「ダメな私には価値がない…」
自分を否定して頑張り続けるあなたへ
「セルフイジメ卒業プログラム」で
ダメな自分を笑って許せるメンタルへ♪
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セラピストかおりの過去は……
口も手も出る毒親にコントロールされて育ち
何でも自分のせいにして一人で抱え込み
気持ちにフタをして自分がわからない…
セルフイジメで追い込み続け
不眠や自律神経失調症に悩んでいたドン底から…
息子の不登校をきっかけに心理学を学び
「自分育成ゲーム」をしているかのように
自己肯定感のレベル上げをして
ダメな自分を笑って許せるメンタルに♪
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褒め言葉を受け取れないあなたへ
過去のかおりは
唯一これだけは
絶対的な自信を持っていた
それは何かというと、
自分はダメな奴
ということ
自分に自信なんて
これっぽっちもなくて
器用ですね
努力家ですね
素敵ですね
って、
どんなに認められても
どんなに褒められても
いやいや、
私なんて全然そんな事ないです
全然ダメです
って、
普段は人に合わせるのに
そこだけは絶対に合わせず完全否定
あなたも
心当たりないかな？
写真撮るの下手なのはいつものこと。笑
褒められるのが苦手だったり
どう反応したらいいのか困る…
という人の気持ちはすごく分かる
今思えば、
完璧に近い状態じゃないと褒めたらダメ
って思ってたんだよね
（当時は気づいてなかったけど）
私なんて全然ダメだ…
もっと頑張らないと！
そんな風に
子供の頃から自分に厳しくて
完璧を目指して頑張っていたから
褒めてもらっても
まだ完璧じゃないのに…
褒めてもらえるレベルじゃないのに…
って、感じて受け取れないのよ
でもさ、
完璧って無理じゃない？
自分が完璧だと思っても
人から見ると大したことなかったり
逆のパターンだってある♪
褒めてくれる人は
あなたに魅力があるから
褒めてくれてるの
最初は気まずかったり
照れながらでも
ありがとう
って、否定せずに
受け取る練習をしていると
だんだん
素直に受け取れるようになってくるし
セルフイメージも変わってくるから
オススメだよー♪
最後まで読んでくれてありがとう
セラピストかおりでした
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