「ダメな私には価値がない…」
自分を否定して頑張り続けるあなたへ
ネガティブ思考を飼い慣らす
"心の仕組み×癒しメソッド"
ダメな自分を笑って許せるメンタルへ♪
思い通りにコントロールしようと
口も手も出る毒親に育てられ
ポンコツな自分がとにかく嫌！
セルフイジメで追い詰め続け
不眠や自律神経失調症に悩んだり…
笑っている人達を見ると
「自分の悪口を言っている」ように感じて
息苦しかったどん底から
息子の不登校をきっかけに心理学を学び
「自分育成ゲーム」をしているかのように
自己肯定感のレベル上げをして
生きづらさを解消した
セラピストかおりです
初めての方
かおりのプロフィールはこちら
あなたは
人を頼ることができますか？
過去の私は
何でも一人で抱え込んで
頼ることが出来なかったんだけど、
息子が不登校になったときに
自力には限界があることや
他力の大切さを知りました
そして
心のことを学んでいく中で、
自分以上に自分を信じて応援してくれたり
認めてくれる環境にいる事が
とても大切だと実感しています
それを
改めて実感する出来事が最近ありました。
実は私ね、
「言葉数が足りなくて誤解されやすい」
って学生の頃から悩んでいて、
「文章を書く｣「気持ちを言葉にする」
「説明をする」とかがすごく苦手で
語彙力もないってずーっと思ってたの
日本語が苦手ー！って言ってた。笑
↑こんな環境で育ったもんだから
子供の頃から気持ちを押し殺していて
自分の気持ちを話す経験が
極端に少なかったのが
大きく影響しているんだけど
生きづらさを解消してからは
そこまで気にしてなかったのよ
今思えば気にしてないつもりでいただけ。笑
だけど最近
お世話になっている方に、
「かおりさんは端的に話をする傾向があって
気持ちが伝わりにくいところがある」
「もっと気持ちを話した方がいい」
などなど…
色々アドバイスされて
ズキッ
グサッときちゃってね…
こうやってブログで発信したり
お客様をサポートさせていただいているのに
「私には向いていないのかな…」
って気持ちが出てきちゃったのよ
なんせ、元・自己否定・自分責めの達人だから
たまに顔を出すのよ〜達人的思考が。笑
過去の私だったら多分
しばらく1人で悩んでいたし、
どうせ私なんて…って思考になって
ブログを書けなくなったり
行動できなくなっていたと思う
でも今は、
自分が求めてない時にアドバイスされるのは
相手の問題だってことや、
セルフケアの方法がわかってるから、
ネガティブな思考に飲み込まれずに
変わらず行動できていた…
けど！
まだちょっとモヤモヤしてたのよ…
だから、
尊敬しているメンターのような方が
何名かいるんだけどね
その方に聞いてもらったの。
そしたらね、
「そんなのスルーでいいから♪｣
って気持ちいいくらいバッサリ
「そのままのかおりさんが好きで、
かおりさんだから良いって言ってくれる人が
集まってくるんだから大丈夫
」
そう言って
そのままの私の良さを認めて、
自分以上に可能性を信じて応援してくれる。
そんな方に出会えて
幸せだなーって思った♡
そして、私も
自分に関わる方の絶対的な味方でいる
というのを改めて心に誓いました
どんな人でも
気持ちが下がったり上がったり波はある。
ただその波が小さかったり
下がっても上がるのが早いってだけ
悲しいよ〜、辛いよ〜、怖いよ〜
って自分の気持ちを認めて
もう大丈夫だよーって
ヨシヨシしてあげる。
そしたら、
言われた事で落ち込んだり
苦手意識や悩みはもういらないな
って、ポイッと手放す事ができる。
毎日ブログを書いていて
たくさんの方に見ていただけている♪
そんな嬉しい事実もあるしね
こんな感じで
気持ちを昇華した出来事でした
あなたも
誰に何て言われようと
そのままで十分素晴らしいんですよ
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
セラピストかおりでした
ご相談でもいいし
私の事やペット
のことw
ブログを見てもう少し知りたいこと
などなど…
何でもお答えします
ブログの感想なんかも大歓迎
これは3日間限定と言わず、いつでも大歓迎です♡
検索ID @196tnwoy
あなたからの
メッセージ待ってまーす
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意外と強力なテクニックだから試してほしい♡
気持ちや思考を吐き出してスッキリさせよう♪
