生きていく中で
悲しい出来事や
辛い出来事にであったとき
「どうして私はこんな目にあうの？」
「何がいけないのかな？」
と思うことはありませんか？
今日はそんな「答え探し」に
疲れた方に読んでいただきたい記事です
AURORA自己変容プログラム
４カ月目―才能を発掘する―
後半の個別セッションでした
「学びと気づき」として
寄せてくださったものです
※掲載許可をいただいています
心屋では
自分がダメだと思っていることに対して
「それでもいいんだ」と許可を出して
自分を楽にしていきます
言葉に出してもらうだけでなく
実際に行動に移してもらうんです
順番としては、
まず安心安全な場である個人セッションで
隠したい自分、知られたくない自分を
さらけ出していただいて（練習）
次に日常生活の他の場面でも実践
そうして
「このままの自分でも大丈夫なのだ」
を積み重ねることによって
自分にOKが出せるようになる
もちろんセッションでも
カウンセラーである私が
Yさんの「鏡」となって
「どんなあなたでもOK」を
伝えていきますよ
でも最終的に
Yさんが変化されたのは
自分を信じて、私のことも信じて
どんな自分も隠さずさらけ出し、
これまで怖くてできなかったことを
一つ一つ行動に移したからです！
悲しい！も、辛い！も、
腹立つ！も、許せない！も
感情を出し切ったら
あとは愛おしさと共に
過去の自分に微笑むことができる^^
Yさんとの泣き笑い
「生き直し二人三脚」は
まだまだ続きます
②「変わってるね」と言われた時こそ自分に還るチャンス
③不満と我慢こそ本当の気持ちへの道しるべ
④セッション翌日から朝食をお粥に変えました
⑤批判はいらない。自分が自分の一番の応援者になる
⑥ネガティブ感情を否定してはいけない理由
⑦才能発掘■はじめは「これ誰のこと？私そんなにすごくないです」と違和感を感じました
6か月間のマンツーマンサポート
AURORA自己変容プログラムでは
受講生の皆様お一人お一人が
望む未来へと進み出されるための
個別サポートをしています
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あなたに笑顔をお届けできますように^^
今日も
あなたの人生の主人公は
≪あなた≫で
Keep on smiling🍀
Thank you@神奈川県小田原市/熊本県八代市