「ダメな自分には価値がない」と
自分を否定して頑張り続けるあなたへ
ネガティブ思考を飼いならし
"心の仕組み×癒しメソッド"で
ダメな自分を笑って許せるメンタルへ♪
自分の思い通りにコントロールしようと
口も手も出る毒親に育てられて
何もできないポンコツな自分がとにかく嫌！
自分の全てを否定するようになり
自己肯定感が低いどころか「レベル0」
自律神経失調症や不眠に悩んだり…
笑っている人達を見ると
「自分の悪口を言っている」ように感じて
息苦しかったどん底から
息子の不登校をきっかけに心理学を学び始め
「自分育成ゲーム」をしているかのように
自己肯定感のレベル上げをしていき
生きづらさを解消した
セラピストかおりです
初めての方
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私は
ワガママだ…
そんな風に
自分の思いを叶えることに
罪悪感を持っていませんか？
ワガママなんて言ったらダメ…
自分の事ばかり考えちゃダメ…
我慢しなきゃ…
それ、
いつから思ってる？
私は子供の頃からずーっと思ってた
母の価値観の中に収まるように
コントロールされて育ち
○○したーい！と言っても
ブツブツ文句を言われたり
怒られたりして
あまり叶えてもらった記憶がなく
いつの間にか
「私はワガママなんだ」
「ワガママ言ったら怒られる」
「ワガママ言ったら迷惑になる」
自分の思いを叶える
＝ワガママ
という風に
考えるようになっていって
怒られたくなくて
自分の思いを言えなくなっていきました
このように育った環境によって
私達の思い込み（考え方）が作られていき
子供の頃は
その思い込みによって
自分の身を守っていたのですが…
私の場合「怒られないように」ワガママを言わない。
思い込みが必要なくなったはずの
大人になっても引きずってしまうことが
生きづらさの原因となってしまうのです
子供、旦那、友達、SNSなど
自由に好きなことをしている人を見て
イライラしたことはありませんか？
そのイライラの正体は…
私もやりたい！！！
私は我慢してるのに
ズルイ！！！
という心の叫びだったりするんですよ
自分の思いを叶えることは
ワガママ
なんかじゃない
少しずつ出来そうなことから
叶えていきましょ
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました
セラピストかおりでした