバックスでコーヒーが
出てくるのを待っている間。
パソコンを起動する間。
トイレ。
わずか10秒、20秒くらいの時間を使って
読み返すようにしています。
例えばこんな言葉。
「未来は過去の延長線上にない」
「誇大妄想くらいで丁度いい」
「いつも心と体のベストコンディション」
「解決方法は途方もない方角からやってくる」
「水を飲む」
などです。
それと、もう一つパソコンの前にいつも置いている
のは、朝会社の朝礼で引いたカードを
キーボードにさして仕事をしています。
昨日はこれでした。
「常に考える」癖をつける。
未来工業創業者山田昭男さんの言葉です。
実は、これポジティブカードというものです。
今ひそかにブームになっています。
ポジティブを世の中に伝染しようと思っています。
このポジティブカード。私の会社では略して
“ポジカ”と呼んでいます。
このポジティブカードは色々な場面で使えます。
・毎日の朝礼でみんなでカードをひいて読みあげたり・・・
・営業で名刺を交換する時
・美容院でお客様が帰る時に渡してみたり
・歯科医院では診察券と一緒に渡したり
・机の上にペタペタと気にいったカードを貼ったり
・異業種交流会での名刺交換時に渡したり
・ちょっとしたプレゼント
・誕生日プレゼント
などです。
もっともっと色々な使い方があります。
このカードが面白いのは、、
このカードを手にしたお客様が独自にユニークな方法
でお使い頂いていることです。
例えば、一人のお客様からは
ポジティブカード、大いに活用させていただいております。
・名刺交換の時に、お渡しするのはもちろん。
・名刺交換した方に、「ありがとうハガキ」を
お送りしていますが、そのハガキに
貼って送っています。かなり喜ばれます。
・新入社員研修のグループ
ディスカッションで、使用しました。
交代でカードを引き、読み上げた後、
感想を言い合う。
これもかなり盛り上がりました。
----------↑
いいですね！『ポジカ！』
自分で見るだけではなく、そのカードを他人へ渡す、というところが、とても新鮮なアイデアですし、本来、そうあるべきものだという事に気がつきました。
私も、さっそく、ポジティブカードを創ってみようと思います。
皆さんもいかがですか？
きょうも素晴らしいメッセージをいただきました。
----------↓
私は、どんな言葉を使うかどうかで
人生が豊かになるかどうか決まると
思っています。
いつも豊かな言葉を使っている人は
豊かな人生を創ることができると思いますし、
いつも嫉妬や批判的な言葉を使っているは
そういう人生が訪れます。
「人生の質＝言葉の質」
だといっていいと思います。
僕は以前から1枚の名刺サイズのカードに
自分がいつも心にとめておきたい言葉を
カラーのマジックで書いて、
持ち歩いています。
毎日何度も何度も読み返します。
といってもわざわざ時間を使って
読み返すのではなく、
例えば、スターバックスでコーヒーが
出てくるのを待っている間。
パソコンを起動する間。
トイレ。
わずか10秒、20秒くらいの時間を使って
読み返すようにしています。
例えばこんな言葉。
「未来は過去の延長線上にない」
「誇大妄想くらいで丁度いい」
「いつも心と体のベストコンディション」
「解決方法は途方もない方角からやってくる」
「水を飲む」
などです。
それと、もう一つパソコンの前にいつも置いている
のは、朝会社の朝礼で引いたカードを
キーボードにさして仕事をしています。
昨日はこれでした。
「常に考える」癖をつける。
未来工業創業者山田昭男さんの言葉です。
実は、これポジティブカードというものです。
今ひそかにブームになっています。
ポジティブを世の中に伝染しようと思っています。
このポジティブカード。私の会社では略して
“ポジカ”と呼んでいます。
このポジティブカードは色々な場面で使えます。
・毎日の朝礼でみんなでカードをひいて読みあげたり・・・
・営業で名刺を交換する時
・美容院でお客様が帰る時に渡してみたり
・歯科医院では診察券と一緒に渡したり
・机の上にペタペタと気にいったカードを貼ったり
・異業種交流会での名刺交換時に渡したり
・ちょっとしたプレゼント
・誕生日プレゼント
などです。
もっともっと色々な使い方があります。
このカードが面白いのは、、
このカードを手にしたお客様が独自にユニークな方法
でお使い頂いていることです。
例えば、一人のお客様からは
ポジティブカード、大いに活用させていただいております。
・名刺交換の時に、お渡しするのはもちろん。
・名刺交換した方に、「ありがとうハガキ」を
お送りしていますが、そのハガキに
貼って送っています。かなり喜ばれます。
・新入社員研修のグループ
ディスカッションで、使用しました。
交代でカードを引き、読み上げた後、
感想を言い合う。
これもかなり盛り上がりました。
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いいですね！『ポジカ！』
