「ダメな私には価値がない…」
自分を否定して頑張り続けるあなたへ
「セルフイジメ卒業プログラム」で
ダメな自分を笑って許せるメンタルへ♪
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セラピストかおりの過去は……
口も手も出る毒親にコントロールされて育ち
何でも自分のせいにして一人で抱え込み
気持ちにフタをして自分がわからない…
セルフイジメで追い込み続け
不眠や自律神経失調症にも悩み
息苦しかったドン底から…
息子の不登校をきっかけに心理学を学び
「自分育成ゲーム」をしているかのように
自己肯定感のレベル上げをして
ダメな自分を笑って許せるメンタルに♪
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今日は
心配事の9割はただの妄想
というお話なんだけど、
実は、
昨日この場所から帰ってきた時の話なのー↓
いつも出かけて家に帰ってきたら、
真っ先にペットのマイクロブタ
こはく
の様子を確認するんだけど、
99%寝てるの〜
可愛いんだ♡
でね、
昨日も良い子で寝てたんだけど、
なんかいつもと部屋の様子が違うのよ…
一体何が起きたのかと思ったら、
↑かおりが少しずつ編んでいる
編みかけのブランケットを持ち出して
毛糸をカミカミして遊んでいた形跡があって
噛みちぎってるし。笑
気持ちよさそうに寝てるけど
かおりは凄く焦ってた
なんでかって言うとね、
↑いつもはイタズラしないから
こんな感じで寝床の側にある
マッサージチェアの上に置いてるんだけど、
このカゴの中には
糸切りハサミや細かい道具、
糸処理用の針が入っているの
「針を飲んでいたらどうしよう…」
「ハサミでケガしてたらどうしよう…」
って、一気に血の気が引くような感覚と
不安に襲われたのよ
急いで確認すると、
ハサミはあった…
小物類はかごに入ったまま無事…
針は…？
3本全部あった！
あー良かったぁー
安心したら
なんだか笑えてきて、
「こはく〜！
ずいぶん色々やってくれたね〜！」
って、林家パー子バリに笑いながら
証拠を撮影してた
一人で爆笑しながら喋ってるって、なかなかだよね。笑
↑犯人？犯豚？w
は、目を開けたものの
作りかけのブランケットに
鼻を突っ込んだままお昼寝続行
↑お友達と遊んだり
トイレシートを寝床に運んだりして
寝床作りに励んでいたようです
何か予想外の事が起こると
心配になって
ネガティブな事を
次々と妄想しちゃうけど、
後から冷静になってみると
妄想し過ぎてたなーって思う
心配事はよく当たるって言う人もいるけど、
当たらなかった事を
忘れてるだけ
だったりするのよー。
なんでかって言うと、
人ってネガティブな事の方が
意識が向きやすいから。
当たらなかった事は
ノーカウントになっちゃってる
いや、心配事は絶対に当たってる！
っていう自信がある人はきっと、
不安が強すぎて
自ら引き寄せてるんだと思う。
↓きっとこの記事の逆バージョン…
普段はほとんど心配事なんてないけど、
今回、
久々心配して焦ったことで、
やっぱり
心配事の9割はただの妄想だった
って、改めて感じたのでした
最後まで読んでくれてありがとう
セラピストかおりでした
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