自分で見るだけではなく、そのカードを他人へ渡す、というところが、とても新鮮なアイデアですし、本来、そうあるべきものだという事に気がつきました。
私も、さっそく、ポジティブカードを創ってみようと思います。
皆さんもいかがですか？
受け継がれるビリーフ
あなたの価値観は、お子さんに受け継がれていますか？
おもしろいメッセージをいただきました。
----------↓
こんにちは。
スピードチェンジ・ジャパン株式会社の天野です。
最近、世間で活躍している方々の幼少期について
良く話題が取り上げられていますね。
・野球のイチロー選手
・ゴルフの石川遼選手
・子役の芦田まなちゃん・・・・などなど。
世間で脚光を浴びる人が出てくる度に、
必ずと言って良いほど話題に上がるのが、
幼少時の子育て方法です。
皆さんそれぞれの子育て方法がありますが、
『どのようにしたらお子さんの可能性が広がり
お子さんを尊重した子育てができると思いますか。』
それは、親(ご自身)のビリーフを取り去ることです。
※ビリーフとは、人が意識的、または無意識的に
正しいと信じている「思い込み」「固定観念」
「信念・信条」のことを言います。
なぜかというと、ご自身の「思い込み」「固定観念」
「信念・信条」などによって、このやり方は正しい
これは違っているという、ご自身のフィルターを
通してお子さんに接してしまうからです。
そのため、お子さんのビリーフはほとんど、
親との関係から築かれていきます。
普段、親(ご自身)がお子さんのためにと思ってやっている事、
自体がお子さんの可能性を奪っているかもしれないのです。
そして、今まで無意識にお子さんに行ってきたことが、
お子さんの主なビリーフを作り出します。
お子さんが受け継いだビリーフは大人になった時、
また親から子供へと受け継がれていくのです。
ですが、ご自身が変わることによって、お子さんの
可能性が広がり、お子さんの運命を変えます。
親からお子さんに受け継がれていくことを考えると
最終的には歴史を変えることになります。
----------↑
以前お話したかもしれませんが、私にも子どもが3人います。
もう既に、3人とも成人し、独立していますので、既に私たち夫婦のビリーフ（価値観）の影響は受けて育ったはずです。
（私たち夫婦のいいところも悪いところも、全部受け継いで育ったわけです）
このメッセージを読んで、でも、まだ、間に合う！ と思えてきました。
今、子どもたちとは、一緒に暮らしてはいませんが、親である私たちのビリーフを変えることで、子どもたちにも影響を与えることはできると感じました。
親子の愛、大切にしたいですね。
おもしろいメッセージをいただきました。
----------↓
こんにちは。
スピードチェンジ・ジャパン株式会社の天野です。
最近、世間で活躍している方々の幼少期について
良く話題が取り上げられていますね。
・野球のイチロー選手
・ゴルフの石川遼選手
・子役の芦田まなちゃん・・・・などなど。
世間で脚光を浴びる人が出てくる度に、
必ずと言って良いほど話題に上がるのが、
幼少時の子育て方法です。
皆さんそれぞれの子育て方法がありますが、
『どのようにしたらお子さんの可能性が広がり
お子さんを尊重した子育てができると思いますか。』
それは、親(ご自身)のビリーフを取り去ることです。
※ビリーフとは、人が意識的、または無意識的に
正しいと信じている「思い込み」「固定観念」
「信念・信条」のことを言います。
なぜかというと、ご自身の「思い込み」「固定観念」
「信念・信条」などによって、このやり方は正しい
これは違っているという、ご自身のフィルターを
通してお子さんに接してしまうからです。
そのため、お子さんのビリーフはほとんど、
親との関係から築かれていきます。
普段、親(ご自身)がお子さんのためにと思ってやっている事、
自体がお子さんの可能性を奪っているかもしれないのです。
そして、今まで無意識にお子さんに行ってきたことが、
お子さんの主なビリーフを作り出します。
お子さんが受け継いだビリーフは大人になった時、
また親から子供へと受け継がれていくのです。
ですが、ご自身が変わることによって、お子さんの
可能性が広がり、お子さんの運命を変えます。
親からお子さんに受け継がれていくことを考えると
最終的には歴史を変えることになります。
----------↑
以前お話したかもしれませんが、私にも子どもが3人います。
もう既に、3人とも成人し、独立していますので、既に私たち夫婦のビリーフ（価値観）の影響は受けて育ったはずです。
（私たち夫婦のいいところも悪いところも、全部受け継いで育ったわけです）
このメッセージを読んで、でも、まだ、間に合う！ と思えてきました。
今、子どもたちとは、一緒に暮らしてはいませんが、親である私たちのビリーフを変えることで、子どもたちにも影響を与えることはできると感じました。
親子の愛、大切にしたいですね。